ფეხები ჩვენი სხეულის ძალიან მნიშვნელოვანი ნაწილია. მათზეა საუბარი, რომ არსებობს მნიშვნელოვანი დატვირთვა. ძლიერ იტვირთება და ვენების კბილების ამოკვეთა უფრო ფართო გახდება, ფეხების სახსრები იწყება. ამრიგად, ფეხების მდგომარეობა საგრძნობლად გაუარესდება და ჩვენი სხეულის მდგომარეობა გაუარესდა. ჯანმრთელი თქვენი ფეხები, ჯანმრთელი თქვენი ხერხემლის, რადგან ისინი ურთიერთდაკავშირებული. მარტივი სიარული არის ერთ ერთი ნიშანია ჯანმრთელობის თქვენი ფეხები. ბევრი გოგონა, ზრუნვა მათი ფეხები, ეწვევა სილამაზის სალონებში, მაგრამ არა ყველა გოგონას აქვს დრო, რომ ეს. აქედან გამომდინარე, ასეთ შემთხვევებში შეგიძლიათ ფეხზე ზრუნვა სახლში. მთავარია, შენი ფეხები არ იტანჯება. მთავარია სწორი მეთოდების გამოყენება.
ფეხის შიდა მდგომარეობა ძალიან ხშირად გამოხატულია კანზე. აქედან გამომდინარე, ერთი ძირითადი წესი ზრუნვა თქვენი ფეხები, ეს არის უყუროთ თქვენი ფეხები. მათი კანი ძალიან მგრძნობიარეა. კანის ფეხები არ საჭიროებს ბევრ ზრუნვას. აქედან გამომდინარე, საკმარისია მათ სასიამოვნო სასიამოვნო კრემები, რომლებიც შეიცავს ჯგუფის ვიტამინებს. გული უნდა გაირეცხოს თბილ წყალს, რადგან მათ აქვთ ყველა დატვირთვა მუდმივი კონტაქტით ფეხსაცმლით.
თუ არ აინტერესებთ გაჩერებას, შეგიძლიათ მიიღოთ ბევრი უბედურება. მაგალითად, გამოჩენა mazes. ისინი წარმოიქმნება მუდმივი ჩამორჩენილი ფეხით, მაშინ ადიდებს და ივსება პსუსი. ამის თავიდან ასაცილებლად, არ არის საჭირო ფეხმძიმე ფეხსაცმელი. როდესაც ლორწოს გამოჩნდება, სასწრაფოდ უნდა იყოს დეზინფექცია, წინააღმდეგ შემთხვევაში შეიძლება იყოს ინფექცია. მაგრამ თუ შეამჩნევთ ბზარები თქვენი ფეხები, მაშინ უნდა მოიხმაროთ როგორც ბევრი ვიტამინები რაც შეიძლება. ყოველივე ამის შემდეგ, ხშირ შემთხვევაში, ეს არის ცუდი კვების და ნაკლებობა ვიტამინები, რომელიც ხელს უწყობს გამოჩენა ბზარები ფეხები, ასევე გამოჩენა სოკოვანი დაავადებები. მაგრამ ეს პრობლემა ყოველთვის შეიძლება თავიდან იქნას აცილებული. საკმარისია დაიცვას მარჯვენა სახლის მოვლა.
ფეხის მასაჟი.
ფეხით მასაჟი უბრალოდ საჭიროა, თქვენი ფეხების სილამაზით. მაგრამ რამდენიმე გოგონას იცის, თუ როგორ უნდა გავაკეთოთ მასაჟი სწორად და რა წესები ვიცავთ. რა თქმა უნდა, კარგი, ხანგრძლივი დროის მასაჟისთვის ყოველდღე გამოტოვებული იქნება, ამიტომ ყოველდღიურად მასაჟის მარტივი და სწრაფი ტიპის შესთავაზა.
ექიმები ურჩევნიათ ფეხმძიმავი ფეხით, ზაფხულში - ბუნებაში ან ქვიშის სანაპიროზე, სახლში, ძალიან, ცდილობენ ფეხით ფეხმძიმობის რაც შეიძლება ხშირად. სახლში, შეგიძლიათ sprinkle კატა საკვები და ფეხით ათი წუთის განმავლობაში. ფეხზე ასეთი ზრუნვა უბრალოდ საჭიროა. ეს ძალიან სასარგებლოა თქვენი ფეხებისთვის. მაგრამ ჩვენ სხვა მარტივი და სასარგებლო გზებით განვიხილავთ:
- როცა იატაკზე ვდგავარ, ნელა ზრდიან ტიპოს და კვლავ ჩაიძიებთ 10-ჯერ;
- დავდგეთ თქვენს სიმაღლეზე და ასე რომ რამდენიმე პატარა წრე ოთახში, შემდეგ კი ფეხდაფეხ დადგე, და იგივე გააკეთე.
- მესამე გზა, ის გააფართოვებს თითებს ნებისმიერ ობიექტზე;
- კომფორტულად იჯდეს ფეხები წინ გადადგმული ნაბიჯები, ყველა ძალა, რომელიც აღწევს ზემოთ მოხსნას, შესაძლებელია ცოტა შეამცირონ, გააკეთონ 5-10 ჯერ.
- ყველა თქვენი ძალა, squeeze და unclench თქვენი toes.
წაიღე ფეხი, გაიზარდოს იგი საპირისპირო მიმართულებით.
ფეხის მოვლის მეთოდები
ყოველ დღე, შხაპის ან აბაზანის მიღებისას, გამოიყენეთ ფეხის სქრაბი მკვდარი კანიდან. შემდეგ წაიღეთ თქვენი ფეხები, მას შემდეგ, რაც მასაჟი მოძრაობები რუბლს შეადგენს მკვებავი კრემი. სასურველია რამდენიმე საათის განმავლობაში იჯდეს ფეხები თქვენი ფეხები.
კვირაში ერთხელ გაწმენდა ფეხები. ამის გაკეთება, თქვენ უნდა steam თქვენი ფეხები თბილ წყალში და ამოიღონ horny ფენების სპეციალური ფუნჯი ფეხზე. შემდეგ წაიღეთ თქვენი ფეხები, მშრალი და მასაჟის კრემი.
ზაფხულში შეგიძლიათ ფეხები ფეხები აბაზანები, masochkami. ზაფხულში, ფეხები დაიღალა არანაკლებ ზამთარში. ზაფხულში ბევრი ბზარებია, ქავილი, ფეხები მშრალი და არა კარგად მოვლილი. ამის თავიდან ასაცილებლად, ცდილობენ დაიბანეთ თქვენი ფეხები, როგორც ხშირად, რაც შეიძლება, ზოგჯერ შეგიძლიათ დაამატოთ სამკურნალო მწვანილი ასეთი ფეხით აბაზანა, ზაფხულში არსებობს ბევრი მათგანი. თქვენ ასევე შეგიძლიათ დაამატოთ სხვადასხვა არომატული ზეთები.
ცდილობენ brew სწორად მწვანილი ამისთვის ქაღალდის. 2 tablespoons, გამოიყენეთ ერთი ჭიქა ცხელი წყალი. მტკიცედ უნდა იყოს დაახლოებით ერთი საათის განმავლობაში, შემდეგ დაძაბოს და დაასხით შევიდა აუზის წყალი. ზეთები უნდა იყოს გამოყენებული ცოტა განსხვავებულად, ისინი ცუდად ხსნიან წყალში, ასე რომ წყალში, წყალში, ნავთობის დამატებაში, დავამატებთ 2 ჭიქას მარილს და შემდეგ დაამატეთ ხუთ წვეთი ზეთი. ასეთი აბაზანა უნდა ჩატარდეს ათი წუთის განმავლობაში. არ გამოიყენოთ ცხელი წყალი.
აფთიაქებში, შეგიძლიათ შეიძინოთ სხვადასხვა მცენარეული ნარევები და სხვა პრეპარატები.
მთავარი ზრუნვა საშუალებას მოგცემთ იყოს irresistible ყოველთვის და ყველგან! შენი ფეხები, გთხოვთ, თქვენ.