უმჯობესია, ფეხით ფეხით ფეხით სახლში
და თუ დასვენება სანაპიროზე, მაშინ შეეცადეთ ჩამოაგდეს თქვენი sandals და ფეხით barefoot on მწვავე ქვიშის. ეს ძალიან სასარგებლო იქნება თქვენი სხეულისთვის, რადგან On ფეხები ძირში ფეხები არსებობს რეფლექსი ქულა.
მიიღეთ ჩოგბურთის ბურთი და გააფართოვოს ის თქვენი ფეხები
ეს წვრთნები იცავს ვენური დაავადებისგან, ასტიმულირებს სისხლის ნაკადს.
იარეთ ფეხები
ეს მოძრაობა 2-3 წუთს ხორციელდება. ორივე მათგანის საწინააღმდეგო და ისრისკენ.
თქვენ, რა თქმა უნდა, გესმით, რომ ლამაზი ფეხსაცმელი ტარდება Manolo Blahnik, გამოჩენის კოსმეტოლოგიის ოფისები დაახლოებით 2-ჯერ თვეში არ იქნება საკმარისი. ამიტომ, თქვენ უნდა გავაკეთოთ:
ფეხის აბაზანები
მიდიხარ სალონში, შეგიძლიათ შესთავაზოთ სხვადასხვა პროცედურა ფეხებისთვის. მაგრამ თუ იყიდოთ პედიკური აბაზანა, შეგიძლიათ მინიმუმ ყოველ საღამოს ჰიდრამასაჟით. თქვენი სახლის SPA, მკვდარი ზღვის მარილები, რომლებიც შეიცავს იოდის, მაგნიუმის, კალციუმის და კალიუმის სხეულის ნაერთებს. ასევე თქვენთვის შესაფერისია დარიჩინის სპეციალური პროდუქტები, რომელსაც აქვს მატონიზირებელი ეფექტი და ჩაის ხის ექსტრაქტი ექნება ანტიბაქტერიულ ეფექტს. ან შეგიძლიათ უბრალოდ დაამატოთ რამდენიმე წვეთი ეთერზეთზე წყლის: ლავანდის, პიტნის, ილანგ-ილანგის ან სანდლის ხის ზეთი.
ფეხის მასაჟი
აქ თქვენ შეგიძლიათ ენდოთ ან გამოცდილი პროფესიონალი ან თვითონ აკეთე ის - ის თქვენზეა. ფეხის მასაჟი ხელს უშლის ვენური სისხლის სტაგნაციას, ხელს უწყობს დასვენების საშუალებას, აუმჯობესებს ლიმფის ნაკადს. მით უმეტეს, თუ თქვენ აკეთებთ მასაჟს, სწორად მიდიან ტერფებისგან ტერფისკენ. მასაჟი გამოყენების ციტრუსის ზეთი, მას აქვს მატონიზირებელი და ანთების საწინააღმდეგო ეფექტი, და sandalwood ნავთობის მოქმედებს დამამშვიდებელი და ylang-ylang ნავთობის აქტების დასვენების. თუ შენი ფეხები ძალიან დაღლილია საღამოს, საჭიროა კრემი, რომელიც განმუხტავს სიმძიმის განცდას.
პილინგი
ეს უნდა გაკეთდეს კვირაში ორჯერ, ფეხებისთვის ეს არის შესაფერისი სკრები აბრაზიული ნაწილაკებისგან, კანიტინიზირებული კანიდან კანი ამოიღებს მათ. ამ პროცედურის შემდეგ, ჩამოიბანეთ ფეხები, გამოიყენეთ სპეციალური საშუალებები გვირილით და კიტრის ექსტრაქტით, რათა არბილებენ ქუსლს ან გამოიყენონ საკვების ნაზი.
Care პროდუქტები
აირჩიეთ მხოლოდ იმ პროდუქცია, რომელიც განკუთვნილია ფეხებისთვის. პირველი საჭიროებაა კრემი, რომელიც ხელს უშლის ვენური შეშუპებას ცხენის წაბლისგან, გინგგო ბილობასა და კუჭის ყვავილებით. არ გინდა, რომ თქვენი ფეხები გააფუჭოს.
ბაქტერიოციდული და დამამშვიდებელი ეფექტი უზრუნველყოფილი იქნება ჩაის ხის, მარილის, მარგიოლდისა და გვირილის შემცველობით.
ფეხის მოვლა
ზაფხულში ყოველდღე რეგულარულად უნდა დაიბანოთ ფეხები. გარეცხეთ თქვენი ფეხები ცივი წყლით და შემდეგ ცივ წყალში.
დღის მუშაობის შემდეგ, შეგიძლიათ გააკეთოთ მონაცვლეობა შენი ფეხებისთვის, ამისათვის 2 წუთის განმავლობაში ჩვენ ალტერნატიულ ცხელი და მაგარი წყალი. პროცედურის დასრულების შემდეგ მაგარი წყალი, ასე რომ, ამ პროცედურის შემდეგ, გაღიზიანება მოიხსნება, სისხლის მიმოქცევის გაუმჯობესება.
ღამის ფეხზე ჩვენ გავაკეთებ ცხელი აბაზანა ერთად დამატებით სუსტი გადაწყვეტა კალიუმის permanganate, შემდეგ მშრალი ფეხები მშრალი და შორის თითების ჩვენ რუბლს შეადგენს მეშვეობით სამჯერ კიოლნი განზავდეს ნახევარი წყლით.
საღამოს შენი ფეხებისთვის თბილი აბაზანა შეუძლია, შეგიძლიათ დაამატოთ მწვანილის ინფუზია: არყის ფოთლები, საპონი, გვირილა და სუფრის სოდა 1 ლიტრი წყალი. ჩვენ აბანოს 10 წუთი, როდესაც კანის არღვევს, ჩვენ რუბლს შეადგენს მეშვეობით pumice გამაგრებული სფეროებში კანის ფეხები.
ეს არის ძალიან სასარგებლო, რათა აბაზანები დამატებით ზღვის მარილი (1 ლიტრი წყალი 100 გრამი მარილი). აბაზანის შემდეგ გაანადგურეთ თქვენი ფეხები ცივი წყლით.
ფეხების გაწმენდის შემდეგ, ჩვენ ფეხებს გაწმენდს მშრალ პირსახოციზე, ჩვენ ძალიან ფრთხილად ვიქცევით თითებს შორის. ფხვნილის ფხვნილი (50 გრამი ტალკი, 15 გრამი ფხვნილის ფხვნილი, 5 გრამი ბორის მჟავა და 2 გრამი სალიცილის მჟავა) ან უფრო ფეხმძიმოს ნაღები გამოიყენებს ჩვენს ფეხებს.
მომზადება ფეხის კრემი სახლში
ამისათვის მიიღეთ 3 tablespoons მცენარეული ზეთი, 50 გრამი მარგარინი ან მდნარი კარაქი, ნახევრად spoonful of გლიცერინი ზეთი (ან ერთი ჩაის კოვზი 3 პროცენტს გადაწყვეტა boric მჟავა), 3 teaspoons of აბუსალათინის, 30 გრამი camphor ალკოჰოლის, 2 yolks.
ყველა ინგრედიენტი მოთავსებულია თასში და წყლის აბანოში ისინი დნობენ. მზად ნაზავიში დავამატებთ მაგიდის კოვზი კბილებს, ყველაფერს, რაც ყურადღებით ვიქნებით. თქვენ შეგიძლიათ შეინახოთ ის მაცივარში სამი კვირის განმავლობაში.
ჩვენ დავუმატებთ კრემს მასაჟის მოძრაობებით, თითოეული თითის მასაჟის მასაჟი ცალ-ცალკე. მასაჟის ფეხები 50 წუთით.
ხალხური რეცეპტები ფეხით მოვლისთვის
1. გააკეთეთ ფეხის აბაზანა, რისთვისაც მივიღებთ არყის ფოთლის, პიტნის, გვირილისა და მცირე რაოდენობით სოდა (სოდის სუფრის 4 ლიტრი წყალი) ინფუზიას, მიიღე 10-10 წუთი.
2. ფეხის აბაზანა ზღვის მარილის დამატებით. მიიღეთ 100 გრ მარილი ლიტრი წყალი. მას შემდეგ, რაც აბანო rinse თქვენი ფეხები ცივი წყალი, მასაჟი ფეხები moisturizing კრემი.
უნდა დაემატოს, რომ აბუსალათინის ზეთი ჰიპერკეროტოზის თავიდან აცილებაა. სანამ კვირაში ორჯერ ვსვამთ, ფეხებს ვგულისხმობთ, შემდეგ ბამბის წინდები გავაგრძელებთ და დილით ტკივილი ქრება, დაღლილობა ქრება და ფეხების კანი ხდება ხავერდოვანი და რბილი.
სიმინდის მკურნალობა
1. მიიღეთ კოვზი დაჭრილი ყვავილების ყვავილებით და შეავსეთ ½ ჭიქა ცხელი წყლით, რამდენიმე წუთში ვამზადებთ. შემდეგ ჩვენ ყვავილებს გავფილტროთ და მივმართავთ მათ, როგორც ჩვენს calluses. ეს პროცედურა ხორციელდება 10-20 ჯერ და მალე სიმინდის ქრება. სასურველია შეწყვიტოს მჭიდრო ფეხსაცმელი.
2. ქატიტი, მცენარეული და დედინაცვლის ფოთლებისგან დამზადებული, გაანადგურეს, ველური ნივრის ნედლი ბოლქვი, ასევე დაეხმარება. ეს gruel გამოიყენება შეკუმშვის ღამით. დილით გავაკეთებ აბანო ფეხებს, შემდეგ კი დავამზადებთ კრემს.
3. კიდევ ერთი ვარიანტი იქნება: თუ ახალი კვერცხი დავამატეთ და 80 დღის განმავლობაში ვგღერეთ 8 დღის განმავლობაში (ეს უნდა იყოს მთლიანად დაფარული ძმარი), ამ დროს ძმარი მთლიანად დაითხოვს კვერცხს, რის შედეგადაც გავაგრძელებთ მალამო ჩვენი სიმინდი და გადაიტანეთ იგი ღამით. ღამისთევა კალიუმი დაითხოვს და კანი რბილი გახდება.
4. დავამარცხებთ ბოლს და დავასხათ მას ნახევარში, დავამატებ მას მინაზე და 24 საათის განმავლობაში დავუმატოთ ძმარი თბილ ადგილას, შემდეგ გაიყვანეთ ხახვი და გამოიყენეთ ხახვი 2 დღის განმავლობაში დილით და საღამოს ფოთოლი ხახვი შეკუმშვის სახით.
5. ჩვენ ვიღებთ ძმრის ხახვიში ორი კვირის განმავლობაში. შემდეგ ვრცელდება 1-2 მმ-იანი ხახვი, რომელიც ღამით შეკუმშოს. ეს პროცედურა გრძელდება რამდენიმე დღის განმავლობაში, ამიტომ დარეკა სწრაფად გაქრება.
ახლა ჩვენ ვიცით შესახებ ხალხური რეცეპტები ზრუნვა თქვენი ფეხები. ამ მარტივი, მარტივი პროცედურების შექმნით, ჩვენ შეგვიძლია ჩვენი ფეხები ლამაზი, კარგად მოვლილი და ჯანსაღი.