არსებობს ძალიან პოპულარული და ეფექტური დიეტა სისხლის ჯგუფისათვის: კვების სქემა, სასარგებლო და მავნე პროდუქტები, ისევე, როგორც ბევრად უფრო, ჩვენ შეგვიძლია შემოგთავაზოთ ეს დიეტა.
მოდით დავუბრუნდეთ პატარა ჯგუფების გამოჩენაში. თავდაპირველად იყო პირველი სისხლის ჯგუფი, რადგან იმ პერიოდის ადამიანები ძალიან დიდი ხნის განმავლობაში ჭამდნენ ნადირობისა და თევზჭერის შედეგებს. მოგვიანებით, როცა ადამიანები ფერმერულ და შეკრებაში მონაწილეობდნენ, მეორე ჯგუფი გამოჩნდა. სისხლის ჯგუფის მესამე ჯგუფი რძის პროდუქტების მოხმარების შედეგად გამოვლინდა. უმცროსი, წარმოშობის მიხედვით, მეოთხე სისხლის ჯგუფია, რომელიც პირველი და მეორე ჯგუფების შერევით მოხდა.
სისხლის ჯგუფის დიეტა ეფუძნება კონკრეტული სისხლის ჯგუფისთვის განკუთვნილი სამკურნალო და მკაცრი კვების პრინციპებს. ასეთი დიეტის შედეგები: წონის დაკარგვა, იმუნიტეტის გაძლიერება, ტოქსინების და ტოქსინების ორგანიზმი, სხეულის ცვლის ნორმალიზაცია, ქრონიკული დაავადებების აღდგენა და ადამიანის ნერვული სისტემა გაძლიერდა ყველაფრისთვის, რაც საშუალებას იძლევა უფრო მეტად იყოს ემოციურად განსხვავებული ცხოვრების სხვადასხვა სიტუაციებში. დიეტა სისხლის ჯგუფისთვის ძალიან კარგად არის შერწყმული ფიზიკური ექსპრესიით, რაც ხელს უწყობს სხეულის კუნთების უფრო მაღალ ტონს და ამცირებს დიეტის ეფექტურობას.
თუ თქვენ ხართ დაინტერესებული ხართ დიეტაზე სისხლის ჯგუფისთვის, დიეტა გეგმა და საჭირო სასარგებლო პროდუქტების მოხმარება ადამიანის მიერ, უნდა გამოიყურებოდეს ქვემოთ მოცემულ ჯგუფებში.
ჯგუფი ერთი. ამ ჯგუფის სასარგებლო საკვებია: კვადრატი, ცრემლები, სხვადასხვა თევზი, ხორცის პროდუქტები, მათ შორის ხორბლის, ძროხის, ხბოს, კურდღლის ხორცი, ფრინველის ხორცი (ქათამი, ბატები, იხვები, კეილები), ბოსტნეული, ტკბილი ხილი, მაგალითად ანანასი, ბანანი, მსხალი , საზამთროები, ქლიავი, მარწყვი, ჟოლო და ა.შ. სასარგებლო მარცვლეული წიწიბურა, ბარდა და ლობიო. შეგიძლიათ გამოიყენოთ მწვანე და მცენარეული ჩაი. შეზღუდული რაოდენობა უნდა იქნას მიღებული: ჭვავის პური, შვრიის ფაფა და ხორბლის ყველა პროდუქტი. ამ ჯგუფის მავნე პროდუქტებია: სოუსი, მარინადები, კეტჩუპები, სიმინდი, რძის პროდუქტები.
მეორე ჯგუფი. სასარგებლო პროდუქტებია ბოსტნეული და ხილი, ისევე როგორც წვენები მათგან. სასურველია გამოიყენოს ყველა სახის მარცვლეული, რძის პროდუქტები, ახალი ყველი, ყავა და წითელი ღვინო მცირე რაოდენობით. საზიანოა: ყველა სახის ხორცი, ფქვილი, საკონდიტრო ნაწარმი, ხორბლის პური, აპატიე ნავთობი, ნაყინი.
მესამე ჯგუფი. სასარგებლო საკვებია: რძის პროდუქტები, ბოსტნეული, ხილი, ხორცი და ხბოს ხორცი, თევზი, სხვადასხვა მარცვლეული, კვერცხი. სასარგებლოა მცენარეული ჩაი, ანანასი, ყურძენი, ჟოლო და მწვანე ჩაი. საზიანო ამ ჯგუფის: ღორის, ფრინველის, ზღვის პროდუქტები.
მეოთხე ჯგუფი. სასარგებლო საკვები: ყველა სახის ხორცი (გარდა წითელი) და მისგან დამზადებული ყველა პროდუქტი (ლორი და ბეკონი), რძის და რძის რძის პროდუქტები, არაქისის კარაქი, ბოსტნეული და ხილი. სასმელები საუკეთესოდ მოხმარდება მწვანილებსა და ყვავებზე დაყრდნობით, უბრალოდ ნუ ყავას და ყავას. მავნე პროდუქტებია: წიწიბურა, წიწაკა, სიმინდი.