- პეპე კომბოსტო - 200 გრამი
- კიტრი - 2 ცალი
- ავოკადო - 2 ცალი
- რადიშ - 6-8 ცალი
- კამა - გემოვნებით
- ოხრახუში - - გემოვნებით
- Cilantro - - გემოვნებით
- კეფირი, შრატი, კვაზი ან წყალი - 1 ლიტრი
- მარილი ზღვის - გემოვნებით
ნედლეულის ნედლეულის მომზადებისთვის საჭიროა განსაკუთრებული ყურადღებით შეარჩიოს ბოსტნეული. ყველა მათგანი უნდა იყოს მწიფე, წვნიანი, ახალი, განსაკუთრებით - ავოკადო. მწარე და მძიმე ავოკადოს შეუძლია გააფუჭოს ყველაფერი. ეს okroshka ძალიან მარტივია და ამიტომ მინდა სიამოვნებით გირჩევთ ყველას, ვინც ერთგულია სხვადასხვა დიეტის და სურს წონაში. როგორ საზ ნედლეული ნედლეული okroshka: 1. ამოღება ზედა ფოთლები Peking კომბოსტო, საჭიროების შემთხვევაში - rinse ქვეშ წყალი, შემდეგ მშრალი. დაჭერა კომბოსტო. 2. Rinse კიტრი, კანი, დაჭრილი შევიდა კუბურები ან ფილარმონიის on უხეში grater. 3. ჩამოიბანეთ avocado, დაჭრილი შევიდა halves, bending გარშემო ქვის. ძვლის ჯოხი დანა, ეს მაშინ ადვილად გამოვა. არჩევა კოვზი ერთად Pulp, დაჭრილი შევიდა კუბურები. 4. ჩამოიბანეთ რადიუსი, დაჭრილი ნახევარი რგოლები. 5. კამა, ქინძი და ოხრახუში კარგად ჩამოიბანეთ, შემდეგ წვრილად დაჭრილი. 6. შეურიეთ ყველა ინგრედიენტი, მარილი. 7. ჩაასხით okroshkovuyu შევსების ერთად kefir, whey, kvass ან წყალი - მარტივი ან მინერალური. უკვე არსებობს გემოვნების საკითხი. Syroednic okroshka მზად არის! Bon appetit და კარგი ჯანმრთელობის!
მომსახურება: 3-4