შინაარსი
რატომ აყალიბებენ ნეკნები: მიზეზები რატომ უნდა დაიშალოს ნეკნები მარცხენა მხარეს? შეიძლება ამის გაკეთება?რატომ აყალიბებს edges: მიზეზები
სინამდვილეში ეს პრობლემა არ იწვევს დისკომფორტს, გარდა ემოციური გამოცდილებისა. ყოველივე ამის შემდეგ, ესთეტიკის თვალსაზრისით, გულმკერდის არ უნდა იყოს ძალიან აშკარა მაშინაც კი, თუ ადამიანი ოდნავ თხელია.
ამ გარე დეფექტის ყველაზე გავრცელებული მიზეზი არის ბავშვობაში გულმკერდის დეფორმაცია. ამ პერიოდში ბავშვის ძვლის ქსოვილი ჯერ კიდევ არ არის ჩამოყალიბებული, რადგან თუ ძვლის გარკვეული ნაწილი მუდმივად ექვემდებარება სტრესს, არასწორი ფორმის შეცვლა შესაძლებელია სრულწლოვანებამდე.
ყველაზე ხშირად, ბავშვობაში, დეფორმირებული ფაქტორები ზედმეტი ფიზიკური აქტივობაა, ზედმეტი და ძალიან მნიშვნელოვანია, ხერხემლის მრუდი (შეეცადეთ სკამზე იჯდეს, პირველ რიგში საჭესთან ერთად დავბრუნდეთ, შემდეგ კი სწორად - მაშინ იგრძნობთ, რა არის არასწორი).
მეორე ფაქტორი, რომელიც შეიძლება გამოიწვიოს ამ პრობლემას ქალში სრულწლოვანებამდე, არის ორსულობა. ნაყოფის და ამნისტოზური სითხის ზეწოლის შედეგად, ძვლები დაიწყება თანდათანობით წინსვლას.
რატომ აიღებენ ნეკნები მარცხენა მხარეს?
არსებობს ორი მიზეზი. ნაკლებად გავრცელებული - ოსტეოქონდროლოგიური ეგზოსტოზი (ძვლის უვნებელია). იგი ვითარდება უმტკივნეულოდ და გავლენას არ ახდენს შინაგანი ორგანოების საქმიანობაზე. ყველაზე ხშირად, ეს ფენომენი ხელს უწყობს ტრავმა, გადამდები ინფექციები და ენდოკრინული დარღვევები. მაგრამ უფრო ხშირი მიზეზია სოლიოზი.
არასწორი პოზიცია მაგიდაზე, მუდმივი წონა ტარება ერთ მხარზე და ა.შ. ეს ყველაფერი იწვევს სქოლიოზს, რაც, თავის მხრივ, არა მხოლოდ ნექტინის მდგომარეობას, არამედ ბევრ შიდა ორგანოებს, რითაც არღვევს მათ ნორმალურ ფუნქციონირებას.
შეიძლება ამის გაკეთება?
მიუხედავად იმისა, რომ ძვლების ფორმირება საბოლოოდ 25 წლის განმავლობაში მთავრდება, არსებობს რამოდენიმე რჩევა, რომელიც ხელს შეუწყობს ძვლის უფრო მეტად მოწიფულ ასაკში.
- ნახეთ თქვენი პოზა. ხერხემლის აღსადგენად უნდა გაიაროს სამკურნალო კომპლექსი, რომელიც შედგება სავარჯიშო თერაპიის, მასაჟის და მაკორექტირებელი კორსეტისგან.
- კარგად გამორიცხავს ჩონჩხის რეგულარული საცურაო და ფიტნეს დარღვევებს (გაითვალისწინეთ არ არის გაძლიერებული ტრენინგი მძიმე ბარბელთან და ფიტნესთან).
- აღდგენის პერიოდში და მას შემდეგაც კი, დარწმუნდით, რომ თქვენი დიეტა შეიცავს კალციუმის შემცველ საკვებს. პლუს მოკლე sunbaths, გაძლიერების წარმოების ვიტამინი D, რომლის გარეშე შეუძლებელია ჩვეულებრივი შთანთქმის კალციუმის.
ზოგადად, თუ თქვენი ჯანმრთელობა კარგია, არ გაართულოთ თქვენი ცხოვრება, შემდეგ მოდის ტენდენციები. ნახეთ თქვენი კეთილდღეობა, წავიდეთ სპორტისთვის, მორალურად და სულიერად განავითარონ - ეს არის ის, რაც ყოველთვის იქნება ფასი, რადგან დღეს ნეკნები გამყარებულნი არიან - ეს არ არის ესთეტიურად სასიამოვნო, მაგრამ ხვალ არის მოდის უკანასკნელი გაცვეთილი.