"მსუბუქი" და "მძიმე" ჰაერი
თუ შეხედავ ოფისში, სადაც თქვენი კოლეგები რამდენიმე საათს განიხილავენ და რაღაცის შესახებ კამათობენ, დაუყოვნებლივ შეამჩნევთ - კარგად არის ჰაერი მძიმე. ისინი უკვე სუნთქვის სირთულეები არიან და ისინი არ ფიქრობენ ბევრად, რადგან ოფისში არა მხოლოდ ოქსიდის ოდენობა შემცირდა, არამედ იონური ბალანსი მკვეთრად შეწუხდა. Ions არის ჰაერის ყველაზე პატარა ნაწილაკები, რომლებიც ქმნიან კოსმოსური და მზის რადიაციის, ასევე ბუნებრივი რადიაქტიური მოქმედების მოქმედების შედეგად. ისინი მარტივი და მძიმეა. ჰაერი, სინათლის იონებით გაჯერებული, ჟანგბადის ნაწილთან შედარებით ადვილია, ამიტომ თავისუფლად სუნთქავს და კარგად ფიქრობს: ნერვული ბოჭკოების გასწვრივ იმპულსები სწრაფად იგზავნება, თვალები ნათელია. მაგალითად, ატმოსფეროში წვიმის დროს, იქმნება უამრავი სინათლის იონება, მათ შორის ოზონი - ის ასუფთავებს ჰაერს და იწვევს სინათლის ეიფორიას და მხიარულებას. და ძლიერ იონებს (როგორც მტვერის მოლეკულების კავშირი) ძლივს აძლევს ჟანგბადს უჯრედებს, ამიტომ გააუარესებენ ჯანმრთელობის მდგომარეობას - ფიქრობენ მათზე ფიქრი, იწვევს თავის ტკივილს, ძილიანობისა და დაღლილობის შეგრძნებას. Ionizers გაზრდის რაოდენობის მსუბუქი იონები და ozonize საჰაერო, რამაც ბაქტერიების იღუპება მასში. პროცედურის დაწყებამდე, ჩვენ სახლში მტვერი აღმოფხვრას და ყურადღებით ვაზავებთ მას - სხვაგვარად, ბევრ მძიმე იონებს მივიღებთ. ოთახებისთვის, რომლებიც რთულია ventilate, არის ჰაერის კონდიციონერები, რომ ionize საჰაერო.
შენი სახლის სახურავზე
"შიდა" ჰაერი შედგება ასი ქიმიური კომპონენტისგან, რომლის მეხუთე ნაწილიც ჩვენთვის საზიანოა. საჰაერო ავეჯის მოწამვლის ჩიპიდან - ეს ავრცელებს ფორმალდეჰიდის ორთქლს; ბევრი სახეობის ლინოლეუმი exude styrene; ზოგიერთი ტიპის ფონი შეიცავს მძიმე ლითონების მარილებს. ხალიჩები, სინთეზური იატაკის მოპირკეთება და მძიმე ფარდები მტვერის სავსეა და მტვერსასრუტი არ აღმოფხვრის, მაგრამ მხოლოდ ხრიკებს და შთანთქავს ჰაერში. ყვავილებით ქოთანში და ნესტიან აბაზანაში ხშირად იზრდება შავი ჩრდილი, რომლის სპორტებში იწვევენ ალერგიებს, ქრონიკულ რინიტებსა და კონიუნქტივიტებს.
არ მოიწვიოთ თავი.
შეარჩიეთ მაქსიმალურად ბუნებრივი მასალები: სართულები - ხის, ფონი - ქაღალდი, საღებავები - წყლის საფუძველზე. ყველაზე "ჯანსაღი" ავეჯი - ხისგან, მასივიდან, და თუ იძულებულია მივიღოთ MDF ან chipboard, მაშინ ყურადღებით დავაკვირდებით, ისე, რომ ეს არის მთელი და ჩიპი, წინააღმდეგ შემთხვევაში ფორმალდეჰიდი გაფუჭდა ზედაპირზე. აბაზანაში, დააყენა ძლიერი hood და ყოველთვის wipe სართულები მშრალი, ისე, რომ არ არსებობს mold. და ყველა ჩვენგანი უნდა ვიფიქროთ თუ არა ამდენი მწვანე მცენარეები, ხალიჩები, ფარდები და საწოლები სახლში ...
დანარჩენი ატმოსფერო
გინდა გამორთვა, გაიზარდოს და დაიბრუნოს თქვენი საღი აზრი? წავალ მთებში და შეგრძნება განიცდი: "მე მაღლა ვარ ჩემს პრობლემებზე, არ მაინტერესებს მათზე". ოკეანის ჰაერის ნაკადში ნაკლებად ნაკლებია და მისი დეფიციტი, ჰემოპოეზი არის სტიმულირებული: უფრო ერითროციტები გახდება, ჰემოგლობინი იზრდება. და რამდენიმე დღეში ვგრძნობთ ვიზუალურ სიხარულს. ტვინი ადვილად ჟანგბადის შიმშილის პირობებში არ ატარებს თავის ენერგიას ენერგიის "საღეჭი", მაგრამ ამჟამინდელ მომენტში ოპერაციის რეჟიმში გადადის - რაც მთავარია, ახლა მნიშვნელოვანია. მთის ჰაერში არ არის მტვერი, გაღიზიანება, გამონაბოლქვი. ეს არის თავისუფალი ბაქტერია (მზის რადიაცია, ძალიან აქტიური, მათთან ერთად) და ეს არის ნამდვილი პანაცეა, რომელიც ხშირია ცივი, ბრონქიტისა და გრიპისაგან. თქვენ ეშინიათ სიმაღლეებზე? წადი ესპანეთში, სადაც პირმშოს ნაზი ფერდობებზე იზრდებიან ზეთისხილის პლანტაციები და ბევრი სამკურნალო მცენარეები - thyme, thyme, rosemary. საჰაერო გაჯერებულია ზეთისხილისა და ცხარე მწვანილის ეთერზეთებით, ეს არ არის მხოლოდ გიჟური ნერვები, მაგრამ კანის გაღიზიანება და ეგზემა.
მაესტროს სიცრუე
ჩვენ ძალიან ცუდად ვდგავართ მშრალი ცხელი ქარი, რომელიც აფეთქებს, თითქოს ღუმელიდან ან ჯოჯოხეთიდან. ეს არის ის, რაც ჩნდება ჩრდილოეთ აფრიკისა და არაბეთის უდაბნოებში. თავდაპირველად ქვიშა დაიწყებს გლოვას "მღერიან", რადგან ჰაერი ქარის მარცვლების მასაგან განდევნის ადგილს, შემდეგ კი ძლიერი ქარია კვირაობით და ტემპერატურა 50 გრადუსამდეა. მუდმივი სეზონური ქარი მთებიდან, რომლებიც შვეიცარიაში, ავსტრიასა და გერმანიაში თბილ ფენია, შეშფოთებულია. მისი მიდგომა, ხალხი უჩივის გაუაზრებელი გრძელვადიანი, ნერვული, შაკიკი, უძილობა. ბირთვი განსაკუთრებით ცუდია. სამხრეთი საფრანგეთის მოსახლეობა ჩრდილოეთიდან ცივ და ძლიერ ქარს არ დადგება, რაც კვირაშია, და ამ დროს ყველას არასასიამოვნო გრძნობს. მას მასტრალი ("პროვენკალ" - მაესტროდან თარგმნა) - ის ფაქტი, რომ ის აკონტროლებს დიდი რაოდენობით ხალხის განწყობას. Bunin მიეძღვნა მას ბრწყინვალე ამბავი ამავე სახელწოდების. მსგავსი ქარი ესპანეთის ჩრდილოეთით ტროტონონას ეწოდება. მან "აიღო სისულელის მიკრობები", - თქვა გაბრიელ გარსია მარკესმა. ესპანელი ფსიქიატრები მიიჩნევენ, რომ ზოგიერთ ადამიანს აქვს ტრომონტონე, რომელიც იწვევს მწვავე დეპრესიას, ზოგი კი შემოქმედებითი ტალღაა და მუშაობის უჩვეულო შესაძლებლობები.
შურისძიების შურისძიება
2005 წელს, Hurricane Katrina გააუქმა გარეთ ნახევარი ახალი ორლეანი. ქარი არა მარტო სახლებს დაეჯახა, მისმა წყალმა მისისიპის და უახლოეს ტბაზე დააყენა წყლის ტალღა, ქუჩების სიმაღლეზე ექვსი მეტრის სიმაღლეზე. ქარიშხლის შემდეგ, ლეგენდარული ჯაზის მოსახლეობა შემცირდა, სხვადასხვა წყაროების მიხედვით 30-40% -ით - ხალხი საფრთხის ზონაში დატოვა. რატომ იყო ისეთი დესტრუქციული ელემენტი? ერთ-ერთი ვერსიით, ადამიანის თვითდაჯერებულობის ბრალია. ადრე, ნიუ ორლეანში გარშემორტყმული მარსები ძლიერი ბუჩქით იყო გადანაწილებული. იყო მოქცევითი ტალღა, როდესაც ქარიშხალი ახლოვდება. შემდეგ ჭაობები დაიწია, ბუჩქები დაიჭრნენ, ქალაქი მთლიანად დაუცველი იყო ქარის ძალაუფლების წინააღმდეგ და ბუნება შურისძიებისთვის შურისძიებისგან მიიღო. საჰაერო ელემენტი გვაკისრია როგორც დირიჟორი - დიდი სიმფონიური ორკესტრი. Breath ეხება us - და სიმები ჩვენი სულის ხმის in unison. ჩვენი სახლის ჰაერი, დანარჩენი ატმოსფერო, ცვლილების ქარი და გრძნობების ქარიშხალი - რამდენი მნიშვნელობა და საიდუმლოა დაფარული თვალის ეს შეხედვით ნაცნობი და inconspicuous ელემენტი. მოდი ვიხილოთ მისი საიდუმლოებები.
რაც შეეხება ჩვენს შესახებ
ქარიშხალი, საბედნიეროდ, ბევრად უფრო მოკრძალებულია. მაგრამ ზღვის სანაპიროები, რომლებიც ტალღების დაცვას ზღუდავენ, არ უნდა შეეხო. ლატვიისთვის დამახასიათებელია დასავლეთის სველი ქარები. ქარიშხალი და ქარიშხალი ოქტომბერში და ნოემბერში ძლიერი თოვლივით მიმდინარეობს - თებერვალში. 2008 წლის ივლისში ლეიფაჯთან ახლოს ტორნადო გამოჩნდა - ჩვენთვის იშვიათი ფენომენი. მას არ შეუქმნია რაიმე ზიანი.
ეზოთერული ხედი
ჰაერი განასახიერებს აზროვნების ძალას და მამრობითი ენერგია - თვითნებურად, აქტიური და იმპულსური, ისევე როგორც ცეცხლი, მაგრამ უფრო დახვეწილი და სულიერი. ეს ელემენტი პასუხისმგებელია იდეების დაბადებაზე, შთაგონებით. საჰაერო ადგენს კავშირებს, გადასცემს ინფორმაციას, გრძნობებს გრძნობებისგან აზრებს, აყენებს სიტყვებს სიტყვიერ ფორმაში.
ევროპული ანალოგი
ინდოეთში, მიიჩნევა, რომ საჰაერო შეიცავს prana - განსაკუთრებული სახის ენერგია, რომელიც nourishes გონება და სული, ისევე როგორც საკვები ორგანოს. ნულოვანი სისტემა არ მუშაობს კარგად: ჩვენ ვგრძნობთ აპათიას, სირთულესა და ტკივილს მივაღწევთ, სწრაფად დავივიწყებთ და დავივიწყებთ. Prana- ს დეფიციტი არის შემოქმედებითი ჩიხი. არსებობს საკმარისი დოზა Prana - ფიქრობდა soars ყოველდღიური ცხოვრების, ორიგინალური იდეები მოვიდა იბადება, საჭიროება ისწავლოს ახალი რამ ბრუნდება. 1927 წელს ევროპაში ცნობილი ფსიქოანალიზატორი ვილჰელმ რეიჩი იტყობინებოდა, რომ მან აღმოაჩინა ორგანო - გაზი, წონა და სუნი, რომელიც მთვარის მთელ ატმოსფეროს ასახავს და სუფთა ენერგიაა. მისი აღმოჩენის გამო იგი პირველად ჩხუბობდა ყველა თავის ფსიქოანალიზატორთან, შემდეგ კი აინშტაინთან ერთად, რომელმაც პირველ ეტაპზე მისი ინტერესი გამოიწვია. რეიჩი სადავო ხასიათისაა და არავის არ აპატიებს უნდობლობას და ეჭვს. 1940 წელს მეცნიერმა შექმნა სპეციალური ბატარეის ორგანო, რომელიც გამოიყენება ონკოლოგიური დაავადებების მკურნალობაში. ორგენი რიჩის სიტყვებით მისცა სიცოცხლე: 195 წელს! წელიწადში აშშ-ში, ის დაადანაშაულა პაციენტთა უკანონო მოპყრობა უცნობი ტექნიკით და ციხეში ჩასვეს, სადაც ორი წლის შემდეგ გულის შეტევით გარდაიცვალა.
სად უნდა მოვძებნოთ prana
ბუნებაში. უმეტესი ნაწილი ყველა მთაშია შეგროვებული და მდინარეში მიედინება. იგი გაჯერებულია მდინარის ზემოთ სადინარით, ბუჩქთან, გაზაფხულზე და ჩანჩქერებთან. განსაკუთრებით ბევრი პრანა მთიანი ნაპირების სანაპიროზე - ეს არაფერს არ ნიშნავს, რომ ყველა რელიგიის მოღვაწეები თავიანთ ფაცხებს ააშენებენ. Prana საუკეთესო შეიწოვება სახელმწიფო მშვიდობისა და სიმშვიდე - უბრალოდ გამოიყურება და სუნთქვა.
სადაც არ არის ზუსტად
დიდებული ხალხის ადგილებს - საავადმყოფოში, ხალხმრავალ ავტობუსში, საფეხბურთო მატჩში.
მეგობრებთან ერთად ქარი
ჩვენ გვიყვარს ქარი სრულიად თავისუფალი, სიმბოლური ცვლილება, წინ უბიძგებს და გაგრილებას ცხელი ხელმძღვანელი. როგორც ეზოთერიკოსთა თქმით, ქარი აქტიური ჰიპოსტაზია ჰაერის, ენერგიის წყაროს. შეგიძლია მეგობრებთან ერთად გაატაროს ქარები. დილით, როგორც კი გაიღვიძეთ, გამოიყურება ფანჯრიდან და გრძნობს საჰაერო გადაადგილებას თქვენს სახეზე. გულახდილად გითხრათ მისთვის. ქუჩაში, ქარი და წარმოიდგინეთ, რა სურს გითხრათ. კვირაში ერთხელ ავაშენოთ გრანდიოზული პროექტი სახლში: ქარი სწრაფად გაწმენდის ინერტული ენერგია და ნათელი გონება ყველა მცხოვრები სახლში. ხანგრძლივობა მეშვეობით ვენტილაციის (20-30 წუთი), დატოვონ სახლი. მეგობრობის ქარი გარანტიას უთმობს აუცილებელ სიახლეებს, ინფორმაციასა და ჭორებს.
რიტუალის სურვილი
თქვენს სახლში ან კოტეჯში, მითითებული flagpole ერთად დროშა რომ rinses ქარი. შეგიძლიათ გათიშოთ ფერადი ribbons ან თქვენი პირადი ბანერი საწყისი ქსოვილი ნებისმიერი ფერი. დაწერეთ სურვილი ტანსაცმელს. თუ თქვენ ცხოვრობთ ქალაქის ბინაში, მიამაგრეთ სინათლე და გამჭვირვალე ფირფიტა, რომელიც მისაღები ოთახიდან გამოდის.
ზამთრის რიტუალი გამოწვევა აფეთქების გზით
თუ გინდა რომ მიიღოთ სიახლეები, ვისაც ძვირფასია და წერს, დაწერე მისი სახელი ცალი ქაღალდის, ყინვისა და ღამის ბლისტერში, გადადით გადაკვეთისკენ, ფურცლებზე პატარა ფირფიტებით წაიღეთ, მოდით მათ ცეკვავენ ფიფქებით და ორჯერ გიღიარებთ მნიშვნელოვან სახელს, როგორც ხმამაღლა ქარი, შემდეგ კი ქარის წინააღმდეგ.
შტურმი და გრძნობების ქარიშხალი
ზოგიერთი witch რიტუალები ტარდება ქარიშხალი, ისე, რომ ისინი მიაღწევენ კოლოსალურ ძალას. განსაკუთრებით შავი ჯადოსნური, შექმნილია განადგურება - არღვევს ურთიერთობები, განქორწინების ან ავადმყოფობის. საგანგებო ძალა ეძლევა წვიმს, რომელიც წვიმდა. მშფოთვარე ამინდში, ჩვენ მოვახერხებთ განრისხების გრძნობას, ჩვენს გარშემო მყოფთათვის ზიანის, შურისძიების, მწუხარების, აღშფოთების, აღშფოთების გარეშე. შეიყვანეთ მუწა პატარა მძიმე ნივთები - მაგალითად, ჭანჭიკები, კაკალი. წავიდეთ უდაბნოში, გაიზარდეთ სასახლეში და ძირს უბიძგებს ობიექტებს, ქარიში, ხმამაღლა ყველაფერს, რაც შენი სულით მოხარშულია.
საჰაერო ხალხი
ესენი არიან ისეთებიც, რომლებიც დაიბნენ საჰაერო ნიშნით: ტყუპები, სასწორი და მერწყული. Man-Air არის ინტელექტუალური და მახვილგონივრული, შთაგონების არ არის უცხოა მას, მას მოსწონს ქალები და იცის, თუ როგორ უნდა იყოს მომხიბლავი. მას აქვს სუსტი ინსტინქტი თვითმმართველობის შენარჩუნებისთვის. თუ რამე აღმაფრთოვანებს, ის აცვიათ, სანამ არ მივდივარ, ან ის რისკავს ადრენალინის ცხოვრებას. ყოველივე ამის შემდეგ, ჰაერი არის გაზი, რომელიც ცდილობს შეუზღუდავი გაფართოება. თუ შენი მამაკაცი ეკუთვნის საჰაერო ელემენტებს, თქვენ მუდმივად უნდა იქნები. ასე მოხდა მარინა ვლადიმ და ვლადიმირ ვიზოსკიმ. ალბათ მის გარეშე, მან ადრე გარდაიცვალა "საჰაერო" მამაკაცებისათვის კრიტიკულ ასაკში - 37 წელი (პლუს ან მინუს 2 წელი). ასე მოხდა პუშკინის, ასევე ჰაერის ელემენტის წარმომადგენელი. ქალი-საჰაერო ბრძანებებს მხოლოდ იმიტომ, რომ მას არ შეუძლია დაემორჩილოს. ბევრი მუშაობს, რადგან ის არის დაინტერესებული. იგი ყოველთვის მოვლენების სქელია: "ვინ არის მოწმე? მე ვარ მოწმე, მაგრამ რა მოხდა? "იგი აფასებს ხალხის სილამაზეს, შენობებს, ტანსაცმელს, სურათებს, პეიზაჟებს. მაგრამ არასოდეს ყოფილა ყველაფერი ბოლომდე არ შეუერთდება და ყველა ეჭვი, რაც თავისთავად იწყება და საყვარელ ადამიანთან ერთად დამთავრდება. თუ თქვენ ეთერში საჰაერო ნიშნები, გახსოვდეთ: თქვენ ვერ cling მამაკაცებს, თქვენ ძალიან ადვილია ამისათვის, მათ გამართავს და არ დაუშვა თქვენ თქვენი იარაღი. შეხედეთ მწერალს ფრანსუაზ საიგანს. იგი აქტიურად ეჭირა კაცს მთელი ცხოვრების განმავლობაში, ატარებს მათ ანტიპათიას, რადგან მისი ექსტრაბირული ძალისხმევა და საბოლოოდ მათზე უარის თქმა.
ლაზურიტი - სტაბილურობისთვის
რომანტიკული ლურჯი ქვა ოქროს ყლორტით იზიდავს ქალს-საჰაერო მეგობრებს, ავითარებს მის ინტუიციას, ზრდის სიცოცხლისუნარიანობას, აძლიერებს ჯანმრთელობას, აძლევს სულის ჰარმონიას. ისინი აცვიათ ლაპი ლაზული მათი ძუძუს - ყელსაბამი, გულსაკიდი და სამაჯური პლასტმასის რეგიონში.
და ჯანმრთელობაზე
სუნთქვის სიხშირისა და სიღრმისეულის შეცვლასთან ერთად, გაზების კონცენტრაცია, მეტაბოლური პროცესების სიჩქარე და მიმართულება იცვლება ტვინსა და შიდა ორგანოებში. არსებობს სხვადასხვა სუნთქვის ტექნიკა, რომელიც საშუალებას მოგვცემს მოშუშებისა, მშვიდი, ექსტაზიში შეყვანა და მისტიკური გამოცდილების გაზიარება.
ბუტეკო სუნთქვა
რეკომენდირებულია ზედაპირულად და მცირე სიხშირით სუნთქვა სისხლში ნახშირორჟანგის კონცენტრაციის გაზრდისთვის, ბრონქების, გემების, კუჭ-ნაწლავის სპაზმებისა და მეტაბოლური პროცესების შემცირების მიზნით. ბრონქული ასთმით, ხშირია ARI და ბრონქიტი. ამცირებს მადის და საშუალებას გაძლევთ წონაში.
სუნთქვა ნუმვივაკინზე
ჩვენ სუნთქვა ნელა, არაღრმა, ხანგრძლივი ნელი exhalation. ჩვენ ვხატავთ ყოველ წუთს რამდენიმე წუთში სუნთქვის დაგვიანებით - ზედაპირის შთაგონებით 20-30 წამი. Neumyvakin- ის ტექნიკა სისხლძარღვების დილეტს აძლიერებს, აუმჯობესებს ტვინის სისხლს. როგორც ავტორი მიიჩნევს, მისი მეთოდი შაკიკის, ქრონიკული დაღლილობისა და სხვა ათეული სხვადასხვა დაავადებებისგან განიცდის.
იოგის Breath
შთაგონების დროს დიაფრაგმა შეამცირა, კუჭ-ნაწლავის ოდნავ ოდნავ, ძილის დროს - ის იზრდება, დაბრუნდება თავის ადგილას. ეს შეიძლება იყოს მარტივი ან ღრმა, მთავარია, რომ დააკავშიროთ დიაფრაგმის სუნთქვა. მშვიდი, ნაშთები, ათავისუფლებს კუნთებს და ემოციურ დაძაბულობას. გვეხმარება ბევრი პრანის შთანთქას. გრაფტი სიცოცხლის ფილოსოფიური ხედვა.
Holotropic სუნთქვა
მეცნიერებმა, ფსიქიატრმა და ფსიქოლოგმა სტანისლავ გროფმა ქვეცნობიერში შესვლის, მისი დაბადების გამოცდილების და ასტრალური სამყაროს და მისი წარსულის ცხოვრებას გადიოდნენ. პირველი, Stanislav Grof შეისწავლა ფსიქიკის მუშაობის დახმარებით LSD და როდესაც ნარკოტიკების აკრძალული, მან იგივე სუნთქვის რიტმს, როგორც ადამიანებს ჰქონდათ LSD დანერგვა შეცვლილი ცნობიერებაში. პრინციპი არის ძალიან ღრმა, ძალიან ინტენსიურად სუნთქვა ტვინის ჟანგბადის გასაზრდელად და მისი ფერმენტების სისტემების გადახედვა ხედვებითა და წარმოუდგენელი გამოცდილებით. მხოლოდ მენტორის ან ინსტრუქტორის თანდასწრებით განხორციელდა, ვინაიდან ემოციები ძალზე ძლიერია და მტკივნეული და აუტანელია. და ვინმეს უნდა უყუროთ თქვენ, გამართავს ხელი და მშვიდი. ქმნის შემოქმედებით გარღვევას, სიცოცხლის ახალ მიზანს, საკუთარ თავს გასაგებად.
Pilates სუნთქვა
თქვენ სუნთქვა მხოლოდ რთულ კეიჯით, რაც მაქსიმალურად სუნთქავს, ვრცელდება მხარეთაგან, გამოიძახება - თავდაპირველ მოცულობას უბრუნდება. მუცლის არის მჭიდრო და მჭიდრო, მისი კუნთების გაძლიერდება, თქვენ გახდება slim, პოზა გაუმჯობესდება, რაც მიზნით მეთოდი.