მომღერალი გლუკოზა (ნატალია ჩისტიაკოვა-იონოვა) დიდ ყურადღებას უთმობს მის გარეგნულს, განსაკუთრებით ფიგურას. მსახიობი უყვარს შოკი მისი აბონენტებს Instagram ერთად პიკანტური ფოტოები, რითაც გათბობა up ინტერესი მისი პირი. ამ სურათებით ვიმსჯელებთ, ორი ქალიშვილის მშვიდი დედა არ აქვს აშკარა პრობლემები ჭარბი წონის მქონე, მაგრამ მომღერალი აღიარებს, რომ მას ხშირად უკმაყოფილო აქვს მისი ფიგურა.
ცოტა ხნის წინ, გლუკოზა კვლავ გამოაქვეყნა პოსტი, რომელიც შეეცადა აბონენტებს არასრულყოფილი ფიზიკური ფორმისთვის გაამართლონა, მსახიობმა უჩივლა მკაცრი სროლისა და ტურისტული სამუშაოების გრაფიკის შესახებ, რის გამოც მან დაიწყო კლასების გამოტოვება და ურჩია მის მიმდევრებს, რომ არ დაუშვან სპორტული მომზადება ნებისმიერ პირობებში. აბონენტებმა დაუყოვნებლივ აჩვენეს ცხოველების კომპლიმენტები, რისთვისაც გლუკოზა, სავარაუდოდ, და ითვლიდა:
vlasova2306 კარგად, თქვენ ბრალია თავს! ან შეგიძლია მოითხოვოთ კომპლიმენტი! და დამწყებთათვის, რაღაც შოუ!
i.bahareva63 ფორმა გაქვთ შესანიშნავი, მაგრამ ასანაზის შესრულების დონე, დონის მოწინავე))
lina_the_best_murak თქვენ გაქვთ chic ფიგურა, მხოლოდ თქვენ შეგიძლიათ შური!
მომღერალი გლუკოზის კვების დღე და თვისებები
ამ შედეგის მისაღწევად, ნატაშა აქვს ბევრი ოფლი. მსახიობი სპორტის დიდ ნაწილს აძლევს და რეგულარულად იოგას, პილატასა და ფუნქციურ წვრთნებს ეწევა. გარდა ამისა, მან სცენაზე სცენაზე და რეპეტიციებში სასცენო დარბაზში ბევრი რამ მოძრაობს. გარდა ამისა, მომღერალი ყურადღებით აკვირდება მის დიეტას და ჭამს გარკვეულ სისტემაში.
ნატაშა იწყებს თავის დღეში ჭიქა თბილი წყლით ლიმნით, ცარიელი კუჭის ქვეშ. თუ დილაში იოგა შესთავაზა, ის არ ჭამს საუზმეზე. თუ არსებობს მომზადება საჭმლის, საჭმლის ერთად წებოვანა თავისუფალი ფანტელები სოიოს იოგურტი და სასმელების smoothies საწყისი ქოქოსის ან ნუშის რძე ბანანის. საუზმეზე მომღერალი ურჩევნია ხაჭო კასეროლს, ფაფჯს, სირინთან, ომელეტთან ან ღარიბ კვერცხს - ყველაფერს, რომ წებოვანა და ლაქტოზა არ არის. ვახშამი მხატვარი ცდილობს არა უგვიანეს 15 საათისა, სასურველია თევზისა და ბოსტნეულისთვის. ვახშამი ნატაშას ყველაზე ხშირი კვებაა, ამიტომ იგი ცდილობს თევზის, ზღვის პროდუქტებისა და ბოსტნეულის სალათებს. ამავე დროს, ის არ უარყოფს სიამოვნებას მშრალი ღვინის ჭიქა. მომღერალი შეეცდება გამოიყენოს desserts მხოლოდ 19 საათის განმავლობაში, და საჭმლის სახით თხილი და ხილი სრულდება სადილად.