დიასახლისის ცხოვრება რთული და კომპლექსურია, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ მთელი ოჯახი ცუდად და ცხიმოვანია. გზები თანამედროვე წონის დაკარგვა ძალიან მარტივია. კერძოდ, არსებობს ორი. პირველი. თქვენ მთელი ოჯახი ჭამთ, საჭმელს მხოლოდ ჭამთ. ალბათ, პირველ რიგში რთული იქნება, როგორ შეიძლება უარი თქვას სენდვიჩს ძეხვითა და ტკბილ ჩაის ღამით? მაგრამ, თანდათანობით, თქვენი ოჯახი შეეგუება და არ ექნება პრობლემები, რათა სწორად და გემრიელი შესანახი მათთვის. თქვენ გაქვთ თქვენი ფიგურა, იზრუნოს თქვენს ახლობლებს და ნათესავებს. ჭამე სწორი და ჯანსაღი საკვები. მეორე გზა - თქვენი ოჯახისგან ცალკე ჭამს. ანუ. თვით დიეტა. ამ შემთხვევაში, ისიც უნდა იყოს მომზადებული იმ ფაქტისთვის, რომ ოჯახი არ იზიარებს თქვენს წამოწყებას, ყოველთვის თიკნებსაც, კალორიური პროდუქტებისა და ყველა სახის საზიანოობას. თქვენ უნდა აჩვენო საკმარისი ნებისყოფა, მუდმივად აკონტროლოთ საკუთარი თავი და შეაჩერე შენი სურვილები. როგორც წესი, დიასახლისების უმრავლესობამ აირჩევს წონაში წონის დაკარგვას, რადგან უფრო ადვილია, ვიდრე მთელი ოჯახი პელმენი, ძეხვი და ტკბილეული უარი თქვას.
არსებობს სხვადასხვა გზა წონის დაკარგვა თანამედროვე დიასახლისი. დამწყებთათვის მნიშვნელოვანია დიასახლის ცხოვრების ისეთი ძირითადი თვისებები, რომლებიც მნიშვნელოვანია და მნიშვნელოვანია. პირველი, თქვენ შეგიძლიათ იპოვოთ დრო თქვენი ფიგურაზე მუშაობისთვის. გამოყავით საათში დღეში, როდესაც სპორტისთვის მიდიხარ. თქვენ გაქვთ უნიკალური შესაძლებლობა ჭამაზე ზუსტად მაშინ, როცა საჭიროა და ზუსტად ის, რაც გჭირდებათ, საოფისე მუშაკებისაგან და თანამშრომლებისგან განსხვავებით, რომლებიც სადილად იჯდებიან ადგილობრივი სასადილო ოთახში. გარდა ამისა, არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ ყველა ეს შეიძლება იყოს დაბალანაზღაურებადი ბიუჯეტით. ვეთანხმები, რომ ლანჩზე საშუალოდ კაფე, რომელსაც უბრძანა ბიზნეს ლანჩზე, საშუალოდ 250-დან 300 რუბლს გადაიხდი და სახლში შეგიძლია ჭამოს სასარგებლო წვნიანი, სალათი ხორცის ან ხაჭოთი.
გარდა ამისა, იმისათვის, რომ არ მიიღოთ უკეთესი ღირს კვებისა გარეთ პატარა ფირფიტები. ასე რომ, ვიზუალურად გამოიყურება, რომ ბევრს ჭამთ, მთელი ფირფიტა, მაგრამ სინამდვილეში ცოტა ჭამთ. საუკეთესო შუქი სასადილო ჭურჭელი მათთვის, ვისაც წონაში წონა სურს. ეს ხელს უშლის მადის. შეშფოთება და უსიამოვნებები ახალი კერძით ყიდვას მოგცემთ სიამოვნებას, იცი, რატომ აკეთებ ამას. სახლში წასასვლელად წონაში დაკარგვის მიზნით, თქვენ უნდა გაატაროთ ბევრი ძალისხმევა, მაგრამ ისინი ყოველთვის ლამაზ ანარეკლავს სარკეში გადაიხდიან. დავიწყო და მოგეწონება!
იმისათვის, რომ არ მიიღოს უკეთესი სხდომაზე სახლში, თქვენ უნდა აირჩიოთ დიეტა, უფრო სწორად, სპეციალური სტილი საკვები, რომელიც თქვენ უნდა მკაცრად ვიცავთ. მნიშვნელოვანია, რომ საკვები სავსეა, იმიტომ, რომ ყოველთვის ექვემდებარება საჭმელს, და დიდი ხნის განმავლობაში ცარიელი კუჭის გაკეთება არ შეიძლება. მნიშვნელოვანია, რომ საკვები გაწონასწორებული იყოს და ყველა საჭირო საკვები და კეთილდღეობაა. მე მოგცემთ რამოდენიმე დიეტს, რომელიც არ იძლევა წონის მომატებას, ამავე დროს კომფორტულად გრძნობს და ყველა აუცილებელ საკვებ ნივთიერებას მიიღებთ. ასე რომ, ეს შეიძლება იყოს Cruz- ს 3-საათიანი დიეტა. ქვედა ხაზი არის ის, რომ თქვენ შეგიძლიათ სამივე საათის განმავლობაში ჭამეთ მცირე ნაწილი. დეტალები შეგიძლიათ იხილოთ ინტერნეტში. თქვენ შეგიძლიათ აირჩიოთ ცალკე კვების ბლოკი. ქვედა ხაზი არის ის, რომ ერთი კვება მხოლოდ ცილები, ნახშირწყლები ან ცხიმები შეიძლება შეჭამეს. მაგალითად, თუ ხორცით კარტოფილი სადილად ხარ, შეგიძლიათ კარტოფილის ან ხორცის ჭამა. თითქმის ყველა ბოსტნეული შეიძლება შეჭამეს შეუზღუდავი რაოდენობით. ყველასთვის ცნობილია, რომ კრემლის დიეტა საუკეთესოა იმ ქალებისათვის, რომელთაც არ შეუძლიათ ცოცხალი გარეშე ცხოვრება და არ წარმოადგენენ თავიანთ დიეტა ქათმის ან საქონლის ხორცით. არსებობს ასევე კალორიების გაანგარიშების სისტემა, რომლის მიხედვითაც ერთ დღეს ჩვენ შეგვიძლია ჭამოს გარკვეული რაოდენობა კალორია და არა. იპოვეთ კალკულატორი კალთებზე ინტერნეტში. იმისათვის, რომ შეინარჩუნოთ თავი, თქვენ შეგიძლიათ ჭამონ Montignac- ით ან გაატაროთ მარხვის დღეები.
იმისათვის, რომ თქვენი ფიგურა შესანიშნავი ფორმით შეინახოს, ისიც ღირს, რომ გიყვარდეს ის საკვები, რომელიც არაკეთილსინდისიერია. შენ შეგიძლია წაიყვანა თავი შენსგან, მაგრამ თქვენი ფიგურის ზიანის გარეშე. თავს გაუფრთხილდი საკუთარ თავს როგორც ხშირად. ასევე, არ გაბედეთ ღამე. დრო ოპტიმალურია საჭმლის საჭმლის მომწესრიგებლად, სისხლის 12-12 საათია. ამიტომ ღამით არ ჭამა, გარდა ამისა, სრული კუჭის მქონე სძინავს ძალიან ცუდი საჭმლის მომნელებელი სისტემისთვის, რადგან ძილის დროს ყველა პროცესი შეანელებს და შეჭამს ღამით, რომლითაც მოხდება წელის შეტანა. მაგრამ, გახსოვდეთ, რომ ყველაზე მთავარია თქვენი წონის დაკარგვა. დიასახლისი არის რთული, მაგრამ სასიამოვნო საქმე, რომელშიც ამდენი პლიუსია.