Ქალის ჯანმრთელი ცხოვრება

იმის ცოდნა, თუ რა ჭეშმარიტება ჭეშმარიტებაა, ბევრმა უნდა ისწავლოს, რადგან ბავშვობაში და არასრულწლოვანთა განათლებაში (მრავალრიცხოვანი დიეტები და ა.შ.), ჩვენი ნამდვილი საკვები პრეპარატები წაშლილია მშობლებისა და კვების პროდუქტების მოთხოვნების გავლენის ქვეშ.

ჯანსაღი ცხოვრების წესისთვის ქალმა ყველაფერი ბუნებრივი და სუფთა უნდა ჭამოს, რათა ახალგაზრდა და უფრო მიმზიდველი გამოიყურებოდეს.

ასე რომ, პირველად , მრავალი წლის მანძილზე ნება მიბოძეთ, რომ არაფერი შეჭამოთ, შვებით და შიდა დანაშაულის გარეშე. პარადოქსულად, ქალები ხშირად სიურპრიზით ხდებიან, რომ კვების წესების გარეშე, რომ ისინი შეასრულონ ან არღვევენ, მათ აღარ შეუძლიათ გრძნობენ იმას, რაც მათ მართლაც უყვართ, ან რა პროდუქტისთვის მათი სხეული სჭირდება.

გასარკვევად რა გინდა, ჯანსაღი და ჯანსაღი საკვების სია, რომელიც ფიქრობთ, რომ გინდა, ან ცოტა ხნით მოჰყვება სუპერმარკეტის თაროებს შორის და გაითვალისწინეთ, რომ ყურადღება მიიქცევა. შეასრულა ბევრი სხვადასხვა პროდუქტის შეძენა და თავს ექსპერიმენტის საშუალებას მოგცემთ.

გახსოვდეთ, რომ თქვენ ცდილობთ, გაიგოთ, რა არის თქვენი ჯანსაღი ორგანიზმის სჭირდება ამ კონკრეტულ მომენტში შიმშილი და არა კარგია ეს ყველაფერი! ზოგიერთი იწყება გემოვნების იდენტიფიცირებაზე, რომელთაც სურთ გრძნობენ თავიანთი პირით, ხოლო სხვები თავდაპირველად ცდილობენ განიცადონ განცდა, რომ განიცდიან კუჭში. და მიუხედავად იმისა, რომ უფრო ადვილად გამოსაყრელი გემოვნებაა, გაცილებით მნიშვნელოვანია ისიც, რომ ისწავლონ, თუ როგორ შეისწავლიან კუჭის საჭმელს.

ფსიქიატრიული ექსპერიმენტი რამდენიმე კერძებით, და თქვენი კუჭის "პასუხი" აზრის ყოველი მათგანი სანამ არ შეარჩიო შესაფერისი. თავდაპირველად, შეგნებული ძალისხმევა საჭიროა თქვენი სხეულის უკეთესად მოისმინოს, მაგრამ დროთა განმავლობაში უფრო ნაცნობი და ბუნებრივი გახდება.

თუ თქვენ უბრალოდ ვერ გაიგებთ, რას ფიქრობთ ყველაზე მეტად, შეეცდებიან კითხვები:

რას გვინდა ახლა?

რა მომწონს - ცივი ან ცხელი?

მსუბუქი ან მძიმე?

საღეჭი ან საღეჭი?

ცხელი ან ახალი?

მარილი ან ტკბილი?

ზეთოვანი ან მშრალი?

ჭარბი წონის მიზეზი - უფრო სწორად, უგემრიელესი მადის და უკონტროლო ჭამა ყველა გემრიელი და არა გემრიელი - ხშირად არ არსებობს სიმშვიდე და ჰარმონია სულის ქალი. საჭიროა ფსიქოლოგიური "მოლუსკულტურის" მიზეზის მოძიება, პირველ რიგში, თავისთავად. იმისათვის, რომ გამოიწვიოს ნორმალური ცხოვრების წესი და ჭამა ყველა, რომ სულის სურს, პირველ რიგში უნდა წავიდეს სპორტულ. ქალის ჯანსაღი ცხოვრების წესი არა მარტო დიეტისა და სპორტის, არამედ საკუთარი ჰიგიენის დაცვით უნდა იქცეს, იმ პროდუქტებს, რომლებიც არ არის გაყიდული მაკდონალდსის ან სხვა სასადილოებში.

თქვენ უნდა ჭამა ნორმალური ადამიანის და ბუნებრივი საკვები. გახსოვდეთ, როდესაც კაცობრიობა ჯერ კიდევ არ გამოგონებაა ძეხვეული და ყველი, მაგალითად, ყველა ადამიანს ჭამდა კარტოფილი და ბრინჯი, კომბოსტო, სტაფილო, კიტრი და მრავალი სხვა ბოსტნეული და ხილი. ახლა, პირიქით, ველოდებით ხელფასის გაანგარიშებას, რათა მაღაზიაში მოვიდეს და შეიძინოს ყველა სახის ძეხვი, ყველი, კეჩუპი და მაიონეზი. ამ პროდუქტების გარეშე ვერ ცხოვრობენ? მაშინ ჩვენ გვაქვს დიდი ალტერნატივა თქვენთვის. შეცვალეთ ყველა "ცუდი" პროდუქტი, მაგალითად: ძეხვი და ყველი - თევზისა და ყველისთვის; კეჩუპი და მაიონეზი - ზეითუნის ზეთი და სიმინდი. ყოველთვის ალტერნატივაა, რადგან მთავარია, რომ გვინდა! ჭამა უფლება საკვები, და თქვენ არასდროს არ უნდა დალევა Mezim შემთხვევაში overeating. ყოველივე ამის შემდეგ, რამდენი ბოსტნეული და ხილი არ ჭამა - სარგებელი მათგან მხოლოდ უკეთესი თქვენი სხეულის.