მიიღეთ ადრეული. ალბათ, ეს წესი "ბუდობებს" იმედგაცრუებულნი ექნებათ, მაგრამ მისი ეფექტურობა არ შეამცირებს. დილა - დრო არეულობის: ბევრი ჩვენგანი ტენდენცია luxuriate საწოლი ზედმეტი წუთი და შემდეგ შეგროვება ჩქარობს და გაღიზიანებას. ამიტომ, ფსიქოლოგები რეკომენდაციას იძლევიან 15-20 წუთით ადრე ჩამონტაჟებული მომენტში: შეგიძლიათ დაიბანოთ და საუზმეს აურზაუროს, მთელი დღის განმავლობაში გამიზნული ბრალი წაიღეს.
ისწავლეთ სიების შექმნა და ორგანიზატორებთან მეგობრობა. ეს ჩვევა ნამდვილად ეხმარება ოპტიმიზაციას ყოველდღიური რუტინული - რაც იმას ნიშნავს, რომ თქვენ არ დაივიწყებთ სწორი ზარის ან დაგეგმილი შეხვედრის შესახებ. უფრო მეტიც, თქვენ შეგიძლიათ თანდათანობით გაუმკლავდეთ შემთხვევების ტვირთი "გათიშვა": თქვენ, ფაქტობრივად, დაგეგმილი კარადა დაიშალა, დიდი ხნის განმავლობაში შეგეძინათ ყველაფერი, რაც ორსულობზე წაიკითხეთ და წაიკითხეთ წიგნი რამდენიმე თვის წინ? ახლა ყველაფერი თქვენს ხელშია!
ყოველთვის იწყება ყველაზე მნიშვნელოვანი. ნუ დატოვებთ "მოგვიანებით" და არ მთავრდება მთავარი ამოცანა ან პასუხისმგებელი სამუშაო დღის ბოლოს, რაც არ უნდა გინდათ. სერიოზული, შრომატევადი ან უსიამოვნო შემთხვევები ბევრ ენერგიასა და ენერგეტიკას იკავებს, რაც არ უნდა დაიხარჯოს წვრილმანებზე. როდესაც თქვენ შეგიძლიათ ამის გაკეთება - არ უნდა დაგვავიწყდეს, გთხოვთ, თავისით სასიამოვნო სიურპრიზი: დელიკატესი, გემრიელი ყავა, ფეხით სუფთა ჰაერი.
შეისწავლეთ "დიახ" და "არა" სწორად. ჩვენ ხშირად ვეთანხმებით იმას, რაც ჩვენ არ გვჭირდება, გაუგებრობის შიშით, უკმაყოფილებასა და გაბრაზებაზე, საათობით გაატარეთ უაზრო პროექტებზე, უაზრო ადამიანებზე, მტკივნეულ საქმეებზე. შედეგად - თქვენი და თქვენი საყვარელი ადამიანების დრო ძალიან მძიმეა. შეცვალეთ ცვლადები: უფრო ხშირად ამბობთ "არა" უმნიშვნელო საკითხებთან დაკავშირებით, უფრო მეტი შესაძლებლობები, რომლებსაც უნდა პასუხობდეს "დიახ".