Ნეიტრალური პროდუქტების ყველაზე სასარგებლო მარცვლებია

რატომ არის მნიშვნელოვანი მარცვლეული ჯანმრთელობა?
მარცვლეული მცენარეები წარმოიქმნება მარცვლეულისთვის. მარცვლეული შეიცავს ყველა სასიცოცხლო საკვებ ნივთიერებას - ცილები, ნახშირწყლები, ცხიმები, ფერმენტები, ვიტამინები, ბალასტი ნივთიერებები და სხვა. Unmixed მარცვლეულის ჰგავს ბუნებრივი შეიძლება cans. მიუხედავად იმისა, რომ პატარაა, მასში შემავალი ნივთიერებები გრძელდება ხანგრძლივი დროის განმავლობაში.

მარცვლეულის არის მშრალი მარცვლეული არასამთავრობო გახსნის ხილის მარცვლეული ერთად filmy pericarp რომ fuses ერთად თესლი. მარცვლეულის მთავარი შემადგენელი ემბრიონია, რომელიც შედგება ცილების, ცხიმების, მინერალების, ვიტამინებისა და მონელებისთვის საჭირო ბალასტური ნივთიერებებისგან. თესლის კანის ქვეშ პროტეინის უჯრედებია.

მარცვლეულის კულტურების სახეები
მარცვლეული მოიცავს ჭვავის, ხორბლის, ქერის, შვრიის, ბრინჯის, სიმინდისა და ფეტვი. მარცვლეულის ნაყოფის დიეტაში ჩართვის საშუალებას იძლევა ადამიანის ორგანიზმი ყველა სასიცოცხლო ნივთიერებასთან ერთად.

Baked ფქვილი
მარცვლეული გაწმენდილია. ეს ფქვილი შეიცავს რამდენიმე სასარგებლო ნივთიერებას, რაც მრავალი დაავადების მიზეზია.
მარცვლეულის ძირითადი ტიპები: ჭვავის, ხორბლის, შვრია, ქერის, ბრინჯის და ფეტვი.
ჭვავის
ჭვავის არის ერთ ერთი ყველაზე გავრცელებული მარცვალი გაიზარდა აღმოსავლეთ ევროპაში. ის კარგად იზრდება ქვეყნებში ცივი კლიმატური პირობებით, ასევე მაღალმთიან რაიონებში. ეს არის ნაცრისფერი მწვანე ფერის დაბალი მზარდი მცენარე, რომელიც არ არის დაფარული ყვავილებით. ჭვავის მდიდარია B ვიტამინებით და მინერალებით. შეიცავს წებოვანა.

ხორბალი
ხორბალი გაშენებულია ველური მარცვლოვანი ხორბლისგან. მისი ფუძეთა და ფოთლები მუქი მწვანე, ყურის ოდნავ ვიწრო. ხორბლის შემადგენლობა მოიცავს არა მარტო B ვიტამინებსა და მინერალებს, არამედ კაროტინს. ნედლი ხორბლის ნერგიდან სასარგებლოა გულისა და სისხლძარღვთა სისტემის დაავადებებში.

სვეტი
ეხება კულტურული კილიტა pitchforks. ეს არის ხორბლის უძველესი კულტურული ფორმა. Spikelets წაგრძელებული თაღოვანი. მარცვლეულის მისაღებად, საჭიროა undersized მარცვლები, რომლებიც შემწვარი შემდეგ დალაგება.

შვრია
შვრია დაკავშირებული პანკალიზებით. შვრია მდიდარია პოლიუნთოცირებული ცხიმოვანი მჟავებით და იშვიათად გვხვდება ვიტამინი H, რომელიც დადებითად აისახება კანისა და თმის გამოჩენაზე. შვრია გაზრდის მუშაობას, ხელს უწყობს ერთობლივი დაავადებების, ნაწლავებისა და კუჭის ფუნქციას.

ქერი
ქერის მარცვალი არის ფილმი. იგი შეიცავს უამრავ ვიტამინებსა და მინერალებს, რომლებიც ეფექტურია კუჭისა და ნაწლავის დაავადებების მკურნალობაში.

რაისი
რაისი არის მთავარი საკვები ჩვენი ხალხის მცხოვრები ჩვენი პლანეტის. მსოფლიოში 100-ზე მეტი სხვადასხვა სახეობის ბრინჯია. ბრინჯის მარცვალია მოთეთრო-მოყვითალო ფერი, დაფარულია კანით, საიდანაც გაწმენდილია, რაისმა ჭარბი სითხის შიგნიდან სხეულიდან ამოიღებს, რევმატიზმსა და სისხლძარღვთა დაავადებებზე.

სიმინდის
სიმინდი სამხრეთ და ცენტრალური ამერიკის მცხოვრებთა ძირითადი საკვებია. სიმინდის მარცვლებს აქვს ოქროს ფერი, იზრდება cob, გარშემორტყმული ფოთლები. ისინი შეიცავს ბევრ მინერალს და შედარებით მცირე ვიტამინებს B ჯგუფში, შეიცავს ბევრ სასარგებლო ნივთიერებას.

ფეტვი
მილეტი ასევე ეხება ფილმის მარცვლეულ კულტურას. წიწვოვანი მარცვლები, ისევე როგორც სხვა მარცვლეული მარცვლები, მდიდარია. ისინი შეიცავს სალიცილის მჟავას, რომელიც აუცილებელია ძვლებისა და კანისთვის.

მარცვლეული საუზმეზე
სამზარეულოსთვის საჭიროა თერაპია არალითონური მარცვალი. მარცვლეულია ადგილზე და ღამის გასათევად. ხილის, თხილის, რძის პროდუქტების და თაფლის ემატება შედეგად ბუშმა.