მიუხედავად მისი ასაკისა, ჯენიფერ ანისტონმა მთელი მსოფლიოს ასაკის ადამიანთა გული დაიპყრო. Jennifer გამოჩნდება საერო მოვლენების ღია კაბები, და ნათელი ხდება, რომ ფიგურა ის არის ყველა უფლება. რა თქმა უნდა, იმისათვის, რომ შეინარჩუნოს თავად საოცარი ფორმა, მსახიობი უნდა ვიმუშაოთ თავად. ჯერ კიდევ, ანისტონის ამბიცია საოცარია, რადგან როდესაც ის მოზარდი იყო, იგი ცდილობდა სხვადასხვა დიეტის დაცვას.
ცნობილია, რომ მსახიობმა დიდი ხნის მანძილზე ვერ შეძლო ჰოლივუდში მაინც აღიარება, რადგან დირექტორთა დიდი უმრავლესობა არ იყო ნაკლოვანებები, რომ მორბენალი, მოუხერხებელი გოგო იყო. ჯენიფერმა მოისმინა, რომ თუ ის არ დაკარგავს იმ დამატებით ფუნტს, ჰოლივუდში წასვლა დაავალა. ჯერიფერმა მისი ოცნების უგულებელყოფის გარეშეც კი გამოაცხადა ომი ზედმეტი კილოგრამით. და მსახიობმა ძალიან გადამწყვეტი როლი ითამაშა - ის უბრალოდ შეწყვიტა ჭამა! ექსტრა გირგმა საკმაოდ სწრაფად დატოვა და გოგონა საბოლოოდ მიიღო ცნობილი როლი ცნობილი სატელევიზიო სერიალი "მეგობრები". ეს იყო როლი, რომელმაც ჯენიფერ პოპულარობა და პოპულარობა მოიტანა, მაგრამ ფასი გადაღებული იყო ძალიან მაღალი: შიმშილი შეჩერდა მსახიობის ჯანმრთელობას და ჯერ კიდევ არ მიუღია ორსული. Aniston მიიღო გაკვეთილი და აღარ მიუდგა ასეთი მკაცრი ზომები. მსახიობი ხშირად ატარებს დიეტის დროს და ქმნის დამოუკიდებლად მათი სხეულის საჭიროებების გათვალისწინებით. მან არ დაივიწყოს ვიტამინები და კვალი ელემენტები. ასე რომ, რა არის დიეტა მიხედვით რეცეპტი Jennifer Aniston?
Diet Aniston: თვისებები.
ჯენიფერ ანისტონი ამბობს, რომ მანამდე ვერ წარმოიდგენდა, რას ნიშნავს ჭამა სწორი. მისი საყვარელი საკვები იყო ყოველთვის სწრაფი კვების, მსახიობი ვერ ცხოვრობენ დღეში გარეშე ჭამა სხვა cheeseburger და ნაწილი ფრანგული კარტოფილი. მავნე მაღალი კალორია მაიონეზი იყო ნებისმიერი კერძით. ახლა ჯენიფერმა იცის, რა არის ჯანსაღი დიეტა. მსახიობი ამბობს, რომ მისი დიეტა დღეს შედგება ბოსტნეულისა და ხილის (40%), მარილიანი ხორცი და ქათმის ხორცი (30%) და მცენარეული ცხიმები (30%). მაგრამ ანისტონის ყოველდღიური მენიუში ნახშირწყლების მაღალი კვების საკვები არ იყო ნაპოვნი. სხვათა შორის, ჯენიფერმა ალკოჰოლური სასმელებისაგან გაათავისუფლა დიეტა, შეწყვიტა კვების ბრინჯი, კარტოფილი, ფქვილი და დაკონსერვებული საკვები. გარდა ამისა, მსახიობი თავს არიდებს ყველა სახის "საჭმელს" და სამჯერადი კვებავს დღეში, ყოველდღიურად სუფთა ორი ლიტრი სუფთა სასმელი წყალი. ბუნებრივია, დიეტა არ იქნება ისეთი ეფექტური, თუ არ შეავსებს მას ფიზიკურ დატვირთვას, ამიტომ ჯენიფერი ყოველ დილით ნახევარ საათიან საათს ეუფლება ტანვარჯიშსა და იოგას.
არ არის საიდუმლო, რომ ყველა სახის დიეტის შეიძლება უარყოფითად იმოქმედოს მდგომარეობის კანის, ფრჩხილების და თმის. მაგალითად, ჯენიფერ ანისტონისთვის ცუდი კანი შეიძლება იყოს ნამდვილი კატასტროფა, რადგან მსახიობი მუდმივად აკვირდება კამერების ზედამხედველობას. ამის თავიდან ასაცილებლად ანისტონი აღმოჩნდა კვალიფიცირებული კვების სპეციალისტისთვის, რომელმაც მისთვის სასურველი პროდუქციის ნუსხა მოიპოვა, რაც ხელს შეუწყობდა როგორც ფიგურის, ისე სილამაზეს.
Diet საწყისი Jennifer Aniston: მენიუ.
ასე რომ, რომელი კერძები სასურველია თქვენი საყვარელი მსახიობი? თითოეული კვება, მსახიობს ორი ვარიანტი, შეგიძლიათ აირჩიოთ ნებისმიერი ან ალტერნატიული მათ.
- დილა. მსახიობის საუზმე შედგება უცხიმო ხაჭო, ფორთოხალი, ვაშლი და კივი. არსებობს მეორე ვარიანტი - საუზმე ქათმის მკერდი (100 გრამი), ყველით მცირე ცხიმიანი შემცველობა (100 გრამი) და ერთი მარცვლეულის პური.
- დღე ლანჩზე, მსახიობს 150 გრ თევზის ფილე და ბოსტნეულის სალათი ირჩევს. ან მეორე ვარიანტი - 100 გრამი მოხარშული მჭლე ხორცი და 150 გრამი ლობიო.
- საღამო ვახტანგ Aniston შედგება 50 გრამი ყავისფერი ბრინჯი, ბოსტნეულის სალათი და 100 გრამი ტუნა. ასევე შეგიძლიათ ვახშამი 100 გრამი მოხარშული მჭლე ხორცით 150 გრამი ბოსტნეულის ბულიონით.
გარდა ამისა, მსახიობი მუდმივად მოიხმარს ხილი, როგორიცაა ხმელი გარგარი და ქიშმიში, ასევე ნიგოზი.
მსახიობმა პატიოსნად აღიარა, რომ მისი უმკაცრესი რამ იყო, რომ ყველა სახის ტკბილეული დაეტოვებინა, რამაც რამდენიმე წუთი დაამატა რამდენიმე დღის განმავლობაში. მაგრამ მან აღმოაჩინა შესანიშნავი გამოსავალი - Jennifer გვიყვარს ბავშვი mashed კარტოფილი. გარდა ამისა, მას აქვს მრავალფეროვანი გემოვნება. ეს პროდუქტი, ამბობს Aniston, შეუძლია დაეხმაროს დასაძლევად cravings ამისთვის ტკბილეული. არსებობს დღეები, როდესაც მსახიობი მხოლოდ ბავშვთა პურებს ჭამს. და შემდეგ იგი ახერხებს რამდენიმე წუთის განმავლობაში რამდენიმე kilograms ითხოვს მხოლოდ ხუთი დღის გარეშე ზიანს აყენებს ჯანმრთელობას. როგორც ანისტონის თქმით, ამით მან ურჩია ისეთი პოპულარული ადამიანი, როგორიცაა გვინეტ პალტრო და მადონა, ტრეისი ანდერსონი.
თუ დარწმუნებული ხართ, რომ 40 წლის განმავლობაში შეუძლებელია ლამაზი ფიგურა, შეხედეთ ჯენიფერ ანისტონს. რა თქმა უნდა, შედეგების მისაღწევად, უნდა იმოქმედოთ და შეზღუდა შენი თავი. მაგრამ არა ღირს, რომ გაეცანით თქვენს აღფრთოვანებას?