ხელნაკეთი ხილის ნაყინი შევამჩნიე, რომ ძალიან ცოტა ადამიანი საუბრობს ნაყინის უპირატესობებზე და რატომ? ყოველივე ამის შემდეგ, ყველას უყვარდა, არ უნდა დაარწმუნოთ, რომ არც შვილები და არც მოზარდები არ ჭამოთ. პირიქით, ნაყინი პირდაპირ overgrew ერთად ჭორები და მითები მისი მავნე, სავარაუდოდ, ძალიან caloric, ეს მავნე ყელის, მას არ აქვს ვიტამინები და ა.შ. გამოდის ძალიან უშედეგოდ, რადგან ნაყინის კალორიული შინაარსი უფრო დაბალია სოდის თასისთვის, ყელისთვის ეს არის სახის გამაღიზიანებელი და ვიტამინები, როგორც რძეში, ასევე კალციუმის, რკინის, მაგნიუმის და ფოსფორისა და "ბედნიერების ჰორმონი" "მასში შედიოდა. კალორიული შემცველობის შესამცირებლად და სასარგებლო თვისებების დამატება, იოგურტის ნაყინი გამოიგონეს, რომელიც შესანიშნავია დიფუზოზის პროფილაქტიკაში, ვინაიდან სასარგებლო ბაქტერია გაყინულია ანაბუზიის სტადიაზე, რაც მნიშვნელოვნად განაგრძობს სიცოცხლის ხანგრძლივობას. შეეცადეთ საზ ამ ნაყინის თავს, დარწმუნებული ვარ, რომ ეს "გამყარებაში out" დიდი ხნის განმავლობაში თქვენი საყინულე!
შემადგენლობა:- იოგურტი 375 მლ
- რძის 50 მლ
- შაქრის ფხვნილი 100 გ
- ჟოლო 150 გ
- მაყვალი 125 გ
- ნაბიჯი 1 მომზადების ნაყინის მოგიწევთ: ბუნებრივი იოგურტი, რძე, შაქრის ფხვნილი, ჟოლო და მაყვალი.
- ნაბიჯი 2 ბრინჯში ჟოლოს და ბლაპეშის ბერი.
- ნაბიჯი 3 უნდა იყოს მიღებული ერთგვაროვანი მასა.
- ნაბიჯი 4 მოაცილეთ კენკრა მასის მეშვეობით შტრიხით, რათა თავიდან აიცილოთ პატარა ძვლები.
- ნაბიჯი 5 შედეგად ბერი პიურე დაამატეთ რძე, შაქრის ფხვნილი და იოგურტი.
- ნაბიჯი 6 შეურიეთ ყველა ინგრედიენტი კვლავ ბლენდერთან.
- ნაბიჯი 7 დაასხით მასობრივი მასალით გაყინვის კონტეინერში.
- ნაბიჯი 8 დახურეთ სახურავი და განათავსეთ ის საყინულეში, სანამ არ კბილდება, ზოგჯერ აღვივებს, რომ მასა უფრო მტკიცეა და მომავალში უფრო ადვილად გამოიყენებს ნაყინს. ემსახურეთ კრამანკაში, პიტნისა და კენკრის შემკული.