ნიშნავს დაღლილობის ფეხები - ფეხით აბანოები. ამისათვის საჭიროა 2 მენჯის წყლით, ერთი წყლით იქნება ცხელი და სხვა ცივებში, განსხვავება გრადუსამდე უნდა იყოს მინიმუმ 20-22 გრადუსი. წყალში დავამატებთ მწვანილის დეკორაციებს - როზმარინი და პიტნა, ისინი გაათავისუფლებენ ტკივილს, თივის დეზინფექციებს, კალენდულას და გვირიალს. თქვენ შეგიძლიათ დაამატოთ ეთერზეთის წყალი მარილით. აბაზანის შემდეგ, სასიამოვნოა ცხიმიანი ზეთისხილის, ზეთისხილის, წვნიანი, წვენის შემცველი დაამატეთ რამდენიმე წვეთი ვიტამინი A ან შეცვალოს მარილი.
დარწმუნდით, რომ იყიდოთ სამედიცინო ჩარევა, რომელსაც აქვს მასაჟი ეფექტი. როგორც პალმის და ფეხით, არსებობს ბევრი ქულა, რომ პროექტის შიდა ორგანოების. ამ ზონაში, მსუბუქი მასაჟი შეუძლია მთლიანად აღადგინოს ტონი მთელი სხეულისთვის, მათ შორის ფეხების ჩათვლით. მნიშვნელოვანია, რომ ეს არ მოხდეს, ეს არ არის საჭირო იმისათვის, რომ მთელი ღამე ამ ღუმელების გავლა, საკმარისი იქნება სახლის ირგვლივ რამდენიმე საათის განმავლობაში.
ფეხით აბაზანები ფეხი დაღლილობა:
ცივი ფეხით აბანო
ეს სასარგებლოა ცივ წყალში 1 ან 4 წუთის განმავლობაში. წყლის ამ tub უნდა იყოს მდე მუხლებზე ან მდე calves. თუ ადამიანი ჯანმრთელია, მაშინ ეს აბანო ასრულებს გაძლიერებას და გამაჯანსაღებელ საშუალებას. ასეთი აბაზანები ძალიან სასარგებლოა სოფლის მოსახლეობისთვის, როდესაც ისინი ვერ იძინებენ ცხელი და მძიმე დღის შემდეგ. ასეთი ფეხით აბაზანები მშვიდობას, აღმოფხვრას დაღლილობა და ჯანსაღი ძილი მოაქვს.
თბილი ფეხით აბანო
აბაზანაში ტემპერატურა 25-დან 26 გრადუსამდეა, დაამატეთ 2 სრული მუწუკი ხის ნაცარი და მჭამელი მარილი, შეურიეთ კარგად. ამ აბაზანის ხანგრძლივობა 15 წუთია. შეგიძლიათ გააკეთოთ აბანო, მხოლოდ 30 გრადუსიანი ტემპერატურის მქონე ტემპერატურაზე, მის უკან დასჭირდება ცივი ფეხით აბაზანა, რომელიც გრძელდება არა უმეტეს 30 წამის განმავლობაში.
ფეხის აბაზანები რეკომენდირებულია ძალიან ახალგაზრდა და ძველი, ნერვული, ანემიური და სუსტი ქალებისთვის, ისინი იწვევენ კრუნჩხვებს, ყელის ტკივილს, თავის ტკივილებს, ცხელი ცხიმოვანებით და სისხლის მიმოქცევის დარღვევებით და ა.შ. ფეხის აბაზანები იმოქმედებენ და არეგულირებენ სისხლის ფეხებს.
ფეხის ორთქლის აბაზანა
სკამზე, წამოაყენეთ სქელი და ფართო შლამიანი საბანი. შემდეგი, დავრჩევთ კერძებს, რომლებიც ივსება ნახევრად მოხარშული წყლით. ჭურჭლის კიდეზე დავსვამთ 2 ფირფიტაზე, რომელზეც ფეხებს დავსვამთ. ავადმყოფი ზის ქვემოთ, ჩამოიბანჯნება საბანიში და შემდეგ ორთქლი გადის საბანი, თითქოს ეს მილის.
ფეხით ორთქლის აბანოებისთვის ვიყენებთ თივის დეკორაციებს. გაზარდოს ეფექტი vapors, ჩვენ ქვედა წითელი ცხელი აგურის ყოველ 10 წუთის წყალში. ასეთი ორთქლის აბანოს ხანგრძლივობა 15 ან 30 წუთია. ორთქლის აბაზანის შემდეგ, სხეულის გაგრილებაა. ფეხებისთვის განკუთვნილი აბაზანები გამოიყენება ცივებში ცივ, სისხლძარღვთა შეშუპება, ფეხების შეშუპება, ფეხები. ფეხის აბაზანები ხელს უწყობენ წარმატებულ აღდგენას, გაააქტიურებენ სხეულის სასიცოცხლო ფუნქციებს.
ცივი ფეხით აბანო
ეს პროცედურა გამოიყენება ჯანსაღი ადამიანებისათვის, როგორც გაძლიერება, გამკვრივება და გამაგრილებელი ორგანიზმი. ის იხსნება დაღლილობა, ისჯება უძილობა, აუმჯობესებს გულისა და სისხლძარღვების მუშაობას, ზრდის სისხლის ნაკადს გულმკერდისაგან და ქვემოთ, აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას. ეს მეთოდი სასარგებლოა ცივ ფეხზე სინდრომისთვის, მათთვის, ვისაც აქვს ცივიდან აბსცესები. აუცილებელია სხეულის ტემპერატურის მაღალი ტემპერატურის გაღვივების დაწყება, ან სხვაგვარად ადამიანი გრძნობს, რომ ეს არის მშრალი და ასეთი პროცედურა არ შეასრულებს მას.
მოდით ვიცხოვროთ ფეხზე ცივ წყალში. აბაზანა პროცედურა არა უმეტეს ერთი წუთით. ადამიანები, რომლებიც მგრძნობიარეა ცივ, თქვენ უნდა დაიწყოთ აბანო ფეხები ცივი წყლით, და თანდათანობით შეამცირონ ტემპერატურა.
ფოლკლორიდან ფეხების დაღლილობის შესახებ:
აბაზანა ფეხით ერთად decoction of შვრიის ჩალის
წაიყვანეთ შვრიის ჩალის, 30 წუთით საზრიანად და 25 გრადუსამდე ბალახს, გამოიყენეთ ფეხის აბაზანაზე. პროცედურის დრო ნახევარი საათია. აბაზანები არბილებენ სიბრტყეზე ფეხებს. ფეხის აბანოები ხელს უწყობს ფეხების დაქვეითებას და ღია ჭრილობებს ფეხებით, ღრძილების და ლურსმნებით, გოლდით, გულმკერდის რევმატიზმით და ფეხის დაღლილობით.
ფეხის აბანო ხის ნაცარი
თბილ აბანოში ტემპერატურა 37 ან 39 გრადუსით, ჩაასხით მჭიდრო ზღვის მარილი და 2 handfuls ხის ნაცარი, და როგორც უნდა, აურიეთ. აბანო 15 წუთი გრძელდება. ეს აბაზანები სასარგებლოა ქალებისათვის მენოპაუზისთვის, ხანდაზმული და ხანდაზმულებისთვის. ასეთი აბაზანები კარგი ეფექტია კრუნჩხვით, ყელის ტკივილებით, თავის ტკივილით, ცხელი ციმციმებით და სისხლის მიმოქცევის დარღვევით.
ფეხის აბაზანა წიწვოვანი ექსტრაქტით
დავუმატეთ სამი ლიტრი თბილი წყალი აუზში, დაამატეთ 2 ჭიქა ფიჭვის ექსტრაქტი, სუფრის მარილის ან ზღვის მარილის 3 tablespoons, 2 tablespoons ლიმონის წვენი. ჩვენ აბანოს თხუთმეტი წუთის განმავლობაში ვსვამთ. ის აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას კიდურებში, ათავისუფლებს ტკივილს, ტონს დაღლილ ფეხებს.
მცენარეული ფეხით აბანო
აბაზანა ერთად flaxseed, ცაცხვი ყვავილობის, ჭინჭრის, chamomile ყვავილები, ეხმარება კანის ანთება. განათავსეთ მუჭა თითოეული სახის ნედლეულის პანში, შეავსეთ ლიფტი ციცაბო მდუღარე წყალში. ნახევრად საათს ვაპირებთ. გაჟღენთილი ბულიონი აუზშია, დავამატებთ 2 ლიტრ წყალს აუცილებელ ტემპერატურაზე და აბაზანაში ნახევარ საათში ფეხებს დავუმატებთ.
კონტრასტული ფეხით აბანოები სასარგებლო პროცედურაა. ისინი გამოიყენება გამკვრივებისთვის, მიგრირება, ცივი ფეხების სინდრომი, ძლიერი ოფლიანობა. კონტრასტული აბაზანები მძიმე ტკივილის შემდეგ ტკივილს ათავისუფლებენ, ფეხების შეშუპებასა და დაღლილობას გაათავისუფლებენ. ეს აბაზანები არ შეიძლება გამოყენებულ იქნას თირკმლისა და გულის დაავადებების გამწვავებისთვის.
2 მენჯის ცივიდან 10-დან 12 გრადუსამდე დავამატებთ და 40-დან 42 გრადუსამდე წყალი. თავის მხრივ, ჩვენ ფეხებს დაასხით ტერფის ტერფზე ცხელი წყლით, რამდენიმე წუთში და ცივ წყალში ოცი წუთის განმავლობაში. დაიწყე კომფორტული ტემპერატურა და თითოეული პროცედურა უნდა იყოს მოკლე. კონტრასტული აბაზანები ვრცელდება ყოველ დღე ან ყოველდღე, 12 ან 20 პროცედურების დროს.
ახლა ჩვენ ვიცით, რა ფეხით აბაზანები ხალხური მედიცინის უნდა იქნას გამოყენებული ფეხით დაღლილობა. ამ აბაზანების გამოყენებამდე საჭიროა ექიმთან კონსულტაციები.