მწვავე რესპირატორული დაავადებების პრევენცია ნიშნავს სხეულის იმუნიტეტის განმტკიცებას, აგრეთვე ეპიდემიურ პერიოდში განსაკუთრებული იმუნომოდულაციური პრეპარატების გამოყენებას, რომელიც მიზნად ისახავს ვირუსისგან დაცვას.
სამწუხაროდ, უნდა გავითვალისწინოთ ის ფაქტი, რომ სინამდვილეში მწვავე რესპირატორული ინფექციები კვლავაც პრაქტიკულად უკონტროლო ინფექციებს განაგრძობს და არ არსებობს რადიკალური საშუალებები მათი პრევენციისთვის ან პირდაპირ მკურნალობისთვის. ამიტომ, პრევენციის ძირითადი კომპონენტია იმუნიტეტის გაძლიერება.
უნდა აღინიშნოს, რომ იმუნიტეტის გაძლიერება ხორციელდება არა მხოლოდ ვირუსული ინფექციის "მოხელის" დროს, არამედ მთელი წლის განმავლობაში. ძლიერი იმუნიტეტი არის როგორც მოზარდის ფაქტორი, ასევე ჩამოყალიბების პროცესში, სპორტული თამაშების, ვიტამინის თერაპიის და ა.შ. უფრო დეტალურად გაერკვევა, რა უნდა გააკეთო იმისათვის, რომ სხეულის უფრო მდგრადი გახდეს ვირუსების წინააღმდეგ ბრძოლა.
ეს არ არის საიდუმლო, რომ ადამიანები, რომლებიც რეგულარულად წავიდნენ სპორტში, რეგულარულად ფეხით გარეთ, ბუნებრივი საკვების საკმარისი ვიტამინების ჭამს, უფრო ძლიერი იმუნიტეტი აქვს, ვიდრე ის, ვისი ძირითადი საცხოვრებელი ადგილი არის საოფისე და ცხოვრების წესი სახით ჰიპოდინამია, რაც არ არის საკმარისი რაოდენობის მოძრაობები. ჩვენი იმუნიტეტი უშუალოდ დამოკიდებულია ცხოვრების წესზე, რომელსაც ჩვენ ვხელმძღვანელობთ. სხდომაზე კომპიუტერი, შინაარსი სწრაფი საუზმე და სადილი სახით სენდვიჩის, in აუზი დაჟინებული პრობლემები და ხაზს უსვამს, ჩვენ უბრალოდ განადგურება ჩვენი იმუნიტეტი. ხშირად ძნელია შეცვალოთ რაღაც, იმიტომ, რომ შემოსავლის ძირითად წყაროდ არ დატოვებთ თქვენს საქმეს, თქვენს ცხოვრებაში რჩება არსად, მაგრამ მაინც საჭიროა განვსაზღვროთ სასიცოცხლო პოზიცია, რომელსაც ორივე მატერიალური სარგებელი და ფიზიკური ჯანმრთელობა მოუტანს.
რა ცვლილებები აქვს ცხოვრებაში რიტმს ფიზიკური და ფსიქიკური ჯანმრთელობის განმტკიცებას? პირველ რიგში, თქვენ უნდა მინიმუმამდე ოდნავ სტრესი, და მეორეც, თქვენ უნდა რეაგირება უფრო მშვიდად რომ სტრესული სიტუაციები. თუ ყოფილი ნაკლებად სავარაუდოა, მაშინ მეორე უნდა გავიგოთ. ცხოვრება ნეგატიურობას არ შეუძლია თავიდან იქნას აცილებული სადმე არსად საზიანო ბოსით ან უკმაყოფილო მომხმარებლისთვის, მაგრამ ძალიან მნიშვნელოვანია რეაგირება უფრო მშვიდად მიმდინარე ნეგატიური სიტუაციისთვის და, რა თქმა უნდა, შესაძლებელია და აუცილებელი. ვისწავლოთ დაისვენოთ და დაისვენოთ, თუნდაც იმ ხუთეულ წუთი თავისუფალ დროს, რომელიც ყოველთვის შეგიძლიათ იპოვოთ დღის განმავლობაში. და მახსოვს კარლსონის ძვირფასი სიტყვები: "მშვიდად, მხოლოდ მშვიდი".
მიეცით განსაკუთრებული როლი თქვენს ცხოვრებაში სწორი კვების, რეგულარული ვარჯიშისა და გასეირნება. მე ვფიქრობ, რომ თქვენც შეინიშნება, რომ როდესაც დაიწყებთ წვრთნებს და გადიან ბევრს, მაშინ ცრემლი და ძილი გაქრება, განწყობა და სიცოცხლისუნარიანობა იზრდება. ხშირად ამ დროისთვის საკმარისი არ არის სრული დატვირთვის გამო, არამედ სიზარმაცე, ან არასწორად ორგანიზებული დღის გამო. და, რა თქმა უნდა, არ დაივიწყოს კარგი დასვენება. მე ვფიქრობ, რომ უკეთესია, კარგი ფილმი გადაიღო, ვიდრე ორი საათის განმავლობაში კარგი ძილი. ორგანიზმი უპასუხებს შენს სანაცვლოდ, ეჭვი არ ეპარება.
ისე, რამდენიმე სიტყვა ნარკოტიკების პრევენციის შესახებ. მწვავე რესპირატორული ინფექციების წინააღმდეგ ბრძოლის მთავარ წამლებს შორის და გრიპი შეიძლება გამოვლენილი იქნას ვაქცინაცია და იმუნომოდულატორები. ინტერფერონის ბაზაზე ნაპოვნი ნარკოტიკული საშუალებების ფართო გამოყენება, ვირუსის შეჭრის საპასუხოდ უჯრედების მიერ გამოთავისუფლებული დამცავი ცილა. მწვავე რესპირატორული დაავადებების პრევენციის მნიშვნელოვანი როლი ჰომეოპათიური მედიკამენტებია (მაგალითად, აფლუბინი, ენგსტოლი და სხვები). ეს პრეპარატები ხელს უწყობენ ორგანიზმს ვირუსების შეტევასთან და დაავადების გადატანის უფრო ადვილად გამოყენებასთან.
გახსოვდეთ, დაავადების თავიდან აცილება ბევრად უფრო ადვილია, ვიდრე ვირუსების დარღვევით. მეტი დანარჩენი, ფეხით, სარგებლობენ ცხოვრება და ჯანმრთელი იყავი!