ნამცხვრები ფქვილი ფქვილის საცხობი ... ვინ არ უყვარს მისი? განსაკუთრებით სახლში. ორივე მოზარდები და ბავშვები სარგებლობენ სუნი ბაყაყები, ნამცხვრები და ნამცხვრები სიამოვნებით, ღამით და აფარებენ მთელ ბინაში. მაგრამ ზოგიერთი სიტყვასიტყვით აწამებს საკუთარ თავს, არ აძლევს საკუთარ თავს ზედმეტი ნაწილის აღებად. მართლაც, ხორბლის ფქვილისგან დამზადებული ტკბილი და მოკლე პროდუქტები და მათთვის ყველა შედეგთან კუჭში არ ჩავარდება, მაგრამ კომფორტულად მოათავსეთ Hips, waist და მუცლის ღრუში, რაც მათ მფლობელებს უამრავ მიზეზს აძლევს ცუდი განწყობისა და თვითმმართველობის პრეტენზიას. როგორ გავაკეთოთ ისე, რომ უარი თქვას ჭამა თქვენი საყვარელი დელიკატესები, დარჩება slim და ბედნიერი? ეს არის ძალიან მარტივი - ღუმელი ნაკლებად caloric და უფრო სასარგებლო სიმინდის ან წიწიბურას ფქვილი. დაწყება ახლა - bake წიწიბურა cookies. ეს არის ერთ ერთი ყველაზე დიეტური რეცეპტები საცხობი, რადგან ჩვენი წიწიბურა cookies აბსოლუტურად არ არის ზეთი. პრობლემა შეიძლება იყოს მხოლოდ წიწიბურა ფქვილის არარსებობა მაღაზიებში, რატომღაც ისინი გაყიდვენ არა ყველგან და არა ყოველთვის. მაგრამ თუ გინდა, ყოველთვის შეგიძლიათ იპოვოთ გამოსავალი, თქვენ უბრალოდ უნდა გქონდეთ წიწიბურა ფქვილი ყავის საფქვავიდან და გაახარეთ ის sieve. სხვათა შორის, წიწიბურა cookies ასევე დიდი ხნის გადამუშავება მარცვლეული, რომელიც თქვენი ოჯახის უარს ამბობს ჭამა სახით ფაფა.
შემადგენლობა:- წიწიბურა ფქვილი 170 გრ
- კვერცხის ქათამი 2 ცალი.
- შაქრის ფხვნილი 110 გ
- თაფლი 1 სტადიის. ლ.
- მზესუმზირის მზესუმზირის ზეთი 2 სტადიის. ლ.
- ნაბიჯი 1 იმისათვის, რომ გააკეთოთ ქუქი-ფაილები, საჭიროა წიწიბურა ფქვილი, კვერცხი, შაქრის ფხვნილი, თაფლი.
- ნაბიჯი 2 დაამატე კვერცხი შაქრის ფხვნილით.
- ნაბიჯი 3 მაშინ whisk მათ კარგად.
- ნაბიჯი 4 სანიშნეს sifted წიწიბურას ფქვილი და 1 კოვზი თაფლი.
- ნაბიჯი 5 Knead ერთგვაროვანი ცომი. შემდეგ კი ცომი 30 წუთით.
- ნაბიჯი 6 დაფარავს საცხობი პერმის პერგამენტის ქაღალდს, გაჟღენთ ზეთით და ჩაასხით ცომი კოვზი - გამოდის 13-15 ცალი.
- ნაბიჯი 7 Bake in preheated 180 ° C ღუმელი 20-25 წუთი სანამ ruddy.