ამჟამად, არსებობს დიდი რაოდენობით კონტრაცეპტივები ხელმისაწვდომია თავიდან ასაცილებლად არასასურველი pregnancies. მაგრამ ასეთ უზარმაზარ ასორტიმენტში ზოგი წყვილს არ შეუძლია აირჩიოს შესაფერისი საშუალება. არსებობს რამდენიმე ბუნებრივი გზა, რათა დაიცვას დაუგეგმავი ორსულობა. ასეთი საშუალებები არის უსაფრთხო დღეების გაანგარიშება, რომელშიც არასასურველი ორსულობის საფრთხე არ არსებობს. ბევრი წყვილი ამჯობინებს ამ მეთოდით, თუმცა საიმედო არ არის, მაგრამ ეს არ არის ძლიერი საფრთხე.
კონტრაცეფციის ამ ბუნებრივი მეთოდის წარმატებით გამოყენებისათვის აუცილებელია გაიგოთ, თუ როგორ უნდა გამოიყოს სექსისთვის უსაფრთხო დღეები. არ არსებობს სახიფათო დღეების გაანგარიშების გზები, რომელთა განმავლობაში შეიძლება თავიდან ავიცილოთ დაუგეგმავი კონცეფცია. ეს მეთოდები განსხვავებულია სავარაუდო საიმედოობის ხარისხში და მოითხოვს გამოთვლების სიზუსტეს, ზრუნვასა და სიზუსტეს. უსაფრთხო დღეების გამოსათვლელად გამოიყენება ნაყოფიერების მაჩვენებლის გაანგარიშების კალენდარული მეთოდი. გარდა ამისა, ამ დღეებში შეიძლება აღმოჩენილია ლაბორატორიული ტესტები ლორწოვანის არხისგან, ასევე ბაზალური ტემპერატურის გაზომვით.
ოვულაცია პასუხისმგებელია კონცეფციის პროცესზე. მენსტრუალური სისხლდენის დაწყებიდან დაახლოებით თოთხმეტი დღის შემდეგ ქალი იწყებს ოვულაციას. ნორმალური დადგენილი მენსტრუალური ციკლი ქალი სხეულის მიდის ოცდარვა დღის განმავლობაში. ამ პერიოდის განმავლობაში, ციკლიდან მეთერთმეტე დღედან, კვერცხი ჩამოყალიბდა და გაათავისუფლეს. საჭიროა გავიხსენოთ სპერმატოზოვას უნარი, რომ დარჩეს სიცოცხლისუნარიანობა და ენერგიული შვიდი დღის შემდეგ, როდესაც ისინი ქალის სხეულში შედიან და ამდენად, შეიძლება წარმოიშვას კონცეფცია. მენსტრუალური ციკლის მერვე დღეს მეოცე დღეს უნდა შეაჩეროს სქესისგან თავი. სახიფათო დღეების ზუსტი განსაზღვრისათვის შეგიძლიათ გამოიყენოთ ფორმულა - დღეებში გრძელვადიანი მენსტრუალური ციკლის ხანგრძლივობა, ჩვენ თერთმეტი სჭირდება, მივიღებთ კონცეფციის სხეულის აქტიური უნარის სტადიის საბოლოო დღეს. ხდება მენსტრუალური ციკლის უმოკლეს ვადის გაანგარიშების საფუძველზე, თვრამეტ წუთი და მიიღეთ დღეების დასაწყისი, როდესაც შესაძლებელია წარმოიშვას კონცეფცია. მენსტრუალური ციკლის გაანგარიშება ხდება ბოლო ექვსი თვის განმავლობაში.
კვერცხის მაცდუნეობის ეტაპი შეიძლება გამოითვალოს გრაფაში, რომელშიც განისაზღვრება ბაზალური ტემპერატურა. ჩვეულებრივი თერმომეტრი გამოიყენება. საბაზისო ტემპერატურის მონაცემები მიიღება თერმომეტრის სწორებით, სწორი ნაწლავიდან, საწოლიდან მიღების გარეშე, ცდილობს არ აჩვენოს აქტიურობა, დილის საათებში, როდესაც გაღვიძება. თერმომეტრი სწორი ნაწლავის ხუთ წუთში უნდა ჩატარდეს. შემაჯამებელი მონაცემები წერილობითი სახით წერილობითია. მენსტრუალური ციკლის დასაწყისში პირველ ნახევარში ტემპერატურა 36.3-36.5 ° C. ტემპერატურის ზრდა 37 ° C ან უფრო მაღალია ოვულაციის დაწყების მაჩვენებელი. ეს მზარდი ტემპერატურა გრძელდება მენსტრუალური ციკლის ბოლომდე. უნდა აღინიშნოს, რომ მოწიფული კვერცხი ინარჩუნებს სიცოცხლისუნარიანობას ორი დღის განმავლობაში, რის გამოც ბეტონის ტემპერატურის გაზრდის შემდეგ მეორე და მესამე დღე შეიძლება უსაფრთხო იყოს. მაგრამ უმჯობესია შეინარჩუნოს პაუზა, რადგან კვერცხს აქვს გარკვეული დროით ცხოვრება.
საშოდან ამოღებულ ლორწოს მახასიათებლებს შეუძლიათ აჩვენონ არასასურველი ორსულობის თავიდან ასაცილებლად უსაფრთხო პერიოდი. ოვულაციის პერიოდში მნიშვნელოვნად იზრდება ესტროგენის დონე და ჰორმონების ზემოქმედების გამო ლორწოს გახდება უფერო და ბლანტი. კონტრაცეპტების გარეშე სქესის ასეთი დღეები არ არის შესაფერისი, რადგან კონცეფციის რისკი მაღალია. ქალის ჰორმონალური ფონდის დარღვევის შემთხვევაში შეიძლება შეიცვალოს საშვილოსნოს ყელის ლორწოს ხარისხი და, შესაბამისად, უსაფრთხო დღეების გაანგარიშების ასეთი მეთოდი არასანდოა.
ყველაზე საიმედო გზა, რომელთანაც შეგიძლიათ სექსისთვის უსაფრთხო დღეების გამოთვლა შეგიძლიათ სიმპტომური მეთოდია. ეს არის ყველა მეთოდის კომბინაცია, მაგ. ბაზირებული ტემპერატურის ფრთხილად გაწმენდა, გამოთავისუფლებული ლორწოს ყოველდღიური ხარისხის კონტროლი და მენსტრუალური ციკლის სავალდებულო კალენდრის ჩაწერა.