სხვათა შორის, ბევრ ადამიანს მიაჩნია, რომ "სწრაფი კვება" არის მაკდონალდსი, კროშკა-კარტოშკა და სხვები, იხსენებს მშვენიერი როლტონის პაკეტების შესახებ, ცხელი კათხა, ხსნადი კარტოფილი, კრეკერი და ჩიპი.
გინდა უკეთესობა?
სხვადასხვა ქვეყნების მრავალი ექიმის კვლევები ადასტურებენ იმას, რომ რეგულარულად საკვების საჭმელი ჭარბობს. სავარაუდოდ, ნახეთ ახალი ამბები, სადაც ამერიკის შეერთებული შტატები ან გაერთიანებული სამეფო გამოჩნდა, სადაც ქუჩები სქელი და მახინჯი ხალხი ჩვეულებრივ ფეხით. გსურთ იგივე გახდეს? ყოველ დროს, როდესაც თქვენ გამოჯანმრთელდებიან მაკდონალდიდან ან გემრიელი ნამცხვარიდან, წარმოიდგინეთ, რომ ცხიმიანი და უცნაური დეიდა, რომელთანაც შეგიძლიათ ჩართოთ.
ერთი პატარა ჰამბურგერი, საფრანგეთის კარტოფილი და კოქსის ჭიქა ემსახურება 1,500 კალორიას. ეს არის ის ფაქტი, რომ ყოველდღიური საკვების მიღება უბრალო ადამიანთა კალორიებში არ აღემატება ზუსტად 1500 კალორიას. თქვენ არ ხართ მხოლოდ ერთი კვება სწრაფი კვების დაწესებულებაში?
სწრაფი კვების არ შეუძლია satiate ჩვენი სხეულის, ის მხოლოდ დროებით ავსებს კუჭის და ჩვენ არ ვგრძნობთ შიმშილს. ეს არ შეიცავს საკვები და მინერალური ელემენტები ჩვენთვის აუცილებელი ჭამა. ამიტომაც, ნახევარ საათში კიდევ გინდა ჭამა.
გნებავთ პრობლემები სხეულთან?
როგორც წესი, სწრაფი კვების შეჭამეს წლის პერსპექტივაში, გადაყლაპავ დიდი დარტყმები, რომ დაეცემა კუჭის. თუ ამ "უგემრიელეს" კოკა-კოლას დაასხით, მაშინ გარანტირებული ხართ დიაბეტის, გულძმარვისა და საჭმლის მომნელებელი სისტემის ცუდი მუშაობის სხვა "აღფრთოვანება".
სწრაფი კვებისგან, ცელულიტისგან, pimples- ზე, კანის გაუარესება და თმის ცვენა. "სწრაფი კვების" რეგულარული გამოყენება გამოიწვევს ჰიპერტენზიის განვითარებას, იმუნიტეტის შემცირებას, შინაგანი ორგანოების პრობლემების წარმოქმნას, შეიძლება გამოიწვიოს ქრონიკული დაავადებების გამწვავება. სწრაფი კვების მაღალ ქოლესტერინი მივყავართ სისხლძარღვებში პლაკატების ჩამოყალიბებას, რაც აუარესებს სისხლძარღვთა სისტემის ფუნქციონირებას, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს კარდიოვასკულური დაავადებების განვითარება.
მოკლედ, სწრაფი კვების არ არის არაფერი სასარგებლო თქვენი სხეულის. საჭმლის მომნელებელი სისტემის ნორმალური ფუნქციონირებისთვის აუცილებელია "სწრაფი კვების" საჭე არ არის.
გნებავთ ბევრი ფულის დახარჯვა?
თქვენ არ დამეთანხმებით, რადგან თქვენს საყვარელ მაკდონალდსში შეგიძლიათ 200 რუბლს ზედმეტად ჭამა. და ახლა, რამდენი ფული თვეში ატარებთ რეგულარულ ვიზიტებს სწრაფი კვების ობიექტებში? და თუ დაამატებთ ამ ყველა კოსმეტიკურ პროდუქტს, რომ გაატაროთ იმაზე, თუ რას მალავს განვითარებადი პრობლემები კანის, თმის? თქვენ შეგიძლიათ უსაფრთხოდ დაამატოთ სამედიცინო მომსახურების ღირებულება, რომელიც შეიძლება დაგჭირდეთ, თუ რეგულარულად ჭამა სწრაფი კვების. მე არ ვსაუბრობ ახალი რამის ყიდვის შესახებ, რადგან ძველები აღარ არიან.
გისურვებთ არაჯანსაღი ბავშვები.
თუ თქვენ შორის არიან moms ვინც წაიკითხავს ამ მუხლის, ეს სექცია განსაკუთრებით თქვენთვის. სწრაფი კვების ობიექტების სარეკლამო და მარკეტინგული ნაბიჯები ყურადღებას ამახვილებენ იმ ბავშვების ყურადღების ცენტრში, რომლებიც ვერ შეაჩერებენ იმ საჩუქარს, რომლებიც შედის პაკეტთან სწრაფი კვების პროდუქტთან. როგორ შეგიძლია უარყოთ საკუთარი შვილის ასეთი სიხარული?
და უარყოფა და ახსნა ღირს. საუკეთესო, თუ არ გვხვდება სწრაფი კვების ობიექტები ფეხით ან ოჯახის მოგზაურობა მაღაზიაში.
არათანაბარი ბავშვის ორგანიზმი უფრო მწვავედ გრძნობს ყველა მავნე ელემენტს, რომელიც შეიცავს "სწრაფი კვების". ბავშვს შეუძლია დიაბეტის განვითარება, ენდოკრინული და იმუნური სისტემის ჩაშლა, გულ-სისხლძარღვთა დაავადებები და მრავალი სხვა.
სწრაფი კვების რეგულარული გამოყენება შეიძლება გამოიწვიოს სერიოზულ პრობლემებს სხეულთან. ამიტომ, სანამ ძალიან გვიან, ღირს შეჩერება. გაიხარე სხვა სასარგებლო "goodies".