ბოსტნეული არის მიკროელემენტებისა და ვიტამინების გულუხვი წყარო, რომლის წყალობითაც ჯანმრთელი და ლამაზია. სხეულში შესვლისას ისინი ხელს უწყობენ სეკრეციას, ისევე როგორც საჭმლის მომნელებელი წვენების მოქმედებას. გარდა ამისა, სალათები ბოსტნეული არის შესანიშნავი გზა დასაკარგი წონა. ქვემოთ მოცემულია რამდენიმე სალათი რეცეპტი სწრაფი წონის დაკარგვისთვის. მერწმუნეთ, ეს კერძები არა მხოლოდ სასარგებლოა, არამედ ძალიან გემრიელია.
სუპერ მსუბუქი კიტრი სალათის "Freshness" - ერთი ყველაზე გემრიელი და ორიგინალური სალათი რეცეპტები სწრაფი წონის დაკარგვა.
სამკურნალო ეფექტი ამ სალათი თქვენ იგრძნობთ დროს მისი მომზადება. ყოველივე ამის შემდეგ, მომზადება "Freshness", თქვენ უნდა ვიმუშაოთ ცოტა. კერძი იმდენად დაბალი კალორიაა, რომ თითქმის ნებისმიერი რაოდენობის ნაყოფის მიღება შეგიძლია. კიდევ ერთი უპირატესობა ამ სალათი არის შესაძლებლობა შენახვის მას მაცივარი რამდენიმე დღის განმავლობაში (გემოვნების თვისებები არ გაუარესდება ყველა).
სალათის ძირითადი კომპონენტი "Freshness" არის კიტრი. თქვენ ასევე გვჭირდება რამდენიმე sprigs of კამა, რამდენიმე tablespoons თეთრი ღვინის ძმარი, შაქარი შემცვლელი და მარილი. ასე რომ, კისრის კიბოს მწვავე კანიდან გაჭრა და თხელი ნაჭრების დაჭრილი (თხელი, უკეთესად), წრეების წრეში და წიწაკა მარილით გასინჯვა. სხვათა შორის, კიტრი სკინები არის შესანიშნავი კოსმეტიკური პროდუქტი, რომელიც გახდის თქვენს კანზე გამაგრილებელი და სუფთა. უბრალოდ გაწმენდის მათ თქვენი სახე შემდეგ სარეცხი.
განათავსეთ colander ღრმა ფირფიტა (ისე, რომ წვენი არ stack მაგიდაზე). კიტრი დაფარავს პატარა ფირფიტაზე, თავზე, რომლითაც რაღაც მძიმეა. ახლა თქვენ უნდა დაველოდოთ ნახევარი საათი, ხოლო კიტრი გაჟონვის ჭარბი სითხე.
პატარა სოუსით დაასხით რამდენიმე სუფრის წყალი, რამდენი თეთრი ღვინო ძმარი. დამატება ცოტა შაქრის შემცვლელი. მოიყვანეთ ნარევი დაბალ სითბოზე და დაუყოვნებლივ წაშალეთ.
ამოიღეთ დატვირთვის კიტრი, rinse წრეების მაგარი წყალი, მშრალი, ჩაიცვი ფირფიტა. კამა კარგად წვრილად და აურიეთ ძმრით. ჩაასხით ეს გასახდელი ერთად კიტრი. დაიშალეთ კერძი და დატოვეთ ცივში რამდენიმე საათის განმავლობაში. სალათი წონის დაკარგვა მზად არის! რეცეპტი ძალიან მარტივია, არა?
ეს ლამაზი, ახალი, პიკანტური კერძი არა მარტო თქვენს ფიგურას მომხიბლავი მოსახვევებით, არამედ წარმატებით გააუმჯობესებს თქვენს ყოველდღიურ მენიუში.
ამ გემრიელ და სასარგებლო სალათთან ერთად მოემზადეთ შემდეგი პროდუქტი: 1 კიტრი, 2 საშუალო პომიდორი, 2 საშუალო წიწაკა (ფორთოხალი და ყვითელი), ლიმონის წვენი, კვერცხი, ოხრახუში და წიწაკა, 1 ყინული ზირუხა (წყლის შეჭრა) მარილი და შაქრის შემცვლელი გემოვნებით.
Plate ბრენდის კერძი ერთად watercress ფოთლები. თავზე მათ, მოათავსეთ პომიდორი, წიწაკა და კიტრი მოჭრილი რგოლებში. ჭიქაში, შეურიეთ 2 tablespoons წყალი, შაქრის შემცვლელი, მარილი, 2 tablespoons ლიმონის წვენი. კამა და ოხრახუში წვრილად დაჭრილი, დაამატეთ ნარევი თასში. შედეგად საწვავი კარგად და დაასხით ბოსტნეული, ასახული platter. Salad garnish ერთად რეჰანი ფოთლები. Bon appetit!
სალათი "ასორტი" - იდეალური კერძი ტრადიციული რუსული სამზარეულოს გულშემატკივრებისთვის.
ასორტი სალათში არ არის სახიფათო სანელებლები ან პროდუქტები. ინგრედიენტების კომპლექტი საკმაოდ მარტივია: 3 ზომიერი პომიდორი, 2 ყველი წიწაკა (ყვითელი და წითელი), მწვანე ხახვითა 2 ბუმბული, ნივრის 2 ქვა, 2 ჭიქა წვრილად დაჭრილი ოხრახუში, 1 ჭიქა ბოსტნეულის ბულიონი, მარილი გემოვნებით.
Peppers დაჭრილი რომ ზოლები, პომიდორი ნახევარი, chop მწვანე ხახვი და პრასი. დავჭრათ ბოსტნეული სითბოს მდგრად კერძებში, მარილის გემოვნებით, შეავსეთ ბოსტნეულის ბულიონი, დაფარავს და ღუმელში 30 წუთის განმავლობაში დაამზადეთ 180 გრადუსამდე. სანამ ემსახურება, გამომცხვარი ბოსტნეული sprinkle ერთად ოხრახუში.
"საგზაო სინათლის" სალათი არის საზაფხულო ნათელი საჩუქარი და მშვენიერი რეცეპტი მათთვის, ვისაც წონაში წონა სურს.
ამ ზაფხულის სალათის სალათის საძირკველი არა მარტო დაგვეხმარება უფრო მოკლე დროში წელის ზედმეტი სანტიმეტრის მოშორება, არამედ მთელი დღის განმავლობაში თავისი სიკაშკაშე და უჩვეულო სიხარულის განმტკიცება. "სატრანსპორტო სინათლის" სალათის მომზადებისთვის საჭიროა შემდეგი პროდუქციის შეძენა: 3 მსხვილი წიწაკა (წითელი, ყვითელი და მწვანე), 6 დიდი სოკო, 6 პატარა პომიდორი, ნივრის 3 კბილი, 6 კაფსულები, რეჰანი, მარილის რამდენიმე ფილიალი.
ამ კერძით განსაკუთრებული გემოვნება იძლევა იტალიის საყვარელი ბოთლით - ბაზილი - ქარხანა ოდნავ მწარე გემოს და უნიკალური არომატით. ბასილი, როგორც ქამელეონი, ცვლის თავის გემოვნებას, სხვა სანელებლების მსგავსად: გამხმარი ფოთლები მსგავსია გემოვნებით, ახალი - კარნახით. ყველასათვის საუკეთესო, ბასილ, კულინარიული ექსპერტების აზრით, მეგობარია კაპეები და პომიდორი, ზეთისხილი და ნიორი.
"საგზაო სინათლის" სალათის კიდევ ერთი შედეგია კაფსები - სანელებლები, ძალიან მწარე, მწარე, მარილიანი და მკვეთრი გემო. არ გამოიქცევიან დაუყოვნებლივ უარი თქვას ამ პროდუქტის შესახებ. უძველეს დროში მმართველებმა თავიანთ კაპერს თავიანთი სამეფო კერძები მოინახულეს, რომელთა სურვილიც გაითვალისწინეს უკვდავების უდიდესი საიდუმლოებით.
ასე რომ, დავიწყოთ ჩვენი საგზაო სინათლის მომზადება. Peppers დაჭრილი ერთად ორი halves, ყურადღებით ამოიღონ თესლი. Champignons მოვხარშოთ, გრილი, დაჭრილი წვრილად. დან დაჭრილი სოკო დავამატებთ დამსხვრეული ნიორი, პომიდორი და რეჰანი. აქ, დაასხით ყურადღებით დაჭრილი capers. ყურადღებით გადაადგილება შევსება, მარილი გემოვნებით, დაამატეთ preheated 180 გრადუსზე ღუმელი 20 წუთის განმავლობაში.
მისი სახელი მისმა ძირითადმა კომპონენტებმა მოიცვა. ეს მცენარეა, რომელიც უელსის ეროვნული ემბლემაა. სალათები, რომელთა შორისაა პრასი, იდეალური საკვებია მათთვის, ვისაც სურს წონის დაკარგვა.
საკვები, როგორც წესი, თეთრი ფერის ყალბი ფურცლები გამოიყენება, რომელსაც აქვს სასიამოვნო და დელიკატური არომატი, ტკბილი, ოდნავ მკვეთრი გემო.
ასე რომ, მომზადება ამ სასარგებლო და გემრიელი კერძი, საჭიროა 10 ფუძეზე leek, შავი წიწაკა და 2 tablespoons სოიოს სოუსით. დაჭრილი ხახვი და მოვხარშოთ მათ. ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ არ დაიჯეროთ ხახვი, წინააღმდეგ შემთხვევაში ეს არ იქნება უსიამოვნო გემოსა და გარეგნობისთვის. ბოსტნეულის მზადყოფნა უნდა შემოწმდეს ჩანგალით: უნდა შეიყვანოთ მშვილდი თავისუფლად, უმნიშვნელო წინააღმდეგობა. წაიღეთ ხახვიდან პან ერთად whisk, ჩაიცვი კერძი, სეზონი სოიოს სოუსით და sprinkle შავი პილპილი.