ძლიერი სქესის ბევრი წარმომადგენელი მიიჩნევს, რომ ორსულობის დაგეგმვა მამაკაცური საქმე არ არის და მხოლოდ ქალს უნდა გაუმკლავდეს. ისინი არ არიან სწორი.
ბავშვის დაბადება ჯანმრთელი, ზრუნვა თქვენს ჯანმრთელობას არ უნდა იყოს ერთი დედა. ყოველივე ამის შემდეგ, ბავშვს ორი მშობელი ჰყავს და თითოეული თავისი გენეტიკას უწყობს ხელს. და მემკვიდრეობა არა მარტო თვალების ფერს და ამ ან იმ პროფესიისადმი მიდრეკილებას, როგორც ბევრს ფიქრობს. იგი განსაზღვრავს ბავშვის განვითარებას ფაქტიურად მისი არსებობის პირველივე საათიდან. ამიტომ, როგორ უნდა მოემზადოთ ორსულობისთვის, თქვენ უნდა იფიქროთ, როგორც მომავალი მშობლების, ასევე დედა და მამა. და მომავალი მამის როლი არანაკლებ მნიშვნელოვანია, ვიდრე მომავალი დედის როლი.
სტატისტიკა გვიჩვენებს, რომ თითქმის ნახევარში ორსულობის უკმარისობა უკავშირდება "მამრობითი ფაქტორით" - არასაკმარისი ნაყოფიერების და მეუღლის სემენის ცუდი ხარისხის. თანამედროვე მამაკაცი ნაკლებად ნაყოფიერია, ვიდრე ჩვენი პაპა და დიდი პაპა. მიუხედავად იმისა, რომ მამაკაცების მხოლოდ 3% განიცდის თანდაყოლილი უშვილობა, სპერმატოზოვას კონცენტრაციისა და მოტივაციის შემცირება ბოლო ათწლეულებში გლობალური ტენდენცია გახდა. გასული 50 წლის განმავლობაში, სპერმატოზოვას კონცენტრაცია ჯანსაღი მამაკაცების ეგაქტულად შემცირდა თითქმის 2-ჯერ, ხოლო სპერმის საშუალო მოცულობა 1.5-ჯერ შემცირდა. 1 2 ადრე, ნორმა იყო 100 მილიონი სპერმის თითო 1 milliliter. დღეს, მაჩვენებელი 20 მილიონამდე შემცირდა. და ყველა უფლება, ეს იქნებოდა მხოლოდ რაოდენობით! ყოველ წელს, მამაკაცები ამცირებენ მობილური და მორფოლოგიურად სწორი ფორმების ჩანერგვას. 3
შედეგად, სპერმის ხარისხის გაუარესება, სპერმის უჯრედები, რომლებიც პასუხისმგებელნი არიან გენეტიკური ინფორმაციის გადაცემისთვის შვილისგან ბავშვის გააქტიურებას და კვერცხის არომატიზაციას.
ამიტომ, ქალისთვის კონცეფციის შეგნებული დაგეგმვა ისეთივე მნიშვნელოვანია, როგორც ქალისთვის. ეს უნდა დაიწყოს 3 თვით ადრე სავარაუდო თარიღამდე, რადგან ეს არის დრო, რომ სპერმტოზოვა მოწიფულია.
ორსულობის დაგეგმვა? რა ტესტები და გამოცდები საჭიროა სამომავლოდ?
ეს არის მიზანშეწონილი ქალისა და მამაკაცისთვის სქესობრივი გზით გადამდები ინფექციების ტესტების ჩატარება ორსულობის დაგეგმვაზე. ზოგიერთი ასეთი ინფექცია შეიძლება იყოს ასიმპტომური და შეიძლება არც კი ეჭვი ეპარება, რომ ის ავად არის. ეს, თუმცა, არ ნიშნავს იმას, რომ მათ არ სჭირდებათ მკურნალობა, რადგან ინფექცია შეიძლება გადაეცეს ქალს, გამოიწვიოს არასპეციფიურობის მიზეზი, ანუ თქვენი ბავშვის სიცოცხლე და ჯანმრთელობა.
ასევე მომავალი მამა უნდა გაიაროს შემდეგი ტესტები: ზოგადი და ბიოქიმიური სისხლის ტესტი, ზოგადი შარდის ანალიზი, ჰეპატიტი B და C, აივ.
Rh ფაქტორის სისხლის ტესტი სავალდებულოა Rh negative ქალის შემთხვევაში. თუ Rh ფაქტორის პარტნიორები განსხვავდებიან, ექიმს უნდა ეცნობოს, რათა თავიდან იქნეს აცილებული ბავშვის პრობლემის თავიდან ასაცილებლად.
პროსტატის ეჭვის შემთხვევაში, საჭიროა პროსტატის სეკრეციის ანალიზი.
მიზანშეწონილია ეწვევა უროლოგი და გაიაროს სპერმიგრამა - მიკროსკოპული გამოკვლევა სპერმის, რომელიც საშუალებას გაძლევთ შეაფასოს სტრუქტურა, motility და კონცენტრაცია სპერმის.
უნდა აღინიშნოს, რომ სპერმის დაბალი ხარისხი შეიძლება დაკავშირებული იყოს ცუდი ჩვევებისგან, კერძოდ, ალკოჰოლური სასმელების მოწევისა და სასმელით.
თუ ადამიანი რეგულარულად მოიხმარს ალკოჰოლურ სასმელებს, იმ რისკზე, რომელიც კვერცხუჯრედს გამოყოფს სპერმატოზოლის მორფოლოგიური დარღვევებით, ბევრჯერ იზრდება. და ეს, თავის მხრივ, არის miscarriage ან abnormalities განვითარება Unborn შვილი.
ცუდი მამრობითი ნაყოფიერების და მოწევა. ნიკოტინი იკავებს გემებს - მათ შორის მცირე მენჯში, რაც იწვევს ელემეტი ფუნქციის დარღვევას და ზრდის რისკის წარმოქმნას. გარდა ამისა, ნიკოტინი ანგრევს სპერმატოზოვას, რომელიც ამცირებს კონცეფციის შანსს ბევრჯერ.
აქედან გამომდინარე, 3-4 თვით ადრე კონცეფცია, მომავალი მამა უნდა დატოვოს მოწევა და დათმოს ალკოჰოლის, თუნდაც დროებით.
რა სიხშირე სქესობრივი არის ოპტიმალური ორსულობის?
მიუხედავად იმისა, რომ სპერმის ხარისხი უშუალოდ არ არის დაკავშირებული სქესობრივი აქტივობით, ეგაკულაციაში სპერმის კონცენტრაცია და მობილურობა შეიძლება გულისხმობდეს სექსუალურ აბსტინენციას, ფიზიკური აქტივობის ან სტრესის ინტენსივობას. კონცეფციის ოპტიმალური გამოყენებაა 2-3 დღის ინტერვალი სექსუალურ მოქმედებებს შორის. ამჯერად იდეალურია "დაძველება" სპერმატოზოვა, გაუმჯობესება მობილურობა. სექსუალური აბსტინენციის უფრო ხანგრძლივი პერიოდის განმავლობაში, სპერმატოზოვას კონცენტრაცია იზრდება, მაგრამ მათი მობილურობა გაუარესდება.
რა უნდა იყოს საკვები მომავალი პაპი?
უფრო სრულად ადამიანი დიეტა, უკეთესი ხარისხის სპერმის. მომავალი მამა რეკომენდირებულია მისი დიეტადან გამოყვანილი ყველა სასურსათო, პროდუქტების კონსერვატორები და საღებავები, ძალიან ცხიმიანი, ცხარე საკვები, შებოლილი ხორცი. მენიუში უნდა შეიცავდეს როგორც ბევრ ბოსტნეულს, ხილს, მწვანილს, მჭლე ხორცს, ზღვის თევზი, რძის პროდუქტებს. გაცივებული ხორბლის მარცვალი, თესლი, თხილი, ზღვის პროდუქტები სასარგებლოა. ეს პროდუქტები ხელს უწყობს ტესტოსტერონის დონის გაზრდას.
საჭმლის განსაკუთრებული ყურადღება უნდა მიექცეს ჭარბი წონის მქონე მამაკაცებს. ის ფაქტი, რომ ცხიმოვანი ქსოვილი ქმნის ქალთა სქესის ჰორმონებს, დაბლოკავს მამაკაცის სინთეზს, აუცილებელია სპერმატოზოვას განვითარებისა და ნორმალური სიმწიფისთვის. სრულ მამაკაცებში, სპერმის მოცულობა და სპერმატოზოვას კონცენტრაცია მასში დაბალია და პათოლოგიური სქესის უჯრედების რაოდენობა უფრო მაღალია.
რა ვიტამინები საჭიროა მამაკაცებისათვის, როდესაც გეძლევათ ორსულობის დაგეგმვა?
დიეტა მომავალი მამა უნდა იყოს საკმარისი ნივთიერებები, როგორიცაა ფოლიუმის მჟავა, ვიტამინები C, E, სელენი და თუთია. ნაყოფიერების გასაუმჯობესებლად, ასევე რეკომენდირებულია ამინო მჟავა L- კარნიტინი.
შეცდომაა, ვიფიქროთ, რომ ვიტამინებისა და მინერალების საჭირო დოზების მიღება შეიძლება საკვებით, საკმარისია ჭამის უფლება. სამწუხაროდ, ჩვენს დროში პროდუქტებს შეიცავს ძალიან ცოტა მიკრონი. ასე რომ, ვიტამინი E საჭირო რაოდენობის მისაღებად ყოველ დღე უნდა ჭამა 100 გრ ნუშის ან 150 მლ სიმინდის ზეთი. იმ შემთხვევაში, თუ კაცი უყურებს ფიგურა, მაშინ ასეთი დიეტა საეჭვოა, გთხოვთ, მას.
ამინო მჟავა L- კარნიტინი ეხმარება სპერმატოზოვას რაოდენობის გაზრდას, მათი მობილურობის გაზრდას, სპერმატოგენეზის სტიმულს, ხელს უწყობს სწორი სტრუქტურის სპერმატოზოვას ჩამოყალიბებას.
თუთიის მიკროელემენტი უზრუნველყოფს ტესტოსტერონისა და ფოლიკულ-სტიმულირების ჰორმონის (FSH) სინთეზს, რომლის დეფიციტიც სპერმის გამომუშავების პროცესების ჩაშლა ხდება.
სელენი აქტიური ანტიოქსიდანტია, რომელიც იცავს ზრდის სპერმატოზოვას დაზიანებისგან, ზრდის სპერმის მოძრაობას და ზრდის მათ კონცენტრაციას. სპერმის და სუსტი ლიბიდოს დაბალი ხარისხი ძალიან ხშირად ასოცირდება სელენის ნაკლებობით ადამიანის სხეულში. სელენის ბიოლოგიური აქტივობა გაუმჯობესებულია იმ შემთხვევაში, თუ იგი შეყვანილია სხეულის ვიტამინთან ერთად
ვიტამინი E იწვევს ზრდის უჯრედების კონცენტრაციას, სიცოცხლისუნარიანობას და მობილობას, ის ეფექტურია სპერმატოგენეზის ასეთ დარღვევებში, როგორც ასთენოზოზოპერიმია და ოლიგოსაგენოზოპერიმია.
ვიტამინი B9 (ფოლიუმის მჟავა) ძალიან მნიშვნელოვანია სპერმთოგენეზისთვის. ფოლიუმის მჟავის დიეტის შესწავლა დღეში 400 მგგ დოზის მიღება ეხმარება ეკოკულში მორფოლოგიურად არასწორი სპრემატოზოვას რაოდენობის შემცირებას, რის შედეგადაც ამცირებს რისკს, რომ ბავშვი გენური ანომალიებით იბადება.
მაგრამ, ალბათ, ყველაზე შეუცვლელი ვიტამინი ბავშვის ყვავისთვის არის სიყვარული. უყვართ ერთმანეთი, იზრუნეთ ერთმანეთზე. და მაშინ თქვენი ბავშვი პასუხს მოგცემთ. ყოველივე ამის შემდეგ, თუ მშობლები ზრუნავდნენ ბავშვის ჯანმრთელობასა და კარგ მემკვიდრეობაზე კონცეფციამდე, ეს იმას ნიშნავს, რომ მათ უკვე უყვართ იგი, მათ სურთ, რომ მისთვის საუკეთესო მომავალი ჰქონდეთ და მისი არსებობის პირველ დღეებში "სიყვარულის ვიტამინი" მიიღებს.
- ე. კარლსენი, ა. გიორკმარმანი, ნ. კეიდინგი, და ნეკ სკაკკებეკი. ბოლო 50 წლის განმავლობაში სეიმის ხარისხის შემცირების მტკიცებულება. - BMJ. 1992 სექ 12; 305 (6854): 609-613.
- კენდრინი ჯეფროი-სირაუდინ, ანდერსონი დიუდონინე ლოუნდუ, ფანი რომანი, ვინსენტ აჩარდი, ბლანდინ კირბიერი, მარი-ჰელენ პერარდი, ფილიპ დურანტი და მარი-რობერტე გუჩიავა. საფრანგეთში მარსელის 20-წლიანი პერიოდის წყვილთა წყვილებისთვის 10 932 მამაკაცი კონსულტაციებს შორის სასმელის ხარისხის შემცირება. - აზიური ჯ ანდროლი. 2012 ივლ; 14 (4): 584-590. გამოქვეყნებულია ონლაინ აპრ 23. დოი: 10.1038 / aja.2011.173
- არტეეფეეოვის ს.ბ. მამრობითი უშვილობა: დიაგნოსტიკის, მკურნალობისა და პრევენციის პრინციპები / / პირველი All-Russia. საგანმანათლებლო კურსი: მამაკაცის ჯანმრთელობა არის ინტერდისციპლინარული პრობლემა. ლექციები. - კისლოვოდსკი, 2007. - 102-108.