ვიტამინების, ამინომჟავების და მინერალების ნაკლებობა, სხეული ფაქტიურად ამოწურულია. ამიტომაც, თირკმელზე მკურნალობისას, პირველ რიგში ვიტამინის თერაპიის კურსს იღებენ. ვიტამინიზებული ცილა, მაღალი კალორიული საკვები დაეხმარება გაუმკლავდეს ჯანმრთელობის პრობლემები. თუმცა, თერაპიული კვების მიწოდება გადაჭარბებული სისუსტით არის ბრძენი.
ასე რომ, რა არის რეკომენდირებული ჭამა, რათა შეინარჩუნოს და გაჯერდეს სხეულის ვიტამინები? ღვიძლისა და ღორის ღვიძლი, ასევე კოჭის ღვიძლი, მდიდარია ვიტამინის ა. ეს ვიტამინი ხელს უწყობს ადამიანის ორგანიზმში რაციონალური და სათანადო გამოყენების საშუალებას. ხორცი, მარცვლეული, ლეღები, საფუარი, ვიტამინი B- ზე მდიდარია და ხელს უწყობს საჭმლის მონელებას. აძლიერებს ვიტამინი C- ის ორგანიზმს, რომელიც შეიცავს მარწყვი, პომიდორი, კარტოფილი, ფორთოხალი, lemons, ოხრახუში და სხვ. კვების უჯრედების აღდგენის გზაზე დაბალი წონის პრობლემა, ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი ფაქტორი. ძალზე მნიშვნელოვანია წონის დაკარგვის ზუსტი მიზეზი. ყოველივე ამის შემდეგ, ზედმეტი leanness შეიძლება იყოს მიზეზი მრავალი სხვა დაავადებები. დარწმუნდით, რომ ექიმთან კონსულტაციებს.
თერაპიული დიეტის გარდა, ადამიანს უნდა მიაღწიოს ფსიქოლოგიურ ჰარმონიას. ჯანმრთელი ძილი, ფეხით გარეთ, მასაჟი, მოწევა და ალკოჰოლი უარის თქმა, სიტუაციის შეცვლა, მნიშვნელოვნად გაზრდის თქვენს შანსებს წონის აღდგენის პერიოდში.
თერაპიული დიეტა გადაჭარბებული ლინაციით ასევე მოიცავს სამკურნალო მცენარეებისა და მცენარეების გამოყენებას: კლოვერის, დენდელიონი, ჭიქა, იარრო, ქინძი, ჭინჭრის ციება, სპორახი. თქვენ შეგიძლიათ მოამზადოთ ფიტოსოფა ამ მცენარეთაგან და წაიღოთ ყოველ დღე 30 წუთით ადრე. ფიტოთერაპიასთან ყველაზე მნიშვნელოვანი ეფექტი შეიძლება მიღწეული იქნას, თუ რეგულარულად მიიღე მცენარეული ტკივილები 8-12 თვის განმავლობაში. მოამზადეთ ფიტოსბორა (რეკომენდირებულია 8 მდე მცენარეების კოლექცია): ყურადღებით გაანადგურებს მცენარეებს და 1 მგ ტაბლეტში 2 ჭიქის პროპორციულად დაასხით მდუღარე წყალში, მოიტანს boil და boil ერთად დაბალი სითბოს 10 წუთი, დაჟინებით მოითხოვს ბულიონი.
თუ არ არსებობს მადის და არ არსებობს სურვილი, მაშინ ფიზიკური წვრთნები მოვა სამაშველო. დახმარებით თქვენ არა მარტო "მაკდება" თქვენი მადა, არამედ გულშემატკივრობენ, მოხსნას თავს დანარჩენი დღეში. არსებობს გარკვეული რეკომენდაციები და წვრთნების კომპლექტი. როგორც სითბო, შეგიძლიათ ცეკვავენ 3-5 წუთი თბილი მდე. პირველი ვარჯიშისთვის საჭიროა რეზინის ბატარეა. სავარჯიშო ძალიან მარტივია, აუცილებელია, ჩატარების bandage, დააყენოს ხელში მხარეები. ამ შემთხვევაში ხელები უნდა დაიცვან თქვენს წინაშე. მეორე განხორციელება განსხვავდება პირველიდან, მხოლოდ ხელების ფიქსაცია უნდა იყოს თავზე. შემდეგ ჩვენ ვამზადებთ სკამს, დავადგეთ სკამს ქვეშ სკამი, ასევე ხელი მოახმარეთ ხელებს მხარეს, ხელში ჩაატარეთ ხელები. სავარჯიშოები dumbbells (3-5 კგ) კარგი ფეხები. თქვენ შეგიძლიათ შეასრულოთ კომპლექტი- ups ერთად dumbbells. ყველა სავარჯიშო უნდა ჩატარდეს სამი კამპანიაში ათჯერ.
თერაპიული დიეტა არ გულისხმობს ბრძოლას ლეონესთან ერთად, ერთდროულად დიდი რაოდენობით საკვების მიღების მეთოდით. ეს არის უკეთესი და უფრო სასარგებლო ამის გაკეთება ეტაპობრივად, შემოტანა თქვენი ყოველდღიური საკვების მიღება 5000 კალორია. ვიტამინი C, B6, B1, D, B3, E, A, B2, H, B12 ჩართულია წონის მომატებაში.
მრავალფეროვანი საკვები, ცილები, ცხიმები, ნახშირწყლები, ბევრი წყალი და ხორცი - გირავნობა, რომ leanness არ გამოიწვევს უბედურება და იმედგაცრუება. სათანადო ყურადღება მიაქციეთ სათანადო კვებისა და ცხოვრების წესს. დასვენება და აღდგენა სხეულის რაც შეიძლება მეტი დრო რაც შეიძლება. ლამაზი ფიგურისთვის, ღირს პატარა მსხვერპლის შესაფასებლად.