ზრუნვა ფეხზე.
შეაჩერე .
რბილი ქუსლები და კარგად მოპირკეთებული თითები ლამაზია. ზამთარში პედიკური არ დავთმობ. ეს პროცედურა relaxes, აძლევს კარგად მოპირკეთებული გამოჩენა ფეხები და ბრწყინვალედ ბადებს განწყობას. მთავარი მოვლის გაგრძელდება ეს ეფექტი. ეს ხელს შეუწყობს თანამედროვე კოსმეტოლოგიას. ზამთრის ფეხით ზრუნვა მისი არსენალში არის კოლექციების საშუალებები.
თუ პრობლემა გაქვთ - ქუსლების ფეხები და ბზარები, მაშინ ზამთარი არის სრულყოფილი დრო ამ პრობლემების მოსაგვარებლად. კვირაში ორჯერ ვნახავთ ფეხით აბანოებს სხვადასხვა დარბილებით და ჩვენ ვამუშავებთ პრობლემურ სფეროებს ფეხების დასაბანი საშუალებით, პირველ რიგში იწყება მსხვილი მარცვლეულით და ძალიან კარგი მარცვლეულით დასრულდება. შემდეგ მასაჟი ფეხით ერთად ფეხით scrub. ჩვენ ვირჩევთ თვითნაკეთი scrub: ყავის საფუძველი, უხეში მარილი, წვეთი ეთერზეთები და წვეთი თხევადი საპონი. შემდეგ, მშრალი კანის მშრალი და მკურნალობა მას დარბილების ეფექტი. სანამ კრემი შეიწოვება, ჩვენ ფეხებს დავასხით. კვალდაკვალ შეიცავს ბევრ აქტიურ წერტილს, ამ ტონს.
ფეხით შედგება უამრავი კუნთების, ლეიბები, სახსრების. დღის განმავლობაში ბევრი სამუშაო სჭირდება. ჩვენ პრევენციულ ტანვარჯიშს ვაკეთებთ უსიამოვნო შეგრძნებების თავიდან ასაცილებლად. ჩვენ ვიმუშავებთ და განვამტკიცებთ ligaments და კუნთების, და სპეციალური massagers ჩვენ მასაჟი ან სახელმძღვანელო მასაჟი.
ზამთრის სეზონისთვის აირჩიეთ სწორი ფეხსაცმელი. მოსახერხებელი ფეხსაცმელი საშუალებას იძლევა თავიდან იქნას აცილებული ფეხის სახსრებისა და სიმინდის დეფორმაცია. ეს ფეხსაცავი შეუცვლელი იქნება დარწმუნებული და ლამაზი სიარული. სოკოვანი დაავადებების პრევენციისა და დიფერის გამონაყარისთვის ყურადღება უნდა მიაქციოთ იმ მატერიალური ჰიგიენური თვისებებით, საიდანაც თქვენი ზამთრის ფეხსაცმელი ან ჩექმები მზადდება. გამოიყენეთ antiperspirants და deodorants ფეხზე. ეს ხელს შეუწყობს საჭირო კომფორტს და საშუალებას მისცეს არასასურველი პროცესები არ განვითარდეს კანის. ფეხსაცმელი უნდა იყოს თავისუფალი და კომფორტული, მსუბუქი და მაღალი ხარისხის. კარგი ფეხსაცმელი, თქვენ არ შეხვდებით პრობლემებს, როგორიცაა დაღლილობა, შეშუპება, flaking, calluses და პათოლოგიური ფრჩხილის ზრდა. ოთახში, ზამთრის ფეხსაცმელი უნდა მოიხსნას. წინააღმდეგ შემთხვევაში, თქვენი ფეხები იქნება overheat და ოფლი. ჩვეულებრივი ჰიგიენის გარდა, საჭიროა სულიერი ჰიგიენის მონიტორინგი, უარყოფითი ემოციისა და სტრესის თავიდან აცილება და სხვა ფაქტორები, რომლებიც ხელს უწყობს იმუნიტეტს.
როგორ იზრუნოს თქვენი ფეხები ცივ?
არ გაახაროთ თქვენი ფეხები.
აუცილებელია სპეციალური აგენტები გამოიყენოთ კრემები, დეოდორანტები, გელი, ლოსიონები, ფხვნილები. ტკბილეული თანხა გამოყენებული უნდა იყოს 2-ჯერ დღეში. ყოველ საღამოს, ჩვენ ფეხებს ჩვენი ფეხები განსხვავებით საშხაპე. მას შემდეგ, რაც ჩვენ მკურნალობა ფეხები ტალკი, ჩვენ მასაჟი თითების და ქუსლები. მასაჟი ეხმარება სისხლის მიმოქცევის გააქტიურებას. ოფლიანობისგან ქცევის თავიდან ასაცილებლად, აბაზანების მიღება მუხის ქერქის შემცველობით. ან დაამატეთ ფეხები წვრილად დაჭრილი მუხის ქერქი. ამავე დროს ჩვენ ვშივრებით წინდები.
შინი.
წვივის კანი წელიწადში მოითხოვს კვების და დამატენიანებას. არ არსებობს ცხიმოვანი ჯირკვლები და ცხელი წყლით ცივი და მშრალი, ზამთრის საჰაერო ხომალდი, მხოლოდ კანს აძლიერებს. მას შემდეგ, რაც საშხაპე, მასაჟი მოძრაობები გადადიან ზემოთ ფეხით, ჩვენ დააყენა კანის nourishing კრემი სხეულის. თუ კანი მშრალია, საღამოს საჭიროა კრემი და დილით, ის მიდის ერთი საათის წინ. თუ შეშუპება შეწუხებულია, გრძნობს სიმძიმის ფეხებს, გამოიყენეთ კრემი ან ლარი, რათა თავიდან იქნას აცილებული ვარიკოზული ვენები.
Hips და მუხლებზე.
მუცლის კანი აძლევს ასაკის ავადმყოფს, არ არის უარესი ნაოჭების გარშემო. უსიამოვნო მუშაობა, კანის დაკარგავს მისი ელასტიურობას და სახსრების დაკარგავს მობილურობა, მუხლებზე "მონაკვეთი". ზამთარში მუხლებზე ლურჯი ცივიდან იწყება. კბილების და ბარძაყის კანი განიცდის სითხის სტაგნაციას და ჰიპოთერმიას. კვირაში ერთხელ ვამზადებთ ბუნებრივი ინგრედიენტებით და ხარისხიანი სხეულის სქრაბით. ეს პროცედურა აღადგენს ჯანსაღი გამოვლინებას და კანის ელასტიურობას, აღადგენს სისხლის მიმოქცევას, ამოიღებს კერატინულ ნაწილაკებს. ნუ დაივიწყებთ ზურგზე ზურგზე და ნუშის კრემებზე, შეეცადეთ არ გაჭიმოთ კანი, ჩვენ მასაჟის მოძრაობებით მივმართავთ.
კუნთების ტონისა და ნორმალური სისხლის მიმოქცევისთვის საჭიროა ფიზიკური აქტივობა. და ზამთრის სპორტი, როგორიცაა თხილამურები, skates შესაფერისი აქ, ეს არის კარგი ტრენინგი ფეხზე, და თუ გვინდა ლამაზი ფეხები, წასვლა ყინულის მოედანზე.
შეფუთვა.
თითქმის ყველას შეუძლია შეფუთვა. პირველ რიგში, პრობლემური უბნები და ბარძაყები თბილია: თბილი შხაპის ან საუნაში, მასაჟით, ფიზიკური წვრთნით. შემდეგ სუფთა, მშრალი კანის, ვრცელდება დათბობის ნაერთი. იგი მოიცავს: კოსმეტიკური ზეთი, კოჭა ექსტრაქტი, გრეიფრუტის ეთერზეთები, კბილი, თაფლი. სხეულის დამუშავებული ფართობი არ არის მჭიდროდ გადასაფხილა ფილმში და იზოლირებული. ამ "ქოქოსის" დანარჩენი ჩვენ მხოლოდ 20 წუთი ვართ. ან, შეიძლება იყოს არასასურველი სტრესი გულზე. იმიტომ, რომ ფილმი ამოიღეს, პროდუქტი გარეცხილია და კრემისთვის გამოიყენება მშრალი კანი.
კუჭის მოვლა დაკავშირებულია წყლის პროცედურებთან, საჭიროა იცოდეთ, რომ ცხელი წყალი მხოლოდ კანზე გამოხატავს კანს, იწვევს შეშუპებას, სისხლძარღვთა გადატვირთვას, გულს. კარგი სისხლის მიმოქცევები არის ფეხების ჯანმრთელობა და სილამაზე. თვითმმართველობის მასაჟი, ფიზიკური განათლება დაეხმარება. ტანსაცმელი და ფეხსაცმელი არ უნდა ჩაერიოს ლიმფური ნაკადი და მიმოქცევა. ელასტიური ზოლები წინდები, გოლფი, pantyhose, underwear არ უნდა ავარიული შევიდა კანის.
ფეხების სიმშრალე .
მას თან ახლავს კანის ბზარები და ეპიდერმისის გასქელება. შემცირებული სისხლის ნაკადის ფეხები, და ეს იწვევს იმ ფაქტს, რომ მკვდარი კანის უჯრედები დაიწყოს კანი. გაუმკლავდეს სიმშრალე ფეხები, ჩვენ ვიყენებთ moisturizing კრემები და ფეხით Scrubs. სახლში ჩვენ ფეხმძიმედ მივდივართ.
დასასრულს, ჩვენ ვამატებთ, რომ ცივში დატოვებთ ფეხებს, თქვენ უნდა განახორციელოთ ზემოაღნიშნული რეკომენდაციები. აცვიათ კარგი ხარისხის ფეხსაცმელი, გამოიყენეთ კრემები და სკრაბი, მასაჟი, გამოიყენეთ კონტრასტული შხაპი, ფხვნილი და შემდეგ გაზაფხულზე, შენი ფეხები იქნება ლამაზი და კარგად მოვლილი.