ორსულობა ყოველთვის ახალი მოლოდინია. მე ბავშვობიდან ვიყავი, დედაჩემს ვიყავი - ბიჭი (ან ორი გოგო ან დედა ჰეროინი) გავხდი დედამიწაზე ... ნებისმიერი ინოვაცია ყოველთვის იწვევს შფოთვა: ყოველივე ამის შემდეგ ვერ დამეხმარებით ყველაფერი, რასაც ელის "სახეზე" იქნება აბსოლუტურად სრულყოფილი, და თქვენ გაუმკლავდეს მას. ყველაზე ხშირად, შიშები კონცენტრირებულია დაახლოებით იგივე ბუნებრივი კითხვების გარშემო. და ბევრმა მათგანმა უკვე იპოვა პასუხები.
მე ვშიშობ, რომ ჩემი ბავშვი რაღაცას არასწორია
თქვენ მხოლოდ ორსული ხართ ორ კვირაში, მაგრამ თქვენ უკვე მგრძნობიარეა თქვენი სხეულისგან "განგაშის სიგნალები". ოდნავ გაიყვანა კუჭის - და თქვენ სკუტერ ფრენა მოსაძებნად მიზეზი Mum ფორუმი. ვიღაც სიმეზით რამდენიმე მეტრია - და აქ უკვე თერმომეტრით იკვებება გაღიზიანების რისკი, რადგან პირველ ტრიმესტრში განსაკუთრებით ფრთხილად უნდა იყოთ. და ყველა დროის თქვენ ელოდებიან მკაცრად, როდესაც pusher მხიარულად დააყენებს თქვენ კალამი ან გამყარებაში out heel - რას არ მისცეს სიგნალები ყველა? ..
როგორ გაუმკლავდეს?
ნუ უგულებელყოფთ კვლევების საჭირო კალენდარს. ბევრი დედები აღიარეს, რომ პირველი UZ- ის შემდეგ და მათი შიში ჯანმრთელობასთან დაკავშირებით გარკვეულწილად შემცირდა.
ყურადღება არ მიაქციოთ ორსულობის სამედიცინო ასპექტს. არასწორია წონის მომატების მონიტორინგი, ტესტების აღება და დროულად მოგვარების პრობლემები. ასე, რომ ყველა ჯანსაღი ადამიანი ცივილიზებულ ქვეყნებში იმოქმედებს. გახსოვდეთ, რომ ორსულობის არ არის დაავადება, მაგრამ შესანიშნავად ბუნებრივი მდგომარეობა ყველა ქალი.
თუ თქვენ გაქვთ რაიმე ეჭვი, გაითვალისწინეთ, რომ პათოლოგიის პოვნის ალბათობა და მისი შემდგომი განვითარება არ არის იგივე. დიაგნოზი ჯერ კიდევ არ არის დიაგნოზი.
მე ვშიშობ, რომ ბავშვს არ გაუძლო
ფაქტობრივად, ჯანსაღი ბავშვი ინახება საშვილოსნოს ძალიან მჭიდროდ და სთხოვს მას იქიდან, სანამ დრო არ არის ადვილი! გარდა ამისა, სტატისტიკური მონაცემების მიხედვით, ყველა ქალბატონის დიდი უმრავლესობა მოხდება, როდესაც ქალი და მისი ეჭვი არ იწვევს მისი ორსულობის შესახებ - ყველაფერი ეს მოხდა ჩვეულებრივი მენსტრუაციის სახით. ეს არის იმის გამო, რომ განაყოფიერებული კვერცხი ყველაზე დაუცველია, როდესაც ის "მოგზაურობს" ფლოპიური მილების მეშვეობით და ჯერ კიდევ არ არის დამონტაჟებული საშვილოსნოში. ორსულობის გაზრდით, ეს რისკი მნიშვნელოვნად შემცირდა.
როგორ გაუმკლავდეს?
გაზრდილი საფრთხის პერიოდი არის პირველი ტრიმესტრი, როდესაც ჩამოყალიბებულია მომავალი ორგანოებისა და ბავშვის სისტემების რიტუალები. ამ დროს, უფრო ფრთხილად იცავს თავს გარემოდან - ყველა სახის ვირუსები, ნიკოტინი და ალკოჰოლი, რადიაცია, მზის მგრძნობიარე ზემოქმედება, ვიბრომასაჟზია.
2o-24 კვირიანი და 28-29 კვირიანი თარიღებია მამაკაცები სექსუალური ჰორმონების მაღალი შემცველობის მქონე ქალებისთვის (განსაკუთრებით თუ "აღმოჩნდა" ბიჭი). თუ თქვენ ხართ ერთ-ერთი მათგანი, ტესტების შედეგების მიხედვით, შეგიძლიათ დანიშნოთ სპეციალური პრეპარატები ქალის ჰორმონების დონის შესანარჩუნებლად.
მიუხედავად თქვენი მდგომარეობის ბუნებრიობისა, მაინც უნდა შეამციროთ თქვენი საქმიანობა. მეტი დანარჩენი, დავთმობთ გადაჭარბებულ ფიზიკურ გაღრმავებას, დაივიწყე ექსტრემალური სპორტის შესახებ, გადადით ორსული ქალებისთვის.
მე ვშიშობ, რომ არ დავიშურე დაბადების ტკივილი
თუ რომელიმე ფილმში მთავარი გმირი უნდა დაბადებულიყო, აუცილებლად შეამჩნია და მოითხოვოს სასწრაფო ანესთეზია. ამ სურათების ნახვის შემდეგ და ახლახანს დაბადებულ გოგონას მოისმინა ("თუ ვიცოდი, რომ ასე იქნებოდა, არ დაეთანხმა მას!), თქვენ დაიწყებთ ნერვიულად დაველოდებით პროცესის დაწყებას. და სამწუხაროდ იმედი მაქვს, რომ თქვენ კვლავ გაიყვანეთ ერთად.
როგორ გაუმკლავდეს?
მხოლოდ 20-30% ტკივილი, რომ ქალთა შრომის ზოგჯერ გრძნობს მართლაც გამართლებული კუნთების წინააღმდეგობებისაგან. დანარჩენი - წმინდა გონებრივი სტრესი, მოლოდინი და მშობიარობის შიში, დაბადებიდან გამომწვევი შიშის შედეგი. ქალები, რომლებიც ფლობენ სიტუაციას, აცნობიერებენ დაბადებას, გითხრათ, რომ ტკივილი სრულიად შემწყნარებელი იყო ან პრაქტიკულად არცერთი იყო. ძლიერი პანიკა, მწვავე ტკივილი: ყოველივე ამის შემდეგ, ადრენალინი სტრესის ჰორმონის გამოვიდა სისხლძარღვებში. შედეგად, კუნთების დაძაბული, ჭურჭელი და საშვილოსნოს ნერვები კლებულობს - ყველა ეს არის ტკივილის მთავარი წყარო.
ფაქტი
პარადოქსულია, რომ ფეხმძიმე ქალბატონის მომატებული შეშფოთებაა, რომელიც ეხმარება თავის მომზადებას იმ ცვლილებებისთვის, რომელიც დაელოდება მას და დედობა.
მშობიარობის დროს ტკივილი რადიკალურად განსხვავდება დაავადების, დაზიანებების, დაჟეჟილობების დროს. ოჯახის ტკივილი არ არის მტერი, მაგრამ თანაშემწე, რომელიც მოახლოებულ შეხვედრას უახლოვდება ბავშვსთან. დაიბადე თავი დაბადებამდე, რომ წავალ ამ ტკივილს და შემდეგ უცნაურად საკმარისი იქნებოდა, რომ გაცილებით სუსტი იყოს.
გაიგეთ ანესთეზიის რამდენიმე მეთოდი მშობიარობის დროს: მასაჟი, სუნთქვის ტექნიკა, არ დაეყრდნონ ერთ-ერთი მათგანი უნივერსალურობას. შენი მეგობარი უფრო სავარაუდოა, რომ მისი მხრიდან ტყუილია წინაპრის ტკივილი და, პირიქით, შეიძლება თავისუფლდება, თუ ინტენსიური ბრძოლების დროს დავდგებით ან ფეხით.
ორსულობა ხანდახან ხდება "ლატმუსის ტესტი", რომელიც გვიჩვენებს ყველა შიშსა და კომპლექსს, რომელიც მშვიდი იყო ქალში (სხვათა შორის, მისი მეუღლეც) ყველა წინა ცხოვრებაში. მშობიარობის შიში, მშობიარობის შიში, არ უნდა შეუკვეთოთ შიგნიდან ან გახედეთ მათგან, როგორც შემაშფოთებელი ფრიალებს. გაუზიარეთ თქვენი შეშფოთება ექიმთან, გამოცდილ მეგობრებთან. არ დააკმაყოფილოთ თქვენი შეშფოთებული სახელმწიფო, გამოსავალი უნდა იპოვოთ - შეგიძლიათ უარყოფითი ენერგიით გამოყოთ ფიზიკური წვრთნები, ცეკვები ან ნახატები. თუ ფიქრობთ, რომ გამარჯვება უფრო მეტად არის თავის მხრივ, დარწმუნდით, რომ დახმარებას ითხოვენ პერინატალურ ფსიქოლოგებს. ისინი დაეხმარება გამოყოფონ რაციონალური მარცვალი ემოციებისაგან და ასწავლიან, როგორ გაუმკლავდეს მათ. ყოველივე ამის შემდეგ, ბედნიერი დედა არის მისი დაპირების სულიერი და ფიზიკური ჯანმრთელობის პირობა.
მე ვშიშობ, რომ ჩემს ქმართან ჩემი ინტიმური ურთიერთობა არ იქნება იგივე
პირველი კვირის ორსულობის დროს დაღლილობა, ძილიანობა, გულისრევა, თქვენ უკვე არ მოველით აქტიური სექსუალური ცხოვრების დაბრუნებას მომდევნო ხუთი წლის განმავლობაში. და შემდეგ "თქვენი მესამე მზარდი" ხდება თქვენი მზარდი ტამი - მოძიებაში კომფორტული პოზიცია ყოველ კვირას უფრო რთულია. ამ რთულ პერიოდში საყვარელ ქმარს ხშირად უგულებელყოფს და იწყება იფიქრეთ, რომ ყოველთვის ასე იქნება.
როგორ გაუმკლავდეს?
ორსულობის პირველი სამი თვის განმავლობაში, სექსუალური სურვილის არარსებობა საკმაოდ ბუნებრივია. თქვენ გაქვთ მაღალი სქესობრივი ჰორმონების შემცველობა, რაც აუცილებელია ორსულობის შესანარჩუნებლად. მაგრამ მამრობითი ჰორმონების რაოდენობა (ბუნებრივი სტიმულატორი), პირიქით, მცირდება. გასაკვირი არ არის, რომ ამ პერიოდში არ გინდა არაფერი და არავის. მესამე ტრიმესტრში, ჰორმონალური წვიმა დასრულდება და თქვენი სურვილია, რომ დაბრუნდეს.
სასურველია, მიუხედავად იმისა, რომ პიგმენტური ლაქები, ბეჰემოთი მადლი და კუჭის ცხვირისადმი, არ არის ადვილი. მიუხედავად იმისა, რომ მამაკაცი განიხილავს ორსულ ქალებს უკიდურესად სექსუალურ მდგომარეობას, ძალიან რთულია, რომ შენთან მუდმივად იცვლება მუდმივი ცვლა. რას გთავაზობთ ამ შემთხვევაში? არ შემოიფარგლება ერთი განზომილებების საერთო ჯამში. მიეცით მინიმუმ ერთი ლამაზი კაბა და კომპლექტი ლამაზი საცვლების, განსაკუთრებით მას შემდეგ, რაც ყველა ეს მშვენიერი რამ შეგიძლიათ აცვიათ და გარკვეული ხნის შემდეგ ვაძლევთ დაბადების.
მაშინაც კი, თუ სექსუალური pleasures არ გააჩინოს თქვენ ყველა, არის რამ, რაც აუცილებლად გადმოგცეთ ბევრი სასიამოვნო წუთი. მაგალითად, ჩახუტება, კოცნა, მასაჟი ან უბრალოდ ნაზი stroking. ეს ყველაფერი საშუალებას მოგცემთ, რომ არ დაკარგოთ ცხრა თვის განმავლობაში თქვენი სენსიტიურობა და სწრაფად დაბრუნდეს ფორმა მშობიარობის შემდეგ.
მე ვშიშობ, რომ მე არ შემიძლია ძუძუთი კვება ჩემი ბავშვი
ძუძუთი რძე არის ყველაზე ძვირფასი რამ, რომელსაც დედა შეუძლია ბავშვისთვის. მაგრამ მოულოდნელად ეს ზუსტად ისაა, რაც თქვენ ვერ შეძლებთ ამის გაკეთებას? მოულოდნელად, თქვენ გაქვთ ძალიან პატარა (დიდი) ძუძუს, "არასწორი" შპრიცი, არა ის მემკვიდრეობა, სტრესი ...
როგორ გაუმკლავდეს?
ძუძუთი კვების ექსპერტების აზრით, ძუძუთი კვების წარმატების ძირითადი კომპონენტია რაც შეიძლება დიდხანს ძუძუთი კვება ძუძუთი კვებისათვის. აქ ყველაფერი დამოკიდებულია თქვენს დამოკიდებულებაში. თუ მტკიცედ დარწმუნებული ხართ, რომ რძე გექნებათ და თქვენ შეძლებთ კრახით შესანახი, რამდენიც დაგჭირდებათ, მაშინ ეს ასე იქნება.
დაბადების ადრე, თქვენ აუცილებლად წაიკითხავს ბევრი რეკომენდაციები და რჩევა ძუძუთი. მაგრამ ერთი რამ არის იცოდეს მკერდის მასაჟის წესები, სატუმბი ან ბავშვის მკერდის გადატანა, მეორე კი პრაქტიკაში მათი გამოყენებაა. დარწმუნდით, რომ ჰკითხეთ ექთს საავადმყოფოში ან უფრო გამოცდილი მეზობლის პალატაში, რათა გაჩვენოთ ყველა ეს მარტივი სიბრძნე ერთხელ მაინც.
თუ თქვენ აპირებთ დაბრუნების შემდეგ დაუყოვნებლივ მუშაობას, ან თქვენი ძუძუპების "არ არის განკუთვნილი ძუძუთი კვება" (ისინი ბინა ფორმის), სპეციალური ძუძუს ტუმბოები, nipple უგულებელყოფა და ძუძუს უგულებელყოფა რძის შეგროვება მოვა თქვენი დახმარება.
მე ვშიშობ, რომ მე არ მიყვარს ბავშვი ის გზა, და კარგი დედა მას
გაოცებული ქერა ანგელოზებით გადაღებული ფოტოებით, დაიწყებთ ოცნებას, რომ მალე გექნებათ მშვიდი და მალე შენი სასწაული ... და მაშინ მოულოდნელად გახსოვთ როგორ რამდენიმე ბავშვი ტიროდა მაღაზიაში რამდენიმე დღის წინ. და გაირკვევა, რომ შვილები არ არიან და არა ყოველთვის. მოულოდნელად და თქვენი პატარა ვერ შეძლებს "სათანადო შთაბეჭდილებას", და ვერც მკურნალობა მას დედათა სინაზით?
როგორ გაუმკლავდეს?
ბუნება არ არის უშედეგოდ გათვალისწინებული ბავშვის დაბადებამდე ცხრა თვის განმავლობაში. ამ ხნის განმავლობაში, მოვლენების გაძლების გარეშე თქვენ გაქვთ შესაძლებლობა, მოახდინოთ თქვენი ცხოვრების ახალი პერიოდის ადაპტაცია, თუნდაც დედასთვის მზად არ იყოს. ამავე დროს, თქვენ არ უნდა შეეცადოთ, რომ რამე გაეცნოთ. მომავალი მომავალშია და დღეს დღეს აუცილებელია ცხოვრება. დარწმუნდით, რომ ბავშვის დაბადებასთან ერთად ბევრი რამ შეიცვლება თქვენს ცხოვრებაში, მათ შორის დამოკიდებულება ბავშვების მიმართ.
ბევრი ქალი იმდენად შეიწოვება ორსულობისა და მშობიარობის დროს, რომ თითქმის არ შეამჩნია, რა არის, ბავშვი მათ მხოლოდ დაბადებამდე. თუ თქვენ ერთ-ერთი მათგანია, არ ინერვიულო: ფსიქიკური რეაქციების სიჩქარე და მათი გადართვა ძალიან განსხვავებულია ყველასთვის. ცოტა ხნის შემდეგ ბავშვის შიშის დროს თქვენ მიიღებთ და მიყვარს იგი.
ბავშვის დაბადებამდე თვითონ გადაწყვიტე შენი თავი: მე ვერ შევხედავ ამ ყველაფერს "ოჰ, რატომ?" ან "ოჰ, მაგრამ ეს ნორმალურია?". მე მხოლოდ შეხედე და გაიხარეთ გზაზე, თვალები თვალებიდან, აყენებს ენას და ღორღს, ეძებს გულმკერდს. და ცდილობენ შედარება სხვა ბავშვები უფრო ხშირად.
შიშები სიკეთე!
უძველესი დროიდან ორსული ქალები ცდილობენ დაიცვან შესაძლო ნეგატიური ზემოქმედებები, სამწუხარო გამოცდილება, თუ ეს შესაძლებელია. მაგრამ აქ პარადოქსია: ფსიქოლოგთა გრძელვადიანი კვლევები აჩვენებს, რომ დედათა საშვილოსნოში მსუბუქი და მოკლევადიანი სტრესი აბსოლუტურად აუცილებელია. მათ, ვისი დედებიც ყურადღებით იცავდნენ ყოველგვარ არეულობას, არ დაემორჩილნენ მშობიარობას. იზრდებიან, თავიანთი უიმედო სირთულეების წინაშე დაკარგა, შეურაცხყოფით, გაღიზიანებით, გაღიზიანებით, სხვა ადამიანების მიერ მათი ქმედებების ნეგატიური შეფასებები უფრო თანაბრად იყვნენ თანატოლები. ისინი ახსენებენ იმ ფაქტს, რომ როდესაც დედა განიცდის სტრესს, მისი სხეული "აქციები" ბავშვთან ერთად მისი ცხოვრების და კომპენსაციის ფიზიოლოგია. დედის საშვილოსნოს გარეთ შესწავლა გაცილებით რთულია, ვიდრე შიგნით. ასე რომ, შიშები და შფოთვა დედისთვის აუცილებელია ბავშვისთვის, როგორც წითელას საწინააღმდეგო ვაქცინაცია. მცირე რაოდენობით, რა თქმა უნდა!