ხშირად, ნერვული დაზიანებები გამოვლინდება დეპრესიის, სევდა და ჰისტეროიდული რეაქციების მწვავე ფორმებით. გახსოვდეს, სულ ცოტა ხნის წინ, გაცილებით დაღლილობა, გაღიზიანება, აგრესიულობა? ოდესმე ყოფილა სიტუაცია, სადაც ძნელია კონცენტრირება? იცნობთ უძილობას, მეხსიერების გაუარესებას, კუჭებს? თითოეულმა ადამიანმა, სულ ცოტა ხნის განმავლობაში, სიცოცხლეს განიცდიდა ერთი ან ერთდროულად "ნიშნები" ამ სიიდან. და ასეთი ადამიანების დახმარება სჭირდება.
ჩვენ არ ვისაუბრებთ სააფთიაქო პროდუქტებზე, არამედ განიხილავს ბუნებრივი მედიკამენტები მცენარეთა სტრესის საწინააღმდეგოდ, ვგულისხმობთ თერაპიულ ფიზიკურ მომზადებას და ამ პრობლემასთან ბრძოლის სხვა ხალხურ გზებს.
აქ არის გარკვეული ხალხური საშუალებები:
- მიიღეთ 30-50 გრამი თაფლი, დაამატეთ 1 ჩაის კოვზი სამეფო ჟელე და წაიყვანეთ დილით და საღამოს.
- 1 სუფრის სამკურნალო ვენახის ფესვები მდუღარე წყალში ჭიქა და ღამით თერმოში დატოვა. საინფუზიო მიღებულია ძლიერი შებოჭილობით შუშის მესამედ დღეში სამჯერ. თუმცა, უნდა შეფასდეს, რომ 2 თვეზე მეტი ვალერიანის მიღება არ შეიძლება, წინააღმდეგ შემთხვევაში იქნება თავის ტკივილი, კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის დარღვევა, შფოთვა.
- სედაციის სახით, თაფლის ჭარხლის წვენი გამოყენებულია 1: 1-ის ტემპერატურაზე. დღე-ღამეში 3-4-ჯერ 3-4-ჯერ დღეში, 5 ჭიქა ან 3-4 კვირის განმავლობაში 1 მმ-იანი 3-4-ჯერ დღეში.
- 10 გრამი ახალი კუნელი ყვავილები ითხოვს 10 დღით 100 გრამი არაყი, ჩვენ გავფილტროთ და სამი წვეთი დღეში 20 წვეთი ჭამის შემდეგ.
- ჭიქა მდუღარე წყალი დაასხით 3 tablespoons მშრალი ბალახს წმინდა იოანეს wort, ჩვენ დაჟინებით 2 საათი, მიიღოს სამჯერ დღეში 1/3 ჭიქა ჭამის შემდეგ.
- ნერვული აღმაშფოთებელია, გააკეთეთ ჭიქა ციცაბო მდუღარე წყალი, 1 სუფრის უგემრიელესი კოვზი და ჩაი, როგორც ჩაი.
თუ ყარაჩაი-ჩერქეზეთის ხალხური მედიცინის მიღებას აპირებთ, მაშინ დაუღალავი სიზმარია, რომ ყავის მდუღარე ჭიქა შაქრის ფხვნილი მარილწყალში, ერთი საათის განმავლობაში, შემდეგ დაძაბოს და აიღოს მთელი დღის განმავლობაში.
უზბეკეთის ტრადიციული მედიცინა ნეუროშენიით, გულის კუნთის გაძლიერების მიზნით, ურჩევს, რომ ბარბერი ნაყოფის ჩვეულებრივი სამჯერ დღეში 50 გრამ შეჭამოს. ან ოთხი კვერცხის შემცველი კვერცხის მოყვანა: 1 ლიტრი მდუღარე წყალში ჩვენ ვიღებთ 5 გრადუსიანი ფოთლების 10 გრამი ბალახოვანი ფოთლების, 25 გრამი პიტნის ფოთლებისა და ფოთლების სამი ფოთლის სათვალე, 30 გრამი ვალერიან ფესვი. ყველა ამ 4 საათის განმავლობაში დაჟინებით მოითხოვს თერმოსს, შემდეგ კი ფილტრავენ, სვამენ საათში, ან 30 წუთის შემდეგ ¾ ჭიქა დღეში სამჯერ ჭამის შემდეგ.
თუმცა, ხშირად უსიამოვნო საუბარი ან უსიამოვნო მოვლენაა, სამუშაო ოთახში ჩამორჩება, როდესაც არ არსებობს ბალახს ხელი და ნერვები უკვე შეზღუდულია და თქვენ არ გაქვთ შესაძლებლობა შეცვალოს სიტუაცია. ამის შემდეგ, მარტივი წვრთნები კარგია სტრესისგან, რომელიც გარკვეულწილად დაეხმარება სამუშაო შესაძლებლობების აღდგენას.
- იჯდეს სკამზე, დაჯექი ადგილს ორივე ხელით და შეძლებისდაგვარად გაიყვანეთ სკამი, ექვსზე და ქვედა იარაღი, დაისვენოთ.
- ჩვენ ხელებს უკან ხელები დავუპირისპირებთ და ჩვენს კისტებზე ჩავხარეთ.
- სავარძლების კიდეზე ზის, ჩვენ თავისუფლად დავამარცხებთ ხელებს. ჩვენ შევხედავთ ჭერი და დათვლა ათამდე. ღრმა სუნთქვა ვიღებთ და ვნახავთ ჩვენი მუხლების მიმართ. ჩვენ ვხარობთ, ვნახავთ სართულს და სუნთქვას გარეთ, ნელა სრუტე.
- Massiruem თითები, იწყება ბაზაზე და ძალიან რჩევები. ქალებმა უნდა დაიწყონ მასაჟი მარჯვენა ხელით და მამაკაცები, პირიქით, მარცხენა მკლავით.
- ჩვენ მშვიდი სუნთქვა და გონება ექვემდებარება ექვსას, შეუნარჩუნეთ სუნთქვა 1-2 წამი და ნელა განდევნება 1 დან 12 წლამდე.
- ნერვულობის ამოღება შეიძლება დაეხმაროთ კომბოსტოს, რადგან ამცირებს ფარისებრი ჯირკვლის აქტივობას. საკმარისია კომბოსტოს სალათი ჭამა და "უსარგებლო" გაივლის და მშვიდად მომზადდება გამოცდები.
თუ თქვენ განიცდიან სარაკეტო შეტევებს, გამოიყენეთ უძველესი რეცეპტი, რომელიც სამი საუკუნის წინათ ცნობილი ჯონ ჰოლი იყო. მიიღეთ ნაჭერი ნაჭრები, ამოიღეთ მათ ძმარი, გაასუფთავეთ მარილი და მიამატე ქუსლები.
იაპონიიდან, იოსირო წუტუმიდან თანამედროვე სპეციალისტის მასაჟის სპეციალისტი, ნერვული დაძაბულობის განმუხტვის მიზნით გთავაზობთ შემდეგი წვრთნებს.
მარცხენა მხარეს თითები ვხსნით და მარჯვენა მხარის მარჯვენა ხელით ნაზად დააჭირეთ პრესას, რომელიც მდებარეობს პალმის შუაგულში, ეს არის კონცენტრაციის წერტილი. როდესაც თქვენ დააჭირეთ, თქვენ უნდა exhale, და როდესაც თქვენ დაისვენოთ, მიიღოს სუნთქვა. სავარჯიშო მეორდება 5-ჯერ.
ჩვენ გამოვხატავთ გარეშე ჩქარობს, მშვიდად შესუსტებას თქვენი თითების შევიდა მუშტი, ერთად thumb უნდა მოხრილი შიგნით. სუსტდება ძალისხმევა, მიიღოს სუნთქვა. სავარჯიშო უნდა გაკეთდეს თვალების დახურვით, გაიმეორეთ ხუთჯერ.
თითოეულ ხელში ვაგროვებთ ორ კაკალი და წამოაყენეთ ისინი პალმის მოძრაობით. ხელები მაღლა დგას თავზე და დაიცვას თითითა რჩევები და იწყება საყრდენი. განახორციელოთ თითოეულ მხარეს სამჯერ.
გაითვალისწინეთ დაავადებები, რომელთა დროსაც მასაჟი უკუნაჩვენებია: ნებისმიერი სიმსივნეები, პეპტიური წყლული, მწვავე ცხელება, ტუბერკულოზის აქტიური ფორმები, სისხლის დაავადებები, ვარიკოზული ვენები.