დიდ სარგებელს აძლევს სხეულს გადატვირთვის დღე. საკვების მიღებიდან სრული ან ნაწილობრივი აბსტინენტის პერიოდში ხდება კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის ლორწოვანი გარსის აღდგენა. ორგანიზმში ასეთ დღეებში ენერგია ხარჯავს ქსოვილების, სისტემებისა და ორგანოების აღდგენაზე, რომლებმაც ცვლილებები განიცადეს. სხეულის უჯრედები მოცირკულებული ტოქსიკური ნივთიერებების მოშორებას, სასიცოცხლო და სასარგებლო ნივთიერებების დაგროვებას. გადმოტვირთვის დღე იძლევა სხეულის სიმსუბუქეს და აძლევს კანს ახალ სახეს.
საკვების სრული ან ნაწილობრივი უარი 24 საათის განმავლობაში ხელს უწყობს კაცობრიობის სიცოცხლის ხანგრძლივობას. გადმოტვირთვის დღე პრევენციული ღონისძიებაა. მას შემდეგ, რაც დღესასწაულები და დღეები, გაჯერებული ბევრი ფქვილი და ტკბილი, გადმოტვირთვის დღე ხელს შეუწყობს გაწმენდის თქვენი სხეულის და წონაში.
იმ შემთხვევაში, როდესაც დღის განმავლობაში მხოლოდ ერთი ფიქრი იწვევს შიშს, შეგიძლიათ გამოიყენოთ გარკვეული დიეტები, რომლებიც არანაკლებ ეფექტურია, ვიდრე აბსოლუტური შიმშილი. ასე რომ, რა გადმოტვირთვის დიეტები ხელს შეუწყობს სხეულის გაწმენდას:
დიეტა სწრაფი წონის დაკარგვა.
7.00 - აურიეთ ერთი ლიმონის წვენი 200 მლ წყალთან ერთად;
8.00 - 200 მლ ახლად დაჭრილი ვაშლი-სტაფილოს წვენი;
10.00 - მცირე sips ჩვენ ვსვავ 200 მლ წყალი და ჩაი საწყისი chamomile და პიტნის;
12.00 - 200 მლ წყალი და 200 მლ ახალი გრეიფრუტის წვენი;
14.00 - 200 მლ თბილი წყალი და 200 მლ მცენარეული ჩაი;
16.00 - 200 მლ წყალი და 200 მლ ანანასის წვენი;
18.00 - 200 მლ წყალი და 200 მლ მცენარეული ჩაი;
20.00 - 200 მლ ორ წვენს, რომლებიც შეესაბამება ერთმანეთს;
22.00 - აურიეთ ერთი ლიმონის წვენი 200 მლ წყალს.
წვენის გადმოტვირთვა 2 კგ-მდე ათავისუფლებს და ორგანიზმში სასარგებლო ნივთიერებებს შეავსებს. მარაგის დროს სხეული აქტიურად მოიხმარს დაგროვებულ ნივთიერებებს.
ჩვენ დავხარჯავთ ხილს და ბოსტნეულს.
დღის განმავლობაში 7 საათიანი ინტერვალით ვიღებთ ხილს ან უმი ბოსტნეულს. ერთი კვებაზე, ერთი ჯიშის 300 გრამ უნდა ჭამა. დროს ინტერვალით შორის კვება ჩვენ ვსვავ წყალი პატარა sips. დღეს საჭიროა 3 ლიტრი სვამს.
მწვავე ბოჭკოვანი ნივთიერებები, რომლებიც შეიცავს ხილსა და ბოსტნეულს, ხელს უწყობს კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის გაწმენდას და სხეულის გამდიდრებულია ვიტამინებით და მინერალური მარილებით.
დიეტა ფერმენტირებული რძის პროდუქტების გამოყენებით.
ამგვარი გადმოტვირთვისას გამოიყენება კეფირი, იოგურტი და შრატი. დღეში არ უნდა ჭამონ 600 გ ზე მეტი პროდუქცია. საჭმელს შორის საკმარისი რაოდენობა სუფთა წყალია. ეს დიეტა აღადგენს ნაწლავურ მიკროფლორას და აუმჯობესებს თავის საქმიანობას და ხელს უწყობს იმუნიტეტის გაზრდას.
უნდა აღინიშნოს, რომ უკუჩვენებების არარსებობის შემთხვევაში, თქვენ შეგიძლიათ სწრაფად და მარტივად გაწმინდე სხეული, თუ რეგულარულად იყენებთ დიეტის გადატვირთვას.