გაწმენდის თქვენი სხეულის ყველა სახის მავნე ნივთიერებების და ამიტომ წონაში, არ არის აუცილებელი, რომ იჯდეს დიეტა ყველა დროის. თქვენ უბრალოდ უნდა მივცეთ პატარა, ასე რომ საუბარი, აწარმოებს პროცესების გაწმენდის ორგანოს. ეს შეიძლება გაკეთდეს მხოლოდ რამდენიმე დღეში, დაფიქრდით იმაზე, თუ რა დაგროვდა წელიწადში, შეგიძლიათ შეხვიდეთ დღეში. და აი, როგორ უნდა გავაკეთოთ ეს.
7:00 თუ შენ მოწევთ, ჩაიკეტე ის მომენტალურად!
ალბათ ეს არის საუკეთესო რამ, რაც შეგიძლიათ გააკეთოთ თქვენი სხეულის ტოქსინებისა და ტოქსინების გასაწმენდად. მხოლოდ 8 საათში სიგარეტის გარეშე თქვენს პირში, ჟანგბადის დონის თქვენი სისხლი კვლავ ნორმალურია, ექიმები ამბობენ. ასევე შეგიძლიათ დაიწყოს პრეპარატის მიღება ვიტამინების C ან E, რომელიც ეხმარება ე.წ. თავისუფალი რადიკალების განეიტრალებას.
7:30 ჭიქა ჩვეულებრივი სასმელი წყლის ჭიქა.
დღეს ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ დაიწყოთ დღე სასმელით. თბილი წყალი ლიმნით გაახარებს თქვენ და გაგიჭირდება გაღვიძებას. მომდევნო დილით, ძილის შემდეგ, ალბათ, ყველაზე მაღალი კონცენტრაცია poisons და ტოქსინები მიიღწევა სისხლში და თხევადი, რომ თქვენ სვამს sutra ეხმარება დაითხოვოს და ამოიღონ მათ სხეულის, ამით purifying იგი. და მთელი დღის განმავლობაში თქვენ უნდა სვამენ 1.5-დან 2 ლიტრამდე. წყალი. ასევე შუშის ცხელი წყლით ცარიელი კუჭის, საუზმეზე, კარგად ეხმარება გაუმკლავდეს ჭარბი სურვილი ჭამა.
7:35 მიიღეთ რძის thistle.
ეს მცენარე, რომელიც აფთიაქში იყიდება, ხელს უწყობს მეტაბოლიზმის პროცესს საეჭვო წილის გარეშე, ამბობს ექსპერტები ჯანსაღი ცხოვრების წესის სფეროში. ჰომეოპათიები და herbalists გამოიყენოთ რძის thistle ყოვლისმომცველი რეაბილიტაციის კურსი მკურნალობის ალკოჰოლიზმის, როგორც ეს ასუფთავებს სხეულის და აქვს სასარგებლო გავლენა ღვიძლში.
8:00 ჭამე მზესუმზირის თესლი.
მხოლოდ ერთი დესერტის კოვზი ჩვეულებრივი სელისა და საუზმე პროცესია საკმარისი იმისათვის, რომ სასარგებლო იყოს თქვენი კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის ლორწოვან გარსზე. ეს ღონისძიება გაცილებით უკეთესი იქნება, თუ საღამოს სელის გაჟღენთილია, სქელი, წებოვანი მასა უნდა იქნას მიღებული, რომელიც კუჭ-ნაწლავის ლორწოვანს ქმნის, რის შედეგადაც ათავისუფლებს ანთებას და ასტიმულირებს პერისტალურს.
14:30 დარწმუნდით, რომ ჩაიცვი მცენარეული ჩაი.
დაველოდოთ ცოტა ხნით სანამ საკვები შეიწოვება, და დაახლოებით 20 წუთის შემდეგ ჭამა, სასმელი ცხელი ჩაი - ექიმები ვურჩევ. თქვენ უნდა გადავიდეს მწვანე ან მცენარეული ჩაის - ეს ხელს უწყობს სისხლში შაქრის დონის სტაბილიზაციას, ხელს უწყობს და არბილებს ანთების პროცესებს კუჭში. გარდა ამისა, ეს სასმელები შეუზღუდავი ნარკოტიკებია თირკმელებისა და ღვიძლისა და მთელი სხეულის განწმენდისთვის.
16:00 მიიღეთ ცოტა ბუჩქი.
სუნთქვა ე.წ. "იოგას" სისტემაზე. იჯდა პოზიციაზე, ყურში ლობირებს პატარა რუბლს, რის გამოც ენერგიულ წერტილებს ასტიმულირებს. შემდეგ 3-4 მოკლე სუნთქვა და exhalations ცხვირის მეშვეობით. შემდეგ გააგრძელეთ იარაღი დაახლოებით მხრის დონეზე. რამდენიმე წუთის შემდეგ, აიღე სუნთქვა და გაიზარეთ ხელები მაღლა ზემოთ, შემდეგ კი ხელი შეუერთეთ მათ ხელთ და ბოლოს, exhale (მოდუნებული ხელები უნდა იყოს სხეულის გასწვრივ).
16:30 დალევა ე.წ. გამამხნევებელი სასმელი.
წამახალისებელი სასმელი, როგორც ბევრი ფიქრობს, არ არის გათვალისწინებული არა ჭიქა skate, მაგრამ წვენი ხორბლის ბალახის, რომელიც თქვენ იხილავთ აფთიაქებში. იგი შეიცავს ე.წ. ფერმენტებს, რომლებიც ხელს უწყობენ კარგი საჭმლის მონელებას, ქლოროფილი არის ბუნებრივი დეტოქსიკაციის აგენტი და ბეტა კაროტინი, ნივთიერება, რომელსაც შეუძლია გაააქტიურო შენი იმუნური სისტემა, ასევე გაზარდოს სხეულის წინააღმდეგობა ინფექციურ დაავადებებზე. მხოლოდ მცირე ყავის ჭიქა სასმელის შემდეგ, რამდენიმე წუთში, ენერგიით იგრძნობთ.
18:00 მოამზადეთ supersalat.
დაასხით ერთად 200 გრ inflorscences ჩვეულებრივი ბროკოლი და 120 გ ახალი მწვანე ბარდა. შემდეგ გაანადგურეთ ცივი წყლით, დაამატეთ დაახლოებით 40 გრამი მოჭრილი ავოკადო, 20 გრამი სელის, 100 გრ ახალი სუფთა კიტრი, და 100 გრ ბრინაზა თხელი ნაჭერი, და წვრილად დაჭრილი მწვანილი და ოხრახუში, და შეიძლება დაემატოს პიტნის გემო. შეავსეთ ყველა ეს ლიმონის წვენი და ზეითუნის ზეთი. ამ სალათი შეიცავს ბევრ მარილს ფოთლის მჟავის არარსებობის შესახებ და ეს მარილები, ისევე როგორც სხვა არაფერია, აუცილებელია ენერგეტიკული ბალანსის აღდგენისათვის.