ადამიანი ახდენს პანიკას, როგორც კი მას აქვს ჯანმრთელობის პრობლემები. მით უმეტეს, თუ ისინი უკავშირდება ხედვას. ფაქტია, რომ თვალში ბევრი ცვლილება აბსოლუტურად უცვლელად და მოულოდნელად გადადის. ყველაზე ხშირად, მთავარი მიზეზი ემოციურ, ფსიქოლოგიურ დაძაბულობაშია. ეს ყოველთვის არ არის რეკომენდირებული ტაბლეტების მკურნალობისთვის, რაც იმას ნიშნავს, რომ ძალიან საშინელია. ჩვენ ვცდილობთ გვესმოდეს, თუ როგორ უნდა დაისვენოთ თვალის კუნთებს, რათა თავიდან აიცილონ ვიზუალური გაუფასურება და აღადგინონ სრული ფუნქცია.
სავარჯიშოები ბატის მეთოდით
ამ მეთოდის საფუძველზე, ექიმმა ჩრდილოეთ ამერიკიდან ინდიელების მომზადების სპეციალური სისტემა აიღო. ეს არის ასობით წლის გამოცდილება, რომელიც ადასტურებს, რომ ვიზუალური დარღვევების მიზეზი ადამიანში ყველაზე ხშირად ფსიქიკური დაძაბულობაა. შედეგად, კუნთების და ნერვების თვალის დაძაბვაა და შემდეგ გახდება უვარგისი გამოყენებისათვის. ამის თავიდან ასაცილებლად, უნდა ვისწავლოთ დაისახოს და დააზუსტოს კონკრეტული თვალის კუნთები.
სავარჯიშო პროგრამა
აუცილებელია განახორციელოს წვრთნები ამ სეზონზე რეგულარულად და სასურველია დღეში რამდენჯერმე. მოხარული ვარ, რომ ამის გაკეთება არ არის რთული და ვერავინ შეამჩნევთ. მნიშვნელოვანია გვახსოვდეს, რომ ყოველი სწავლის შემდეგ ხშირად უნდა დახუჭე, ცდილობს წარმოიდგინოთ, რომ თქვენი თვალები პეპელა ფრთებია. ამდენად, თქვენ დაისვენებთ eyeball და წვრთნები კიდევ უფრო ეფექტური იქნება.
- დაწყება მარტივი "Up-Down" სწავლება. გაიზრდები თვალები, შემდეგ ქვედა მათ ქვემოთ და გავიმეორო რვაჯერ.
- ახლა იგივე სწავლება მხოლოდ სახიფათოა: მარჯვნივ და მარცხნივ. გაიმეორეთ რვაჯერ.
- მესამე სწავლება შეიძლება "დიაგონალი". თქვენ უნდა გამოიყურებოდეს დიაგონალზე: მარცხნივ და მდე, მარჯვნივ და ქვემოთ. გაიმეორეთ სწავლება ექვსჯერ. რამდენჯერმე დიაგონალი მხოლოდ მეორე მიმართულებით განმეორდება: მარჯვნივ და მარცხნივ მარცხნივ და ქვემოთ.
- ამის შემდეგ გააგრძელეთ შემდეგი წვრთნები იმ პროცესში, რომლის დროსაც თქვენ უნდა გაიტანოთ მართკუთხა შენი თვალებიდან. სქემა შემდეგია: მარცხნივ და ზემოთ, მარჯვენა და შემდგომი მარჯვნივ და ქვემოთ, მარცხნივ და ქვემოთ. გაიმეორეთ ექვსი დრო, შემდეგ კი დაიწყეთ იგივე ოთხკუთხედი, მხოლოდ მეორე მიმართულებით.
- განახორციელეთ სავარჯიშო სახელწოდებით "საათი". ამისათვის თქვენ უნდა დააკავშიროთ თქვენი ფანტაზია და თქვენს თვალებთან ერთად აკრიფეთ აკრიფეთ, თითოეული ციფრიზე აფიქსირებს. ამის გაკეთება ორჯერ ან სამჯერ საათის ისევ და იმდენად წინააღმდეგ. ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ შეუფერხებლად გადაადგილება სახეზე აკრიფეთ, ცდილობს მაქსიმალურად ვიზუალურად იდეალური წრე.
- შემდეგი სწავლება გაცილებით უფრო რთული იქნება. მისთვის საჭიროა უამრავი ფანტაზია. წარმოიდგინეთ, როგორც მხატვარი, რომელიც ამშვენებს თქვენს სახლში. შეხედეთ ფუნჯს და გადაათვალიერეთ თვალები მარცხნიდან მარჯვნივ, ინტერიერის ნიმუშები. გააკეთე მოძრაობა სამჯერ და ვიმეორებ სხვა მიმართულებით: ზემოდან ქვედადან.
ეს დაასრულებს თქვენს ყოველდღიურ ტრენინგს.
გახსოვდეთ, რომ არ შეგიძლია გაუმჯობესდეს მხედველობა სათვალეებით, რადგან ისინი არ ატარებენ თვალის კუნთებს, მაგრამ, პირიქით, მათ შეუძლებელია. თქვენ ასევე უნდა გაზარდოთ მათი დატვირთვა, რაც უზრუნველყოფს მაქსიმალურ სისხლს და ენერგიას. ასევე არ დაივიწყოთ ჯანსაღი ცხოვრების წესი, რაც ძალიან სასარგებლოა არა მხოლოდ თვალის აღდგენისთვის, არამედ სხეულის ზოგადი მდგომარეობისთვის.