კოქტეილის, ბანანის და კოჭის კოქტეილით დამზადებული სუფთა დიდი გზაა ჯანმრთელობის შენარჩუნებისა და გემოვნების უჩვეულო კომბინაცია. კრემისებური შეგრძნებების გამო Smoothies აბსოლუტურად იშლება შიმშილის განცდა, ამიტომ ხშირად გამოიყენება დიეტური მიზნებისთვის. დღეს ჩვენ ვამზადებთ კოქტეილის, ბანანის, კოჭა, დარიჩინისა და კარდამონისგან. ქოქოსი - ზრდის გონების აქტივობას და ეფექტურობას. ბანანა - აუმჯობესებს გონებრივ ფუნქციებს (ზრდის ოპტიმიზმს, სიმშვიდეს). Ginger - აძლევს ენერგიას, გამძლეობას, მოთმინებას და აქტივობას (ზამთრის გამოყენება ზომიერ რაოდენობებში). იყავი ჯანმრთელი და ბედნიერი!
შემადგენლობა:- ბანანები 1 pc.
- ქოქოსის რძე 200 მლ
- ქოქოსის ლაქები 20 გ
- ახალი კოჭა 1 ტაბლეტი.
- კარამმა 2 ცალი.
- დარიჩინის ფხვნილი 2 გ
- ნაბიჯი 1 იმისათვის, რომ კოქტეილი სჭირდება, სუფთა კოჭა, ბანანი, დარიჩინი და კარდამო.
- ნაბიჯი 2 ბანანის წინასწარ გაწმენდა, მოჭრილი შევიდა რგოლები და გაყინვას.
- ნაბიჯი 3 სასურველია წინასწარ მოამზადოს ქოქოსის რძე და ნამცხვრები.
- ნაბიჯი 4 როდესაც რძე, ნამცხვრები და გაყინული ბანანი მზად ხართ, შეგიძლიათ გააგრძელოთ smoothies- ის დაუყოვნებელი მომზადება. ჯირკვლის სუფთა და სუფთა grater.
- ნაბიჯი 5 რძის, ჩიფსების, ბანანის, კოჭის და კარდიუმის ნიადაგის ბალახების ბლანტერში შეყვანა.
- ნაბიჯი 6 კარგია ყველაფრის გასხვისება.
- ნაბიჯი 7 ჩაასხით ჭიქაში და ისიამოვნეთ. თუ სასურველია, შეგიძლიათ დუღილის ადგილზე დარიჩინი.