Ნატურალური პროდუქტების დადებითი და უარყოფითი მხარეები

არსებობს ადამიანების ჯგუფი, ვისთვისაც ნორმალურია მხოლოდ ნედლი ბუნებრივი საკვების მოხმარება, ძირითადად ხილი და ბოსტნეული, თხილი, თესლი და თაფლი. ეს არ არის მხოლოდ ახირება, არამედ აუცილებლობა, ცხოვრების წესი. ეს ადამიანები იციან, რომ სიმსუქნე და ნაკლებობა ვიტამინებისა და კვალი ელემენტები იძლევა რიგი სერიოზული დაავადებები, განსაკუთრებით პირობებში მუდმივი სტრესი და სტრესი. აქედან გამომდინარე, ისინი ცდილობენ საკუთარი თავი დაიცვან მაქსიმალურად. თუ როგორ ჭამა სათანადოდ, როდესაც ნედლეული საკვები, და რა არის ძირითადი უპირატესობა და უარყოფითი მხარეები ბუნებრივი პროდუქტები, და განიხილება ქვემოთ.

ადამიანები, რომლებიც ჭამენ ნედლეულს უწოდებენ ნატურალისტებს. ისინი იკვებება დიეტა, რომელიც შედგება მხოლოდ ნედლეული საკვები. მათი ჩვეულებრივი მენიუ შეიცავს ნედლეულ ან ხილისა და ბოსტნეულის, თხილის, ყურძნის, მარცვლეულის, თესლისა და თაფლის თესლს. ისინი ახლად გაჟღენთილ წვენებს მოიხმარენ და ყავაც კი არ სვამენ ყავას, არ ეწევიან და ალკოჰოლი მათთვისაც ტაბუდად.

Raw კვების - სამკურნალო ყველა დაავადებების?

ბუნებრივი პროდუქტების მოყვარულები მიიჩნევენ, რომ არ შეიძლება ჭამა, თუ რა იყო თერმულად მკურნალობა ან გაყინული ერთი გზით ან სხვა, რადგან ეს პროცესი განადგურდება ნებისმიერი ძვირფასი ნივთიერებების, ვიტამინებისა და მინერალების საკვების მიღებაში. მხოლოდ საშრობი დასაშვებია, მაგრამ მხოლოდ შესანიშნავად ბუნებრივი გზა.
ეს ტენდენცია საკმაოდ ბევრი მხარდამჭერია, რომლებიც აცხადებენ, რომ, უპირველეს ყოვლისა, ნარკოტიკების გამოყენება, სტრუქტურის გავლენა და სხვადასხვა მოწყობილობების ელექტრომაგნიტური ტალღები, გარემოს დაბინძურება და წყლის მნიშვნელოვნად შემცირება. და ძნელია ამტკიცებს, რომ. ნატურალები შეეცდებიან მინიმუმ ბუნებრივი პროდუქტებით, რათა შეამცირონ უარყოფითი ზეგავლენა ორგანოს ყველა სახის ქიმიაში. მაგრამ ეს მიმდინარეობს თავისი დადებითი და cons.

თქვენ გესმის: "ჩვენ ვჭამთ"? ეს არ არის უაზრო, რადგან ჭკვიანი ადამიანი, რომელიც აფასებს მის ფიზიკურ ჯანმრთელობას, რეგულარულად ახორციელებს სპორტულ საქმიანობას და ცხოვრების ჯანსაღი ცხოვრების წესს, რა თქმა უნდა, გამორიცხავს მისი მენიუდან შემწვარი საკვები, შაქარი, მარილი და კონსერვანტები. ისინი თავს იკავებენ ცუდი ჩვევებიდან, როგორიცაა მოწევა და ალკოჰოლის მოხმარება და გაზრდის ახალი ხილისა და ბოსტნეულის მოხმარებას, თხილი, ზღვის პროდუქტები და სითხეები.
ასე რომ, სწორად ჭამა, როცა ნედლეული ხართ, არა მხოლოდ გააუმჯობესებთ თქვენს ჯანმრთელობას, მაგრამ ის შეიძლება გახდეს უსაფრთხო პროფილაქტიკა ჩვენი საუკუნის ყველაზე სერიოზული დაავადებებისათვის, როგორიცაა გულის შეტევა, ინსულტი, ათეროსკლეროზი, კიბო და სხვა.
სკეპტიკოსები აცხადებენ, რომ ფიზიკური პროდუქტების გამოყენების ბოროტად გამოყენება შეიძლება ასევე სახიფათოა. მაგალითები მოცემულია ადამიანებისგან, რომლებიც მრავალი წლის განმავლობაში მხოლოდ სუფთა საკვები მოიხმარენ, საშინელი დაავადებების გამო გარდაიცვალა. არსებობს საშიში სტატისტიკა სტატისტიკა მეტაბოლური დაავადების მქონე ადამიანებთან დაკავშირებით, რომლებმაც თავიანთი "არაბუნებრივი" უარყვეს. ალბათ, გარკვეულწილად ეს განცხადებები სიცოცხლის უფლებაა, იმის გათვალისწინებით, რომ პათოლოგიური დაავადებების უმრავლესობა გამოწვეულია მეტაბოლური აშლილობით. მაგრამ მეორე მხრივ, სითბოს მკურნალობის სარგებლობა ძნელად შეიძლება უარყოს. მართალია, სურსათის პროდუქტების გაყინვის დროს წარმოიქმნება კარცინოგენები და საცხობიდან გამომდინარე, ასევე. მაგრამ თანამედროვე ადამიანი ამ ნეგატიური შედეგების ხარჯზე და ცდილობდა თავიდან ავიცილოთ ამ ტიპის საკვები.
ამასთან დაკავშირებით ალტერნატივა არის საჭმლის საჭმლის მეთოდი, რომელიც ინახება საკვებითა უმრავლესობაში. ამ მეთოდის მომზადების უპირატესობა აშკარაა - მეთოდი ძალიან სასარგებლოა კარდიოვასკულური და საჭმლის მომნელებელი სისტემების დაავადებებით, ასევე ბავშვებისა და ფეხმძიმე ქალებისათვის.
მნიშვნელოვანია აღინიშნოს, რომ თერმული პროცესები სხეულისთვის მრავალი მავნე ნივთიერების განადგურებას იწვევს. ეს არ უნდა დავივიწყოთ, რადგან ეს არაფერს არ ნიშნავს იმას, გარდა ამისა, ადამიანის სხეულს უბრალოდ სჭირდება ცხოველური ცილა, რომელიც მხოლოდ ხორცშია. ნედლეული ხარ? კარგად, მაშინ ამხელა ძვირფასი ნაერთია. და თევზი ასევე სასარგებლოა. და ეს არ იქნება ნედლი, არა ყველას, და ეს არ არის უსაფრთხო, თუნდაც სახით მოდური "სუში" დღეს. ასე რომ თქვენ არ უნდა წავიდეთ უკიდურესი და ჭამა უფლება - ნედლეული ამ შემთხვევაში გახდება მოკავშირე, არ ბოროტი მტერი.

ნედლეულის მენიუში შედის:

• ჰონი ეს უფრო სასურველია, თუ ის შერწყმული ცვილის, ანუ, honeycombs. ნედლეულის კანონების მიხედვით, თაფლი იხსნება წყლით, ახლად დაჭრილი ლიმონის წვენით. ეს არის იდეალური ტონიკი კარგი ჯანმრთელობისა და განწყობის შესანარჩუნებლად.
  უძველეს დროში ავიციამ რეკომენდირებულია თაფლი, როგორც საკვები პროდუქტი, რომელიც ზრდის სხეულის ტონს და სიცოცხლის ხანგრძლივობას ახდენს. ჩვენ ვერ ვიცავთ ან უარვყოფთ სისწორე ამ კუთხით, მაგრამ ეს სიმართლეა. თუმცა, თაფლი აქვს მისი ნაკლოვანებები - ხშირად იწვევს ალერგიის. ასე რომ, თუ სხეული ატარებს ალერგიის ალერგიას თაფლის ან მისი კომპონენტების მიმართ, თქვენ უნდა გამორიყოთ ის მენიუდან.
• NUTS. მთლიანად მოხმარებული ნედლეული ფორმით, გამონაკლისი მხოლოდ ნუშის, რომელიც უნდა შემდგომი დამუშავებული და მოხარშული. თხილი კარგია, მაგრამ თაფლისა და ნივრის კომბინაციაში საუკეთესო საშუალებაა იმუნიტეტის შენარჩუნებისა და ბრძოლის დაავადებების შენარჩუნება.
  მეორეს მხრივ, ისინი განსაკუთრებით სასარგებლოა ბოსტნეულის სალათებისთვის. დაამატეთ დამბინძურებული ნედლეული თხილი - ვიტამინებისა და მინერალების ნამდვილი კოქტეილი, რომელიც შეიცავს ამგვარი ნუტრიენტებით, როგორიცაა ომეგა -3 ცხიმოვანი მჟავები, ფოლიუმის მჟავა, ანტიოქსიდანტური აქტივობით შემცველი ნივთიერებები. კულინარიული თვალსაზრისით, უმჯობესია, ბოსტნეულის კომბინაცია არაქისი და კაკალი. მაგრამ მიზანშეწონილია გაუმჯობესება. მაშინაც კი, თუ სხვა კაკალი კომბინირებული სხვა ბოსტნეულით, ეს არ შეამცირებს მათი სარგებლობას სხეულს.
  2003 წელს ჩატარებულმა კვლევამ აჩვენა, რომ დღეში რამდენიმე კაკალი მოიხმარს კარდიოვასკულური დაავადების რისკს 30% -ით. ეს იმიტომ, რომ კაკლის უმეტესი ცხიმი მონო- და პოლიინთოცირებულია, ამიტომ ისინი სხეულის ცუდი ქოლესტერინის დონის შემცირებას უწყობენ ხელს.
• ROOTS და KORNEFLODES. აქ კითხვა გარკვეულწილად განსხვავდება. მართალია, ისინი ნედლი ფორმაში უნდა იყვნენ, მაგრამ ზოგიერთი მათგანი შეიძლება გამოიწვიოს უარყოფითი ეფექტი სხეულში. კარტოფილი არის ტიპიური მაგალითი.
• ხორბალი, ჭვავის, ქერი, სოიოს ლობიო და სიმინდი. ეს პროდუქტები უნდა იყოს გამოყენებული მხოლოდ სახის. მხოლოდ ამ შემთხვევაში ყველა საკვები ნივთიერება რჩება მათში. ისინი აქ მაღალი ხარისხის თანმიმდევრულობით არიან გამოწვეული ზეთებით, რომლებიც შეიცავს ამ პროდუქტებს, შაქარს და ა.შ. მაშინაც კი, ექიმები ურჩევნიათ ნედლეული სალათების გამოყენებას მარცვლების ჯიშიდან, მაგრამ საჭიროა ცოდნა მათი მომზადების შესახებ და იმაზე, თუ რა სახის მარცვლეული შეიძლება გამოყენებულ იქნას საკვები.

დაბერების პროცესი დაბერების პროცესია! მაგრამ როგორ?

ექსპერტების აზრით, ახალი პროდუქტების მოხმარებისას სხეული მხოლოდ შიდა სხეულის ტევადობას ატარებს, ხოლო სითბოს მკურნალობის საჭიროება მოითხოვს 4-ჯერ მეტ ენერგიას. და ეს მნიშვნელოვნად ართულებს ადამიანის საჭმლის მომნელებელი სისტემის მუშაობას.
დადასტურდა, რომ ნატურალური პროდუქტების გამოყენება ხანდაზმულობის პროცესს რამდენიმე ძირითად მექანიზმს აჭარბებს:

• უკავშირდება ნახშირორჟანგს;
• ამცირებს თავისუფალი რადიკალების რაოდენობას, რომლებიც უჯრედების დაბერების ძირითადი "დამნაშავეები" არიან;
• მოიხმარდა ბიოლოგიურად აქტიური ნივთიერებების დიდი რაოდენობა;
• აუმჯობესებს შარდის სისტემის მუშაობას;
• სხეულის გაწმენდილი ტოქსინები, შედეგად აღების დიდი რაოდენობით ვიტამინი C.

პრობლემა ის არის, რომ ნედლეულის კანონების უმრავლესობა არ შეესაბამება თანამედროვე ადამიანის კვების კონცეფციებს, მაგრამ, მეორე მხრივ, მათ შეუძლიათ იპოვონ თავიანთი ადგილი ჯანსაღი ორგანიზმის კვების სისტემაში. ბევრი პროდუქტი არ შეიძლება იქნას ნედლი ფორმაში, მაგრამ არსებობს მნიშვნელოვანი ნაწილი, რომელიც არ არის მხოლოდ ნებადართული, მაგრამ აუცილებლად ჭამა ნედლეული. იმის გამო, რომ ასეთი ცოცხალი პროდუქტი თავისთავად ძვირფასია და შეიცავს ყველაფერს, რაც აუცილებელია მთელი ცხოვრების განმავლობაში.
თუ გადაწყვეტთ საკუთარ თავს აირჩიოს საკვები სტილი, ნედლეული დიეტა, აუცილებლად უნდა მოიძიონ რჩევა სპეციალისტი. აუცილებელია შეისწავლოთ მასალა, თუ როგორ ჭამა სწორად ჭამა ნედლეული საკვები. გარდა ამისა, ექიმებს დახმარება სჭირდებათ, რადგან პროცედურის დაწყებამდე აუცილებელია სხეულისგან ტოქსინებისგან გაწმენდის კურსი კვლავ კომპეტენტური სპეციალისტების მუდმივი ზედამხედველობის ქვეშ.