ფაქტორები, რომლებიც იწვევენ მუდმივი დაძაბულობის შენარჩუნებას სამსახურში, ექსპერტები ეცნობიან ფსიქოტრავმატს და ვურჩევ მათ ადაპტირებას. შედეგად, თქვენ შეგიძლიათ მთლიანად მოიცილოთ ზოგიერთი, სხვები შეისწავლიან იგნორირება, და მესამე თქვენ კი შეძლებთ იპოვოთ გარკვეული დადებითი მომენტები. არასათანადო ფსიქო-ტრავმული ფაქტორების ნეიტრალიზება, მაშინ დაუყოვნებლივ გრძნობთ კოლეგებთან ურთიერთობებს, გაიზარებთ კორპორატიულ სულისკვეთებას და ამავე დროს თქვენს პროფესიულ ამბიციებს. მოკლედ, შექმენით აუცილებელი პირობები კარიერის შესაქმნელად ან მინიმუმ კომფორტულ ადგილას სამუშაო ადგილას. რაც ყველაზე ხშირად გვაშფოთებს სამუშაოზე?
უკმაყოფილების რეიტინგი
პრობლემა ნომერი 1 . "მე არ შემიძლია tame" obstinate "ბოსი."
ხშირია სამუშაო ადგილებზე მუდმივი პრობლემების მქონე პრეტენზიები იმ ლიდერებზე, რომლებიც უპატივცემულოდ იქცევიან: ისინი ყვიროდნენ, მაგიდაზე თავიანთი მუწუკები იყვნენ და თავიანთ შეურაცხმყოფელ განცხადებებს აძლევენ. მაგრამ ეს არის მხოლოდ ერთი ვარიანტი (რომელიც, სხვათა შორის, არის მარტივი მართვა). ბოსი შეიძლება აღმოჩნდეს grouchy, mumbling, Curry სასარგებლოდ მისი უპირატესობა და იგნორირება პერსონალი. და თუ იგი სულიერი ადამიანია, მაგრამ ვერ შეძლებს ნათლად და ნათლად წარმოაჩინოს წარმოების ამოცანები, შეცვალოს მისი ბრძანებები დღეში 5-ჯერ? ან აქვს თუ არა აშკარად ზედმეტი პრეტენზიები შესრულებული სამუშაოს ვადას და ხარისხს? მართლაც ძნელია საერთო ენის პოვნა ასეთი მწუხარების ლიდერით.
ჩვენ ვეძებთ პოზიტიურ მომენტს. ცოტა ხნის წინ, სამუშაო რეკლამებში, დამსაქმებლებმა დამატებითი სურვილი გამოთქვეს - სტრესის წინააღმდეგობა. და რა არის უკეთესი, რაც ხელს უწყობს მორალესა და უნარს უსიამოვნო სიურპრიზების გამო, ვიდრე უსარგებლო ბოსი ხელმძღვანელობით?
სიტუაციის გამოსწორება
სამკუთხედში "შენ - შრომის მთავარმა" მთავარმა პარტიამ უნდა დარჩეს მუშაობა. "თამინგის" ხელმძღვანელი იწყებს იმ ფაქტს, რომ დაუყოვნებლივ განსაზღვრავს, თუ როგორ იმოქმედებს მისი ნაკლოვანებები თქვენი სამუშაოების შედეგებზე და სამსახურში მუდმივ პრობლემებზე. ნუ დააყოვნებთ კითხვების დასასმელად და დავალებების გასარკვევად, უპასუხისმგებლო ბოსი, რათა წერილობით დაწერონ CC და წერილობითი მკაცრი პირობა მოგაწოდოთ მუშაობის შეფასების მკაფიო კრიტერიუმები. კარგად არ უნდა დაგვავიწყდეს: ნებისმიერი ბოსი შეიძლება ჰქონდეს უამრავი მიზეზი "პათოლოგიური" ქცევის - კატასტროფული მდგომარეობის საქმეთა ფირმა ფირმა ჯანმრთელობის პრობლემები. თქვენ პირადად არ გაქვთ ურთიერთობა ამ "thunder and lightning"! ვისწავლოთ "ასაფეთქებელი" ბოსი, როგორც გარდაუვალი ბუნებრივი კატასტროფის, და არა პირადი წყევლა, და თქვენ ადვილად იპოვით მისი არსებობით და ფუნქციონირება ჩვეულებრივ მისი ბრძანებით. იმის ნაცვლად, რომ ამბიციებში, ყმაწვილზე და აღშფოთებაზე წასვლა, უბრალოდ იგნორირება მისი თავდასხმების ან თავაზიანად, მაგრამ მტკიცედ ვთხოვ მას ხელი შეუშალოს და თქვას, რომ ისინი არ იყენებენ მუშაობას ამ ტონით.
პრობლემა ნომერი 2 . "კოლეგებთან საერთო ენა ვერ პოულობ."
გამოკითხვის თანახმად, ყველა მეექვსე ქალი თავის საქმეს სძულს, რადგან ვერ შეძლო კოლექტიურში შეყვანა ან მზად "თერმომეტრი".
ვეძებთ დადებითი მომენტი
განვიხილოთ, რომ თქვენ სწავლობენ "ადამიანის სწავლაში" და თქვენ იხდით ამ (ხელფასს)! ყოველდღიურად პოულობს თითოეული წევრის სწორად მიდგომა, კომპრომისული გადაწყვეტილებების შემუშავება, კონფლიქტების მოგვარება, ფსიქოლოგიური დაცვა და ცუდი გუნდის მუშაობა. მასში შემუშავებული პერსონაჟისა და კომუნიკაციის უნარ-ჩვევები ძლიერ პიროვნებას გახდის და აუცილებლად დაეხმარება მომავალში. მაგალითად, როდესაც შენ ხარ ლიდერი.
ჩვენ სიტუაციის გამოსწორებას. მცდელობებს გაუსინჯებს, კბილებს, გაბრაზებას, ზარმაცი და ნაჰალოკს აზრი არ აქვს. უმჯობესია შეეცადოთ დაიცვას თქვენი ფსიქოლოგიურად კომფორტული ნიშა გუნდში, რომელიც საშუალებას მოგცემთ მშვიდად მუშაობდეს და არ ჰქონდეთ მუდმივი პრობლემები სამუშაო ადგილას, არ ჩაერთოთ ნებისმიერ კონფლიქტურ კონფლიქტში და ყოველ წუთს ვინმეს თავდასხმისგან არ ებრძვის. პირველ რიგში, იყოს კომპეტენტური ისე, რომ არ შეიძლება იყოს დანაშაული, მეორეც, მიიღოთ ყურადღება სხვა ადამიანების პრობლემებზე, შემოგთავაზოთ თქვენი დახმარება და მხარდაჭერა. სავარაუდოდ, ატმოსფეროში ოფისში არ გაუმჯობესდება, მაგრამ, სულ მცირე, არავინ შეეხება თქვენ. და ვიფიქროთ რაღაცზე. დარწმუნებული ხართ, რომ თქვენი კოლეგები იმდენად ცუდია, მაგრამ საინტერესოა, რამდენად კარგია (კეთილგანწყობილი, გულმოდგინე, პროფესიონალი ...)? იქნებ ისიც გისურვებთ საკუთარ თავს?
პრობლემა ნომერი 3 . "მე არ მესმის რას ვაკეთებ და ვის სჭირდება".
კარიერა საერთოდ არ მოძრაობს. უარესი, თქვენ არ ხართ პასუხისმგებელი არაფერს, და თქვენი აზრი უბრალოდ იგნორირებულია. თქვენ უფრო მეტად და უკეთესად შეძლებ, ვიდრე სანდო, მაგრამ თქვენ არ გაქვთ შანსი, რომ დაამტკიცოთ საკუთარი თავი და დაამტკიცოთ თქვენი პროფესიონალიზმი პრაქტიკაში. და თანდათანობით თქვენ გაქვთ გრძნობა უაზრობა, რა ხდება ოფისში ... ჩვენ ვეძებთ დადებითი მომენტი. ვინც არ პასუხობს არაფერს, არ აკისრებს პასუხისმგებლობას. თქვენ შეგიძლიათ დაისვენოთ, ავტომატურად შეასრულოთ სამუშაო მინიმუმი და თქვენი პრობლემების გადაჭრა პარალელურად: ინტერნეტში განთავსება (გაყიდვები) საცხოვრებლით (მანქანებით, საცეცხლეებით), დაგეგმოთ თქვენი დაგეგმილი დასვენება, დაგეგმილი თვით-განათლება ... თუ ეს პერიოდი გარდამავალია, ეს სამუშაო არ გამოიწვევს იმდენად უარყოფა. უსიამოვნო შრომა არ საჭიროებს სულის ჩანერგვას და ნერვული უჯრედების დარღვევას. მართალია, დიდი ხნის განმავლობაში ასეთ ადგილას იჯდეს ფსიქოლოგები არ გირჩევთ - სრულიად დაკარგოთ პროფესიონალიზმი, ეფექტურობა და დაჯექი.
ჩვენ სიტუაციის გამოსწორებას. ინტერესის დაკარგვა, რაც ხდება სამუშაოზე, საგანგაშო სიმპტომია. როგორც წესი, ასეთი აპათია ადრე თუ გვიან მთავრდება მუდმივ გაღიზიანებასთან, სვამს და სხვებს უჩივის. რა უნდა გავაკეთო? წავიდეთ მუშაობა ხელმძღვანელი უკან. შეისწავლეთ ყველა დეტალი, შეისწავლეთ თქვენი საქმიანობის სპეციფიკი სპეციალიზებულ ლიტერატურაში, ვთხოვეთ მენეჯმენტს წმინდა სამუშაოს აღწერას. გახდე პროფესიონალიზმის სიმბოლო და თქვენი ოფისში ვალდებულება. მიიღეთ ინიციატივა: დაფიქრდით იმაზე, თუ რა მოვალეობებს შეძლებდით საკუთარ თავს, რა სარგებელს მოუტანს ამ მიზეზს და საკუთარ თავს ისწავლოს პირადად. დაფიქრდით კონკრეტული სამოქმედო გეგმით და დაინტერესდით მათზე. ასევე, ნათლად განსაზღვრავს ვადას, რომლის დროსაც თქვენი პროფესიული პროგრესი უნდა შეინიშნოს. დასასრულს ის წარმოადგინეთ თქვენი ძალისხმევის შედეგები და მოითხოვოს ახალი პოზიცია ან მინიმუმ თქვენი ხელფასი. კარგად, უარის შემთხვევაში, დაიწყეთ სხვა სამუშაო.
პრობლემა 4 . "არ მომწონს სამუშაო ორგანიზაცია."
ჩვენ გვაქვს ორი ძირითადი პრობლემა: გაუთავებელი სამუშაო და გაუვალი რუტინული. ხაზს უსვამს ორივე და სხვა. ჩვენ ვეძებთ პოზიტიურ მომენტს. როდესაც ოფისში უფრო ადვილია მობილიზება და მუშაობა ერთ წელში. დრო არ არის, და კოლეგები სუნთქვის უკანა მხარეს გადადიან. რუტინული კარგია, რადგან მათ საშუალებას მისცემს საკუთარ შრომას ავტომატიზმისკენ. და სამუშაოს ინერცია, შეგიძლიათ გონებრივად ფოკუსირება აუტსაიდერზე, მაგრამ თქვენთვის რეალური. ფილმის გმირი "In Love at Will", 8 საათის განმავლობაში მანქანების იარაღის სიმკვეთრეზე, ფსიქიკურად ჩართული ავტოტრანსპორტით და რაღაც მომენტში დაიწყო ამ საკითხში წარმატების მიღწევა. რა, საბოლოო ჯამში, შეიცვალა მისი პირადი და პროფესიული ცხოვრების უკეთესი. ჩვენ სიტუაციის გამოსწორებას. თავიდან ასაცილებლად hassle, თანაბრად განაწილება შემთხვევაში ერთი კვირის განმავლობაში (თვეში). დასვით დრო მენეჯმენტის კურსები, სადაც ასწავლიან სწორად პრიორიტეტად. თუ ეს თქვენი ხელმძღვანელობის პოლიტიკაა, მაშინ სთხოვეთ "სამუშაო ერთეულს" დაეხმაროს ან / და გადაიხადოს ზედმეტად დამატებითი დრო.
აწუხებს რუტინული? იმიტომ, რომ თქვენ აკეთებთ იმას, რომ "სრულიად უაზროა თქვენთვის? შემდეგ თქვენ უნდა შეცვალოთ მუშაობა. თუ რუტინული გახდა საყვარელი რამ, ეს არის ზრდის ნიშანი - თქვენ მიაღწიეთ თქვენს პროფესიულ ჭერზე და უბრალოდ უნდა გადაადგილდეთ. და არა აუცილებლად გარეთ კარიბჭე მთავარი ოფისი. თუ თქვენ ცდილობენ, შეგიძლიათ თითქმის ყოველთვის იპოვოთ საკუთარი თვითმმართველობის თვითრეალიზაციის ვარიანტები.
პრობლემა ნომერი 5 . "ძალიან მცირე ხელფასი მაქვს"
კარგია, რომ მუშაობა სასიამოვნოა და კოლეგებთან შესანიშნავი ურთიერთობები და ბოსი ძალიან გულწრფელია - ასეთ პირობებში შესაძლებელია მთებში გამორთვა. მაგრამ ენთუზიაზმი მნიშვნელოვნად შეამცირებს იმ შემთხვევაში, თუ მიიღებთ თქვენს ხელფასს "არაფერს". ჩვენ ვეძებთ პოზიტიურ მომენტს. თუ შემოსავლის ფონზე თქვენს შემოსავალს ითვლიან, თქვით, პარიზ ჰილტონმა, მართლაც დიდი ხნის განმავლობაში არ იტანჯებინა და მწუხარებით წასულიყო. მაგრამ თუ მივუახლოვდებიან მიზეზს და შეათანხმებ შენს ხელფასს იმავე ასაკის მეგობართან, ისიც ნათელი გახდება, რომ თვეში ორჯერ მეტი მიიღოთ. შეამოწმეთ შრომის ბაზარი: თუ თქვენი შემოსავალი შეესაბამება თქვენს ინდუსტრიაში არსებულ საშუალო ხელფასის, მაშინ ფინანსური სურვილის შემთხვევაში სძულს მომსახურება უბრალოდ უსამართლოა.
ჩვენ სიტუაციის გამოსწორებას. უფრო მომგებიანი პროფესიონალური სფეროს გადაქცევის წინ ვიფიქროთ იმაზე, თუ რა შეგიძლიათ კვლავაც გავიდნენ დღევანდელი მუშაობა მატერიალურ გაგებაში. შესაძლოა, თქვენ მიიღებთ დამატებით პასუხისმგებლობას და ავტომატურად მიიღეთ მეტი? ან უნდა წავიდეთ ბოსიზე და სერიოზულად ისაუბროთ ხელფასის ზრდაზე ან პრემიუმზე, თუ ნამდვილად იმსახურებ? ყოველივე ამის შემდეგ, ეს ხშირად ფსიქოლოგიური პრობლემაა. გისურვებთ უფრო მეტს, მაგრამ საკუთარ თავს არ მიაჩნიათ. რატომ?
პარიზის ფსიქოანალიტიკური ასოციაციის წევრი ილან რეიზ-შიმმელის თქმით, "სანქციების შიშით: ხელისუფლების დაკარგვის დაკარგვა, თანამდებობიდან გათავისუფლება", - განაცხადა პარიზის ფსიქოანალიტიკური ასოციაციის წევრმა ილან რისი-შმიმელმა: "თუ ადამიანი განიცდის დანაშაულის განცდას, როდესაც ითხოვს მისი ხელფასის გაზრდას, მაშინ მიზეზი უნდა მოიძებნოს ავტორიტეტისა და მამის გამოსახულების შერბილებაში: მშობელი საფრთხეს იგრძნობს ". ამ შემთხვევაში, თქვენ უნდა გადახედოთ თქვენს დამოკიდებულებას ბოსიზე, საკუთარ თავს და ამ კუთხით - ხელფასის ზომაზე. დაბალი თვითშეფასება ამცირებს ამბიციას. თუ თქვენ არ ხართ მზად, რომ მოვუწოდო ფიგურა - რამდენი გნებავთ თვეში მიიღოს თამამი, ხმამაღალი და მკაფიო წესით, ეძებს ბოსი თვალებში, არ მიიღებთ უფრო მეტს. არც ამ საქმეს, არც სხვა. კარგი შემოსავლის სურვილი ყოველთვის იწყება თვითშეფასების ზრდით - ეს გვახსოვდეს.
მკაცრად გწერთ სამუშაოს და აშკარად არ აკმაყოფილებს თქვენს მოთხოვნებს? კარგად გამოიყურე ახალი! ამავდროულად, შეეცადეთ ადაპტირება მოახდინოთ მიმდინარე და ადაპტაციისთვის ყველაზე მეტად შეეცადეთ. მაგალითად:
- აღჭურვა თქვენი სამუშაო ადგილი მაქსიმალური კომფორტით, რადგან აქ ყოფნა შეგიძლიათ გადაიტანოთ;
- საქმიანი კონტაქტის დამყარება, სასარგებლო კონტაქტების დამყარება, რეკომენდაციები და პოზიტიური გამოხმაურება;
- გაიზარდოს თქვენი კვალიფიკაცია: სემინარებზე, კურსებზე, ლექციებზე დაყრდნობით - მიღებული ცოდნა მომავალში თქვენთვის სასარგებლო იქნება.
- არ იმუშავებს sleeves, თქვენ შეეგუება, და მომავალში თქვენ ვერ შეძლებს მუშაობა სხვაგვარად, თუნდაც ახალი ადგილი;
- არ გამოტოვოთ თქვენი პიროვნული, ოჯახური ცხოვრების მოწყობა ან შეცვალოს შესაძლებლობა: როდესაც იქნება კიდევ ერთი, საინტერესო სამუშაო, დრო და ძალისხმევა მამაკაცებთან და შვილებთან ურთიერთობების შესაქმნელად, გაცილებით ნაკლები იქნება.