ბევრჯერ ვცდილობდი მელაპარაკება, მაგრამ ყველაფერი არაფერს, მე გაზვიადებ. ძალიან იშვიათად შეგიძლიათ ისმინოთ სიტყვა "კარგად, ბოდიში" მისგან, და ისინი ამბობენ ისეთი ტონით, რომ მე მესმის - ეს არის კეთილგანწყობა. მე ყოველთვის წინააღმდეგ ასეთი ქცევის, მაგრამ ბოლო პერიოდში ვგრძნობ, რომ მე ვარ ნერვული, გაბრაზებული და მხოლოდ შესახებ პასუხს ჩემს ქმარს იგივე. გთხოვთ, ვურჩევ, როგორ შეიძლება სიტუაციის გამოსწორება.
ირინა კარგად, სამწუხაროდ, ეს მოხდება. რა თქმა უნდა, ოჯახში სიტუაცია საკმაოდ დაძაბულია და, თუ არაფერი გაკეთდა, შეიძლება შორს წავიდეს. აქედან გამომდინარე, აუცილებელია გადაწყდეს ის ეტაპზე, როდესაც ჯერ კიდევ სურვილი და შესაძლებლობა შეცვალოს რაღაც.
გაისე, და ისმინა?
ძნელი დასაჯერებელია, მაგრამ ეს არის ემოციური სიტყვების ახსნა, როდესაც განმარტავს ურთიერთობებს. როგორც ჩანს, პირი, რომ მას არ შეუძლია მისი პარტნიორისთვის პირდაპირი ან სიმბოლური გაგებით ხმამაღლა. ამის ნათელია. მაგრამ რა არის უხეში სიტყვები? ფსიქოლოგებს ახსნა-განმარტება აქვთ.
მკაცრი და თუნდაც სიწმინდე ყოველთვის ემოციურად ფერადი და გამოიყენება, რომ კიდევ უფრო "ხელმისაწვდომი" გადმოგცეთ თქვენი აზრები. მაგრამ სერიოზულად, მიზეზები, რომ ყოველთვის არ ადეკვატური ქცევის მამაკაცები არიან, რომ ისინი, როგორც წესი, უფრო თავშეკავებული ქცევა, ვიდრე ჩვენთვის, ქალები. ეს ჩვენ ემოციურად რეაგირებს ყველა დეტალს, ისინი ასევე გადარჩენის და უკმაყოფილება, შიდა დაძაბულობა იზრდება და შემდეგ მოულოდნელად bang - და "თქვენ, ცუდი ადამიანი, დანგრეული მისი ცხოვრება."
კიდევ ერთი მიზეზი, რისთვისაც ქმარი უხეშია, ე.წ. "ნიმუში ქცევა" შეიძლება იყოს. მარტივად რომ ვთქვათ, კონფლიქტურ სიტუაციებში მეუღლე ისე იქცევა, რომ მშობლები იქცეოდნენ.
იზრუნე საკუთარ თავს
ალბათ, სასიამოვნო არ არის წაკითხული, მაგრამ ხანდახან ქალი, რომლის ქმარი ყოველთვის უხეშია, უნდა იფიქროს იმაზე, თუ არა თვითონ ასეთი თავშეკავებულის პოზიცია. ყოველივე ამის შემდეგ, როგორც ამბობენ ხალხში, "მე მინდა მოხვდე ჩემს კედელზე" და ფსიქოლოგები თავს უფრო დელიკატურად გამოხატავდნენ: დაზარალებულს ყოველთვის ეძიებს მისი ტირანი. რა შეგიძლიათ გააკეთოთ, თუკი ის მართალია, ნაწილობრივ მაინც? საჭიროა შუაში აღმოვაჩინოთ შუამავლობა "მე უკეთესად მოვუსმინოთ ცოდვას" და "მე დავიცავ ჩემს აზრს". შეეცადეთ შეხედეთ მდგომარეობას მხარეს, დაელაპარაკოს და როდესაც "ემოციების შადრევანი" ამოიწურება, მშვიდად აღწერს თავის ქმედებებს და იტყვის მის გრძნობებზე. მაგალითად, "თქვენ ახლა ყვირიან. რატომ აკეთებ ამას? როცა ამას აკეთებ, შეურაცხმყოფელი ვარ და მეც დავიცავ თავს ". ვეთანხმები ქმარს, რომ რაც არ უნდა ცხელი იყო დავა, თქვენ არ გადახვალთ პიროვნებაზე. ყოველივე ამის შემდეგ, ეს დამცირებაა. ეს არის, პირველ რიგში, კაცი უნდა დაიცვას ნახევარი.
მუშაობა ორი
თუ გესმით, რომ თქვენი პრობლემის მიზეზი ქოლერის ქოქორალურ მდგომარეობაშია, შეეცადეთ დაარწმუნოს, რომ დახმარებას ან რჩევაზე მიჰყავს (რატომღაც ეს სიტყვა მამაკაცებს უსაფრთხოდ გრძნობს) კარგ ფსიქოთერაპესტს. თუმცა, ეს ყოველთვის არ არის ადვილი გასაკეთებელი. ნებისმიერ შემთხვევაში, შეეცადეთ დაეთანხმოთ ქმარს (როცა ის კარგ განწყობილებაში იქნება) რამდენიმე წესის შესახებ, როდესაც ის გრძნობს, რომ ის აფეთქებს. თუ მოხდება თქვენი ქმარი "რეციპირობით" რეაგირება, ისინი სასარგებლო იქნება თქვენთვის.
გამოხატოთ თქვენი ემოციები, რათა აირჩიოთ სპეციალური ადგილი ბინაში. მთავარია, რომ ეს არ არის სამზარეულო ან საძინებელი - ჩვენ ქვეცნობიერად მიიჩნევენ, რომ ეს ადგილები ყველაზე ინტიმურია, ამიტომ არ უნდა იყოს დაკავშირებული კონფლიქტებთან.
"სიტყვის" დროს შეგიძლიათ ხმის მიცემა, მაგრამ მოვუწოდებთ და შეურაცხყოფას - არა. გარდა ამისა, თქვენ ვერ შეუშალო ერთმანეთს. თუ ეს უკანასკნელი კვლავ სირთულეებს განიცდის, სცადეთ ეს ფსიქოლოგიური მეთოდი. აირჩიეთ პატარა ობიექტი (კალამი, სატელევიზიო დისტანციური, პარფიუმერიის ბოთლი) და ეთანხმებით, რომ პირი, რომელსაც აქვს თავისი ობიექტი აქვს ხმის მიცემის უფლება.
ოჯახში ფიზიკური ზეგავლენა მიუღებელია არა მხოლოდ ადამიანებისთვის, არამედ რამეც. თქვენ არ შეგიძლიათ თქვან თქვენი მოსაზრება, რომ ის გააღიზიანოს ან არღვევს რამეებს.
თუ გრძნობთ, რომ ემოციები უკეთესობისკენ იწყება, დაიწყეთ ნოტაზე კომუნიკაცია. ამდენად, არც მოკვლა და არც თქვენი ხმა არ იმუშავებს. დიახ, და ალბათ არ იქნება დარეკილი, რადგან განცხადებები უფრო კონსტრუქციული და მიზანმიმართული იქნება.
ასე რომ არ უნდა იყოს!
ეს არის კიდევ ერთი საკითხი, როდესაც ქმარს ასეთი ქცევა თქვენი ურთიერთობის სტილია. ის დარწმუნებულია, რომ მისი საქციელი აბსოლუტურად ნორმალურია და არა სისულელეა, მაგრამ ასე ადვილია კრიტიკა? დროა მძიმე არტილერია. სცადეთ კიდევ ერთი სიტყვის დროს შეუმჩნეველი, რომ გადაიღოთ მობილური კამერა ან დიქტოფონზე მაინც ჩაწერა. და როდესაც იგი დაკმაყოფილებულია, ის გამოიყურება ან გაიგოს "კომპრომისული მტკიცებულება". თუ მას არ ფიქრობს მისი ქცევის შემდეგ, საჭიროა უფრო მკაცრი ზომები. დროა ვიფიქროთ იმაზე, თუ რა კარგია თქვენი ქორწინებიდან. სტაბილურობა, ჩვევა, მატერიალური მხარდაჭერა, რა თქმა უნდა, მნიშვნელოვანია, მაგრამ თქვენი თავმოყვარეობა და თავმოყვარეობა არ შეიძლება მსხვერპლისთვის. თქვენ უნდა იცოდეთ, რომ ბევრი ფსიქოლოგები და ქალთა უფლებების დაცვის სპეციალური ორგანიზაციები ქცევის ქცევას ატარებენ, სადაც ერთი ადამიანი რეგულარულად გმობს ემოციურ ძალადობას. დარწმუნებული ვარ, თუ ნამდვილად გსურთ შეცვალოთ მდგომარეობა უკეთესი, თქვენ წარმატებას მიაღწევთ! და ყველაზე ერთგული თქვენი თანაშემწეები ეს იქნება თვითშეფასება და რწმენა, რომ თქვენ იმსახურებთ მხოლოდ საუკეთესო.
შეხედე საკუთარ თავს
თქვენ, თავის მხრივ, ასევე აკონტროლებენ საკუთარ თავს, რადგან ჩვენ ვაღიარებთ, რომ პატიოსანი, "ქალები" და "თეთრი სითბოს მოტანა". ნება თუ არა თავს უარყოფითი განცხადებები მის მოგებაზე? ხომ არ დაკმაყოფილებთ მის შესაძლებლობებს, სხვების კრიტიკას? ეს ქცევა აღიქვამს ნებისმიერ ადამიანს, როგორც დამცირება, ფსიქოლოგები ამბობენ. ვიღაც იხურება, ხდება აპათიური და ვინმე დაიცავს თავის თავს იმავე იარაღით - დამცირება, მხოლოდ სახიფათო და შეურაცხმყოფელი სიტყვების სახით. ყოველთვის ახსოვთ, რა სახის ქმარი გყავს თქვენთან ერთად. ინტელექტუალური, ძლიერი, წარმატებული? მას შემდეგ, რაც მკურნალობა მას.