- ბანანი - 2 ცალი (გაყინული)
- saucers ზედა დაჭრილი spinach - 2 ცალი
- რძე - 1 მინა
- დარიჩინი - 1/4 ჩაის კოვზი
- ვანილი - 1 ჩაის კოვზი
- ქოქოსის ზეთი - 1 ქ. spoonful
1. ბანანები უნდა იყვნენ წინასწარ გაწმენდილი, დაჭრილი ცალი და გაყინოთ კოქტეილი სასიამოვნო ცივი და სქელი. 2. შეგიძლიათ გამოიყენოთ ჩვეულებრივი ძროხის რძე, ისევე როგორც ნუშის ან სოიოს რძე თქვენი შეხედულებისამებრ. 3. ნაზად ყველა ინგრედიენტი ბლენდერში, კარგად დაჭერით ისპანახით. მიუხედავად მისი მოცულობისა, თქვენ არ იგრძნობთ გემოს ის spinach, თუმცა ის დაამატებთ სარგებელს სხეულის და მისცეს სასმელი სრულყოფილი მწვანე ფერის. Whisk სასმელი სანამ გლუვი. 4. დაასხით მჭამელი ვიტამინი კოქტეილი მაღალ ჭიქებში და დაუყოვნებლივ ემსახურება მაგიდასთან დესერტს ან უალკოჰოლო სასმელს.
მომსახურება: 2-3