სუბტიტრები
ეს დიეტა შეიქმნა მღვდელი გიორგი მალმუსის მიერ, მის საყვარელ მეუღლესთან როონასთან ერთად დაწერა წიგნი რეცეპტებით, რომლებიც ქმნიან თეორიას, რომელიც თავად გამოიგონა. დიეტის სახელი მიენიჭა ოჯახურ მეურნეობას "ჰალლეუჟა აკერსს". შემქმნელები ამბობენ, რომ ჰალლეუჯუას დიეტა ღმერთის პირდაპირი გზაა, რომელიც სიმწიფის კეთილდღეობაშია, არის ჯანსაღი ცხოვრების წესის დაწყება და უფრო მეტიც, ეს არის საუკეთესო პროგრამა წონის დაკარგვაზე.
პროდუქციის ჩამონათვალი, რომელიც შეიძლება მოხმარებული იყოს ძალიან შეზღუდული, მაგრამ ძირითადად მენიუ შეიცავს მსხვილ საკვებს სხვადასხვა, მაგრამ დაბალი კალორიური საკვები.
ამ სისტემის კვების ძირითადი პირობებია მინიმუმ კალორია და შიმშილი.
დიეტის უმრავლესობა ხილისა და ბოსტნეულის წვენებით ხდება. მღვდლის მტკიცებით, ეს არის წვენები, რომლებიც საშუალებას აძლევს საშუალებას, ჩვენი სხეულისთვის მიიღონ ყველა საკვები ნივთიერება. მისი წიგნში მან და მისმა მეუღლემ მიუთითეს, რომ ჩვენი საჭმლის მომნელებელი სისტემა მხოლოდ პროდუქციისგან მხოლოდ 35% -ს და წვენს - მხოლოდ 92% -ს შეიცავს.
ბევრი nutritionists არ ეთანხმებიან ეს კატეგორიულად. მათი თქმით, წვენები პრაქტიკულად არ იმოქმედებენ ორგანიზმში ნუტრიენტებით, რადგანაც ჩვენი კუჭის მძლავრი ფერმენტის სისტემაა, კერძოდ, ისინი საჭმლის მომნელებელი პროცესების (აბსორბციისა და საჭმლის მონელების მომატება) პასუხისმგებელნი არიან.
Diet Hallelujahuetuet ყოველ დღე ოცდაათი წუთის განმავლობაში ფიზიკური წვრთნები და sunbathing.
რა არის მენიუში?
საკვები დიეტა არ არის განსაკუთრებით მრავალფეროვანი, ზოგადად, აუცილებელია ხილის, ბოსტნეულის, საკვები დანამატებისა და ბოსტნეულისგან დამუშავებული ბოსტნეული და მარცვლეულიდან სასურველი. Diet Hallelujah უზრუნველყოფს მხოლოდ ორი კერძები, და თუ თქვენ ნამდვილად გსურთ ჭამა, მაშინ კიდევ ორი პატარა საჭმლის ნებადართულია. მხოლოდ ლანჩის დროს შეგიძლიათ ჭამა თერმულად დამუშავებული საკვები. ხილი უნდა დაიკავოს ყოველდღიური მენიუს საერთო მოცულობის 15%.
რა უნდა იყოს მენიუში?
ყავა, ჩაი, ენერგეტიკული სასმელები, კაკაო, ალკოჰოლი, წიწვიანი ფქვილი, ლიმონათები, ტკბილი ხილი, ხელოვნური ტკბილი, კოფეინი და დაკონსერვებული ხილი, აკრძალულია ცხოველური წარმოშობის პროდუქტი, შაქარი და შაქარი,
მაგრამ ეს არ არის მთელი რიგი აკრძალული საკვები, მათ შორის ხორცის სუპები, ყველა სახის ტკბილეული, მარგარინი, ბრინჯი, საუზმე მარცვლეული, დაკონსერვებული ბოსტნეული, შემწვარი თხილი და თესლი, ყველა შემწვარი საკვები და ჰიდროგენული ზეთები.
Nutritionists მიიჩნევენ, რომ აკრძალული საკვების ასეთი ხანგრძლივობის გამო და დიეტის ხანგრძლივობის გამო, სხეულს არ ექნება საკმარისი სასარგებლო და სასარგებლო ნივთიერებები.
ამერიკული დიეტური ასოციაცია, რომელიც ამტკიცებს მცენარეულობას, აფრთხილებს, რომ თუ ამ დიეტაზე დაიცავთ, მაშინ ვიტამინი D, კალციუმის, იოდის, თუთიის, რკინის, ვიტამინის B12, ცილისა და ომეგა -3 რისკის რისკი გაიზრდება. აქედან გამომდინარე, dietitians ვურჩევ, სანამ ზის ამ დიეტა ეწვევა ექიმი, ამიტომ მან დაამტკიცა თქვენი არჩევანი და დარწმუნდა, რომ დიეტა კარგად დაბალანსებული და ჯანსაღი.
კაკრაბატონე დიეტა?
ბუნებრივია, ასეთი ენერგეტიკული სისტემა საშუალებას მოგცემთ წონის დაკარგვა. მაგრამ რა ფასად მიაღწევთ ამას? ასეთი მცირე რაოდენობის კალორია ვერ უზრუნველყოფს ორგანოს უფლებას ენერგეტიკულ დონეზე, და ის, რომ მრავალი პროდუქტი აკრძალულია, გამოიწვევს სასარგებლო და აუცილებელი ვიტამინებისა და ნივთიერებების ნაკლებობას.
თუმცა, ჰლელეჯუას დიეტის შემქმნელები ამბობენ, რომ თუ მხოლოდ ერთი ნატურალური პროდუქტი მოიხმარს, მაშინ დროთა განმავლობაში სხეული შეამცირებს მარილის, შაქრის, კოფეინის, ფქვილისა და ცხოველის პროდუქტების ჩვევებს, გარდა ამისა, ავადმყოფთა 90% იქნება განკურნება. არსებობს ბევრი "საშინელებათა სიუჟეტები" იმის შესახებ, რომ თუ ნორმალურ საკვებში კვლავ დაიწყებთ ჭამს, შიმშილისა და უჩვეულო წყურვილის მწვავე შეტევებს იგრძნობთ.
Nutritionists და ექიმების აზრი
ექსპერტები ამტკიცებენ, რომ ბოსტნეული, მთელი მარცვალი და ხილი, მაგრამ დიეტის უარყოფითი მხარეა - დაბალი კალორია და ერთფეროვნება. უფრო მეტიც, ისინი ამტკიცებენ, რომ ამ დიეტაზე ჯორჯ მალმუსის დებულებები არ დაამტკიცებს, რადგან ისინი უსაფუძვლოა.
ბევრი ადამიანი დარწმუნებულია, რომ მოხარშული საკვები ნაკლებია, ვიდრე ნედლეული, მაგრამ ეს ასე არ არის, სინამდვილეში თერმული დამუშავება შეიძლება კიდევ უფრო გაუმჯობესდეს კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის შეწოვა და შეწოვა. ბევრი კვების ექსპერტები და ექიმები ამტკიცებენ ამას. მათი ბუნება, ხალხი არის omnivorous და ჩვენი სხეულის განკუთვნილია ისე, რომ მას სჭირდება ნუტრიენტები (ცხიმოვანი მჟავები და ცილები), მაგალითად, კვერცხი, ქათამი ან თევზი.
Hallelujah დიეტა უკუნაჩვენებია ფეხმძიმე და ლაქტატ ქალებში, ბავშვებში და ბევრი ზრდასრული ადამიანისთვის, რადგან მისი დისბალანსი, დაუცველობა და კლინიკურად შეუძლებელია. მაგრამ ის, რაც მხოლოდ ქალებს არ სწირავენ სუსტი სხეულის გულისთვის.