Კლასიკური კომბოსტოს დიეტა

ლამაზი ქალი არ არის სულელი! ჭკვიანი ქალი არასდროს არ დაუშვებს თავს მახინჯი. ყველას სურს შეცვალოს ფიგურა და ეს უნდა იყოს ყურადღება და დრო. დღემდე, არსებობს ბევრი სხვადასხვა დიეტის დროს. და ჩვენ გვინდა ფოკუსირება კლასიკური კომბოსტო დიეტა. კომბოსტო არასოდეს ყოფილა ძვირადღირებული ბოსტნეული, გარდა ამისა, ბევრი კერძები შეიძლება მოხარშული იგი.

წონის დაკარგვა, კომბოსტო შეიძლება ჩაითვალოს ძირითად კერძი. კომბოსტოს დიეტა ითვლება უნივერსალურ და შესაფერისი ყველასთვის, ვისაც სურს წონაში.

აღსანიშნავია, რომ კომბოსტო არ შეიცავს ცხიმს, ძალიან დაბალია კალორიაში. გარდა ამისა, თქვენ შეგიძლიათ აირჩიოთ და განსხვავდება სხვადასხვა სახეობის კომბოსტო. დიეტაზე შეესაბამება ყველა მის სახეობას, როგორიცაა ფერი, თეთრი ხელმძღვანელი, ბროკოლი, ბრიუსელი. ასევე იხსენებენ, რომ კომბოსტო გამოიყენება სხვადასხვა დაავადებების, მათ შორის კიბოს პრევენციისთვის. საუარჭარო ​​შეიცავს დიდი რაოდენობით ვიტამინს, რომელიც აძლიერებს იმუნურ სისტემას. ამავე დროს, მას აქვს ძალიან დაბალი calorie შინაარსი.

კლასიკური კომბოსტოს დიეტა საუკეთესოდ გამოიყენოთ ჩვეულებრივი თეთრი კომბოსტოებისთვის. მონო-კომბოსტოსთვის, ალბათ, არ არის შესაფერისი, რადგან გვერდითი მოვლენები შეიძლება იყოს, მაგალითად, კუჭის ან ნაწლავების, თავის ტკივილი, თავბრუსხვევა, მძიმე შიმშილობის მუშაობის დარღვევა. აქედან გამომდინარე, კომბოსტოს დიეტა, უნდა დაემატოს სხვა თავსებადი და შესაფერისი პროდუქტები. ტერმინების მიხედვით, კლასიკური კომბოსტოს დიეტა უნდა გაგრძელდეს არაუმეტეს ათი დღით. ასე რომ, მოდი უფრო მეტად დეტალურად განვახორციელოთ ამ საინტერესო ეფექტური დიეტა.

კლასიკური კომბოსტოს დიეტა. მენიუ (შაქრისა და მარილის გარეშე)

საუზმე. ყავა ყავის გარეშე, ან მინერალური წყლების ჭიქა.

სადილი. ლანჩისთვის შეგიძლიათ 200 გრამი მოხარშული ხორცი, თევზი, მჭლე ქათამი. სალათი ახალი კომბოსტოს სტაფილოებით, ბოსტნეულით ან ზეითუნის ზეთით.

ვახშამი. სადილად, რა თქმა უნდა, კომბოსტოს სალათი, კვერცხი, შეგიძლიათ ვაშლი ან სხვა ხილი (გარდა ბანანისა).

საწოლის შესვლამდე უნდა გაატაროთ ჭიქა რძე ან კეფირი.

ზოგიერთ კვებაზე კომბოსტოს სალათი შეიძლება შეიცვალოს ბოსტნეულის კომბოსტოთი (მხოლოდ კარტოფილით). ამასთანავე, ამ დიეტაზე დაკვირვებისას არ არის შეზღუდული ახალი კომბოსტოების მოხმარების შეზღუდვა. დიეტის შეწყვეტის შემდეგ აუცილებელია საკვები დაიცვას ცხიმოვანი შემცველობის ზრდით, რომ ორგანიზმი კვლავ არ იცვლება ცხიმის შესანახად. დიეტაში უნდა იყოს საკმარისი, მაგრამ არ არის გადაჭარბებული რაოდენობით სასარგებლო ნახშირწყლები. აუცილებელია ფქვილის პროდუქტებისა და სხვადასხვა ტკბილეულის გამორიცხვა.

დადებითი მომენტები კლასიკური კომბოსტო დიეტა.

კომბოსტოს დიეტა ძალიან ეფექტურია. ეს არის იმის გამო, რომ ამ პროდუქტს აქვს მინიმალური რაოდენობის კალორია. დროს დიეტა, კომბოსტო წვენი არის აქტიური, და სხეულის ასუფთავებს ტოქსინები და ტოქსინები. ეს დიეტა შეუძლია საჭმლის მონელების მოწოდებას, რეკომენდირებულია ხალხის ნაწლავის სტიმულირება. თუ დიეტის დროს რაიმე დარღვევაა, მაშინ ექიმთან კონსულტაციისთვის აუცილებელია დიეტის შემცირება.

უარყოფითი მომენტები კლასიკური კომბოსტო დიეტა

უნდა გვაფრთხილებდეს, რომ კომბოსტოს დიეტა უკუნაჩვენებია ადამიანებში, რომლებსაც განიცდიან გასტრიტი, პეპტიური წყლული. ამ დიეტაში, სხეული მოიხმარს კუნთების ქსოვილს და წყვეტს წყალს, ამიტომ დღეში არანაკლებ ორი ლიტრი წყალი უნდა დალევა, რათა თავიდან იქნას აცილებული დეჰიდრატაცია. აუცილებელია ამ დიეტის დროს ვიტამინის კომპლექსების მიღება, რადგან ამ დიეტაში არ არის საკმარისი ვიტამინები და მინერალები. გარდა ამისა, რეკომენდირებულია გამოიყენოთ ეს დიეტა თავისუფალი დროით - სასურველია შვებულებაში ან შვებულებაში. ასეთი დიეტა ძნელია მოთმინება და თავბრუსხვევა და სისუსტე, შიმშილის მძიმე შეტევები შეიძლება აღმოჩნდეს.

ზოგადად, კლასიკური კომბოსტოს დიეტა არის ძალიან ეფექტური მეთოდი წონის დაკარგვა და დასუფთავების ორგანო, რომელიც გამოცდილია და გამოცდილი ამდენი ადამიანი. ეს მოაქვს სწრაფ და კარგ შედეგს. თუ გადაწყვეტთ, რომ ეს თქვენთვისაა - დარწმუნდით, რომ ცდილობენ.