სალათი "ანასტასია" ჩინური სალათიდან: მარტივი, მაგრამ გემრიელი რეცეპტი
ეს სალათი სრულყოფილია არა მხოლოდ ჯანსაღი საკვებით მოყვარულთათვის, არამედ მათთვის, ვისაც წონაში წონა სურს, რადგან ბოსტნეული და ცილის პროდუქტების კომბინაცია შესანიშნავად ივსება ორგანიზმში, ჭარბი კალორიით დატვირთვის გარეშე.
აუცილებელი ინგრედიენტები:
- ჩინური კომბოსტო - 1 საშუალო ცალი.
- მოხარშული ლორი - 300 გრ
- მოხარშული ქათმის ფილე - 2 ნაწილად;
- სტაფილო კორეაში - 100 გ
- ქათმის კვერცხი - 2 ცალი.
- დაჭრილი ნიგოზი - ერთი მუჭა;
- მსუბუქი მაიონეზი ან არაჟანი - 100 გ
როგორ საზ?
პეპინგ კომბოსტო უნდა დაიხუროს, როგორც თხელი, შემდეგ კი სალათის თასში. მოხარშული ლორი დაჭრილი თხელი ზოლები და, ერთად კორეის სტაფილო, ემატება ჩინური სალათი. მოხარშული ძუძუს ასევე დაჭრილი შევიდა ზოლები (ცდილობენ არ მიიღოს ცალი ძალიან დიდი). კვერცხები უზარმაზარი გრეით არიან. შედეგად შემადგენლობა უნდა შევსებული მაიონეზი ან არაჟანი და შერეულია კარგად. შესრულებულია!
მეორე რეცეპტი ცხარე სალათი ჩინური კომბოსტოდან
ეს ვარიანტი ასევე სათანადოა დიეტური კვებისათვის, რადგან ზოგიერთი ინგრედიენტი სრულყოფილად აუმჯობესებს მეტაბოლიზმს და იძლევა მჭიდრო სხეულს ენერგეტიკასა და ენერგიას.
აუცილებელი ინგრედიენტები:
- შებოლილი ბეკონი (გარეშე ცხიმი) ან ქათმის მკერდი - 500 გრ
- ჩინური კომბოსტო - 300 გ
- ახალი პომიდორი - 2-3 ცალი.
- ჰოლანდიელი გააკეთა - 100 გ
- ვაშლის სიდრი ძმარი (შეიძლება შეიცვალოს ღვინო) - 1 სტადიის. ლ.
- მცენარეული ზეთი - 3 სტადიის. ლ.
- მდოგვის პასტა - 1 ტ.
- შაქარი, წიწაკა, მარილი - გემოვნებით
როგორ საზ?
პეკინი კომბოსტო უნდა იყოს წვრილად დაჭრილი და სალათისთვის დიდი მოცულობითი კერძებით. შებოლილი ბეკონი ამოჭრილია სახით, ან ბოჭკოს გასწვრივ დავჭრათ. ჩვენ დავჭრათ პომიდორი თხელი ნაჭრებით. ყველი უნდა იყოს rubbed ჯარიმა grater. ჩვენ ჩავარდება ყველა ინგრედიენტი.
ახლა ჩვენი ამოცანაა მომზადება გასახდელი, რომელიც მისცემს არაჩვეულებრივი გემო სალათი. ამისათვის, mix მდოგვის მცენარეული ზეთი და ვაშლის სიდრი ძმარი. თქვენ უნდა აურიეთ სანამ არ მიიღებთ ერთგვაროვან თანმიმდევრულობას. საბოლოო ჯამში, თქვენ უნდა მარილი, წიწაკა და sweeten ცოტა. ზოგიერთ რეცეპტებში ეს რეცეპტი ჩვეულებრივი მაიონეზით შეიცვალა, მაგრამ ეს უკვე თქვენი შეხედულებისამებრ არის.ასევე, თითქმის იგივეა სალათი რეცეპტი, ერთადერთი განსხვავებაა, რომ შებოლილი შაქარი შეიცვალა მოხარშული ორაგულის მიერ. რა თქმა უნდა, გემო ძალიან შეიცვლება, მაგრამ სალათი ჰპირდება არანაკლებ გემრიელი. ამიტომ ღირს ლელო!
სალათი ჩინური კომბოსტოდან, როგორც უკვე გაიგეთ, კარგი და გემოვნების იშვიათი კომბინაცია. კიდევ ერთი უპირატესობა ამ კერძი არის ის, რომ შეიძლება უსაფრთხოდ მსახურობდა სადღესასწაულო მაგიდა, რადგან აღმოჩნდება, რომ აყვავებულ და appetizing.