მიუხედავად იმისა, რომ სიტყვასიტყვით ბუნებაში არ მჯერა თქვენ თავმჯდომარე სტომატოლოგი, თქვენ ნამდვილად არ ვიფიქროთ სარგებელი ასეთი საკვები, რომელიც სასარგებლო იქნება თქვენი კბილები. ზრუნავს უფრო მეტი თქვენი კუჭის, თქვენი ფრჩხილების, თმა, გული. მაგრამ კბილები ასევე ითხოვენ "დიეტური" მიდგომას და შეგიძლიათ გააკეთოთ სასარგებლო საკვების ჩამონათვალი, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს კბილების დიდი ზიანი.
რა საკვები ცუდია კბილებისთვის?
გრეიფრუტი
ეს ციტრუსი მდიდარია ვიტამინით, მაგრამ ძალიან მჟავეა. თუ გრეიფრუტის ძალიან ხშირად შეჭამთ, ეს იწვევს კბილების მინანქრის ეროზიას. დაახლოებით იგივეა ცაცხვი და ლიმნით. მოშორება ჩვევა, როდესაც არსებობს ასეთი შესაძლებლობა, მიაღწიოს ნაჭერი ბუნებრივი "sourness".
ხმელი ხილი
დღეს, ხშირად შეედება გამხმარი გარგარი და ქიშმიშით. ისინი შეიცავს უამრავ სასარგებლო ნივთიერებას, არ არის შემთხვევითი, რომ თხელი გოგოები იყენებენ სამი სახის საკვები - გამხმარი ხილი, იოგურტი და მუსლი. ზოგადად, გამხმარი ხილი კარგია შიდა ტკბილი კბილების ასაცილებლად და ფორმის შენარჩუნება. ეს არის საკმაოდ ტკბილი და წებოვანი პროდუქტი, რომელიც კბილებს შორის ხდება და მჟავა რეაქციებს იწვევს.
პური მთელი მარცვლეული
რა შეიძლება იყოს უფრო უვნებელია, ვიდრე სრულიად მარცვლეული პური. ხალხი ხშირად დაგვავიწყდება, რომ კომპლექსური ნახშირწყლები შიგნით შაქრიანად შეიჭრნენ, რომელიც ბედნიერებით სარგებლობს ბაქტერიით, რომელიც იწვევს კარიესს.
შემწვარი სიმინდი
ფიქრობთ, რომ პოპკორნი კინო-თეატრისა და სიმინდისგან ჯანსაღი საკვებია? თქვენ ცდებით. შემწვარი სიმინდი, გარდა ჭარბი კალორია, იწვევს სხეულის პრობლემას. თუ სტატისტიკას ინახავდნენ ადამიანები, რომლებმაც კინოთეატრის კბილები დაკარგეს, პოპკორნიანი ყუთი ამოიღეს ხელში, ეს მაჩვენებლები მნიშვნელოვანია. კბილების გახსნის ნუკლეოლი ადვილად დაიჭერს კბილებს შორის და შეიძლება გამოიწვიოს ინფექცია და კლებულობს კბილებიც.
სპორტული სასმელები
ბევრმა გაიგო, რომ სოდა კბილებს ზიანს აყენებს. მაგრამ სპორტული სასმელებიც საზიანოა. როგორც კვლევამ აჩვენა, თუ თქვენი კბილები სპორტულ სასმელთან ერთად ჩაიყვანა, კბილის მინანქრის დაკარგვა ყველაზე მნიშვნელოვანი იქნება. თუ თქვენ არ შეგიძლიათ უარი ეთქვა ამ სასმელების, გამოიყენეთ ჩალის გამოყენება.
ვერავინ ცდილობს აიძულოს, მთლიანად უარი თქვას ჩვეულებრივი და უგემრიელესი პროდუქტებით. უბრალოდ მიიღოს და შეზღუდოს გამოყენების ეს პროდუქცია, შეამციროს თქვენი ყოველდღიური საჭმლის. Saliva უნდა ნეიტრალიზება მჟავა, რომელიც ჩამოყალიბდა პირში. კარგი გამოსავალი მდგომარეობიდან ამოიღონ პირის ღრუს "ბლოკადები", კბილების გაწმენდა ულტრაბგერითი გზით. ეს პროცედურა ხორციელდება სპეციალურ ოფისში. ეს პროცედურა უმტკივნეულოა და სასიამოვნოა, რადგან კბილები ზრუნავს.
ბევრი ადამიანი ღამით snack, ეს ადამიანი ღამით ჭამა ზე მეტი მეოთხედი ყოველდღიური calorie კურსი, და რომ სადილის შემდეგ კი შუა ღამეს. თუ ადამიანს ყოველდღიური მენიუ აქვს ცოტა მძიმე საკვები, მას შეუძლია გააფუჭოს კბილები, მაგრამ ეს უნდა იყოს შესწორებული დახმარებით braces. შეეცადეთ შეამციროთ ეს პროდუქცია და შემდეგ კბილები კარგად გამოიყურება.