სასურველია, რომ თქვენი "ფიტნეს ცენტრი" შეხვდა:
- გლუვი, გლუვი გლადია, გარშემორტყმული არყის ან ფიჭვი;
- დაცემული ხე;
- დახურული დარგული ხეები, რომელთა შორის არის 10-15 სანტიმეტრი.
- ზედიზედ იზრდება რამდენიმე ხე;
- ჟოლოს ხეები ცოცვა.
თუნდაც ერთი შეხედვით უმნიშვნელო შუა ტყის შეიძლება შეხვდა საფრთხე.
შეამოწმეთ თუ არსებობს გზა თქვენს გზაზე:
- გატეხილი ფილიალები და ფილიალები, რომლებიც შეიძლება ნებისმიერ დროს დაეცემა სათავეში;
- სქელი ბუჩქები, სადაც ხანდახან ტკიპები (განსაკუთრებით საშიში თხილი და გრეიფის რაკიდები):
- ყალბი - ისინი შეიძლება აღიარებენ შხამიანი-მწვანე წვნიანი მაღალი ბალახით;
- ხეობები ციცაბო, განსაკუთრებით ქვიშიანი, ფერდობები;
- სველი გაზონები, მაღალეფექტური ბალახით (აქ თქვენ შეგიძლიათ აკმაყოფილებდეთ viper).
დასვენება
დაიწყე გარე დატვირთვა გარე მოზარდებსა და ბავშვებზე, რომლებიც სასარგებლოა ღრმა დასვენებისთვის. მოაწყეთ დათბობილი მზის ტყის პირას და ვკითხო კუბს მინიმუმ რამდენიმე წამში მოტყუება ქვემოთ, ცისკენ. ჰკითხეთ მას, რომ აჩვენოს ფუმფულა ფრჩხილის თეთრი ღრუბელი, საფრენი ფრინველი, პეპელა, მისი თავზე ხეების ფილიალები. იმ შემთხვევაში, თუ ბავშვი უკვე კარგად ლაპარაკობს, დაეუფლოს სხვადასხვა სილუეტებს ცისფერ ღრუბლებში.
რელაქსაცია სასარგებლოა რესპირატორული ტანვარჯიშის თანდასწრებით. შეჯიბრის შეჯიბრის შეთავაზება: ვისაც აღარ შეუძლია სუნთქვა. ნელ-ნელა სუნთქვა საჰაერო ხომალდით, იტანს თქვენს სუნთქვას რაც შეიძლება დიდხანს და მკვეთრად გააფართოვოს ჰაერის მეშვეობით პირი. უფრო საინტერესოა, შეგიძლიათ მიიღოთ ფოთოლი ან ბალახის blade და აფეთქება მათ ყველა თქვენი ძალის - ვინ არის უფრო ძლიერი.
თუ არ არსებობს mosquitoes და სხვა სისხლის sucking მწერები on გაწმენდის, შეგიძლიათ მიიღოს off თქვენი მაისური და მიიღოს დასასვენებლად მასაჟი. დარტყმა მის უკან, პალმები, ქუსლები, თავის მხრივ, ბალახის, ფოთლის, მშრალი ტკივილის, ყვავილოვანი ნაძვის ქანდაკებით. ხანდაზმული ბავშვი შეიძლება ითხოვოს გამოიცნოს ზუსტად ის, რაც თქვენ ეხება მას ადრე.
ჩვენ ვამზადებთ ... ქუსლები
მშრალ და დონის ტყის გაწმენდას, შეგიძლიათ ითამაშოთ ბავშვი და მოიწვიოს იგი აწარმოებს barefoot. მშრალი ნემსები, ნაზი, აბრეშუმისებრი რბილი ბალახი - ჯარიმა მასაჟორები პატარა ქუსლები: ფეხებში არსებობს ბევრი რეფლექსი ზონები და ნერვის დაბოლოებები; ამ ღილაკზე დაჭერით ბავშვი იმუნიტეტისა და ნერვული სისტემის განვითარების სტიმულს აძლევს.
ამავდროულად შეგიძლიათ გაიტანოთ ფეხები "უკანა ფეხები": შეაგროვეთ ფიჭვის კონუსები და სთხოვეთ კუბს, რომ კალათში "კალათის" მსგავსად - თქვენს სიმაღლეზე. თითებში, როგორც ფეხზე, ბევრი რეფლექსური ზონები და ნერვული დაბოლოებებია. ჩვენი რჩევა: დიდი მრგვალი ფიჭვის cone სასარგებლოა ვისრიალოთ ქვეშ heel - ეს არის შესანიშნავი პრევენციის ბინა ფეხზე.
შენიშვნა: თუ ბავშვი ფეხმძიმობის ფეხზე არ არის მიჩვეული, მან შეიძლება თავშეკავებული იყოს. ასე რომ, არ აიძულოთ მოვლენები - ნელ-ნელა მოხდეს ახალი შეგრძნებები.
ტყის ტრენაჟორები
ხეები - მსოფლიოს საუკეთესო ტრენაჟორები გარე თამაშებისთვის მოზრდილთა და ბავშვებისათვის. ეს მაიმუნებიც კი არის ცნობილი და ადამიანთა კბილებიც, ისინიც კარგად იციან.
დაღუპული ხე არის შესანიშნავი გიმნაზირებული ყველა ასაკის ბავშვებისათვის.
პატარა წელიწადში შეიძლება:
- ისწავლეთ მიწაში ჩამოსვლისგან მიწა;
- ჩაკეტვა მეშვეობით შესვლა;
- პირველი ნაბიჯები, ბარძაყის კალმები.
ბავშვები ერთ წლიდან სამ წლამდე სწავლობენ დაბალანსებას - პირველ რიგში, მოზარდებთან ერთად, და შემდეგ თავად.
ჩვენი რჩევა: თუ გნებავთ, რომ ბავშვი უკვე შეუძლია შესვლაზე უარი თქვას უპასუხოდ, მაგრამ ეშინია პირველი ნაბიჯის გადადგმა, თხოვა, რომ მას ხელში ჩაუვარდეს, მაგალითად ტყის ყვავილების პატარა ბუკეტი.
სამი წლის ასაკის ბავშვები წახალისება, რათა გაიგონ მეტი გზები,
- სტეპინგ-ქვები;
ტიპოსზე;
- ცხენებით;
- მცოცავი;
- წინ წინა.
ბავშვები ოთხი წლის განმავლობაში სწავლობენ დაბალ ჟურნალს:
- ადგილიდან - პირველი ნახტომი (ფეხების შეცვლასთან ერთად), შემდეგ კი ორ ფეხთან ერთად;
- მიიღოს off.
ვერტიკალური ხე მაგისტრალური არის საუკეთესო "სწავლების მასალა" ...
... ფეხით. დღეისათვის Croc, რომელიც აერთიანებს მოძრაობას საკუთარი ორი, მოგზაურობა გარშემო მრგვალი მაგისტრალური უზარმაზარი მუხა ან თელა არის მთელი თავგადასავალი. რა არის გარშემო bend? შეხედე საშინელი, მაგრამ ცნობისმოყვარეობა დემონტაჟს! ის, ვისაც უკვე გაეცნო გარკვეული ნაბიჯების გადადგმა, მხარდაჭერის გარეშე, შეიძლება გადაეგზავნოს სარისკო "შიდა ბარელზე" ექსპედიციას.
... გაშვებული. თუ ერთი ხის მანძილიდან მეორეში 5-10 მეტრია, ისინი შეიძლება გახდეს სარბენი ბილიკის დაწყება და დასრულება; და "დერეფნებს" შორის ხეები რიგები ხეები შეგიძლიათ მოწყობა baton, slalom ან რასის დაბრკოლებები.
... კონკურსები სიზუსტით. თუ სასურველია, ხეები გადაიქცევა სამიზნედ, რომელშიც შეგიძლიათ ჩააგდოთ კონუსები ან გადაღება თვითნაკეთი მშვილობიდან:
- სქელი - დაწყებული სროლები;
- თხელი - უფრო გამოცდილი;
- ხეების შორის ვიწრო ხარვეზები - რეალური სნაიპერებისთვის.
... ასვლა. საფეხურზე ხეები არ არის მხოლოდ გართობა, რომელიც თითქმის ყველა ბავშვს სთხოვს, მაგრამ ძალიან სასარგებლო გაკვეთილი. იგი ვითარდება:
- მოძრაობის კოორდინაცია;
- ვესტიბულური აპარატი;
- თვალი;
- ჩონჩხის კუნთოვანი.
საფეხურზე არის აერობატიკა, რომელიც შეიძლება ასწავლოს ბავშვს სამი წლის ასაკში, როდესაც იგი სრულად დაეუფლებიან ძირითად მოძრაობებს. იპოვეთ გამჭვირვალე, გამჭვირვალე ხის ნაყოფი ხშირი ფილიალით და მოიწვიეთ ქვედა ფილიალში ჩავარდნა.
FORESTRY RACE (FROM 4-5 YEARS)
დაწერეთ ნათელი მარკერი მუყაოებზე (შეგიძლიათ გამოიყენოთ ერთჯერადი პლასტიკური პიკნიკები) ნომრებიდან ერთ-დან ხუთამდე და დაიმახსოვროთ ხის ხეები. აუცილებელია, რაც შეიძლება მალე, რათა გაიაროს ყველა ხეები წესრიგისა და შეეხოთ თითოეული ხელი.
ჩვენი რჩევა: თუ ბავშვი ჯერ კიდევ არ იცის ციფრები, ისინი შეიძლება შეიცვალოს შესაბამისი რაოდენობის ქულა.
Cobweb თამაშის
ხეების ხეები შემთხვევითად არის გაკრული თოკივით, რომ "კობუპი" გამოდის. ზოგიერთ მონაკვეთზე თოკი ჩამოკიდებული პატარა ზარებია. მიზანი თამაშში არის მდუმარედ გადის spider ვებ.
პირველ ეტაპზე მხოლოდ ბავშვს სთხოვს, რომ შეინარჩუნოს მჭიდრო თოკი ზარები, შემდეგ კი - პლასტმასის გზით და მხოლოდ იმ შემთხვევაში, როდესაც იგი იწყებს მუშაობას, თანდათანობით "სიდრივები" უფრო რთულად და დამაბნეველია.
არასოდეს დააყენოთ ან უზრუნველყოს ბავშვი, როდესაც ასვლა. ასე რომ თქვენ შექმნით უსაფრთხოების ილუზიას და ის შეძლებს სერიოზული დაზიანება მიიღოს დაზღვევის გარეშე.
მხოლოდ მაშინ, როდესაც პატარა კაცი სწავლობს საკუთარი და გარეშე სათავგადასავლო მიიღოს off პირველი ფილიალი, დაე ასვლა უმაღლესი.
გაშვებული კონუსებით
სასიამოვნოა თამაში ამ თამაშში ხე-ტყეზე, სადაც ბევრი ჟურნალი მზადდება. პარალელურად, 4-5 სანტიმეტრის მანძილზე ერთმანეთისგან 4-5 ჟურნალი ჩამოყალიბდება, რათა ბავშვი ადვილად გადაადგილდეს ერთმანეთისგან. თითოეული მოთამაშე ირჩევს რამოდენიმე კონუსი (10-15 ცალი) და გადის გასწვრივ. გამარჯვებული არის ის, ვინც იღებს დასრულებას გარეშე დაკარგვის მუწუკები.