Საახალწლო დიეტა თოვლის ქალიშვილზე

საახალწლო პარტიის წინ ძალიან ცოტა დრო დარჩა. შემოდგომა, ვთქვათ, ადვილი არ იყო. და ყველას თბილი და გონებრივად თბებოდა. ვიღაცამ ბუხრით ცხელი ცხელ შოკოლადით და ტკბილეულით იჯდა, სხვები კი მათი განწყობა გააუმჯობესეს ნამცხვრებითა და ბაყაებით. მაგრამ ნებისმიერ შემთხვევაში, შედეგი არის ერთი - დამატებითი ფუნტი, მახინჯი მუწუკები და მხარეები. და რა უნდა გავაკეთოთ ამის შესახებ?

მხოლოდ რამდენიმე დღე დარჩა ... მაგრამ გისურვებთ, რომ ძვირადღირებული კაბა რომ ოცნებობდი. და თუ ახალი წელი უკვე კვირაშია? არა, მას არ შეუძლია. ახლა ფრიალებს და არავის ატარებს. დროა წავიდეთ დიეტაზე.

საახალწლო დიეტა - "კვირა"

ეს დიეტა გამოითვლება ერთი კვირის განმავლობაში. ამ ხნის განმავლობაში შეგიძლიათ 7 კილოგრამამდე გადაყაროთ. შედეგები დადებითია, საკმაოდ რთულია.

პირველი დღე. ამ დღეს თქვენ შეგიძლიათ მხოლოდ სასმელი. სვამენ ბეზსაჰარას და სხვა ტკბილეულებს. უკიდურეს შემთხვევაში, ცოტათი შეიძლება თაფლის დამატება. დღის განმავლობაში გამოიყენეთ ბულიონი, წვენები, ყავა, ჩაი, მინერალური წყალი, რძე, კეფირი.

მეორე დღეს. არის ბოსტნეული. ისინი შეიძლება გამოყენებულ იქნას ნებისმიერი რაოდენობის - ჩაშუშული, ახალი, მოხარშული. გარდა კარტოფილი, ღირს. სასმელი წყალი - 1,5-2 ლიტრი.

მესამე დღე. მხოლოდ სასმელი მთელი დღე.

მეოთხე დღე. ჭამე ხილი. არსებობს ხილი, გარდა ბანანისა.

მეხუთე დღე. ცილოვანი დღე. ჭამე მოხარშული ქათამი, მოხარშული კვერცხი, იოგურტი. არ დაამატოთ მარილი კერძით. იოგურტები დანამატების გარეშე.

მეექვსე დღე. სასმელი.

მეშვიდე ბოლო დღეა. საუზმეზე 2 მოხარშული კვერცხი თხრიან. ლანჩზე, ხილით და სადილისთვის ბულიონი ქათმის ან ბოსტნეულის დასალევად. შუადღისას ნაყინი დაიწყო. ვახშამი შედგება ზეითუნის ზეთით ჩაცმული სალათი.

საახალწლო დიეტა სამ დღეში

ეს არის ნაზი დიეტა და სამი დღის განმავლობაში შეგიძლიათ მოიცილოთ 3 კგ. ყოველ დღე გჭირდებათ მინიმუმ 2 ლიტრი წყალი. ყოველდღე იმავე მენიუში.

დილის კვება. მოხარშული რბილი მოხარშული კვერცხი, შავი ჭვავის პური, პატარა ნაჭერი ყველი. სვამს რეკომენდირებულია მწვანე ჩაის ჭიქა, მაგრამ ბეზასარა.

სადილი. მცირე რაოდენობით მოხარშული ქათმის ფილე, ახალი იოგურტი, ტომატის წვენი.

Snack. დაბალი ცხიმიანი კეფირი, ის შეიძლება შეიცვალოს ბუნებრივი იოგურტით.

ვახშამი, ბოსტნეულის სალათი და მოხარშული თევზი.

საახალწლო დიეტა "თოვლი Maiden"

დიეტა განკუთვნილია ერთ დღეს. თუ ხვალ ახალი წელია, მაშინ ეს დიეტა თქვენთვისაა. ერთი დღით შეგიძლიათ გადაყაროთ 2 კილოგრამამდე.

დილის დასაწყისში დილით 7.00 სჭირდება მწვანე ჩაი. რამდენიმე საათიანი კვერცხი. 11 საათზე ჭამა 1 სტადიის. ქიშმიშით. დაახლოებით ერთი საათის განმავლობაში გამოიყენოთ მცირე რაოდენობით მოხარშული ქათმის ფილე. 15.00 საათზე დალიეთ 1 სტადიის. ტომატის წვენი. 2 საათში - 1 კვერცხი. ვახშამი - ვაშლი. მაგრამ სანამ საწოლში მიდიხარ, კეფირის 1 სტ. მასში შეგიძლიათ დაამატოთ ვაშლი და სელის თესლი. ეს იქნება yoyurt.

არსებობს მეორე ვარიანტი. გახსენით დღეში შავი ყავა. 11 საათზე შეგიძლიათ შვრია შვრიის ან რძის შესახებ შვრიის ფაფა. შემდეგ ჭამა ვაშლი და სვამს ჭიქა ჩაი. ლანჩზე, გამომცხვარი თევზი და სალათი ბოსტნეულით. შეგიძლიათ სეზონის სალათი ზეითუნის ზეთი ან უცხიმო არაჟანი. შუადღის დილისთვის, ჭამეთ ბუნებრივი იოგურტი და რამდენიმე კაკალი. ვახშამი - მოხარშული ბრინჯი და ჩაშუშული ბოსტნეული, სვამს ჭიქა იოგურტი.

დიეტა დაბალანსებულია, სხეული მიიღებს ყველა საჭირო ვიტამინს და კვალი ელემენტებს. გარდა ამისა, ღირს ვიტამინების მიღება იმუნური სისტემის გაზრდის მიზნით. ერთდღიანი დიეტა ხელს შეუწყობს დამატებით კილოგრამის დაკარგვას კეთილდღეობის გასაუმჯობესებლად.

ყოველთვიური დიეტა

ასე რომ, დეკემბერი უკვე მოვიდა. და საახალწლოდ გამოიყურებოდეს კარგი, ახლა უნდა აიღო საკვები. ეს არის უსაფრთხო დიეტა, რომელიც ადვილად დაიცვას. მენიუში შედის თევზი, ზღვის პროდუქტები, ბოსტნეული (საუკეთესო მწვანე). გამორიცხეთ დიეტის პროდუქტებში სახამებლის შემცველობა.

რეკომენდირებულია ერთი თვის განმავლობაში მოიხმაროს ზღვის კალე, ქათამი და shrimp. მათი ხორცი შეიძლება შეფარდებული შეზღუდვების გარეშე. ჩაი და ყავა შაქარზე უკეთესია და წვენები უნდა იყოს ვიტამინი C და ბუნებრივია. აღმოფხვრა ნებისმიერი ტკბილეული, ალკოჰოლი და ცხიმიანი საკვები. დღეში 4-5 ჯერ პატარა პროპორციებშია.

ყოველკვირეული წვნიანი დიეტა ახალი წელი

ერთი კვირის განმავლობაში, ასეთი დიეტა ხელს შეუწყობს 5 კგ. ყოველდღე მე უნდა ჭამა კომბოსტოს წვნიანი. თქვენ შეგიძლიათ მას რაიმე რაოდენობით. შიმშილით ხარ? მოდით წავიდეთ და წვნიანი ჭამე. ეს მარტივია. გარდა ამისა, სუპი კვირის განმავლობაში, შეგიძლიათ ჭამა ბოსტნეული, ხორცი, თევზი და ხილი.

როგორ საზ წვნიანი?

ლობიო იწყება წყლით და ღამის გასათევი. დილით, შეიძლება მოხარშული (ცეცხლს 40 წუთი). ჩვენ გაწმენდა და დაჭრილი 1 კომბოსტოს უფროსი, 6 Gingerbreads, 5 ხახვი, 2 ბულგარული წიწაკა, ნიახური ფესვი. ყველა ინგრედიენტი მოათავსეთ მდუღარე წყალში ლობიოში. დაამატეთ ცოტა მარილი და მზარეული ნელი ცეცხლი. როდესაც ბოსტნეული დამზადდება, ტომატის წვენი ჭიქა დასასრულია დასასრულს.

შამპანური დიეტა

ეს არის ახალი საახალწლო დიეტა. შამპანური, სასმელი, ცეკვა და წონაში წონა. ფანტასტიური! თუ ჯანმრთელი ცხოვრების წესი ხართ, მაშინ არ ფიქრობთ, რომ დიეტა გახდება ალკოჰოლური დამოკიდებულება.

ამ დიეტაში, დომ პენტიგონის შამპანური ასევე შესაფერისია. ერთი ბავშვი მხოლოდ 91 კალორია. ეს კალორია არ ითვლიან. ბუშტების წყალობით, ისინი სწრაფად შეიწოვება სისხლში და არ იწვევენ ბარებს.

მთელი წერტილი დიეტა არის, რომ არ არსებობს აკრძალვა საკვები. მაგრამ იფიქრე საკუთარ თავს, ვინც შამპანურ ფრანგულ კარტოფილს ან ცხიმოვან კოტას სვამს? ამიტომ უფრო დახვეწილი საკვები გამოიყენოთ. შამპანური დაიცავს შენს ღალატს.

ნიმუში მენიუ (ეს შეიძლება იყოს მრავალფეროვანი)

დილით, ხილი, მთელი მარცვლეული bagel. სამი საათის შემდეგ, ბანანი. თქვენ შეიძლება ჰქონდეთ ტორტი თხა ყველით, ჩაშუშული სოკოთი. ვახშამი, გამომცხვარი თევზი ბოსტნეულით. და სადილის შემდეგ რამდენიმე შამპანური ჭიქა. ყველაფერს შამპანური სისხლში ქოლესტერინის დონეს ამცირებს.

დიეტა "1 იანვარი"

თუ ცუდია ახალი წელი და ცუდი ხარ, მაშინ ამის გაკეთება გჭირდებათ. თქვენ შეგიძლიათ სვამენ თხელი ბულიონი, ჩაშუშული ბოსტნეული. კეთილდღეობის განცდების გასაუმჯობესებლად პიტნის, კალენდისა და გვირილის დეკორაციის მომზადება ღირს. დღის განმავლობაში, სასმელი kefir.

თუ მუცლისა და შეშუპების შესამჩნევი სიმძიმის არსებობის შემთხვევაში, უმჯობესია დალევა მედიცინა: ფესტივალი, მეზიმი, პანკრეატინი და სხვ.

ასე რომ ახალი წლის ღამეა. წონა დაკარგა და ყველაფერი კარგადაა. დროა კაბა up და ისიამოვნეთ ცხოვრებაში! ბედნიერი საახალწლო გოგო! მოდით 2014 წელს, დაველოდოთ ზღაპრული სიურპრიზები.