- მაყვალი - 125 გრამი
- ბუნებრივი იოგურტი - 6 ხელოვნება კოვზები
- ნაღების შემცველობა 35% - 60 მლნ
- შაქარი - 4 ჩაის კოვზი
- მუჭა ყინული - 1 ცალი
განათავსეთ ბლენდერში 4 tablespoons. მაყვალი, იოგურტი, ნაღები და შაქარი. სცემეს საშუალო სიჩქარე სანამ გლუვი. მაღალ მინდვრებში ყინულის ნაკადი, დაასხით მომზადებული ნარევი, დაასხით დარჩენილი კენკრა და დაუყოვნებლივ ემსახურება.
მომსახურება: 2