შემოდგომაზე და ზამთარში, თქვენ უნდა გამოიყენოთ სხვადასხვა მეთოდები, დაიბანეთ სხვადასხვა phytoncide გადაწყვეტილებები, თქვენ უნდა გააკეთოთ ეს ყოველდღიური, არა ზოგჯერ. ეს არის სასარგებლო საპოხი ცხვირის ერთად საპოხი. სუფთა ჰაერზე გასვლამდე და შემდეგ სახლში დაბრუნდებით, ჩვენ გავატარებთ მარტივი პროცედურას.
ჩვენ ვიღებთ თქვენს თმას, საპონი და ცხვირის ფრონტ სექციებს, მაშინ აფეთქავს ცხვირს და აფერხებს. ჩვენ ვანიჭებთ ნასოფარინს რაიმე სახის ფიტონის ხსნარით.
ხახვის ფიტოკინიდული გადაწყვეტა
წაიღეთ 1 ჩაის კოვზი წვრილად დაჭრილი ხახვი, შეურიეთ 4 კოვზი ჩაის ღია ყვითელი ფერის ან 4 კუბური ჩაის კოვზი. ჩვენ 10 წუთი დაჟინებით ვსვამთ, გაღიზიანებას გავაგრძელებთ, დავამატებთ პატარა თაფლს ან შაქარს და აურიეთ.
ნაზალური ფიტოკინიდული ზეთი
მიიღეთ 100 მლ მცენარეული ზეთი, გაათბეთ მას წყლის აბანოში. ზემოთ 45 ან 55 გრადუსი, დაამატეთ 2 tablespoons დაჭრილი ხახვი და 3 ან 4 დაჭრილი კბილი ნიორი. ჩვენ დაჟინებით მოითხოვს 2 ან 3 საათს, დროდადრო იმუქრება. დაძაბულობა, შეინახეთ მაცივარში. ეს ნავთობის დიდი გავლენა აქვს ლორწოვანზე, აქვს ბაქტერიციდული თვისებები.
როცა ნაზოფარინქსს ნებისმიერი ფიტონის ხსნარი გაქვთ გარეცხილი, წაიღეთ ცხვირი და შეამცირეთ ფიტონის ზეთი. ჩვენ დავხუჭეთ 2 წვეთი და აღარ, შემდეგ მასაჟი ფრთები ცხვირი. ჩვენ ვაკეთებთ ამ პროცედურის დაწყებამდე საწოლში და გამგზავრებამდე სუფთა ჰაერი.
ყელის და ცხვირის სხვა საშუალებები
- აიღეთ ლიტრიანი მოხარშული წყალი, აურიეთ მარილი, სოდა და 1% ჩაის კოვზი 5% იოდი. ეს ხსნარი ასუფთავებს ლორწოვან ნაზოფარინს.
- მიიღეთ ჭიქა მოხარშული წყალი, დავამატოთ 1 ჩაის კოვზი ვაშლის სიდრი ძმარი. ამ ხსნარით ჩვენ ვასვამთ ცხვილს და გავაგრძელებთ პირში და ყელზე.
- შეგიძლიათ დამარხოთ წვენი კარტოფილი, ნედლეული, ალოე, კალანჩო. დასამარხეთ 2 ან 3 წვეთი 3-ჯერ დღეში. ნოსტებში ჩვენ დავამზადებთ ტამპონებს, რომლებიც გაჟღენთილია ამ ხსნარის წვენით. თუ წვენი წყლით არის განზავებული, მაშინ ასეთი ხსნარი შეუძლია ყელის ტკივილის გახევა.
- დავასხით ტყის ჟოლოს მშრალი კენკრის კოვზი მდუღარე წყლების ჭიქით, ჩვენ 30 წუთი დასვამთ. ეს ინფუზია ჩამოიბანეთ ყელის და შეგიძლიათ სვამს თბილ ფორმას.
- ჟოლოს ფოთლების კოვზი ივსება მდუღარე წყალში 2 ჭიქა. ჩვენ 10 წუთი დაჟინებით ვსვამთ, დავუმატოთ 1 ჩაის კოვზი თაფლს. ყელის დაგროვება.
- 200 გრამი ნიორი მოთავსებულია ½ ჭიქა მოხარშულ წყალში, დახუროს კერძი მჭიდროდ და ოთახის ტემპერატურაზე 5 ან 6 საათის განმავლობაში დაჟინებით მოითხოვს. ნიორი წყალი, ყელის ტკივილი გრიპის და ყელის ტკივილით.
გამრეცხვისთვის შეგიძლიათ გამოიყენოთ თხილის და საინფუზიო სოუსი
- Tincture. ჩვენ დავასხით ბოთლში, რომელიც ხრახნიანი საცურაო, მშრალი ბალახის, ჭიქა ½ ჭიქა ჭიქა, თბილ ადგილას დავუმატებთ 2 ან 3 დღის განმავლობაში.
- თხილის ჩამოსხმა თბილი წყლით დაამატეთ. კარტოფილის დეკორაციებში ერთგვაროვან ან დეკორაციულ ბალახებში, დავამატებთ ჩაის კოვზი ერთი ჭიქა წყალი.
იმუნიტეტის შენარჩუნების მიზნით სხეულში, საჭიროა
1. გასახდელი ამინდი, არ მოდის.
2. ფეხები თბილი.
3 . შეეცადეთ არ წვიმს წვიმაში.
4. არ უნდა მიიღოთ თბილი ალკოჰოლი.
5 . საჭიროა დაისვენოს დანარჩენი და მუშაობის რეჟიმი, როდესაც ადამიანი არ იღებს საკმარის ძილს, მნიშვნელოვნად აძლიერებს მის იმუნიტეტს.
6. მიიღეთ ვიტამინი და მინერალური კომპლექსი. იგი შეიცავს კვალი ელემენტები და მინერალები. ისეთი მიკროელემენტები, როგორიცაა: თუთია, იოდი, რკინა, მაგნიუმი, სელენი, კალციუმი. ასევე ვიტამინები C, E, B.
7. არ არის საჭირო overeat, განსაკუთრებით ეს ეხება კვების შემდეგ 20.00. ალკოჰოლის ბოროტად გამოყენება, იმუნიტეტზე, არ იმოქმედებს არა საუკეთესო გზაზე.
8. ნუ დაივიწყებთ ხელებს უფრო ხშირად, 3-ჯერ 4-ჯერ დღეში დაბინძურებული თქვენი ყელის ჩვეულებრივი წყლით.
9. ნუ გაითვალისწინე შფოთვა და უიმედოობა, რადგან დეპრესიაში მყოფი ადამიანები უფრო მგრძნობიარეა ცივი და დაავადებების მიმართ.
თუ არ მოახერხა ჰიპოთერმიის თავიდან ასაცილებლად, მაშინ სახლში უნდა გააკეთოთ ცხელი ფეხის აბაზანა. ჩაასხით ჩაის ჟოლოს ან თაფლით, მიდიხარ საწოლში, თბილი საბანით დაფარული. თირკმლის არსებობის შემთხვევაში, ანტიბიოტიკების მიღება არ არის, უმჯობესია, ექიმთან სახლში დარეკვა.
რეცეპტები ცივი, გრიპის
გრიპის პრევენციის მიზნით
მიიღეთ 2 ლიმონი, 5 სუფრის კოვზი, 300 გრამი ქიშმიში, ½ კილომეტრი გამხმარი გარგარი, 1 კილოგრამი ვაშლი და სტაფილო.
ვაშლი და სტაფილო იქნება პატარა თხილი, წვრილად დაჭრილი გარგარი, lemons მოდით წავიდეთ ხორცის grinder. შემდეგ ჩვენ ავუაზრებთ მას. დღეში 1-ჯერ 2 ტაბლეტს ვაკეთებთ.
ზღვის- buckthorn ერთად თაფლი ცივი
ერთი კოვზი ზღვის buckthorn rastolchhem მინის და შეავსოთ იგი მდუღარე წყალში, დაამატოთ 1 ჩაის კოვზი თაფლი. მოდით ჩაი და მოტყუება ქვეშ თბილი საბანი.
თეა დამზადებული შავი მოცხარის ტოვებს ცივი
მიიღეთ 2 ან 3 tablespoons შავი მოცხარის ფოთლები ფაიფურის ჩაიდანი და შეავსოთ იგი ციცაბო მდუღარე წყალში, ჩვენ დაჟინებით 10 ან 15 წუთი, ჩვენ ვსვავ, ხოლო ჩაი ცხელი ½ ჭიქა 1 ჭიქა, 2 ან 3 ჯერ დღეში გრიპის და ცივი.
Honey მწვავე რესპირატორული დაავადებების პრევენციის მიზნით ბავშვებში
ფუტკრის თაფლი ინახება შიგნით, ბავშვებისთვის 5 დან 7 წლამდე - 1 ჩაის კოვზი,
მოზრდილები იღებენ 1 სუფრის კოვზით, ღამით ჩვენ ძაღლის ნახევარში გაიზარდა, ერთი თვის განმავლობაში მკურნალობის კურსი, 1 ან 2 თვის შესვენების შემდეგ, გაიმეორეთ კურსი.
Sage და Sage ინფუზია
მომზადება, Sage ფოთლების ინფუზია, პროპორციულად 1:20. სასმელი ¼ ჭიქა სამჯერ დღეში, ხანგრძლივი ბრონქიტის და მწვავე რესპირატორული დაავადებების მქონე. Sage ინფუზია აქვს hemostatic, astringent, დარბილების, ანტისეპტიკური, ანთების საწინააღმდეგო მოქმედება.
ბულიონი მაყვლის ფოთლებიდან ცივიდან
მიიღეთ 3 tablespoons მშრალი ფოთლები blackberries, დაასხით ½ ლიტრი მოხარშული წყალი. მზარეული დაბალ სითბოს 7 ან 10 წუთი, დაჟინებით მოითხოვს 0,5-1 საათიან საათს, დაძაბულობას და სასმელ წყალში 0.5 ჭიქა 2 ან 3-ჯერ დღეში გრიპისა და ციების მიმართ. ეს ბულიონი აქვს დამამშვიდებელი ან მომატებული, დიაფორეზული, ბაქტერიციდული, ანთების საწინააღმდეგო ეფექტი.
შავი elderberry საინფუზიო ერთად თაფლი ცივი
მიიღეთ 1 სუფრის კოვზი უფროსი, დავასხათ მდუღარე წყალი, დავდგეთ 15 წუთის განმავლობაში წყლის მდუღარე აბაზანაზე. შემდეგ ამოიღეთ ინფუზია და გაგრილდება ოთახის ტემპერატურაზე. 30 ან 40 წუთის შემდეგ, ინფუზია გაფილტრული, დაამატეთ 1 სუფრის კოვზი თაფლის, აურიეთ და წაიღეთ მინის 2 ან 3 ჯერ დღეში, როგორც წამალია ცივი.
თაფლი რძე ცილებისთვის
ერთი განზომილებიანი თაფლის თბილი რძეში და სასმელად განვახორციელებთ 1 სუფრის კოვზს, რომელიც ხველა, გრიპი, ცივი და ა.შ. ერთ დღეს ჩვენ ვსვავ 2 ან 3 ჭიქა რძე თაფლით.
თაფლის ლიმნის წვენი ცივი
აიღეთ 100 გრამი ფუტკრის თაფლი, საუკეთესო ცაცხვის წვენი, ლიმნის წვენი ერთი ლიმონით და დაითხოვოს 800 მლ მოხარშული წყალი. მოდით ვსვავ დღის განმავლობაში გრიპის ან ცივი.
წმინდა იოანეს ვაშლის საინფუზიო თაფლი და აირი
მიიღეთ 2 tablespoons მშრალი წმინდა იოანეს wort, დაასხით ერთი ჭიქა მდუღარე წყალში იმ thermos, დაჟინებით მოითხოვს 1 ან 2 საათის განმავლობაში. ჩვენ დავხარჯეთ ინფუზია, დავუმატოთ თაფლი გემოვნებით და თბილი ინფუზი თბილი ნახევარში, 2 ან 3-ჯერ დღეში ბრონქიტის, ტონზილიტის, გრიპის, ARI- თან და ა.შ.
ჩაი თაფლით და ჟოლოს ციებით
მოამზადეთ ჩაის ჟოლო, 1:10 პროპორციულად, სვამს თბილი ჩაის ½ ჭიქა ან ერთი მინა. სამი ან ოთხჯერ დღეში ფებრილური ავადმყოფობითა და ARI- თან ერთად.
ტკბილი შოკოლადი ჩაი
დავუმატოთ ჟოლო და გამხმარი ყვავილები თანაბარ ნაწილად, წაიღეთ ნარევი 2 ჭიქა, ჩაისხურეთ მარილი მდუღარე წყალში და დაამზადეთ 12 ან 15 წუთი, სვამენ თბილს და დავუმატოთ თაფლი. ჩვენ ვსვავ ½ ჭიქა ჭიქა ჩაის 3 ან 4 ჯერ დღეში, გრიპის, ერთად რესპირატორული დაავადებები. ცაცხვის თაფლს გააჩნია ძლიერი დიაფორეზული ეფექტი. მაგრამ თუ თქვენ კომბინირებული ერთად decoctions of ცაცხვი, ფოთლები და ხილი ჟოლო, ისევე როგორც სხვა სამკურნალო მცენარეები.
თეა ცხიმიანი ყვავილების თაფლით ცივი
ეს ჩაი ცივებში გამოიყენება. მიიღეთ 3 tablespoons of ხმელი ცაცხვის ყვავილები, შეავსოთ იგი ჩაიდანი მდუღარე წყალი, დაჟინებით 8 ან 10 წუთი, და ვსვავ თბილი ½ ჭიქა ან 1 ჭიქა სამჯერ დღეში, როგორც პროფილაქტიკა, გრიპის, ცივი. როგორც ანტიპლეტური და დიაფორეზული საშუალება. ცხიმის ყვავილების საინფუზიო აქვს ანთების საწინააღმდეგო, დიაფორეზული, ემოლიანი თვისებები.
ალთეა და რესპირატორული დაავადებები
აიღეთ 3 tablespoons მშრალი ფესვი, ალკოჰოლური სასმელებით, დაასხით 3 ჭიქა მოხარშული ცივი წყალი, დაამტკიცოს 8 ან 12 საათი, შტამპი და სასმელი 1/4 ან 1/5 ჭიქა, 4 ან 5 ჯერ დღეში, რესპირატორული დაავადებების, როგორც expectorant, როგორც ანთების საწინააღმდეგო .
ARI და ბალახს კოლექცია
ამ ნარეხის მომზადება: 40 ჟოლოს, 40 დედის დედის და დედინაცინის 40 ფოთოლი, 20 ორაგონური, აურიეთ და მიიღეთ 2 სუფრის ნიღაბი ნივრის ნახევარი ლიმონის წყალში. 1-1,5-ს, დაძაბულობას და სვამს 3 ან 4-ჯერ დღეში ½ ჭიქა, ოცდაათი წუთით ადრე გრიპის და მწვავე რესპირატორული ინფექციების კვება.
აბაზანა, რომელიც ხელს უშლის ცილებს
თუ გრძნობთ, რომ ცუდად ხარ, კარგი იქნება აბაზანის მიღება 38-დან 43 გრადუსამდე. მაგრამ ცხელი აბაზანები არ უნდა იქნას გამოყენებული, რადგან ეს გამოიწვევს კანში მშრალი, კუნთების და კანის ტონის შემცირებას და მისი კაპილარების გაფართოებას.
გამაგრილებელი აბანო პიტნით
მიიღეთ 350 გრამი ან 400 მშრალი ფოთოლი პიტნის და დაასხით bucket of მდუღარე წყალში, ჩვენ დაჟინებით 20 დან 30 წუთი და შეედინება აბაზანა. იმ შემთხვევაში, თუ იგი მიიღება დაღლილობის მოხსნის შემდეგ სამუშაო დღის შემდეგ, აბაზანის ტემპერატურა უნდა იყოს 35 ან 37 გრადუსი. აბაზანა, რომელიც გადაიყვანეს გრიპის, სუნთქვის დაავადების განკურნებისთვის, უნდა იყოს თბილი 38-დან 30 წლამდე. აბაზანის ხანგრძლივობა უნდა იყოს 10-დან 15 გრადუსამდე. აბანო აძლიერებს, აჯანსაღებს, ათავისუფლებს დაღლილობას, თავის ტკივილს, გამოიყენება ნერვული შფოთვით.
Chamomile აბანო ჯანმრთელობისა და სილამაზის
მიიღეთ 400 გრამი მშრალი კამმოლი inflorescences, შეავსოთ bucket of მდუღარე წყალში, დაჟინებით მოითხოვს 1 დან 1.5 საათის განმავლობაში, გადინება და დაასხით შევიდა აბაზანა. აბაზანის ტემპერატურა 38-დან 39 გრადუსამდეა, როდესაც იგი აღინიშნება პროფილაქტიკაზე, გრიპის საწინააღმდეგოდ, ცივი. თუ აბანო ემოციური და ფიზიკური სტრესის შემდეგ აღადგენს ძალას, მაშინ მისი ტემპერატურა 35 ან 37 გრადუსია. ჩვენ ვიღებთ ამ პროცედურას 10-დან 15 წუთამდე.
აბაზანის არომატს შეუძლია, მიეცეს ethereal chamomile ზეთი, რომელსაც აქვს სადეზინფექციო, ტკივილგამაყუჩებელი, ანთების საწინააღმდეგო ეფექტი. ამ აბანოს დახმარებით ალერგიული რეაქციები დასუსტებულია და ქსოვილის განკურნების პროცესები სტიმულირებულია. გვირილის აბაზანები ტკივილს იშვიათად იწვევენ სახსართან რევმატიზმთან, აქვთ თერაპიული ეფექტი ეგზემა, გააუმჯობესოს ძილი, შაკიკის განმუხტვა. გვირილის აბაზანა გამოსადეგია მწვავე რესპირატორული ინფექციების საწყის ეტაპზე. გვირილის აბაზანები აძლევენ კანის ელასტიურობასა და სიმსუბუქეს.
მწვანილის სამკურნალო და ზოგადი გაძლიერება აბაზანა
მიიღოს თანაბარი პროპორციით ფიჭვის კვირტი, wormwood, oregano, calamus root, yarrow, ჩვენ ავურიოთ. 500 გრამი გაანადგურა ნარევი ჩვენ შეავსოთ 5 ლიტრი მდუღარე წყალი, საზ 5 ან 7 წუთი, ჩვენ დაჟინებით 30 წუთი, დაძაბვის და დაასხით შევიდა აბაზანა. იგი მოქმედებს, როგორც ზოგადი აღმდგენი, იზრდება ეფექტურობა, ტონად, ათავისუფლებს ნერვულ დაძაბულობას. აბანოს აქვს კარგი ეფექტი საწყის ეტაპზე, როდესაც ზედა სასუნთქი გზების ავადმყოფი, მაგრამ თქვენ არ უნდა მიიღოს, თუ გრძნობს unwell და მაღალი ტემპერატურა. აბაზანის ტემპერატურა, რომელიც გამოიყენება კატარაქტის დაავადების თავიდან ასაცილებლად 38 ან 39 გრადუსამდე, აღადგინოს ძალა, 35 ან 37 გრადუსი ტემპერატურა, მათი გამოყენების ხანგრძლივობა 10 ან 15 წუთი.
წამალია (soar ფეხები) ცივი
აიღეთ იგივე სოდა და მდოგვი-ფხვნილი, შემდეგ კი დაიბანეთ ეს ინგრედიენტები ცხელი წყლით აუზით, და ამით თქვენი ფეხები, სანამ წყალი "ცივი". ეს საშუალება ეხმარება როდესაც ცივი იწყება. ეს არა მხოლოდ თბილია, არამედ ინჰალაციის მსგავსად მოქმედებს, როგორც ადამიანი ამ ხსნარის ორთქლზე.
ჟოლოს ნაყოფის დეკორაცია - როგორც გამამხნევებელი, ანტისხეული, ანთების საწინააღმდეგო აგენტი.
მიიღეთ 30 გრამი ჟოლო და დაასხით 300 მლ მდუღარე წყალი, 10 წუთი საზრიანად, 2 ან 3 საათში. დაძინება და ერთი ჭიქა დღეში ორჯერ, როგორც დიაფორეტური და ანთების საწინააღმდეგო აგენტი რევმატიზმის, გრიპის, ციების და ა.შ. და, გარდა ამისა, ათეროსკლეროზი, როგორც ანტიკლეროზული, როგორც რესტავრაციული და ვიტამინის საშუალება, შემცირებით ძალა.
მკურნალობა ARI და ნაძვის ზეთი
ნემსით ნერგი ყოველ 5 ან 6 საათში ცხვირის გასწვრივ ბიოლოგიურად აქტიურ წერტილებში და მის ქვეშ, ზურგის ზონის ზონაში, გულმკერდის არეში. მომზადება ნარევი ზღვის buckthorn ზეთი (ზეთისხილის), ნაძვი წელს პროპორცია 1.5: 1, მოდით drip შევიდა თითოეული nostril ერთი წვეთი. ამგვარი პროცედურების შემდეგ, ჩირქოვან ჭურჭელს გავაგრძელებთ და განალაგებს საბანი.
თაფლის დეკორაცია ცხრა გრიპისგან
მიიღეთ 2 tablespoons მშრალი ფესვების elecampane, დაასხით ნახევარი ლიტრი მდუღარე წყალი და boil 10 ან 12 წუთი, დაჟინებით 1 ან 2 საათის განმავლობაში, დაძაბვის, დაამატეთ 2 tablespoons თაფლი და სასმელი ნახევარი მინის 3 ან 4 ჯერ დღეში ერთი საათით ადრე სუნთქვის დაავადებების ერთად გრიპის.
გრიპის თირკმლის ინფუზიით
ფიჭვის ყვავილების სუფრის კოვზი ივსება მდუღარე წყალში ლითონის, დავუმატებთ მას სახურავით, ჩვენ ვდგავართ წყლის მდუღარე აბანო 30 წუთის განმავლობაში. ოთახის ტემპერატურაზე 15 ან 20-ის ჩათვლით, მაშინ ვნახავთ და ვსვამთ 1,3 ან 1,2 ჭიქას 2 ან 3-ჯერ დღეში, ხველა, მწვავე რესპირატორული დაავადებები, გრიპი. საინფუზიო აქვს ანთების საწინააღმდეგო, მომატებული და სადეზინფექციო ეფექტი.
თაფლის სასმელი ლიმნით ცივი და გრიპისთვის
ჭიქა მოხარშულ წყალში ჩვენ დავუმატოთ 25 გრამი თაფლი, დაამატეთ წვენი ½ ½ ლიმნით და სვამს გრიპს, ცივი. სასმელს აქვს გაძლიერება და თერაპიული ეფექტი, ათავისუფლებს სიმპტომების სიმპტომებს.
ფლოტონკიდები ნივრისგან გრიპისგან
როდესაც გრიპის შეყვანა ხდება 10 ან 15 წუთის განმავლობაში, ახლად მომზადებული ნივრის gruel of არასტაბილური ნაერთები, ამ დროის განმავლობაში ფიტოკინდი აქტიურად გამოიყოფა. ნივრის წვენის მკურნალობა, ნივრის წვენის 8 წვეთი და თბილი რძის ერთი სუფრა ეხმარება ბევრს. გრიპის ფიტოკოციდები გრიპის ყველაზე ეფექტური და უვნებელი საშუალებაა.
ნივრის საშიშროება
ნივრის კბილი უნდა გაიწმინდოს და გამხმარი მშრალი grater და შერეული 1: 1 თანაფარდობა თაფლით. მიიღეთ ერთი ჩაის კოვზი, დაიბანეთ თბილი წყლით, 2-ჯერ დღეში, ეს წამალია გრიპისგან.
ნიორი და გრიპის პრევენცია
ჩვენ გაწმენდის 3 კბილი ნიორი, წიწაკა, დავუმატებთ 50 მლ მდუღარე წყალს, დააკმაყოფილებთ 1 ან 2 საათს, შემდეგ ჩვენ დავხდებით თითოეულ ნოსტრალურ მოზრდილ ბავშვებში და 2 ან 4 წვეთი, გრიპის მსგავსი დაავადებებით და გრიპის ეპიდემიის დროს. შემდეგ 2 დღის განმავლობაში, მოამზადეთ საინფუზიო ერთხელ. ეს სასარგებლოა ჩახშობის დაჭრილი ნიორი to cot წელს gauze pouches.
ჟოლოს თაფლით გრიპისგან
მიიღეთ 2 tablespoons of მშრალი ჟოლო, ან 100 გრამი ახალი, დაასხით ჭიქა მდუღარე წყალში thermos, დაჟინებით ½ ან 1 საათი, დაამატეთ კოვზი ცაცხვი თაფლი, აურიეთ და სვამენ სანამ საწოლი, როგორც ანთების საწინააღმდეგო ან diaphoretic.
გრიპის ინფუზია გრიპისგან
ბოლფ ნატრიმი და შეავსეთ ½ ლიტრი მდუღარე რძე, ვამბობთ 1 ან 2 საათის განმავლობაში, თბილ ადგილას. მოდით დავსვათ ერთი ჭიქა ცხელი ინფუზია ღამით, და დილით ვსვამთ კიდევ ერთი ჭიქა ცხელი ინფუზია.
ხახვი და გრიპის პრევენციის ხახვი
მომზადება ხახვითა ინფუზია, 1:20 პროპორციულად, შერეული ნახევარში თაფლით. შედეგად გამოსავალი, დაიბანეთ pharynx და ცხვირის ღრუს 3 ან 5 ჯერ დღეში, როდესაც გრიპის ეპიდემია დაიწყო.
ხახვი, ნიორი გრიპიდან
პროფილაქტიკისა და გრიპის დროს, ეპიდემიის დროს, ჩვენ 2-ჯერ დღეში 10 ან 15 წუთის განმავლობაში ახალი სუფთა ნიორი და ხახვი.
მკურნალობის ხალხური მეთოდი, გრიპის პრევენცია
ეს არის ნიორი და ხახვი დღეში რამდენჯერმე. ვისაც აქვს ღვიძლის, თირკმლების, კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის დაავადებების გამწვავება, შეგიძლიათ შეამოწმეთ ნიორი და ხახვი 2 წუთის განმავლობაში, 3 ან 4-ჯერ დღეში. აღმოფხვრას სუნი ხახვი და ნიორი თქვენ უნდა ჭამა ოხრახუში.
ტუბერკულოზის ევკალიპტის ხალხური საშუალება გრიპისთვის
მიიღეთ 20 გრამი მშრალი ფოთლები ევკალიპტის, დაამატეთ ბოთლი მუქი მინის, დაამატეთ 100 გრამი ალკოჰოლის, დაჟინებით 8 დღის განმავლობაში, შეარბიოთ პერიოდულად, შემდეგ დაინგრევა და სვამს 25 წვეთი, დაამატეთ 50 მლ მოხარშული წყალი 2 ან 3-ჯერ დღეში.
ზნაჰარის დახმარებით "ხმის დაკარგვა "
წაიღეთ ½ ჭიქის თიხის თესლი, შეავსეთ მინანქრის ქოთანში 1 ჭიქა მოხარშული წყალი, ჩაასხით ცეცხლი. ჩვენ მოვხარშოთ 12 ან 15 წუთი, 15 წუთი დაჟინებით ვსვამთ და თბილ ბუჩქში დავამატებთ კირის ჭიქის ჭიქას კვარცხლბეკამდე. შემდეგ დაამატეთ 1 კოვზი კოვზი, აურიეთ და სვამს კოვზი ყოველ 30 წუთში დაკარგვის ხმა, სწრაფად აღდგება.
თეა საწყისი თაფლი ტორტი და ანთებითი დაავადებების larynx
მიიღეთ 2 tablespoons დაჭრილი ღორის, შეავსოთ ფაიფურის ჩაიდანი მინა მდუღარე წყალი, დაჟინებით 12 ან 15 წუთი და დალევა თბილი თაფლი 3 ჯერ დღეში, ნახევარი მინის ერთად ანთება larynx. ბალახს სკანირებისგან დამზადებული ჩაი შესანიშნავი ხსნარია ხმის დაკარგვისთვის, ლორენქსის დაავადებით.
აბაზანა oregano აღადგენს ძალა, heals და ტონა
ამ აბანოს აქვს იმის გამო, რომ ის შეიცავს ეთერზეთებს, აქვს სასიამოვნო სუნი, აქვს სამკურნალო და აღდგენის ეფექტი, ათავისუფლებს დაძაბულობის - სტრესი, soothes. აბაზანა ერთად oregano სასარგებლოა diathesis, pustular დაავადებები კანის, ეგზემა. თავის ტკივილს აცილებს, ქრონიკულ და მწვავე ბრონქიტს ხსნის, ნერვების ნორმალურს ხდის თავის ტკივილს. აბაზანა, რომელიც გამოიყენება მწვავე რესპირატორული დაავადების თავიდან ასაცილებლად, ბრონქიტის, ტრაქეიტის დროს და უნდა იყოს 38 ან 39 გრადუსიანი ტემპერატურა. სხვა შემთხვევებში, თუ იგი გამოიყენება სხეულის აღდგენის შემდეგ ემოციურ ან ფიზიკურ ექსპრესიასთან, ტემპერატურა უნდა იყოს გულგრილი 35 ან 37 გრადუსი. ასეთი პროცედურის ხანგრძლივობაა 10 ან 15 წუთი. ამ აბანოს მომზადებისთვის 400-500 გრამი მშრალი ბალახი, წინასწარ გაჟღენთილი ოგრეანო, დაასხით მდუღარე წყალი, შეუკვეთეთ სადღაც დაახლოებით 0.30 ან საათში, დაძაბოს და დაასხით ინფუზია აბაზანაში.
როგორ შემიძლია სწრაფად მოშორება ხალხური საშუალებების დახმარებით ცივი პირველი ნიშნები?
- ჭამე სელენი. ასეთი კვალი ელემენტს შეუძლია მხარი დაუჭიროს იმუნიტეტს. იგი შეიცავს ყურძნის ტასესებს, თეთრ სოკოს წვნიანში, პისტოქის, ცისტერნებისა და მშრალი წითელი ღვინის ჩანთაში.
- არ არის ძალიან გულმოდგინე სპორტული დარბაზი. ცივ სეზონში მძიმე ფიზიკური აქტივობა ამცირებს იმუნიტეტს. არ არის მძიმე რკინის ობიექტები, მხოლოდ კლასოციურ, უჰუსუ, იოგას, აკვა აერობიკის, პილატის, მხოლოდ აერობული წვრთნების ტრანზაქციებზე.
- ხშირად ხელები დაიბანეთ, ჩვენი ბებიები და დედები ბევრჯერ გვითხრეს. ყოველივე ამის შემდეგ, 90% ყველა დაავადების გადაცემული მეშვეობით ხელში, როდესაც ჩვენ გამართავს on handrails მეტროში, ჩვენ shake ხელში, toss მათ მაღაზიაში ფანჯარა თითი, გადაცემული სადესანტო წვეთები.
- არ უნდა აირჩიოთ ცხვირი. თუ ბინძური თითი იკარგება, მხოლოდ 70% - ს დეზინფექციის ნერწყვით განადგურდება. მაგრამ თუ თითის ცხვირი იმავე თითით, მაშინ ჩაითვლება ბიულეტენი თქვენს ჯიბეში, სანამ ინფექციის თითქმის უძლურია.
- სხვა სექსი . როდესაც სექსუალური აქტივობა სისხლში იზრდება დამცავი ანტისხეულების წარმოებაზე. და უფრო მეტიც ისინი იქნებიან, მიკრობები ექნებათ ნაკლები შანსი. კიდევ ერთი პეტრე 1 ამბობს, რომ საუკეთესო ცივი კარგი აბანო და კარგი ქალია.
რა ჭამა და სასმელი ისე, რომ არ წავიდეთ ავადმყოფი შვებულება?
სასარგებლო
- გამწვანება და ციტრუსი . ვიტამინი C და სხვა ანტიოქსიდანტები გააძლიერებენ რესპირატორულ და იმუნურ სისტემებს.
ხორცი და კაკალი. ხორცის საუკეთესო შეეფერება ახალგაზრდა ძროხის, თურქეთის, ქათმის. თხილი - კედარი, თხილი და კაკალი შესაფერისი. მცენარეული და ცხოველური ცილები ენერგეტიკულ ორგანოს უზრუნველყოფს.
ვიტამინის სასმელები, რომლებიც არ შეიცავს კოფეინს. Cranberry წვენი, მცენარეული ჩაი, ტუტე მინერალები ამოიღონ ტოქსინები სხეულისგან. დილის შემდეგ შესაძლებელია ასეთი ტიპის ბუნებრივი სტიმულატორების შევსება ელეუტეროკოკუსის ან ჯინსენგის 30 წვეულის სახით.
მავნე
ნუ მჭამს მაკარონი და თეთრი პური. ჭარბი ნახშირწყლები ხდის ადამიანს დუნე, სხეულის მეტაბოლური პროცესები შენელდება. აღდგენის პროცესი ასევე შენელდება.
ცხიმოვანი პროდუქტები, მათ შორის რძის პროდუქტების მაღალი ცხიმიანი შემცველობა. ცხიმი თბილია, მაგრამ ამავდროულად, ფერმენტების აქტივობა გამოირჩევა და კუჭ-ნაწლავიანი საკვების დიდი სიამოვნებაა.
ცხარე სანელებლები. შეიძლება დაზიანდეს ძალიან დაუცველი, როდესაც არის ცივი ინფექციების სეზონი, საყლაპავის ლორწოს, ყელის, ნაზოფარინქსის ლორწოს. და თუ ლორწოს აქვს გაჟღენთილი, ის ხელს უწყობს მიკრობების წარმოქმნას, რაც იწვევს ფარინგიტის და ყელის ტკივილს.
მეცნიერებმა დაამტკიცეს, რომ whiners და pessimists ხშირად დაჭერა ცივი, მძიმედ ავად და ფეხზე დიდი ხნის განმავლობაში. თუ არ გვინდა ავადმყოფი, მაშინ თქვენ უნდა მართოს სამწუხარო აზრები და ელენთა. აქ არის რამდენიმე ასეთი გზა, როგორ გააძლიეროს იმუნიტეტი და გულშემატკივრობენ.
ჩვენ არომატით ვცხოვრობთ
ჩვენი სხეული რეაგირებს სხვადასხვა სუნი. დაღლილობისა და ეფექტურობის გაზრდის მიზნით გრეიფრუტის სუნები, მანდარინი, ლიმონი დაგვეხმარება საუკეთესოდ.
ძილის დასაძინებლად საჭიროა აბაზანის მიღება ლამენდერისა და ციტრუსის ზეთებით. თქვენ შეგიძლიათ დაასხით ცოტა სამკურნალო ზეთი შევიდა გულსაკიდი და ცდილობენ sniff იგი. ზამთარში თავს კარგად გრძნობენ თავს, სუნამოები მწვანე ჩაის, დარიჩინის, ციტრუსის ხილის არომატულ სპექტრს აქ დაეხმარება.
საფონდო ერთად glucides
ტვინის ასეთი ნივთიერებები ენერგეტიკული საწვავის სახით ემსახურება. მათი მიღება შესაძლებელია ყავისფერი შაქრისგან, კარტოფილიდან, შავი პურისგან. ცუდად შეიწოვება სხეულის გლუკოდები, ისინი შეიცავს ნამცხვრები, ტკბილეული, თეთრი შაქარი. მათთან ერთად, ძალიან ფრთხილად უნდა იყოთ, თუ ჭამს ბევრი შაქარი "გადაჭარბებული", რაც შეიძლება გამოიწვიოს ტონის შემცირება. მაგრამ დეპრესიის მდგომარეობა უკეთესია მწარე შოკოლადის ბრძოლისთვის.
ჩვენ მჭლე ხორცი და ბრინჯი
სიძლიერის შემცირება, ვიტამინები A (ბეტა კაროტინი), C, E, კერძოდ B1 და B12, ბრძოლა საუკეთესო.
ჩვენ სტიმულირებული ცხიმოვანი უჯერი მჟავები, მცენარეული ზეთები - არაქისის, მზესუმზირის, rapeseed, სოიოს, ზეთისხილის. ცხიმოვანი თევზი - ტუნა, ქაშაყი, სკუმბრია.
ასთენიასა და დაღლილობა, ცილების ბრძოლა. ჩვენი სხეული არ არის სინთეზირებული, ესაა ცხოველური წარმოშობის ცილები, შეიცავს ამინომჟავებს. ჩვენ არ უნდა უარი თქვას ქათმის და მჭლე საქონლის ჭამაზე. ასევე არსებობს ბოსტნეული ცილები და მათი ძირითადი წყაროებია წითელი ლობიო, სოიო, ბრინჯი.
ჩვენ ვსწავლობთ კრივი და მონაკვეთი, როგორც კატა
ბევრი ადამიანი, გიმნაზიაში აკეთებს დილით არის უსაქმურობის. და მოვიყვანოთ მაგალითი ჩვენი კატებიდან, როგორც კი ისინი გაიღვიძენ, ისინი ძალიან ტკბილია. და ჩვენ ასევე ისარგებლებს ამ კატა ჩვევები. გლუვი მოძრაობების გააქტიურება მეტაბოლიზმის გააქტიურება, ენერგიის შემოდინება და "ჰორმონების სიხარულის" წარმოება - ენდოორფინები.
თუ შენს ნათესავებსა და კოლეგებზე წუხილს იწყებდი, აქ არის დრო, რომ აერობიოქექციის ტექნიკის შესასწავლად. და აქ თქვენ არ უნდა შეიძინოთ და აცვიათ კრივი ხელთათმანები. ჩვენ ვდგავართ სარკეზე, აიღეთ კრივი თაროზე და მკაცრად დაასხით სახეზე კუნთების. ჩვენ დავიწყებთ ყუთს საჰაერო, შემდეგ მარცხნივ, მაშინ მარჯვენა ხელი, ამით ჩვენ მიგვაჩნია ფსიქიკური დარტყმა ყველაფერს, რაც თქვენ ჩამოიყვანა მშვიდად. ფსიქოლოგები ამბობენ, რომ აერობოქსინგის საშუალებით, უარყოფითი წონაა გადატვირთული და თავმოყვარეობა იზრდება. ასეთი განცალკევებით, კოორდინაცია აუმჯობესებს, ტვინისა და გულის ჭურვები ტონუსში შედის.
ჩვენ დავტოვებთ Twilight
ასეთი ტერმინი ფსიქიატრებია, როგორც "ფოტოზე დამოკიდებული დეპრესია". ულტრაიისფერი ნაკლებობის გამო საკმაოდ ჯანსაღი ადამიანია. გამომავალი მარტივია, საჭიროა მეტი სინათლე. ტვინში ჩვეულებრივ ფუნქციონირებს 18 კვადრატული მეტრის ოთახში. მეტრი, აუცილებელია, რომ მინიმუმ 350-400 ვატი იყოს განათების ოთახში.
ახლა ჩვენ ვიცით, როგორ სწრაფად მოშორება ხალხურ საშუალებებთან ცივი პირველი ნიშნები. ამ მარტივი რჩევების გამოყენება შეგიძლიათ ცივი და მთლიანად მოშორება.