ბავშვის და ჩვენი განმანათლებლური დროის მოლოდინი ძალიან სერიოზულ და მნიშვნელოვან საკითხად რჩება და ნებისმიერი მომავალი დედა არ სურს რაიმე მნიშვნელოვანი გამოტოვება. ინფორმაციის ძირითადი წყარო ჯერ კიდევ ნათესავები და ნაცნობებია. ქალები, რომელთაც თავი უნდა ჰქონდეთ, შვილად აძლევდნენ და ბავშვებს აღზრდიდნენ. მინიმუმ ერთი დღე. კარგად, ან მინიმუმ დახმარება ამ საკითხში. ან მოისმინოს ვინმე, თუ როგორ უნდა მოიქცეთ, ისე, რომ ყველაფერი მართალია ... არ არის გასაკვირი, რომ ყველა ამ კონფიდენციალურ საუბარში არ არსებობს, და მითები და ცრურწმენები გამოჩნდება, მიუხედავად იმისა, რომ ახალი, თუნდაც ხანდაზმული. თუ რამე გაგიკვირდებათ, ალბათ, ზოგიერთ მათგანს სიცოცხლისუნარიანობა აქვს, რომლებიც ჩამოდიან ჩვენთან და მართლაც საუკუნეების სიღრმიდან ... თუმცა, ასეთი მითები, მიუხედავად იმისა, რომ ისინი ყურადღებას იმსახურებენ, ჩვეულებრივ, შეშფოთებულები არიან მეძუძურ დედებს ბევრად ნაკლებია, ვიდრე წინააღმდეგობრივი და ზოგჯერ გამოცდილი მეგობრების საშიში "ზუსტი" ინფორმაცია.
განწყობა და გაღიზიანება არის ორსულობის სავალდებულო თანმხლები.
სამწუხაროდ, ძნელია მსჯელობა.
აქ ის არ არის, რომ ქალმა მოულოდნელად გამოავლინა რაღაც ფარული თვისებები ან, როგორც ზოგიერთები მიიჩნევენ, ბავშვი იწყებს "ხასიათს" და ეს გადაეცემა დედას.ყველაფერი უფრო მარტივია და უფრო პროზაულია: ორსულობის პირველი 3 თვის განმავლობაში ქალი მკვეთრად ზრდის პროგესტერონის წარმოქმნას - ჰორმონს, რომელიც პასუხისმგებელია სამარცხვინო PMS- ს (პრემენსტრუალური სინდრომის) გამო, ქალების ხშირი გაღიზიანება "კრიტიკული დღეების" წინ. კარგად და ასე, ორსულობის პირველ ტრიმესტრში სხეულის პროგესტერონის რაოდენობა რამდენჯერმე ზრდის პრემენსტრულ პერიოდთან შედარებით. არსებობს ბევრი მითები და ფაქტები თანამედროვე ორსულობის შესახებ, მაგრამ ყველას არ უნდა ენდოთ.
გასაკვირი არ არის , რომ ეს აღინიშნება ნერვული სისტემის მდგომარეობაზე. გარდა ამისა, მკვეთრად გაუარესდა ჯანმრთელობის მდგომარეობა და ზოგადი გაურკვევლობა (დამახასიათებელი არა მხოლოდ მათთვის, ვისაც პირველი ორსულობა აქვს) თავს კარგად გრძნობს თავს. რა უნდა ვურჩევ? გარემო - პაციენტის მოთმინება და დაველოდოთ პირველი, ყველაზე მწვავე პერიოდის: მეორე ტრიმესტრის დასაწყისში, ორგანიზმი (და ნერვული სისტემაც) შეიცვლება ცვლილებებზე, რეაქციები კვლავ ადეკვატურია. კარგად, დედამ თვითონ უნდა შეინარჩუნოს ხელი, გახსოვდეს, რა არის მოქმედება ახლა მისი განწყობა და არ გააღიზიანებს წვრილფეხებს - ეს საზიანოა როგორც მისი, ასევე ბავშვის განვითარებისთვის.
ორსული უნდა იყოს დაცული ნებისმიერი სტრესი
ძალიან სწორი. თუმცა, სტრესიდან დაცვა არ ნიშნავს იმას, თუ რა ზრუნავს ნათესავებსა და მეგობრებს ზოგჯერ ცდილობენ მიაღწიონ მომავალ დედას. ორსულობა თავისთავად ძლიერი ემოციისა და ქალის შიშის წყაროა და ის, რომლიდანაც გაქცევა ვერ ხერხდება. მწვავე სტრესი (განსაკუთრებით ხანგრძლივი), ზედმეტად ინტენსიური გრძნობები, მომავალი დედა უნდა იყოს დაცული მაქსიმალურად დაცული - მაგრამ ამავე დროს, "შიშის შიშის" თავიდან აცილება, ნერვული დაძაბულობა იმის გამო, რომ ნებისმიერი პატარა რამ, რაც მინიმუმ ცოტა შეშფოთების მიზეზი გახდა, დედისა და ბავშვის ნერვული სისტემა კარგად არის დაცული მოკლევადიანი და უმნიშვნელო პრობლემებისგან, უფრო დადებითი ემოციებისგან, უფრო მეტი აზრი კარგი და სასიამოვნო შთაბეჭდილების შესახებ და შეგიძლიათ ადვილად თავიდან აცილება ნერვული დაძაბულობის დაგროვება.
მომავალი დედა სჭირდება სრული დასვენების და ნებისმიერი სტრესი უკუნაჩვენებია.
აქედან გამომდინარე, შეიძლება ვინმემ დაამტკიცოს ... პირველ რიგში, ცოცხალი ადამიანისთვის, სრულიად მშვიდი, თუ კონკრეტული პირობებით, მაგალითად, გარკვეულ სამედიცინო ექსპერიმენტებში, როდესაც მეცნიერები ზღუდავენ ყველა გარე სტიმულს, ტვირთს და ა.შ. . მეორეც, იგივე ექსპერიმენტებმა დაადასტურა, რომ ჯანმრთელი ადამიანის სრული დასვენება მავნეა. იმისათვის, რომ ჩვენი სხეული ნორმალურად ფუნქციონირდეს, ჩვენ უნდა გადავიდეთ, დაძაბოს კუნთები, მუდმივად განიცდიან ყველა სახის სტრესს და გამოცდილებას ... რა თქმა უნდა, ეს არ ნიშნავს იმას, რომ ფეხმძიმე ქალმა დიდი ბებიის მაგალითზე უნდა იცხოვროს, სამუშაო ადგილზე. მაგრამ მიზეზები სრულიად უარის თქმის აქტიური ცხოვრების წესი (განსაკუთრებით თუ მას მოსწონს ქალი თავად) ყველა 9 თვის განმავლობაში - არა იმდენად. აქტიურობა უნდა იყოს გონივრულად შეზღუდული - მაგრამ არ შეწყდეს!
ბევრი დამოკიდებულია ინდივიდუალურ მახასიათებლებზე - მომავალში დედა და ორსულობის კურსი, ისევე როგორც მითები და ფაქტები თანამედროვე ორსულობის შესახებ. თუ ყველაფერი ნორმალურია, მაშინ პირველ თვეებში (30 კვირამდე) ქალმა შეიძლება გამოიწვიოს ნაცნობი ცხოვრების წესი რამდენიმე შეზღუდვით. ბევრი კვლავაც განაგრძობს სპორტის, ფიტნესის ჩართვას - მაგრამ რა თქმა უნდა, სასწავლო რეჟიმს უნდა გადახედოს სხეულის შეცვლილი მდგომარეობის გათვალისწინებით. არსებობს კი კომპლექტი წვრთნები, რომ დაეხმაროს მომზადება მშობიარობის და ბევრი ქალი ექიმები რეკომენდაციას სპეციალური ტანვარჯიშის გააძლიეროს კუნთების და სხეულის მთლიანად.
ადრეულ ეტაპზე ბევრი მომავალი დედები კვლავაც განაგრძობენ მართვას - აქ ის უკვე შეიძლება ითქვას, შეიძლება ისარგებლოს მომავალი შვილი - სტრესი, სალონში ხანგრძლივი სხდომა, გამონაბოლქვი fumes - ეს ყველაფერი შეიძლება გამოიწვიოს გაუარესებას. თუმცა, ყველაფერი ნორმალურია და ქალი გრძელ და ხანგრძლივად მიიჩნევს, ყოველგვარი მოგზაურობის გამო დაძაბვის გარეშე - შემდეგ ექიმთან კონსულტაციის შემდეგ შესაძლებელია მართოთ მამოძრავებელი. მაგრამ მეორე ტრიმესტრში კი გამოცდილი ავტომწარმოებლებიც კი არ გვინდა, საჭესთან ჩამორჩენა: ამ დროს და სხეული იწყება რეაგირებაზე სხვაგვარად რეაგირებაზე, და, თუნდაც, არანაკლებ, სიტუაციის ცვლილების რეაქცია აკრძალულია - სრულიად ბუნებრივი მდგომარეობა ორსული ქალისთვის, მაგრამ ამავე დროს ჩვენს სატრანსპორტო ნაკადში დამღუპველია. ორმაგი pernicious - ბავშვი: შემთხვევის, რომელიც ნორმალურ პირობებში გამოიწვევს მხოლოდ მცირე დაზიანებები და მწვავე, მაგრამ სწრაფად გავლის სტრესი, შეიძლება პროვოცირება miscarriages ან ნაადრევი დაბადებული ...
ზოგადად , ორსულობის დასაწყისში თქვენ არ უნდა ფიქრობთ, რომ თქვენი მომავალი "უმწეოობა" და ის ფაქტი, რომ რამდენიმე თვის განმავლობაში არ იქნება "რეალური" ცხოვრება, მაგრამ მშვიდად ემზადება სიტუაციის სხვადასხვა ვარიანტებისთვის - არის თუ არა ეს მარტივი ორსულობა ან პრობლემა, ცხოვრების რიტუალი. უმჯობესია არაფრის დაგეგმვა, რაც საჭიროებს სამუშაოს და დასვენების გრაფიკს, და ზოგადად იწყებს ფოკუსირებას ახალ შეშფოთებაზე, რომელიც რეალურად რეალურად იწყება მხოლოდ ორსულობის დასრულების შემდეგ და ოჯახის ექნება დიდი ხნის ნანატრი დამატება. სხვათა შორის, ზოგიერთ ქალებში ორსულობის მსუბუქი კურსი კიდევ ერთი თანამედროვე მითებისა და თანამედროვე ორსულობის შესახებ ფაქტებით წარმოიშვა.
ორსული ქალისთვის თითქმის არაფერი იცვლება
ვისთვისაც ეს იყო ნამდვილი, რომელიც მთელი პერიოდის განმავლობაში ნერვული, სისუსტე, ჩვეულებრივი სუნი მკვეთრი რეაქცია არ ყოფილა, უმრავლესობა, რომელიც გაიარა ყველა ამ "სიხარულს", შეიძლება მხოლოდ შური ... თუმცა ყველაფერი აქ არის ინდივიდუალური. საქმის მომდევნო, არ ნიშნავს იშვიათ მითს.
ნებისმიერი ორსული ქალი გადის მძიმე ტოქსიკოზის გზით
ადრეული მძიმე ტოქსიკოზი - მუდმივი გულისრევა, მძიმე ღებინება, სპეციალური ნარკოტიკების და ინტრავენური "საკვების" მეშვეობით წვეთიდან (დამოუკიდებლად ჭამის უქონლობის გამო) არ არის უნიკალური ფენომენი, მაგრამ არა ისე ხშირი. დანარჩენი დანარჩენი ქალებისგან არაუმეტეს 10% - დანარჩენი - ტოქსიკოზის მთელი რიცხვი არ არის, მთელი გესტაციის პერიოდის განმავლობაში, არც ისე დიდი ხნის წინ გულისრევა, განსაკუთრებით დილით ან ფაიფური ოთახებით, . SRI odors ასეთი პრობლემები expectant დედები, როგორც წესი, უმკლავდება - სწრაფი საკმარისი "მათი" პროდუქცია, რომელიც ამცირებს გულისრევა (მჟავე, მარილიანი, mints, და ა.შ.). ისინი საღამოს საწოლის მახლობლად დადგებიან და დაუყოვნებლივ შეუშალონ "მშფოთვარე რეაქციის" დაწყებას. და, რა თქმა უნდა, ველოდოთ დედამ ხშირად სუფთა და გამწვავების შემთხვევაში - არ შეგეშინდეთ ექიმთან საუბარი.
ორსული უნდა იყოს ორი - თვითონ და ბავშვი
ეს ითვლება არა მარტო მითი და თანამედროვე ორსულობის ფაქტი - ეს არის ერთ-ერთი ყველაზე საზიანო მითი ორსულობის შესახებ. პირველ თვეში ბავშვი მხოლოდ რამდენიმე გრამს იწონის და ყოველ დღე წონაში რამდენიმე გრამს ანიჭებს. ორსულობის უახლეს ეტაპზე კი, წონის მომატება დაახლოებით 35 გ-ს შეადგენს - ეს საკმაოდ ცოტაა, თუ ჩვენ ჩვეულებრივ დიეტას ვგულისხმობთ, თუნდაც მისი გაჯანსაღებისა და ენერგიის ხარჯების გათვალისწინებით. აქედან გამომდინარე, მომავალი დედა უნდა ჭამა მხოლოდ თავად - შეინარჩუნოს სრული, დაბალანსებული დიეტა. ორჯერ, განსაკუთრებით ტოქსიკოზის დროს ჭამა, შეიძლება გამოიწვიოს გულისრევა და ღებინება, არაადექვატურად გაზრდილი დიეტა მოჰყვება სწრაფ წონაში, რომელიც არ არის დაკავშირებული ბავშვის ზრდასთან: უბრალოდ საუბრობს სიმსუქნეზე, ეს არის მხოლოდ მავნე. შეშუპება, ხშირად იწყება "ორმაგი" დიეტა წყალში მარილის ბალანსის შეუსრულებლობის გამო. ორსულობის ჩვეულებრივი კურსის დროს განსაკუთრებით მადას მადას და შესამჩნევი ზრდის ზრდას იწყებს მხოლოდ მესამე ტრიმესტრში.
ნაყოფის ნორმალური კვება დამოკიდებულია არა დედის მიერ მიღებული თანხით, არამედ პლაცენტის სისხლძარღვთა და ქალის სისხლის მიმოქცევის შესახებ. აქედან გამომდინარე, აუცილებელია დაამატოთ დიეტის მულტივიტამინის კომპლექსი, რომელიც შექმნილია სპეციალურად ორსული ქალებისათვის.
თუ ძალიან ბევრ ვიტამინს მოიხმარენ, ბავშვი ძალიან დიდი დაიბადა
ბავშვის ზომა გაცილებით უფრო მეტად არის განსაზღვრული, თუ როგორ და რა ემატება დედამ ორსულობის დროს, არამედ მემკვიდრეობითა და სხვა ფაქტორებით, რომლებიც გავლენას ახდენენ საშვილოსნოს განვითარებაზე. რა თქმა უნდა, თუ ქალი მშიერია, ძნელია დაველოდოთ გმირის გამოჩენა, მაგრამ ნორმალური კვება "გადატვირთული" ბავშვი არ მუშაობს - დედის სხეულისგან ზუსტად ისე, როგორც მას ბევრი ნივთი აქვს.
თუ III ტრიმესტრში კალციუმის პრეპარატების მიღება, ბავშვი იზრდება შრიფტით
ექიმის დანიშნვის გარეშე, არ უნდა იქნას მიღებული "დამატებითი" კალციუმის პრეპარატები, განსაკუთრებით ორსულობის დროს, მაგრამ ეს არ არის "ოსიფიკაცია", არამედ დედისა და ბავშვის ქსოვილის სითხის ელექტროლიტური ბალანსის დარღვევა. თუ არსებობს უკმარისობის ნიშნები (ჩვეულებრივ მოგვიანებით), თქვენ უნდა შეავსოთ გაზრდილი ხარჯები. მაგრამ ძნელია ამ ელემენტის ჭარბი პროდუქციის მიღება - "საკვების" კალციუმი გაცილებით გაჯანსაღდება. ზოგჯერ ხანდახან შეინიშნება ქალას ძვლების ბალიშები, ნაცრისფერი ნაწილის ნაადრევი შებოჭვა, მაგრამ ისინი არ უკავშირდება სხეულის კალციუმის რაოდენობას. ეს ფენომენი არის ნიშანი, რომ ბავშვი ატარებს და მისი სხეული იმ პროცესებში დაიწყო, რაც დაბადების შემდეგ უნდა მოხდეს.
ყველა ორსულ ქალში აუცილებლად არსებობს გაგრძელება
ეს პრობლემა უშუალოდ უკავშირდება ორსულობის დროს მეტისმეტად წონასწორობას და დაბალი აქტივობას - როგორც ადვილად ჩანს, ორი სხვა "მავნე რჩევის" შედეგების გამოვლენა. უპირატესობა აჩვენებს პირველ რიგში იმ შემთხვევებში, როდესაც ჭარბი წონა (და მოცულობა!) იზრდება ძალიან სწრაფად - კანი უბრალოდ რიგ შემთხვევებში, მონაკვეთის მონაკვეთის გამოჩენა შეიძლება მემკვიდრეობითი იყოს. მიუხედავად იმისა, რომ ოჯახში ქალებს ჰქონდათ გაჭიმვის ნიშნები, ახლა მათი გარეგნობის რისკი შეიძლება შემცირდეს ორსული ქალებისთვის სპეციალური კრემების გამოყენებით.
ორსულობის დროს, არ შეიძლება გამოიყენოთ კოსმეტიკა, საღებავი თქვენი თავი, მოჭრილი თმა, აბაზანა ჩაი
ამ რჩევის გათვალისწინებით, კიდევ ერთი მითია - ორსულობა მშვენივრად ხდის ქალს ... რა თქმა უნდა, შეგიძლიათ და შენი თმის მოჭრა: ზოგჯერ ისინი დაიწყებენ გაყოფისას ან, პირიქით, უფრო სწრაფად იზრდებიან - ეს არის სხეულის ჰორმონალური ცვლილებები და კანის მდგომარეობა . ცრუმორწმუნე ქალბატონებისათვის, რომელიც არ არის დაჭრილი, უძველესი დროიდან გამომდინარეობს, და იმის გამო, რომ ზოგიერთ ხალხში თმის "სიცოცხლისუნარიანობა" იყო. საღებავები ჯანმრთელობისთვის საზიანოა. დღესდღეობით ასეთი პრობლემა არ არსებობს, რადგან არსებობს სპეციალური კოსმეტიკა ფეხმძიმე ქალებისათვის.
მაგრამ აბაზანის შესახებ რჩევა დიდწილად გამოიწვია ძალიან რეალური შეშფოთებით, თუმცა ორსულობის გარკვეული პერიოდისა და გარკვეული პირობების შესახებ. მოგვიანებით, ცხელი აბანო (38 ° C და წყლის ტემპერატურით) შეუძლია ნაადრევი შობადობის პროვოცირებას - ამიტომ უმჯობესია წყლის პატარა ქულერი გაატაროს. მაგრამ ნორმალურ ტემპერატურაზე - 36 C- დან და ქვემოთ - არ არსებობს შეზღუდვები. უფრო მეტიც - ასეთი აბანოები დამამშვიდებელი, ხელს უწყობს დაძაბულობის განმუხტვას - როგორც ნერვული და ფიზიკური. წყალში ჩვენი სხეული მსუბუქია - მათ შორის დიდი, მძიმე მუცელი, რომელიც ხანდახან ხელს არ შეუშლის "დანარჩენებს". ეს არ იწვევს ბავშვს (ის უკვე ამოიცავს ამნიოტიკურ სითხეში) და ექვემდებარება ჰიგიენისა და სანიტარიის ჩვეულებრივ წესებს ინფექციის საშიშროება (რომელიც ბევრს ეშინია, ამჯერად შხაპის ქვეშ აწმყო) პრაქტიკულად არ არსებობს.
თუ თქვენს ძილს სძინავთ, ბავშვი შეიძლება დაიძაბოს
პირდაპირ ბავშვს ასეთ მდგომარეობაში არაფერი ემუქრება - ის ზემოთ, არაფერი აყენებს მასზე. მაგრამ მისი დედის სხეული საშვილოსნოს წონაში გაანადგურებს ყველა ძვირფასი შინაარსით. ეს განსაკუთრებით შესამჩნევი ორსულობის მეორე ნახევარში - ასე ექიმები მართლაც ურჩევნიათ აირჩიონ სხვადასხვა პოსი. თუმცა, მიუხედავად სამედიცინო დახმარების გარეშე, დიდი და მძიმე კუჭის ქვეშ მოქცეული გახანგრძლივებული სიცრუე "შეახსენებს" თავის ტკივილს, სუნთქვის დარღვევებს, სტილის პრობლემებს (ნაწლავების ჩახშობის გამო) და სხვა უსიამოვნებები. - ჩამორჩენილი inferior vena cava, რომლის მეშვეობითაც სისხლი მიედინება სხეულის ქვედა ნახევრიდან გულისკენ. გარდა ამისა, ყველა დეპრესია ამ დედისგან იგრძნობს დიდხანს, სანამ არსებობს რეალური საფრთხე ბავშვისთვის და ხანდახან ცრუობს უკან ზედ, უბრალოდ დანარჩენი) არ გაცილებით დიდ ზიანს.
თუ თქვენს ხელზე მაღლა აიღებ ხელებს, ბავშვი umbilical ტვინის გარშემო გადაიკვეთება
ხელების პოზიცია არ უკავშირდება ჭიპის კანონს, ვინაიდან ეს არის საშიში მდგომარეობა, რადგან ჭიპის დიდი სიგრძის (ეს მხოლოდ განვითარების თვისებებია) და ბავშვის აქტიური მოძრაობის გამო. მაგრამ არსებობს კიდევ ერთი საფრთხე, რომელიც არ არის ასახული გინეკოლოგთან, თუმცა გინეკოლოგებს კარგად იცნობენ: თუ გვიან ორსულობის პერიოდში არ არის ადვილი ხელების ამაღლება (მაგ., ტრანსპორტირებაში მაღალი ხელის გადატანა), მაგრამ დიდი ძალისხმევა მოახდინეთ ძალისხმევით მოხსნას.
ფოლკლორული ნიშნის მიხედვით , მომავალი დედა არ უნდა იყოს დამონტაჟებული ქსოვისთვის. თუმცა, რა შეიძლება იყოს უკეთესი crumb ვიდრე სვიტრი ასოცირდება ყველა Mama სიყვარულის?
(მაღალი შელფზე მძიმე ობიექტის ჩასმა, ტანსაცმლის გათიშვა, ძალაუფლების ტანვარჯიშის განხორციელება) - არსებობს ამნისტიური სითხის გადინების რისკი და ნაადრევი დაბადება.
კიდევ ერთი საერთო მრწამსი უკავშირდება ჭიპის ტვინის კვალს: ორსული ქალები იკრძალებათ იკრძალებათ, იშვიათად და ზოგადად გაუმკლავდეთ ნებისმიერ კვანძს ... მაგრამ აქ უკვე მივდივართ სამკურნალო ფაქტების სფეროში ძველი სამყაროს და რიტუალების სამყაროში. იქსოვებოდა - ქოლგის ტკივილი; ფეხი ფეხზე ფეხით - ბავშვის ფეხებს ექნება მოსახვევები; არსებობს წითელი ხილი და კენკრა - ბავშვი იქნება ვარდისფერი ... სინამდვილეში, ასეთი superstitions, მხოლოდ ერთი რამ: თუ თქვენ ეშინია რაღაც არაფერი, შიდა შიში მხოლოდ იზრდება. როგორ მოქმედებს დედა და ბავშვის ჯანმრთელობა, ჩვენ უკვე გავიგეთ. ასე რომ არ შეგეშინდეთ, შეამოწმეთ ექიმების ჭორები - და შენ და თქვენი ბავშვი იქნება ყველა უფლება!