რა საკვები შეიცავს იგივე ცხიმმჟავებს?
ისინი ქმნიან ცხიმის ცხიმს, მაგალითად ცხიმს. ცხიმები გაყოფილია ფერმენტის ლიპაზით, რომელიც გვხვდება ნერწყვში, ნაწლავში და სისხლში. მაგრამ ყველაზე მეტად ლაიფაცი იშვიათია პანკრეასის დუოდენობაში. იქ, ძირითადად, მისი გავლენის ქვეშ, გაყოფა ცხიმიანი ცხიმოვანი მჟავებით და გლიცერინი უნდა მოხდეს. პირველი წასვლა სისხლი და ემსახურება როგორც მთავარი საკვები კუნთების, მათ შორის გულის კუნთის. მეორე შევიდა ლიმფური. თუ lipase არ არის საკმარისი, სხეულის განიცდიან დეფიციტი ამ მნიშვნელოვანი კომპონენტები.
აქედან გამომდინარე, ცხოველური წარმოშობის ცხიმოვანი პროდუქტების გამოყენება და მათ გარეშე, როგორც მოგეხსენებათ, არ შეგიძლია, მდოგვის ან ნივრის დამატება უნდა დაამატოთ, რაც მხოლოდ პანკრეასის მიერ ლიპაზის წარმოების სტიმულირებაა. ეს თავიდან აცილება ისეთი დაავადებების თავიდან ასაცილებლად, როგორიცაა სტენოკარდია. უფრო რეგულარული გამოყენების ასეთი საკვები, უკეთესი ეფექტი, და ერთდროულად ზრდის იმუნიტეტი მთელი ორგანიზმის. კარდიოვასკულური სისტემის დაავადებები ძალიან საშიშია, ამიტომ არ უგულებელყოფენ პრევენციის ელემენტებს.
რა არის ცხოველური ცხიმების მოხმარების ნორმები?
ისინი საყოველთაოდ ცნობილია, რომ დღეში 50-70 გ-ს შეადგენს, ასევე 5-7 გრ უნდა შეადგინოს მდოგვი ან ნიორი.
როგორია თქვენი დამოკიდებულება მცენარეული ზეთებზე? ეს ზეთები უარესია, მათი ნორმა 1 -2 ქ. კოვზები დღეში, თუ ისინი ერთდროულად მოხმარებული ძმარი. მაგალითად, შეავსეთ სალათი კარაქით და დაამატეთ ცოტა ნატურალური ძმარი (4-6%) - ვაშლი ან ყურძენი.
უფრო მეტიც, თუ გულის პრობლემები გაქვთ, ნაღმტყორცნებიდან უნდა მიაქციოთ ფხვნილს "ცის წვერით" 3-ჯერ დღეში 1.5 საათის შემდეგ ჭამის შემდეგ, დაამსხვრეთ ენით იგივე რაოდენობის მარილით. კურსი 2-3 კვირაა. ეს ასევე ხელს შეუწყობს ჭარბი ან ნაკლები წონის ნორმალიზაციას.
რა არის მნიშვნელოვანი თვითმმართველობის აღდგენა?
პირველი კუჭის, მეორე არის ხერხემლის, იმ პირობით, რომლის რეგულირება ყველა შიდა ორგანოების დამოკიდებულია. გარდა ამისა, საჭიროა ზურგის სვეტის ფართობზე ზურგჩანთა კოლოფის გასუფთავება.
დაახლოებით 100 გრამი ლედუმის ფოთლები, დაასხით 300 მლ ძმარი (9%), დაჟინებით 2 დღე. რას ნიშნავს malnutrition, კატარაქტის ჩვენება. კატარაქტი ხდება ორგანიზმში ამინომჟავის დეფიციტის მეთიონინით. მისი დეფიციტი უნდა შეივსოს, გამოიყენოს ცივი კერამიკული ნაწარმის ცივიდან, და მაშინ ეს დაავადება უბრალოდ არ განვითარდება.
სისხლძარღვების გაწმენდა, ათეროსკლეროზის პროფილაქტიკა ხელს შეუწყობს ქვანახშირისგან ქვაზის მიღებას.
მარტივად მოამზადეთ. შეავსეთ 3-ლიტრიანი ჯარი ნაძვის ხე ან ფიჭვის ფარულად გადაღება, დაამატეთ წყალი, დაამატეთ 1 ჩაის კოვზი არაჟანი და 1 ჭიქა შაქარი. ორი კვირის განმავლობაში დაჟინებით ითხოვს კისრის არეში 3 ფენით. ლიმფური სისტემის კვებისა საჭიროა ზღვის ქეის დიეტაში ჩართვა. რეგულარულად ჭამა 2-3 tbsp. კოვზები დაუყოვნებლივ შეჭამეს საკვები.
ზოგადი გაძლიერების ეფექტისათვის აუცილებელია ჰიდროქლორიუმის მჟავა აბაზანის პროცედურების ჩატარება:
სითბოს სხეულში აბაზანაში 38-40 გრადუსამდე წყლის ტემპერატურა 10 წუთით, გავიდნენ წყალიდან და ლეიდის ყურძენთან ერთად, მოხარშული შემცველი არომატიზებული მარილით. ფურცლის შეცვლა და მოტყუება, დასვენება, 40 წუთის -1 საათი, ხოლო პროცესი ოფლიანობა მიმდინარეობს. ეს პროცედურები რეგულარულად უნდა გაკეთდეს კვირაში 1-2-ჯერ.