ცივი დამოკიდებულება
ექსპერტებისგან ვიტყვი, რომ ფსიქოსომალურ მედიკამენტებში მხოლოდ კატარალური დაავადებების მიზეზი ხდება. გახსოვდეთ, ბავშვობიდან გვეშინოდა: "გაღიზიანებ - ავადმყოფს", ანუ პროგრამაშია ჩაბმული, ორგანიზმი მიჰყვება მას. ამ მიდგომაში არსებობს სიმართლე. თუ, მაგალითად, თქვენ მუდმივად ინერვიულოთ, რომ თუ სვამს ცივი წყალი - ის აუცილებლად ავნებს თქვენს ყელს, ეს მართლაც გტკივა. მაგრამ სიცივის იგივე ფსიქომოტომური განაწილება არ შეიძლება აიხსნას. იმის გამო, რომ ჩვევა, ხშირად ცივი, სხვა მიზეზები. გაგრილება ან მოულოდნელი ცვლილებები სხეულის ტემპერატურაზე, მაგალითად. ადამიანის უნარიანი თერმოლგულაციული ორგანიზმი დაუყოვნებლივ რეაგირებს ცივი ან სითბოს ეფექტიდან მიღებული ინფორმაციის მიღებაზე და სისხლძარღვთა რეაგირება ადექვატური ზეწოლის ან გაფართოების შესაბამისად.
დაბალი ტემპერატურის ზემოქმედებით, ცხვირის ლორწოვანი გარსის შევსება რეფლექსიურად იცვლება. ცხვირის სუნთქვა შემაშფოთებელია, რაც, თავის მხრივ, ფილტვებში გაზის გაცვლის შეფერხებას იწვევს. შედეგად, სისხლში ჰემოგლობინის და ერითროციტების რაოდენობა მცირდება, ლიმფოდიმია მცირდება, კუჭ-ნაწლავის ტრაქტისა და ღვიძლის ფუნქციის სეკრეტორული და საავტომობილო ფუნქციები აკრძალულია. შესაბამისად, იმუნიტეტი მცირდება. და დასუსტებული იმუნიტეტი არის მხოლოდ იმ მიზეზით, რომ ვირუსები სჭირდება იმდენად, რომ მოაგვაროს და გაიზარდოს თქვენს სხეულში. ამიტომ, ჩვენი რჩევა: დაემორჩილეთ თქვენს დედას და არ იმოქმედებს უშედეგოდ - არ ჩაიკეტოთ ქუდი, არ იჯდეს ფანჯრის ქვეშ ახლად გარეცხილი ხელმძღვანელი, არ შეეცადოთ არ გაახაროთ ფეხები და გადადგეს თავი იმით, რომ შემოდგომა არ არის სეზონი ღრმა დეკოლლეტისთვის.
აქტუალური პრობლემები
ზოგიერთი ანგარიშის მიხედვით, არაუმეტეს 15 პროცენტი, ვინც გასული წლის "ღორის" ეპიდემიის ფონზე გრიპისგან რეკლამირებული ნარკოტიკების მიღებას მართლაც აყენებდა მათ. დანარჩენი გადარჩა ARVI- ს სხვადასხვა ვარიანტები. ნუ პანიკას ხვდებიან დრო, თუნდაც ის ცხვირიდან მიედინება და შენი თვალები გახდება ანთებული და წყლით. პაციენტის ტესტების შესწავლით შესაძლებელია მხოლოდ ლაბორატორიის დიაგნოსტიკა. ლაბორატორიული დიაგნოსტიკის სტანდარტი სპეციფიკური ცილაში ვირუსის გაშენებაა. თუმცა, მიზანშეწონილია სიმპტომური მკურნალობის დროს დროის გასატარებლად. აქედან გამომდინარე, ხშირ შემთხვევაში, მწვავე რესპირატორული ვირუსული ინფექციის დიაგნოზი მზადდება. სხვათა შორის, არაპირდაპირი ნიშნები, შეგიძლიათ გითხრათ გრიპის უბრალო ცივი თავს. ცივი ვითარდება თანდათანობით და ჩვეულებრივ იწყება რესპირატორული სიმპტომებით: ძლიერი ცივი, "სველი" ხველა, ყნოსვა, ქავილი და ქოქოსი. ინფლუენცია ასევე გამოიყოფა დაუყოვნებლივ: მაღალი ცხელება, თავის ტკივილი, კუნთების და სახსრების მტკივაა სხეულის ძლიერი ინტოქსიკაციის ნიშნები. ამ შემთხვევაში, ცივი სიმპტომები - runny ცხვირი და ხველა - არ შეიძლება იყოს ყველა. ხველა მოხდება მოგვიანებით და, როგორც წესი, "მშრალი". გრიპის ტრაქტია მწვავე ტრაქეიტი სხვადასხვა ინტენსივობის ინტოქსიკაციის შედეგად, აქედან გამომდინარე, მშრალი ხველა. გრიპის დასაწყისში არ არის ყელის ტკივილი და ცხვირი ცხვირი, რადგან ეს ვირუსი ძლიერდება ნაზოფარნქსსა და ტრაქაში.
გადანერგილი უნარები
თქვენ უნდა გვესმოდეს, რომ SARS- დან და ცივიდან, არ არსებობს ვაქცინაცია. გრიპის საწინააღმდეგო ვაქცინაცია და მისი გარკვეული დატვირთვა, არა უმეტეს წელიწადში ერთხელ. ვაქცინაციის დაწყებიდან დაახლოებით 14 დღის განმავლობაში, სპეციფიკური ხანმოკლე ანტივირუსული იმუნიტეტი იქმნება 6-12 თვის განმავლობაში. ამიტომ, როგორც ექსპერტები ამბობენ, ვაქცინაცია წინასწარ უნდა გაკეთდეს - ეპიდემიის დაწყებამდე ერთი თვით ადრე, მაგრამ არა უმეტეს 4 თვის განმავლობაში - მუშაობა. არ უნდა იქნას ვაქცინაციის დასაწყისში, გაცილებით ნაკლებია დაავადების გავრცელების სიმაღლეზე. თუ თქვენი სხეულის ყველა ძალები გრიპის წინააღმდეგ იბრძოლებენ, ვინ იბრძვის ARVI- თან?
და რამოდენიმე მნიშვნელოვანი პირობები რუტინული ვაქცინაციისათვის:
- შენს პირადად პირადად გამოაშკარავების მიზანშეწონილობის შემთხვევაში აუცილებელია ექიმის კონსულტაცია.
- ვაქცინა უნდა იყოს ლიცენზირებული, უფლებამოსილი და ახალი, ვაქცინაციის არასდროს თანხმობა, თუ პაკეტი მიუთითებს, რომ პრეპარატი ვადაგასულია;
- შეუძლებელია ნებისმიერი სისუსტისა და სიცხის inoculate;
- ვაქცინაციის შემდეგ ორი კვირის განმავლობაში, შეეცადეთ არ გადააჭარბოთ, ნუ გაზრდით ტვირთის გაზრდას და თუ გაქვთ სიმპტომების ნიშნები, დარწმუნდით ექიმთან კონსულტაციისთვის - თქვენი სხეული ებრძვის და დაეხმაროს მას.
დაწყებამდე დრო
უმჯობესია ცივი წინააღმდეგობის გაწევა, სანამ ყელისა და ცხვირის მიერ ხოჭავს. პრევენციის ზოგიერთი მეთოდი საკმაოდ მარტივია და კარგად არის ცნობილი, და, როგორც ჩანს, ისინი არ მუშაობენ. ისინი არიან. ამას სპეციალისტები ადასტურებენ. უბრალოდ, ხანდახან დაგვავიწყდება, რომ სწორი ზომები მიიღოს. პრევენციის არაეფექტურობა თითქმის 100% შემთხვევითაა გამოწვეული. დღეში რამდენჯერმე ხელები და ყოველ კვებაზე ყოველთვის - ეს ფაქტიურად გაწმენდა მათ მავნე ვირუსების გარკვეული რაოდენობისგან. სასმელი მეტი წყალი. ზამთარსა და შემოდგომაზე იშვიათად ვგრძნობთ მწყურვალს, სხეულის თანდათანობით დეჰიდრატირებული (ეს ბევრს დაეხმარა ცენტრალური გათბობის ბატარეებით და მუდმივად დახურული ფანჯრებით) და ბევრად უფრო ადვილია ვირუსებისთვის მშრალი ნაზოფარინგალური ლორწოვზე. ყელის კეტები გვირილით, მჟავის, სარამოსის ან ზღვის წყლის ხსნარით, როგორც პროფილაქტიკაზე, მეორე დღეს. ეს არა მარტო ანტისეპტიკური ეფექტია, არამედ მექანიკურად გაწმენდილია, ასუფთავებს ლორწოვან გარსს.
- ჩამოიბანეთ ცხვირი
ეს პროცედურა საშუალებას იძლევა ერთდროულად ორი პრობლემის გადაჭრა: დაიბანეთ ცხვირის მიკრობები და თავიდან იქნას აცილებული ლორწოვანი გარსის საშრობი (და, შესაბამისად, ადგილობრივი იმუნიტეტის შესუსტება). სპეციალური საშუალებები, რომლებიც დაფუძნებულია ზღვის წყალში აფთიაქებში, ახლა უხვად არის. მაგრამ ეს საკმაოდ მორგებული და მარილიანი (შეგიძლიათ შეიძინოთ დიდი ფლაკონი აფთიაქში, სანამ ახალი წელი არ არის საკმარისი) და თუნდაც უბრალოდ მარილი მოხარშული წყალი (ჭიქა მარილი ჭიქა წყალი). მიყვარს ნიორი. თქვენ არ სჭირდება, შეგიძლიათ წაშალოთ ეს, მოაწყოს ის vases და განათავსებს მათ გარშემო ბინა. ჰაერი გაწმენდილია ვირუსებისგან. ყელის ტკივილი. სასმელი წყალი, იწყება გრილი, კომფორტული ტემპერატურა, თანდათანობით ამცირებს მას (3-5 დღე) ყინულისაკენ. შენი ლორწოს თხრილი ხსნის ცივ. მაგრამ არავითარ შემთხვევაში არ იწყება ისეთი სიმპტომები, როგორიცაა დაბერების პერიოდი, როდესაც შენ გაქვს ან შენი ყელის გტკივა. აცვიათ ნიღაბი, როგორც ექიმები გირჩევთ, მაგრამ გახსოვდეთ, რომ უნდა შეიცვალოს ყოველ 2 საათში! წინააღმდეგ შემთხვევაში, ეს ხდება მავნე ვირუსების აკუმულატორი. იმუნიტეტის შენარჩუნების მიზნით, ასევე შეგიძლიათ მიიღოთ იმუნომოდულატორები ეპიდემიის სეზონზე. მაგრამ თუ თქვენ ეშინიათ ასეთი პირდაპირი შემოჭრა თქვენი სხეულის, ცდილობენ უფრო უვნებელია პარამეტრები.
თევზის ზეთი. როდესაც ყველას გარშემო sneezes და coughs, იგი გააძლიერებს თქვენი იმუნური სისტემის წყალობით შინაარსი ვიტამინების და დ. მას 1-2 კვირის იგივე შესვენების. ახლა იგი იყიდება კაფსულებში, ამიტომ მისი უნიკალური გემო შეიძლება შეუმჩნეველი იყოს.
- პრობიოტიკები
მიუხედავად იმისა, რომ კანონმდებლები (მათთვის მადლობა) და საკვები პროდუქტების რეკლამის "თერაპიული მოქმედებების" აკრძალვის საკითხს დააყენებენ, მაგრამ ჩვენი იმუნიტეტის 70%, როგორც რეკლამა სწორად ამბობს, ნამდვილად არის ნაწლავი. რძის პროდუქტები უნდა შედიოდეს ყოველდღიური დიეტის დროს: 1 ან 2 ჭიქა დღეში. თუმცა, მათი სამკურნალო თვისებების საკითხი მარკეტინგული ნაბიჯია. ცილების პროფილაქტიკაზე, პროპორციული პრეპარატები შეიძლება გამოყენებულ იქნეს დიეტური დანამატების სახით, და ისინი უნდა იყვნენ მთვრალი მხოლოდ ექიმის რეცეპტით. თუ უკვე ავად ხართ და ანტიბიოტიკები ინიშნება გართულებების მკურნალობაში, მაშინ ფრთხილად იყავით. ცოცხალი ბაქტერია, რომელიც პროფილაქტიკური ნივთიერებების პროფილაქტიკური აგენტია, მოქმედებს ანტიბიოტიკზე, ამცირებს ანტიბაქტერიულ, ანუ თერაპიულ აქტივობას. ჰომეოპათიური საშუალებები. მათ არ აქვთ რაიმე გვერდითი ეფექტები. და ზოგიერთი მათგანი - ყველა ჩვენი ტრადიციულად სკეპტიკური დამოკიდებულება მცენარეთა ბურთების მიმართ - ნამდვილად საიმედოდ დაიცვას ორივე გრიპისა და ციების წინააღმდეგ.
თუ ყველა ჩვენი რეკომენდაცია არ დაგვეხმარება დაიცვას საკუთარი თავი:
- არ იყოს გმირული: დარჩი სახლში. არ დააზიანოთ თქვენი ჯანმრთელობა და ჯანსაღი ატმოსფერო გუნდში. მიეცით ფიზიკური გაღვივება - თქვენ სიტყვასიტყვით უნდა მოტყუება ისე, რომ სხეული არ აანალიზებს ენერგიას ენერგიაზე, გარდა დაავადების წინააღმდეგ.
- ხშირად გაათბეთ ოთახში, სადაც ხარ. ახალი ჰაერი ფატალურია ვირუსებისთვის.
- მეტი სასმელი - ჩაი, წყალი, ხილის სასმელები, მაგრამ არა ყავა და ალკოჰოლი. თხევადი უნდა გაწმენდილი სხეული და შეავსოთ იგი ვიტამინებით.
- არ გამოიყენოთ თვითდასაქმება. ცივი, შეგიძლიათ გამოიყენოთ vasoconstrictive წვეთები თქვენს ცხვირი (2-4 წვეთი 2-3 ჯერ დღეში) 5 დღის განმავლობაში. თუ იყენებთ მათ უფრო მეტს, თქვენი ცხვირი მხოლოდ საკუთარ თავს არ სუნთქავს. ყური შეიძლება თბილი ტურუნების გამოყენებით (გაჟონვის ტამპონები) 3% ბორის მჟავით 1 საათის განმავლობაში (მაგალითად, საწოლში ჩასვლამდე). ყველა სხვა დანიშვნები ექიმმა უნდა მოვიდეს.
- არ ისვრიან ტემპერატურას. ზრდასრულებისთვის, 38-38.5 ° C- ს სხეულის ტემპერატურა ვირუსული ინფექციით ბუნებრივია და ის არ შეიძლება იძულებულ იქნეს ოთხი დღის განმავლობაში. მაგრამ თქვენი მდგომარეობა უნდა შეინიშნოს ექიმის მიერ. ორგანიზმში, ვირუსის წინააღმდეგ ბრძოლის მექანიზმები დაიწყო. ამაღლდება ტემპერატურა ამ პროცესების სტიმულს. ანთების საწინააღმდეგო და ანტიპლეტური პრეპარატები (ასეთია მათი ქიმიური შემადგენლობა) არა მხოლოდ ტემპერატურის შემცირება, არამედ ხელს უშლის ორგანიზმში საჭირო ანტივირუსული ნივთიერებების სინთეზს. შედეგად, დაავადება ხდება გაჭიანურდება. გარდა ამისა, მაღალი ტემპერატურა ადამიანებს ბუნებრივი ქცევისკენ მოუწოდებს: უნდა იყოს დანარჩენი, ტყუილი და ეს არის აუცილებელი პირობა ვირუსის მიღწევისთვის.