თუ თქვენი სხეული არ არის სრულყოფილი და წონა არ არის ნორმალური, მაშინ პირველ რიგში, ყურადღება უნდა მიაქციოთ თქვენს მეტაბოლიზმს და ყველა ძალს, რომლითაც აღენიშნება ის აღდგენა და ნორმალურია. ეს შეიძლება გაკეთდეს გამოყენებით მარგალიტი დიეტა. თუ გნებავთ სრულყოფილი ფორმები, მაშინ ყველა სერიოზულობით და პასუხისმგებლობით აუცილებელია თქვენი კვების მკურნალობა, ხოლო თქვენი დიეტადან ყველა შემწვარი, შემწვარი, ცხიმი და დაავიწყდება ნაყინის და შოკოლადის შესახებ.
ყველაზე სწორი და შესაფერისი გადაწყვეტა პრობლემის მოსაგვარებლად პირის მიერ დამატებითი ფუნტი არის დაიწყოს ჭამა მარცვლეული გარეშე დასძინა კარაქი, შაქარი და მარილი. Pearl დიეტა უზრუნველყოფს პირდაპირი გამოყენების მარგალიტი ქერის საკვები. ეს ფაფა ითვლება ერთ-ერთი ყველაზე იაფი და მზადდება მთელი ქერის მარცვლებიდან. პერლოვკა ცნობილია სასარგებლო ნივთიერებების მაღალი შემცველობისთვის, მათ შორის რკინის, სპილენძის, მანგანუმის, მაგნიუმის, ფოსფორისა და კალციუმის. უფრო მეტიც, თქვენი სხეულის შეიძლება გამდიდრებული ვიტამინებით E, PP და ჯგუფი B. და ამინომჟავის lysine მოგაწვდით გრძნობა სრული და სრული გაჯერება.
მარგალიტის ქერქი აჩქარებს კოლაგენის წარმოების პროცესს, ასე რომ თქვენ არ შეგიძლიათ მხოლოდ წონის დაკარგვა, არამედ გაახალგაზრდავება. ყოველივე ამის შემდეგ, ჩვენ ყველამ ვიცით, რომ კოლაგენის არის ნივთიერება, რომელიც პასუხისმგებელია გარე მდგომარეობაში ჩვენი კანის. ეს ქმნის ელასტიური, რბილი, გლუვი და მხარს უჭერს ახალგაზრდებს.
Pearl ქერის არის სახის ბირთვის ქერის მარცვლეულის, რომ ჩაუტარდა გადამუშავება, მაგრამ თავის მხრივ მას აქვს მარცვლეულის კონვერტი, მადლობა მას, მარგალიტი ქერის ძალიან სასარგებლო ადამიანის სხეულის. ბევრი ფიქრობს, რომ ფაფა ფაფა ძალიან ძნელია სხეულის მიერ დაიჯესტი, მაგრამ სინამდვილეში ეს არ არის ჭეშმარიტება, იმიტომ, რომ თუნდაც ჩვილებს შეუძლიათ გამოიყენონ ეს საკვები და გამდიდრდეს სხეულის სასარგებლო ვიტამინებით და ნივთიერებებით.
მარგალიტი ქერის მდიდარია პროტეინებით, რომლის წყალობითაც რომელთა მიღება შეუძლია ალერგიის დიეტური ან გარე ფაქტორებთან დაკავშირებულს. უფრო მეტიც, პერლოვკაში არსებობს ბოჭკოვანი, რომელიც ასუფთავებს ტოქსინებისა და ტოქსინების მთელ ორგანიზს, რაც თავის მხრივ ძალიან მნიშვნელოვანია კუჭ-ნაწლავის აპარატის გასაკეთებლად.
პლუს დიეტა არის ის, რომ არ მოითხოვს ბევრ ხარჯებს და ამავე დროს უზრუნველყოფს საუკეთესო შედეგებს. ყველაფერი რაც გჭირდებათ, წყალი და მარგალიტი ქერის.
დიეტის ხანგრძლივობაა ხუთი დღე. ამ ხნის განმავლობაში, თქვენ უნდა სვამს უამრავი წყალი, მაგრამ თქვენ უნდა გვახსოვდეს, რომ ჩაი და წვენები არის unreadable. დროს დიეტა, რეკომენდირებულია დალევა მხოლოდ სუფთა მინერალური წყალი. რა თქმა უნდა, ასეთი დიეტა მოითხოვს დიდ ძალისხმევას, რადგან ეს ძალიან ერთფეროვანი და მკაცრია, ყველა ადამიანს ვერ გაუძლებს. მაგრამ შემდეგ თქვენი დიეტა დასრულდა, თქვენ შეძლებთ დაინახოს, რომ ცვლილება შეიცვალა დიდი შედეგი სახით გატარებული დამატებითი ფუნტი.
სპეციალისტები-სპეციალისტები პასუხისმგებულად რეაგირებენ მგრძნობიარობის მარგალიტის სისტემას და მკაფიოდ გამოთვლიან თუ როგორ გაიზრდება დამატებით კილოგრამი ყოველდღიურად. ეს საშუალებას იძლევა იცოდეთ, რა სისწრაფით ხდება წონის მსვლელობა.
პირველი ორი ან სამი დღის განმავლობაში წონა მცირდება ნაწლავების დასუფთავებისა და სხეულის ჭარბი სითხის მოხსნის შემდეგ, რის შემდეგაც ყოველდღე შეგიძლიათ დაკარგოთ ერთი კილოგრამი, გარდა ამისა, კანქვეშა ცხიმი მიდის და ეს არის ის, რაც ყველა ქალი იჯდა ნადიეტს .
როგორ საზ მარგალიტი gruel?
უნდა გვახსოვდეს, რომ მარგალიტის ქერქი დიდი ხნის განმავლობაში ყვავის, ასე რომ, ეს უნდა იყოს გაჟღენთილი წყალში წინასწარ-თორმეტი საათი (200 გრამი მარცვლეული ლიტრი სუფთა წყალი). უკვე გაბერილი croup შემდეგნაირად წყალი (დაახლოებით ორი ან სამი ჭიქა) და საზ ზე დაბალი სითბოს ნახევარი საათის განმავლობაში. გახსოვდეთ, რომ თუ თქვენ საზ croup წინასწარ soaking, მაშინ საჭიროა ბევრად უფრო მეტი დრო. შემდეგ kashabudet მზად არის, ამოიღონ იგი ფირფიტა და გადაიტანოთ იგი პირსახოცი ისე, რომ "აღწევს". თუ მოულოდნელად დაგვავიწყდება, რომ ღამით კრახი გაუკეთდეს, მაშინ უნდა დაიბანოთ და მდუღარე მდუღარე წყალში შეავსოთ და რამდენიმე საათის შემდეგ შეძლებენ მომზადებას. გაითვალისწინეთ ის ფაქტი, რომ მას შემდეგ, რაც ფაფის ფაფა იზრდება მოცულობა სადღაც ხუთჯერ.
Menuperformal დიეტა - პირველი ვარიანტი
მარგალიტის დიეტის მენიუს პირველი ვერსია საკმაოდ მტკივნეულია, რადგან ჯიში არ არის. მთელი ხუთი დღის განმავლობაში, მხოლოდ მარგალიტი ფაფა უნდა ჭამდეს, რომელიც მზეზე, შაქრის ზეთით დაამატეთ წყლით. გარდა იმისა, რომ მარცვლეული, შეგიძლიათ დალიოთ მცენარეული დეკორაციები, მწვანე ჩაი ისჰარა თაფლის გარეშე, ასევე მინერალური წყალი.
Menuperformal დიეტა - მეორე ვარიანტი
ეს ვარიანტი მარგალიტი დიეტა უზრუნველყოფს დიეტა არ არის საკმაოდ მონოტონური, რადგან ეს შეიძლება გაგრძელდეს შვიდი დღის განმავლობაში.
საუზმეზე შეგიძლიათ მარილი ზეთის გარეშე მარგალიტი, მაგრამ შეგიძლიათ დაამატოთ ერთი გახეხილი მწვანე ვაშლი ან გამხმარი crayfish.
ლანჩისთვის, ნემსი და მარილის გარეშე მარგალიტი, 100 გრამი თევზი ან ხორცი და ბოსტნეულის სალათი უნდა მოიხმაროთ.
სადილისთვის შეგიძლიათ 250 გრამი კეფირი და 100 გრამი უცხიმო ხაჭო ჭამა. თქვენ შეგიძლიათ დალიოთ მხოლოდ ნახშირბადოვანი მინერალური წყალი და მწვანე ჩაი ყოველგვარი დამატებების გარეშე.
Menuperformal დიეტა - მესამე ვარიანტი
ბევრი ქალი არ იცავს დიეტას, რომელიც უზრუნველყოფს დიეტას, მაგრამ შეინარჩუნებს საკუთარ ვარიანტებს კვების სისტემის ასეთად. ზოგიერთი ადამიანი საზ ფაფა და დაამატეთ სანელებლები მას, მაგალითად, thyme, curry, წიწაკა. გარდა ფაფა, ისინი ასევე ჭამენ ტკბილ და მჟავე ხილს და ბოსტნეულს.
ჩვენება და უკუჩვენებები
ექსპერტები არა მხოლოდ მარგალიტი ქერის სიაში იყენებენ სასარგებლო პროდუქტებს, რადგან არა მარტო დაზოგავს დამატებით ფუნტს, არამედ აუმჯობესებს ჯანმრთელობას. უფრო მეტიც, მიკრონაწილები, რომელიც მდიდარია ქერისთვის, კარგი გავლენა აქვს საჭმლის მონელების მიმართ. ეს კიდევ ერთხელ აღნიშნავს, რომ თუ შვიდი დღის განმავლობაში დიეტაზე კეთდება, მას არანაირი უკუჩვენება არ გააჩნია. პირიქით, ეს ძალიან სასარგებლოა. თუმცა, სანამ იჯდეს ამ დიეტაზე, ისევე, როგორც ნებისმიერი სხვა დიეტა უნდა კონსულტაციები ექიმი. ბუნებრივია, ეს დიეტა რეკომენდირებულია არა უმეტეს 1.5-2 თვის განმავლობაში.
მიმოხილვა
ქალები, რომლებიც ცდილობდნენ ამ ტიპის წონის დაკარგვას, ამბობდნენ, რომ ბევრ დიეტას სცადეს, მაგრამ მხოლოდ მარგალიტის ქერის შეუძლია სასურველი შედეგი მოგვცეს, უფრო მეტიც, ცხიმოვანი, პიტნისა და ბარძაყის ფოთლები. რა თქმა უნდა, მთელი დიეტა, თქვენ უნდა გავერთიანდეთ და შეინარჩუნოთ ერთფეროვნება, მაგრამ შედეგი ღირს, სინამდვილეში, ყველა სამართლიანი სქესის წარმომადგენელი ამბობს, რომ ყოველ დღე კგ-ზე მეტია, ხოლო დიეტის ბოლოს, წონა არ დაბრუნდება. სხვა ქალები ამბობენ, რომ ეს იყო perlovodite, რომ დაეხმარა მათ სხეულის, რათა დაბადების შემდეგ. რა თქმა უნდა, გარდა ამისა, დიევესკიდიუცესი სპორტშიც ჩაერთვება.
გისურვებთ წარმატებებს!