მიზეზები თვითმმართველობის ეჭვი.
მიზეზი, რის გამოც ადამიანი უეცრად წყვეტს უახლოესი ყოფის ნდობას, რაც თვითონ, თავისთვისაა. პირველ რიგში, ეს სტრესია.
ჩვენ ყოველდღიურად ვამჩნევთ და უფრო აქტიურ ცხოვრებას მივყავართ, მით უფრო შანსია, რომ სტრესული სიტუაცია ერთ ეტაპზე გადალახავს. ზოგიერთი სიურპრიზი შეიძლება საკმაოდ ბევრი დაარღვიოს ძალა, მაგალითად, მოულოდნელი პრობლემები სამუშაო, სულელური ჩხუბი ახლო პიროვნება, შეურაცხყოფა გარეშე მიზეზი ან არაფერი. ეს გვაიძულებს გვჯერა, რომ, ალბათ, ჩვენ თვითონ ვართ დამნაშავეთათვის და დანაშაული მკაცრად გავლენას ახდენს თავმოყვარეობაზე. ჩვენ ვფიქრობთ, რომ ჩვენ ვერ ვაკონტროლებთ სიტუაციას, საიდანაც უარყოფითმა ემოციებმა გვიბიძგოს, როგორც თოვლიანი.
პათოლოგიური თვითშეგნების კიდევ ერთი მნიშვნელოვანი მიზეზი ბავშვობიდან მოდის. ხანდახან მშობლები ნებაყოფლობით ან უნებლიედ დაარწმუნებენ ბავშვს, რომ მას არაფერი აქვს. გახსოვდეს ეს: "თქვენ დიდი ადამიანი!", "ყველა ბავშვი უკვე იცის, როგორ, ერთი თქვენ ...", "მხოლოდ შენ ხარ მშვიდი"? ყველა ასეთი გამონათქვამები ინახება მეხსიერებაში და ბავშვი სწავლობს არა იმას, რომ აუცილებელია ჭკვიანი, ჭკვიანი და მორჩილი, მაგრამ ის არასდროს არ იქნება ისეთივე კარგი, როგორიც სხვა ადამიანების შვილები, რომლებიც მეტსაც მოსწონს. ასაკი, რა თქმა უნდა, ეს არის დავიწყებული, მაგრამ მაინც რჩება ნდობა, მიუხედავად იმისა, რომ ეს არ არის ადვილი ადვილია ამ გაურკვევლობის რეალური მიზეზი.
ზოგჯერ ადამიანი კარგავს საკუთარი შესაძლებლობებისადმი ნდობას, თვითრეგულირების წყალობით. თქვენ უნდა იცოდეთ, რომ შიში ცვლილება, საფრთხე, shyness ან არეულობის აბსოლუტურად ნორმალურია. ზოგიერთი ადამიანი იწყებს თავს, რომ გაიგოს გასაგები და ახსნილი ემოციები, მაგრამ, როგორც მოგეხსენებათ, დიდი ხნის განმავლობაში დარწმუნდებით, რომ ეს მოხდება. ეს არის ის, თუ როგორ ვიღებთ ახალ მახასიათებლებს და გაურკვევლობა ერთ-ერთია.
როგორ გავუმკლავდეთ გაურკვევლობას?
დასაწყისისთვის, თქვენ უნდა იცოდეთ, რომ დარწმუნებული ადამიანი არ არის ადამიანი, რომელიც ამაყობს, ამაყობს ან სხვაგვარად. ნდობა გამოხატულია იმით, რომ ადამიანი უბრალოდ არ ფიქრობს რაიმე შეკითხვაზე ან სიტუაციასთან დაკავშირებით. ნდობა არის, როდესაც თქვენი ემოციები რაიმე მიზეზით არ მიდიან არც პლუს ან მინუსში - უბრალოდ გააკეთე ის, რასაც ფიქრობთ შიშის და ეჭვის გარეშე. ეს არის ნამდვილი თავდაჯერებული.
თვითდაჯერებული ნდობა არ დაკარგულა სადმე, სადაც იპოვეს, წაიყვანა და ადგილი ჰქონდა. იმისათვის, რომ მიაღწიოს ეჭვს, რომ არ შეუშალოს ცხოვრებას, ცხოვრების ხარისხი არ შეიძლება მხოლოდ ერთი გზა იყოს - მათ წინააღმდეგ მოქმედება. პირველი და ყველაზე მნიშვნელოვანი დაბრკოლება, რომელიც ხელს უშლის მიზნის მიღწევას, უკმარისობის შიშია. მაგრამ თქვენ უნდა იცოდეთ, რომ მხოლოდ ისინი, ვინც შეცდომებს არ აკეთებენ, არ ცდება. ვერ მოხერხდა თვითშეფასების ზიანის მიყენება, თუ დარწმუნებული ხართ, რომ ყველაფერი გააკეთე წარმატების მისაღწევად .
შენი თავმოყვარეობა არ უნდა იყოს დამოკიდებული გარე ფაქტორებზე. ასე რომ თავიდან იქნას აცილებული თქვენი საკუთარი ქმედებებისა და გრძნობების კატეგორიული შეფასებები, არ გამოიყენოთ ეტიკეტები, როგორიცაა "მე არ შემიძლია ამის გაკეთება, ამიტომ მარცხი ვარ", "მე არ მესმის, როგორ მუშაობს, ასე რომ მე ვარ სულელი". ეს მხოლოდ სიტუაციის გამწვავებას გამოიწვევს.
ადიდეთ ყოველი ყველაზე პატარა მიღწევისთვის, ცდილობენ გახსოვდეთ მხოლოდ მათ. ამ შემთხვევაში, ცოტა ხნის შემდეგ ვერ მოახერხა ობიექტურად მოვუწოდებთ საკუთარ თავს დამარცხებული. მნიშვნელოვანია ის, რომ ნებისმიერ შემთხვევაში შეცდომის მიღების უფლება მოგვცეს. დარწმუნებული ხართ, რომ თქვენ შეძლებთ სირთულეებთან გამკლავება, ამ შემთხვევაში თქვენი მარცხი აღარ იქნება. ისევე, როგორც მნიშვნელოვანია, არ დავანებოთ ქმედებები, არ აირჩიოთ პასიური ცხოვრების წესი, რომელიც ცოტაა დამოკიდებული თქვენზე. ცოტა დრო, ძალისხმევა და თავდაჯერებულობა დაბრუნდება, აშკარა ფაქტის წყალობით - თქვენ ბევრად უფრო მეტია, ვიდრე ახლახან ფიქრობდი.