ბევრი ქალი მსოფლიოში ოცნება მოშორების დამატებითი ფუნტი. სტატისტიკური მონაცემებით, ყოველი მეორე ქალი განიცდის ასეთ დაავადებას. ძალიან ხშირად ასეთ პრობლემას განიცდიან ქალები მშობიარობის შემდეგ. ასეთ რთულ პერიოდში ახალგაზრდა დედა, კითხვა ჩნდება, თუ რამდენად სწრაფად, რათა თქვენი ფიგურა შევიდა სასურველი ფორმა. და მაშინ არსებობს არჩევანი, რომელიც დიეტა უნდა იქნას გამოყენებული, რათა თავიდან ავიცილოთ დამატებითი ფუნტი რაც შეიძლება მალე, ხოლო არ შეამცირებს ჯანმრთელობის და რომ ძალები სხეულის იყო.
ბევრი ჰოლივუდის მომღერლები და მსახიობები, როგორიცაა ბიონსე და რესი უიტერსპუნი, იყენებენ დიეტა ბავშვის საჭმელს.ეს იდეა მომეწონა ორი სილამაზის Industries მოდის დიზაინერი ედი Sliman და Tracy Anderson. ისინი მიიჩნევენ, რომ ასეთი დიეტა განკუთვნილია როგორც მამაკაცები და ქალები. ამ ტიპის დიეტის გამოყენებას პრაქტიკაში იყენებდნენ მოდელების მუშაობაში. ფიტნეს ტრენერი ტრეისი ანდერსონი მთელ მსოფლიოში ცნობილი გახდა, როგორც ბავშვთა კვება, როგორც ცნობილი ამერიკელი მსახიობი ჯენიფერ ანისტონისთვის. შეთავაზებამდე, იგი ცდილობდა ამ დიეტა თავისთავად, მას შემდეგ, რაც ცდილობდა დროს აღდგენის პერიოდში დაბადების შემდეგ, როდესაც მისი წონა გაიზარდა 20 კგ. ამრიგად, მან არა მხოლოდ 20 დამატებითი ფუნტი ჩამოაგდო, არამედ სხეულისგან ნორმალური ტოქსინები გამოიყვანა და კარგად იგრძნო.
ასეთი სასარგებლო და უსაფრთხო დიეტა გახდა ცნობილი მთელ მსოფლიოში, მისი ბუნების და ხელმისაწვდომობის გამო.
კვირაში 5 კილოგრამი სწრაფად დაიკარგება, თქვენ უნდა შეზღუდოს თქვენი დიეტა ერთი სახის დაკონსერვებული კარტოფილი. ამავე დროს, გამორიცხულია თევზისა და ხორცით ისეთი კერძები, როგორიცაა პასტა ან კარტოფილი. ფაფა, ხაჭო და ხილის პურიც არ შეიძლება მოხმარებული. მათ შაქარი აქვთ, რამაც სხეულის რამდენიმე კილოგრამი მოიყვანა. ამგვარი დიეტების კარგი შედეგი უნდა შეიზღუდოს წელიწადში ერთი ან ორი მეთოდით. ეს იმის გამო ხდება, რომ ბევრმა ქალმა ამ დიეტაზე შეიძლება დაიმატოს და რთული იქნება შეჩერება, მაგრამ არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ ასეთი ხანგრძლივი დიეტა შეიძლება ცუდად მოახდინოს ქალის ჯანმრთელობაზე. თუ სხეული დასუსტდა შემდეგ ავადმყოფობის ან თუ არ არის საკმარისი ვიტამინები, მაშინ ჩვენ არ უნდა მივმართო ასეთი დიეტა.
თქვენ ასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ ეს დიეტა ორი კვირის განმავლობაში და შემდეგ შეიძლება განმეორდეს ექვსი თვის შემდეგ. ამ დიეტის დროს, თქვენ უნდა შეინახოთ საკვებით მოხმარებული კალორიების ჩანაწერი. ბავშვთა კვების ერთი ჯარი შეიცავს საშუალოდ 25-75 კკალს. ამავდროულად, საბავშვო მენიუდან ყველა სახის კერძები დასაშვებია. ყოველდღიური დიეტა შეიძლება მიაღწიოს 1200 კკალს. ინდივიდუალურად უნდა მივმართოთ კონკრეტული მენიუს არჩევანს. კალორიების რაოდენობა დამოკიდებულია ქალის, ჯანმრთელობის, წონის და ფიზიკური აქტივობის ფიზიკური მდგომარეობის შესახებ.
დედამიწის ნიმუში მენიუ:
- საუზმე: ხაჭო 100 გრ - 1 ნაწილი, ხილის პიურე - 1 ჯარი ან 0.5 ჭიქა მყისიერი ნაღები, მწვანე ჩაი ან მცენარეული შაქრის გარეშე.
- სადილი: ხილის პიურნის ნაჭერი ან დიეტური ხაჭო - 1 ჯარი.
- სადილი: ხორცის პიურე ან ხორცი ბოსტნეულით ან თევზით - 1 ჯარი, ბავშვთა წვენი.
- Snack: კოტეჯი ყველი - 1 ემსახურება ან ხილის პიურე - 1 jar, ასევე შეგიძლიათ მწვანე ჩაი ორი ბავშვის cookies.
- ვახშამი: ბოსტნეულის პიურე - 1 jar, ხილის პიურე - 1 jar, ხაჭო - 1 ემსახურება, ჩაი.
- შესვლამდე დასაშვებია ბოსტნეულის ან ხილის პიურე და მცენარეული ჩაის 1 ვაზის ჭამა.
თუ დედა მივყავართ აქტიურ ცხოვრების წესს და მას არ აქვს დრო, რომ ჭამოს დრო, მას შეუძლია ისარგებლოს ვარიანტი, როდესაც თქვენ შეგიძლიათ snack 1-2 ქოთნები წლის პერსპექტივაში და ამავე დროს არ უნდა აღემატებოდეს საჭირო რაოდენობის კალორია.
ყველას, ვინც ზის ამ დიეტა, თქვენ უნდა გვახსოვდეს, რომ მოიხმარენ მდე 2 ლიტრი დღე მაინც წყალი.