არაეფექტურად ორგანიზებულ კვებასთან ერთად , პირი კარგავს მუშაობას პროდუქტიულობაში, მისი ფიზიკური და მორალური მდგომარეობა გაუარესდა. თქვენ უნდა განისაზღვროს პრიორიტეტები თქვენთვის, რა გინდათ სიცოცხლედან და რა შეგიძლიათ გადაწყვიტოთ. ჯანსაღი საკვებით რეორგანიზებამდე საჭიროა თქვენი ცხოვრების აღდგენა, რადგან ეს არ არის დიეტა, რომელიც შეიძლება ნებისმიერ დროს დააგდეს, ეს არის სიცოცხლის გზა, რისთვისაც უნდა წავიდეთ შეგნებულად და შეუქცევად.
ცალკეული საკვები გულისხმობს საკვები პროდუქტების პროტეინისა და ნახშირწყალბადების გაყოფას. ძირითადი მოთხოვნების დაცვით, თქვენ მიიღებთ კარგ შედეგს. კანის გაახალგაზრდავება, მთელი სხეულის სიმსუბუქე, გაზრდილი ეფექტურობა და უნარი სწრაფად აღდგეს ძალა, ყველაფერი ეს რეალურია, უბრალოდ არ უნდა შეწყდეს შედეგი. წინააღმდეგ შემთხვევაში, როდესაც ჩვეულებრივი ცხოვრების წესში დაბრუნდებით, ერთ ნაბიჯს გადაგიყვანთ.
ბოსტნეული არის ძალიან რთული ვარიანტი სავსე კვების, დასაწყისში ხანგრძლივი მოგზაურობა. ზოგადად, ადამიანები სავსევენ ბოსტნეულს, რომელთაც გადაწყვიტეს თავიანთი სიცოცხლე ძალადობისგან, მისი ნებისმიერი მანიფესტაციისაგან. უარი ხორცის, თევზის, რძის პროდუქტების, ზოგჯერ ბოსტნეულის ცხიმებისგან. სრულყოფილება, სულიერი და ფიზიკური ძალისხმევა.
ყველას არ შეუძლია გადარჩენა სამკურნალო შიმშილი . ეს არის ძალიან რთული ფიზიკური და მორალური პროცესი. ამისათვის საჭიროა მომზადდეს ძალიან ფრთხილად. აუცილებელია სხეულის გასახსნელად, კერძოდ ნაწლავის მომზადება, რადგან სიცოცხლის შენარჩუნების დროს სხეული იწყებს ყველა ადრე შენახულ რეზერვს, როდესაც ისინი დაკავებულნი არიან, თვითმმართველობის მოწამვლის პროცესი ხდება ისე, რომ ეს არ მოხდება, თქვენ უნდა დაიცვას ყველა ინსტრუქცია, რომელიც კომპლექსშია მოთავსებული. არსებობს ორი სახის მარხვის, ოცდაოთხი საათი მარხვისა და სამი დღე მარხვის. იმისათვის, რომ გაიგოთ თქვენი სხეულის შესაძლებლობები, უმჯობესია მინიმუმამდე დაიწყოს. გასვლა სამარხში, უნდა მოხდეს თანდათანობით, დაწყებული ბოსტნეულის ბულიებით, შემდეგ სალათებით და ჩვეულებრივი კვებით, მაგრამ მინიმალური ნაწილით. შიმშილიდან გამოსვლის დრო უკეთესია, აირჩიოს იგივე შიმშილის ხანგრძლივობა.
დიეტა , ეს უფრო იშვიათი საკვებია. მას შემდეგ, რაც ამ შემთხვევაში თქვენ უნდა გადაწყვიტოს გარკვეული პროდუქცია, რომელიც თქვენ გამოიყენოს. სურსათის სწორი რაოდენობის განსაზღვრის მიზნით, გაანგარიშება კალორიული შემცველობა, მაგრამ გაითვალისწინეთ, რომ პროდუქტი უნდა იყოს მრავალფეროვანი და შეიცავდეს ყველა საჭირო ნივთიერებას სხეულის სრული გაჯერებისათვის. საჭმელზე მცირე ზომის საკვები, მაგრამ ხშირად, ეს საშუალებას მისცემს დაიჯესტს საკვები სრულიად, გარეშე აყენებს არაფერი "შემდეგ". ჭამის დრო ძალიან მნიშვნელოვანია. არსებობს აზრი, რომ საღამოს ექვსი საათის შემდეგ არ უნდა ჭამა. მაგრამ სინამდვილეში, ბოლო კვება უნდა იყოს ოთხი საათით ადრე ძილის წინ, სულ მცირე. თუ დილით 12 საათისთვის მოყავთ, შეიძლება რვათ ვიყოთ სადილი, მაგრამ ნამდვილად არ არის მჭიდრო. სალათი ან იოგურტი შესაფერისია.
არსებობს მრავალი რეცეპტი და სათანადო კვების ტიპი. მაგრამ თითოეული ადამიანი უნდა გადაწყვიტოს საკუთარი თუ არა მას სჭირდება თუ არა. ეჭვგარეშეა, სწორი და რაციონალური კვება ბევრ რამეში ხდის ჩვენს ცხოვრებას. როგორც ფიზიკური შეგრძნებები ხდება სრულიად განსხვავებული, მსუბუქი, ჰაეროვანიც კი.