Რა არის თავის ტკივილი?

თავის ტკივილი არის ოფისის მუშაკის ხშირი თანამგზავრი. მით უმეტეს, ასეთი მტკიცება მართალია ადამიანების მმართველობითი პოზიციების დაკავებაზე და პასუხისმგებლობასთან დაკავშირებით ამ მაღალი პასუხისმგებლობის გამო. როგორც წესი, ისინი არ დატოვებენ სამუშაო ადგილს 18:00 საათზე, როგორც "თეთრი საყელო", მაგრამ სამუშაოზე დარჩება, სანამ ამოცანები არ დასრულდება. ხშირად მათი ყოველდღიური სამუშაოების ჩამონათვალი მნიშვნელოვნად გაფართოვდა და შეიცავს ორი ან სამჯერ უფრო მეტ კითხვას და ამოცანებს, ვიდრე რეალურად განხორციელდა. ხშირად საჭიროა საქმიანი მოლაპარაკებების ჩატარება და შეხვედრები, რომელთა გადაჭრაში მენტალური დაძაბულობა დაკავშირებულია ფსიქოლოგიური სტრესით. ბიზნეს პარტნიორებთან ურთიერთობაც, რომელთანაც, როგორც ჩანს, ერთი მიმართულებით მუშაობენ, ხშირად ხვდებიან მშვიდად ბრძოლის დაწყებამდე, არ უნდა აღინიშნოს კონკურენტები და ოპონენტები.

დაბრუნება სახლში, ეს ხალხი არ დაისვენებს, მაგრამ კვლავ გონებრივად მუშაობა, რადგან მათი პასუხისმგებლობა ძალიან მაღალია. წარსულის სამუშაო დღის გადაუჭრელი პრობლემების გათვალისწინებით, შეუფერხებლად მიდის აზრთა დღის განრიგი. და ა.შ. - ყოველდღიურად, წლიდან წლამდე. მენეჯერების და მენეჯერების შაბათ-კვირეული და შვებულება, როგორც წესი, ჩატარდება უმოკლეს ბრძოლაში დაგროვილი სტრესისა და ზედმეტი შეხედულებების მიმართ, სამუშაო ამოცანების გადაჭრის შესახებ. სტრესის აღმოფხვრის მეთოდები შეიძლება იყოს განსხვავებული და ყოველთვის არ არის ჯანსაღი ჯანმრთელობა. მაგალითად, ძლიერი ალკოჰოლთან დაკავშირებული პრობლემების გადაჭრის პოპულარული "მეთოდი" მხოლოდ ორგანიზმს აბინძურებს და ახლო ხალხთან ერთად ავარია, რომელიც სტრესის სხვა წყაროდ იქცევა. მხოლოდ გაზრდის სატელევიზიო ან კომპიუტერის წინ "დასვენების" დაძაბულობას და პოპულარულ გზას. შედეგად, სამუშაოების დღეები არ მოუტანს რელიეფს და შემდეგ მათ სამუშაოები კვლავ მოდიან და მათთან ახალი სამუშაო სტრესია. თავის ტკივილი, თავბრუსხვევა, "სამოსელისა" და "ფრიალს" ხშირად იგნორირებულია სამუშაოზე დასაქმებული ადამიანების თვალში, უბრალოდ არ არის დრო, რომ გაირკვეს, თუ რა მიზეზების გამოვლენაა შესაძლებელი, რაც შეიძლება მოკლე დროში დაუბრუნდეს შესაძლებლობას და მრავალი სამუშაო დავალაგოთ. შედეგად, ტკივილი "გარეცხილი" ყავა და "ჩამორთმეული" ტკივილი მედიკამენტებით. ეს ხდება, რომ ლიდერები დაავადებული რეგულარული თავის ტკივილი არც კი ვიცი ნომრები საკუთარი არტერიული წნევა - არ არსებობს დრო, რომ მუშაობა! ანალოგიურად, ასეთი დამოკიდებულება ჯანმრთელობას შეუძლია "დაარტყა" ყველაზე ახალგაზრდა და ყველაზე პერსპექტიული: იშემიური ინსულტი ყოველწლიურად იღებს "ახალგაზრდულს" და სულ ცოტა ხნის მანძილზე გავლენას ახდენს ადამიანი 30-40 წლის ასაკში, თუ ისინი პრემიერ და კარიერაში არიან !! თუმცა, არსებობს გამოსავალი: თქვენ უნდა მისცეს თავის დროზე. დასაწყისისთვის - სულ ცოტა რამდენიმე წუთი წასვლა გულ-სისხლძარღვთა სისტემის თვით-დიაგნოზზე. სავარაუდო კითხვებზე პოზიტიური პასუხების არსებობა საგანგაშო სიგნალია: დროა ექიმის ნახვა! ექსპერტი ჩაატარებს გამოკვლევას და სათანადო მკურნალობის ჩატარებას გეგმავს. თავის ტკივილი, არტერიული ჰიპერტენზია, გაღიზიანება, დაუღალავი ძილი, თავბრუსხვევა და სხვა სიმპტომები ხშირად მიუთითებენ ცერებრალური მიმოქცევის არეულობის შესახებ. ასეთ პირობებში ექიმებმა ვასკულარული ტონის ნორმალიზაციის კომბინირებული პრეპარატების კურსის მეთოდები განსაზღვრავენ, მაგალითად, "ვაზობრალის" პრეპარატი. მისი აქტიური კომპონენტები ტვინში მეტაბოლური პროცესების სტიმულირებას ახდენენ, სისხლძარღვების ტონის ნორმალიზებას, ჰიპოქსიის ეფექტს, რბილად და მატონიზირებელ ეფექტს. თანამედროვე ცხოვრება არის უზარმაზარი სიჩქარე, რომელიც ხშირად იწვევს ქრონიკულ სტრესს. მაგრამ რაც არ უნდა მნიშვნელოვანია მიზნები და ამოცანები, უნდა გაიხსენოს, რომ კარგი ჯანმრთელობის გარეშე, მათი განხორციელება ნაკლებად სავარაუდოა. ახალგაზრდა ასაკში იშემიური ინსულტის თავიდან ასაცილებლად ხელს შეუწყობს საკუთარ თავზე ყურადღების გამახვილებას, სწორად "ჯანსაღი" დასვენებას, ალკოჰოლს, როგორც ანტიდეპრესანტის უარყოფას და ასევე ცერებრალური მიმოქცევის გასაუმჯობესებლად. სტოიაკინი მაქსიმ ტიმოფევიჩი, ექიმი თერაპევტი, სახელმწიფო კლინიკური საავადმყოფო, სახელწოდებით Botkin, მოსკოვი