შეცვალეთ ჩვევები უფრო სასარგებლო საშუალებით.
1. იღვიძებს, გაჭიმვა და ღიმილი ახალი დღისთვის. ყოველივე ამის შემდეგ, დღეს თქვენ გაქვთ ბედნიერი და წარმატებული დღე. Podbogodarit უმაღლესი ძალები რაც თქვენ გაქვთ, თქვენი ჯანმრთელობისა და მოლოდინით ახალი დღე. ყოველივე ამის შემდეგ, დადებითი განწყობა ხელს უწყობს სილამაზის და ჯანმრთელობას. ამდენად, თქვენ მიიღებთ მთელი დღის ბრალდებით ენერგეტიკის და ეს იქნება ძალიან სასარგებლო თქვენთვის.
2. ერთხელ თქვენ მიიღებთ, სვამს ერთი ან ორი ჭიქა სუფთა წყალი. თქვენ შეგიძლიათ დაამატოთ ლიმონის წვენი ან თაფლი. ასეთი სასმელი დაიწყებს თქვენს სხეულს და გაწმენდის მას ტოქსინებს. დღის განმავლობაში თქვენ ასევე უნდა სვამს სუფთა წყალს, დასვა ყველაზე ცნობილი ადგილი ბოთლი, რომელიც დაასხით ყოველდღიური წყლის ნორმა, 1.5-2.0 ლიტრი წყალი და არ უნდა დაგვავიწყდეს სვამს.
3. სწორად დაიბანეთ. წყალი, რომელიც მიედინება ონკანისგან, საზიანოა. სარეცხი ჩამოსხმის ჩამოსხმა წყლით, სარეცხი ყინულის კუბებით. ამისათვის თქვენ უნდა გაყინოთ ბალახის ბულიონი, ან გაწმენდილი წყალი გამხმარი მინერალური წყლით გაწმენდისთვის. ყოველივე ამის შემდეგ, მიიღოთ chlorinated water ყოველ დილით, უმჯობესია საზრდოობს კანი სასარგებლო მიკროელემენტები, ვიტამინები, შედეგად, გამოჩენა სახე გააუმჯობესებს, ჯანსაღი დიზელის გამოჩნდება. წაშალეთ კუბური ყინული სახეზე, არ დაივიწყო დეკოლეტის ზონისა და კისრის შესახებ. პროცედურა არ იღებს ბევრ დროს, უბრალოდ შეცვალეთ ერთი თქვენი ჩვევები სხვა.
4. ნაცვლად იმისა, რომ იყიდოთ ბალზამი, გამოიყენოთ ბრწყინვალების, ჭინჭრისა და ჭუჭყიანი ბარდა. მიიღეთ ერთი ლიტრი თბილი წყალი, დაამატეთ სუფრის ვაშლის სიდრითა კოვზი და ამ თმისთან ერთად ჩამოიბანეთ თმა, ეს ხელს უწყობს თმას მშვენიერ ბზინვას. ნაცვლად ვაშლის სიდრი ძმარი, შეგიძლიათ გამოიყენოთ ლიმონის წვენი.
5. ნიღბები სხეულისა და ხელების, კისრისა და პირისათვის.
თუ დრო არ არის ნიღაბი სხვადასხვა ინგრედიენტებისაგან, მაშინ ვიცი, რომ ნიღბების მომზადება შეიძლება საკვების მომზადებისას.
- გამოიყენეთ კისერზე, ხელები და კვერცხის თეთრი, რომელიც დარჩა ჭურვიზე, თუ კვერცხისგან რაღაც საზრდო.
- სკალპში, წაშალეთ ჩაის ფოთლები შავი ჩაი, თუ ცხიმიანი თმა გაქვთ.
- თუ ლიმონის დაჭერის შემდეგ ლიმონი აღინიშნება, სანამ ჩაიშორებ მას, წაიღეთ თითი და ხელები ლიმონის ხორცით.
- ნიღაბი სახეზე შეიძლება დამზადებული hercule ან სემინარას ფაფა, mashed კარტოფილი, ხაჭო, არაჟანი. მზესუმზირის ან ზეითუნის ზეთი შეიძლება დაემატოს ნიღბს მასზე ადრე გამოყენებამდე.
- არ გადაყაროთ ბოსტნეული, კენკრა და ხილი, კენკრა, ლემონსი, ვაშლი და ფორთოხალი.
- თაფლი შესანიშნავი წამალია ნაოჭებისადმი.
- თუ ყავა გაქვს ყავა, ის შეიძლება გამოყენებულ იქნას როგორც სხეულის სქრაბი. თუ milling კარგად არის, მაშინ ამ ყავის სახით შეგიძლიათ გამოიყენოთ სახე.
6. კანი ლამაზი და ელასტიური იქნება, თუ დღეში ორჯერ გადიხარ, გაყინული კუბურები, თქვენი საყვარელი მწვანილის დეკორაციები.
7. დადანაშაულება. ჩვენ ყველამ ვიცით, რომ ფიზიკური ვარჯიშის სარგებელია, მაგრამ ყოველ დღე 10 წუთი სწავლისთვის ადვილი არ არის. ყოველივე ამის შემდეგ, აუცილებელია აიძულოს საკუთარი თავი, და ასე რომ გსურთ დასვენება, მოტყუება.
აქ არის ეს გზები, რათა დაეხმაროს შეცვალოს ბრალდებით და წონაში.
- სცადეთ ასვლა კიბეებზე და არა ლიფტით. ეს დაგეხმარებათ ცელულიტის წინააღმდეგ ბრძოლისთვის და სასარგებლო იქნება ფეხებისთვის.
- გაემგზავრეთ და არა მარტო საყიდლებზე, არამედ ავტობუსის ნაცვლად შეგიძლიათ გაჩერდე რამდენიმე გაჩერება.
"ცეკვა, ძალიან სასარგებლო და სასიამოვნოა".
- გაწმენდა და ამავე დროს გარკვეული აქტიური მოძრაობები, წარმართონ, დგომა tiptoe.
- სწრაფად წასვლა.
- ჩვეულებრივი საყოფაცხოვრებო საქმის გაკეთებისას, ხმათა "და", "ი", "ს", მაქსიმალურად დაძაბული კუნთების შედგენა, ეს წვრთნები დაგეხმარებათ მეორე შინთან ბრძოლაში.
8. არ ჭამა 18 საათის შემდეგ. მაგრამ სასარგებლო იქნება სასმელი ცხელი რძით თაფლით და სანელებლებით, ცერემონიით, კამათით. რისი გაკეთება იქნება რძისთვის, განსაზღვრავს თავს, ¼ ჭიქა დაიწყება. იმ შემთხვევაში, თუ დილით არის თეთრი საფარი ენაზე, შეამციროს ემსახურება რძის, თუ არ არის დაფა, თანდათანობით მოუტანს ნაწილი ჭიქა რძე.
9. სცადეთ ფეხით წასვლა 15 წუთის განმავლობაში, წადით სასეირნოდ სუფთა ჰაერზე.
10. საღამოს, ხელები, კისრის და სახის კრემი გაავრცელა. ყველა კოსმეტიკური ნივთიერება უფრო აქტიურია და შეიწოვება ღამით, როდესაც სხეულის ტემპერატურა მცირდება.
ეს ათი მარტივი გზა როგორ გამოიყურებოდეს დიდი დაგეხმარებათ შეცვალოთ ძველი ჩვევები სასარგებლო პირობა. დროთა განმავლობაში, ჩართული, თქვენ მიიღებთ სიამოვნებას მათგან, და კეთილდღეობა და გამოჩენა გაგრძელდება გთხოვთ დიდი ხანია. სილამაზე და ჯანმრთელობა