Აირჩიეთ პროდუქციის სწორი კომბინაცია

უბრალოდ, ხარისხიანი და ეკოლოგიურად სუფთა პროდუქციის შეძენა - ეს არის მხოლოდ ნახევარი შემთხვევა. მაგრამ, არჩევანის უფლება კომბინაცია პროდუქტები - ეს არის სრულიად განსხვავებული საკითხი! კერძოდ, ყველა სარგებელი, რომელიც შეიძლება მიღებულ იქნას ხარისხის საკვებიდან და არის მათი კომბინაცია.

ასე რომ, აირჩიეთ სწორი კომბინაცია საკვები!

იმისათვის, რომ ორგანიზმში სხვადასხვა ჯგუფების (ცილები, ცხიმები, ნახშირწყლები) ნაწარმი დაიჯერონ, იგი ავრცელებს მრავალფეროვან ნივთიერებას (ალკალი, მჟავები). თუ შეჭამს შერეული, მაშინ კუჭის ათავისუფლებს ერთდროულად alkalis და მჟავები, რომელიც დამწვრობის თავს ერთმანეთს, და პროდუქტები რჩება "მთელი". იმისათვის, რომ კუჭის "მუშაობა" სწორად, საკვები უნდა მოხმარდეს ჯგუფები!

ჯგუფების პროდუქტებთან კომბინაცია! პროტეინები მოიცავს ისეთი პროდუქტების, როგორიცაა legumes, კვერცხი, სოკო, კაკალი, მარცვლეული. პროტეინების ჯგუფში ასევე შედის "ცოცხალი" წარმოშობის პროდუქტები, გარდა კარაქისა და ცხიმისა! ბადრიჯები ასევე არიან მცენარეული წარმოშობის პროტეინები.

რაც შეეხება ნახშირწყლებს! ისინი მოიცავს ტკბილეულს, პროდუქტებს, რომლებიც შეიცავს სახამებლის (ჭვავის, ქერი, ხორბალი, შვრია, ჟუჩინი, გოგრის), ტკბილი ხილი და ა.შ.

შაქარი, თაფლი, ჯემი, სიროფი - ეს ყველაფერი ტკბილეულია. Root, ყვავილოვანი კომბოსტო - მიეკუთვნება ზომიერ სახამებლის ჯგუფებს.

ცხიმები ყველა მცენარეული ზეთები და ცხოველური ცხიმები. ცხოველური ცხიმების შემადგენლობაში შედის გრემი, კარაქი, არაჟანი და კრემის მაღალი ცხიმიანი შემცველობა. ასევე ზოგიერთი ნაყოფი (ვაშლი, ქლიავი და ყურძნის მჟავე ჯიშები, ციტრუსის ყველა სახეობა, ვადები, ლეღვები, ხურმა, ხმელი ხილი).

როგორ ავირჩიოთ პროდუქციის სწორი კომბინაცია?

მჟავები მტვერთან ერთად ცუდად იკრიბებიან, რადგან მჟავები "ჭამენ", რომლებიც აუცილებელია საჭმლის მონელებისთვის. ასევე არ არის დადებითი პროტეინების კომბინაცია.

ცილებისა და მჟავების კომბინაცია. გადამუშავების პროტეინებისთვის, სხეულის საჭიროება პეპსი და მჟავა პროდუქტები გამოიწვევს შემცირება პეპინის ოდენობით, რაც უარყოფითად იმოქმედებს საჭმელში.

უარყოფითი კომბინაცია არის ცილის ცხიმის წყვილი. რადგან ცხიმები კუჭის წვენების წარმოებას ხელს უშლის.

ასევე უარყოფითია შაქრის კომბინაცია ცილებისა და შაქრით.

რძის პროდუქტების წარმოშობისგან დაბადებიდან ცალკე საკვები ჭამს! რძე, სხვათა შორის, საჭიროა მხოლოდ მამაკაცი ადრეულ ასაკში! იმის გამო, რომ ზრდასრულთა სხეულში, ესაა ცუდი საკმარისია ნებისმიერი პროდუქტის კომბინაციაში. აქედან გამომდინარე, მიზანშეწონილია, რომ სხვა საკვებიდან ცალ-ცალკე მოიწიოს რძე.

რაც შეეხება desserts, ისინი არ სარგებლობენ ადამიანის სხეულის ნებისმიერი ფორმით! ისინი ძალიან ცუდად digested და ზღუდავენ საჭმლის მონელების პროცესი სხვა პროდუქტები. განსაკუთრებით საზიანოა გამხმარი ფორმაში, რადგან ეს ხელს უშლის კუჭ-ნაწლავის ფერმენტებს.

ასე რომ, როგორ აირჩიოთ სწორი კომბინაცია? არსებობს მრავალი განსხვავებული თეორია და მეთოდი სწორი დიეტის შერჩევისთვის. დღეისათვის ცალკე საკვები ძალიან კარგი ხარისხისაა! მაგრამ ეს პროცესი, ყველას არ აქვს საკმარისი ნებისყოფა, თუმცა ცალკეული საკვები ძალიან მაღალი ხარისხისაა. მადლობა ამ დიეტის, ყველა slags ამოღებულ ორგანოს, და ორგანიზმის rejuvenates. გარდა ამისა, მეცნიერების მიერ მრავალწლიანი გამოცდილების შემუშავებისას ყველა სახის მაგიდა არსებობს, რომელშიც ჰორიზონტალურად და ვერტიკალურად მითითებულია პროდუქტების სახელები და რიგები და სვეტების გადაკვეთაზე შეიძლება განსაზღვროს თუ არა ეს პროდუქტი კომბინირებული თუ არა!

წარმატებებს გისურვებთ არჩევანი საკვები!